Քունը հետաքրքիր է եւ դեռեւս լիովին ուսումնասիրված չէ գիտնականների կողմից: Որոշ մարդիկ երազում են խոսում, ուստի իմ ընկերուհին ինձ հետ կիսվեց, որ երբեմն դա պատահում է նրա հետ: Հետո նա երազների սյուժեի մեջ է թվում, կարծես նա շատ բարձրաձայն ասում էր, գործնականում բղավում է, բայց իրականում նրա ամուսինը լսում էր միայն քթի տակ գտնվող միայն աննկատ խելագարված:
Հետաքրքիր է, թե ինչու են մարդիկ երազում խոսում, ինչը կարող է լինել Դուբկալիայի պատճառները (այսպես է գիտականորեն կոչված այս երեւույթը): Ես առաջարկում եմ ավելի շատ ուսումնասիրել այս թեմայի մեջ այսօրվա նյութում:
Խոսակցություններ երազում. Ինչ է դա
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համարԲազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Խոսակցություններ երազում (կամ բացասական) - Նա հանդես է գալիս որպես պարիսպային խանգարում, որի համար քնած մարդը բարձր է բնագրվում: Ավելին, դրանք կարող են նման լինել ոչ բեկորային, սպանող հնչյունների եւ բարձրաձայն սայթաքուների: Նշանակությունը հաճախ անընդհատ տեղի է ունենում քնի ամբողջ ցիկլի համար:
Հաճախ երազում խոսակցությունները ծագում են, երբ մարդը քնկոտ կաթված է ապրում. Այնուհետեւ նա բարձրաձայն արտահայտում է, թե ինչն է երազում իր երազանքի մեջ: Somnochevia- ն կարող է լինել եւ մեկանգամյա օգտագործման եւ վերածվել մշտական պաթոլոգիայի, շատ անհարմարություններ մատուցելուց:
Սովորաբար, երեխաները ավելի հաճախ են ասում երազում. 5-ից 20 տոկոս մանկական զրուցը գիշերը գրեթե ամեն օր կամ փոքր ընդմիջումներով: Մինչդեռ մեծահասակ մարդկանց մոտ բացասականությունը բնութագրվում է միայն 1-5 տոկոսով:
Սկզբունքորեն, մեծամասնության խոսակցությունները որեւէ վնաս կամ վտանգ չեն ներկայացնում: Բայց Գովորունը կարող է արթնացնել իր սիրելիներին կամ վախեցնել նրանց, մանավանդ, երբ նրանք ասում են, որ այդ մասին գիտակից ելույթ է համարում: Եթե երազում խոսակցությունների ժամանակ քունը շատ հուզական է պահում, երդվում է. Սա կարող է ցույց տալ այլ քնի խանգարումներ:
Դա շատ հազվադեպ է, բայց պատահում է, որ գիշերային չաթերսները սկսում են խոսել ուրիշի լեզվով: Այնուհետեւ, որպես կանոն, այն օգտագործվում է կյանքի ավելի վաղ ուսումնասիրված լեզվով: Եվ որոշ դեպքերում խոսակցությունը տեղի է ունենում մի քանի լեզուներով միաժամանակ, բայց դա ավելի շատ բացառվում է կանոններից:
Ինչու են մարդիկ խոսում երազանք. Պատճառներ
Գիտականը չկարողացավ պարզել բացասականության ճշգրիտ պատճառները. Շատ ուսումնասիրություններ են անցկացվել, բայց ձեռք բերված արդյունքները հաճախ հակասական էին: Նրանց առաջարկած հիմնական տեսությունները հետեւյալն են.
- Ըստ առաջին վարկածի, մարդիկ վերարտադրում են քնելուց առաջ արտասանված հայտարարությունները:
- Երկրորդ տեսությունը ասում է, որ քնկոտ մենախոսության գինիները ամբողջությամբ եւ ամբողջությամբ գտնվում են գիտակցության մեր երեւակայության վրա:
- Եվ երրորդ վարկածը պնդում է, որ քնած մարդիկ պարզապես բարձրաձայնում են, թե ինչ է պատահում նրանց հետ երազանքի վայրում:
Սոգոչեւիա պատճառող պատճառների մոտավոր ցուցակի թվում: Դրանք բաժանված են երկու հիմնական կատեգորիայի, ֆիզիոլոգիական բնույթի պատճառները եւ անձի կյանքի ձեւի հետ կապված նրանց պատճառները: Հաշվի առեք դրանք ավելի մանրամասն:
Դեպի Ֆիզիոլոգիական պատճառներ Հավատացեք այդպիսին.
- Ժառանգական գործոնը նման է փայլունության, բանակցությունները կարող են փոխանցվել գենետիկորեն:
- Ուղեղի ակտիվ գործունեությունը երազում: Չնայած ուղեղի բջիջները պետք է գիշերը «հանգստանան», բայց հաճախ ընկալիչները չեն անջատվում, նրանց գործունեությունը շարունակվում է: Այդ ժամանակ մարդիկ առանձնանում են անհանգստացած երազներով, որոնց դեմ նրանք սկսում են խոսել:
- Երեխայի խոսքի զարգացումը: Գիշերները երազում մի երեխա նոր բառեր է բերում, որ նա լսեց օրը:
- Ագրեսիան կուտակվում է ներսից: Եթե երազում գտնվող անձը պարզապես չի խոսում եւ չի ասում նյութական բառեր, ձեռքերը ծալելով, բղավում է, նա հաղթահարվում է ագրեսիայով եւ ելք է փնտրում այս եղանակով:
- Էպիլեպսիա: Էպիլեպտիկայի համար բնորոշ է երազում խոսելիս, երբ նրանք գրոհներ ունեն: Եթե փորձեք արթնանալ դրանք այս վիճակում, ամենայն հավանականությամբ, նրանք ցույց կտան ագրեսիա:
- Աճել է հուզականությունը: Գիշերները բարձրաձայն բարձրաձայն բարձրաձայնում են հուզական անհատականություններին, որոնք պահպանվել են որոշակի իրադարձությունների հետ կապված փորձի հիշատակին, եւ հույզերը հոսում են գիշերային խոսակցություններով:
- Հոգեկան պաթոլոգիաներ: Այնուհետեւ, բացառությամբ բառերի, տղամարդը ճզմում է, ատամները ծալում է, բղավում է որոշ բառեր:
Հետաքրքիր է Երեխաների մեջ բացասական է տեղի ունենում ուժեղ տպավորություններ ստանալուց հետո (օրինակ, արշավ կենդանաբանական այգում, կրկեսում կինոթատրոնում): Եվ մեծահասակների մոտ նա հաճախ ուղեկցում է տան կամ աշխատանքի հարաբերությունների հուզական պարզաբանումը:
Կյանքի ճանապարհին կապված պատճառները, Ներկայացված է հետեւյալ գործոններում.
- Նյարդայնացնող իրադարձություններ. Դրանք ներառում են սուր, բարձրաձայն հնչյուններ, ոչ մաքուր օդ, անհարմար մահճակալ, հետեւելով սարսափ ֆիլմեր, նախքան քնելու եւ այլնի: Վերոնշյալ անձի հետեւանքով անձը քնում է անհանգստացած եւ Doubliya- ն:
- Տեսչություն: Եթե դուք չափազանց վերծանոթ եք մտավոր կամ ֆիզիկապես, գումարած քունը բավարար չէ, նյարդային համակարգը տառապում է, ինչը դրսեւորվում է երազում խոսելով:
- Սթրեսային իրավիճակներ. Նրանք նաեւ հրահրում են կենտրոնական նյարդային համակարգի գերագնահատումը:
- Ճարպային արտադրանքի օգտագործումը նախքան քնելու մեկնելը:
- Օգտագործեք Գիշերային տոնիկ խմիչքների հիման վրա կոֆեինի հիման վրա: Դրա պատճառով դժվար է քնել, սրտի բաբախում, մարդը երկար ժամանակ պտտվում է անկողնում, եւ քունը դառնում է անհանգիստ:
- Հիվանդություններ: Հիվանդության կողմից աղքատ բարեկեցիկի ֆոնին քունը խանգարում է: Եվ 39 աստիճանից բարձր մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումով, մարդիկ հաճախ սկսում են թափառել:
- Որոշ դեղեր ուտել: Պատրաստուկներ, որոնք բուժվում են սրտի հիվանդությամբ, շնչառական հիվանդությամբ եւ ճնշմամբ մեծ ճնշմամբ, հաճախ ունենում են նման կողմնակի ազդեցություն, որքան կոտրվող քունը: Այն նաեւ բնորոշ է հոգեբուժողներին եւ հակադեպրեսանտներին:
- Թմրամոլության. Բոլոր դեղերը շատ բացասաբար են ազդում նյարդային համակարգի վրա:
Հետաքրքիր է Դուբլեեւիայի ինքնուրույն պատճառները ստում են մարդու կյանքի սխալ ձեւով: Հետեւաբար, եթե դուք հանդիպեք այս քնի խանգարման, նախեւառաջ վերլուծեք, արդյոք դա ճիշտ եք անում:
Հնարավոր է երազում առեղծված տալ:
Այս հարցը անհանգստացած է բազմաթիվ գիշերային կյանքի «Գովորով»: Ինչ են ասում գիտնականները այս մասին: Քնի վիճակում գիշերային խոսակցությունների ժամանակակից ուսումնասիրությունները ասում են, որ բացասականությունը կապված չէ գիտակցված, մտավոր գործունեության հետ:Հաճախ, նորմալ արթնության վիճակից խոսքի եւ ձայնի ձեւը խստորեն փոխվում է երազում: Այո, եւ խոսակցությունն ինքնին սովորաբար ներկայացնում է ոչ մի փոխկապակցված բառեր (կամ նույնիսկ հնչյուններ), ավելի հազվադեպ դեպքերում, մարդիկ օգտագործում են ամբողջ առաջարկները:
Արդյոք հնարավոր է երազում առեղծված տալ: Գիտնականները երկիմաստորեն արձագանքում են նման հարցի: Մասնագետների մի մասը կարծում է, որ երազում կատարված խոսքը չի վերաբերում քունի կյանքի իրական իրադարձություններին: Հետեւաբար, Գովորունի հարազատները չպետք է չափազանց կենտրոնանան դրանց վրա:
Այնուամենայնիվ, երբեմն պատահում է, որ բանակցությունների գործընթացում գտնվող անձը օգտագործում է իր իրական կյանքի պրակտիկան, որոշ սովորություններ եւ կարող է բացահայտել իրենց կյանքի որոշակի պահեր:
Բացասականության փուլեր
Կարող եք սկսել երազում խոսել քնի բացարձակապես ցանկացած փուլով, անկախ նրանից, թե դա գիշերային կամ ամենօրյա հանգստի մասին է: Փորձագետները հետեւեցին արտասանված բառերի ինտոնացիան եւ կապեցին նրանց քնի տարբեր փուլերով: Պարզվեց, որ դա ինչ է.
- Դորմասների փուլում մենք դիտում ենք հստակ ելույթ, արտահայտությունների միջեւ տրամաբանական կապ կա.
- Delta փուլում (քնի խորքային փուլը). Մարդը կարող է հալվել կամ թափառել;
- Անցումային փուլում արթնանում է, այն դառնում է անորոշ, որոշ բառեր համաձայն չեն ավարտին:
True իշտ է, այս տարանջատումը համարվում է պայմանական, քանի որ միշտ չէ, որ հնարավոր է ճշգրիտ հաստատել, թե քնի փուլերից որ մեկն է ապրում ուսումնասիրվածը:
Պետք է դադեմ վերաբերվել:
Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե այս անկարգությունը ձեզ անհարմարություն է տալիս ձեզ համար կամ ձեր մոտակայքում: Եթե ոչ, խուճապի պատճառներ չկան եւ դիմում բժշկի: Բայց պատահում է, որ բացի Դուբլեեւայից, մարդը մղում է մղձավանջներ, խուճապի հարձակումներ, եւ այդ ժամանակ դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:Մինչ օրս չկա հատուկ տեխնիկա կամ թեստեր, որոնք թույլ կտան ձեզ մանրամասն քննարկել բանակցություններում: Բժիշկները սահմանափակվում են այն փաստով, որ նրանք նշանակում են պոլիսոմնոգրաֆիա հիվանդին (քունը ուսումնասիրելու կարգը, որն օգտագործում է մասնագիտացված համակարգչային համալիրներ) եւ խորհուրդ է տալիս պահպանել երազանքի օրագիր: Այս մեթոդների իմաստը քնի կամ հիվանդությունների լուրջ խանգարումների բացահայտումն է, որոնք առաջացնում են Սոմնոչեւիա:
Ինչ բժիշկ կարող է օգնել ձեզ:
Դինամոլոգը ներգրավված է քնի խանգարումների բուժման մեջ: True իշտ է, այս մասնագիտությունը համարվում է բավականին հազվադեպ, միշտ չէ, որ հնարավոր չէ գտնել մասնագետի նշված պրոֆիլը:
Այս դեպքում մեծահասակները խորհուրդ են տրվում դիմել նյարդաբանաբան, իսկ երեխաները մանկաբույժի մոտ:
Ինչպես դադարեցնել երազում խոսելը. Բժիշկների առաջարկություններ
Մինչ այժմ Սոմնոխեւայից արդյունավետ դեղերը չեն հորինել: Օգնել նրանից տառապող անձին, նախ պետք է տեղադրեք արմատային պատճառը: Ենթադրենք, երբ երազում խոսակցությունները հրահրվում են պաթոլոգիայի առկայությամբ, դրանք հիմնականում դրա բուժումն են:
Բայց եթե երազները հաճախ խոսում են քնած փուլում, ապա սխեման առաջարկվում է տհաճ խնդրի լուծարման համար, մասնավորապես.
- Առաջին հերթին բժիշկները խորհուրդ են տալիս առավել վերացնող սթրեսը իրենց կյանքից: Իրոք, շատ դեպքերում նա է, ով տանում է դեպի գիշերային շռայլություն:
- Իհարկե, ժամանակակից կյանքում շատ խնդրահարույց է, որ ամբողջովին ազատվել սթրեսի գործոններից: Այնուհետեւ մարմնի եւ մտքի պատշաճ թուլացման մեթոդները կժամանեն փրկարար. Ինչպիսիք են յոգան, մերսում, մեդիտացիա:
- Փորձեք ամեն օր ոչ պակաս, քան 30 րոպե, որպեսզի զբաղվեք չափավոր ֆիզիկական գործունեությամբ: Դա կօգնի նորմալացնել ֆիզիկական եւ հոգեբանական վիճակը: Ընտրեք վարժության տեսակը, որը ձեզ ամենաշատը դուր է գալիս: Ծայրահեղ դեպքում պարզապես շատ արագ գնացեք արագ տեմպերով: Միայն գլխավորն այն է, որ ֆիզիկական գործունեությունը գալիս է օրվա առաջին կեսից, բայց ոչ գիշերը:
- Կարեւոր է օրվա հիմնական մասը բնական լույսով: Դրա շնորհիվ ձեր ուղեղը հանգստացնի ցերեկը արթնանալով, եւ քունը մթության սկիզբը: Դուք ավելի շուտ կընկնեք եւ ավելի հեշտ կլինի, քանի որ մի քանի շաբաթ անց առավոտյան ավելի ակտիվ կզգաք, եւ հոգնածությունը կսկսի ավելի մոտ լինել գիշերը:
- Դադարեցրեք առատորեն քնելուց առաջ: Եթե դատարկ ստամոքսի վրա մորթեղենի թագավորություն գնաք, ապա թույլատրվում է թեթեւ խորտիկ: Մրգեր, կաթ մեղրով, բայց ոչ ավելին: Նախատեսված քունից մի քանի ժամ առաջ մի օգտագործեք ծանր, յուղոտ սնունդ:
- Նմանապես, նրանք ստիպված կլինեն նաեւ հրաժարվել կոֆեինից եւ ալկոհոլ խմել, քանի որ նրանք առողջ անկման եւ քնելու թշնամիներ են:
- Մի կերեք գիշերային հանգստի համար մեծ քանակությամբ:
- Փորձագետները արագ եւ հեշտությամբ քնել են, խորհուրդ են տալիս հանգստանալ դասեր եւ ընթացակարգեր. Կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտրանքների այս ցուցակը, որոնք թույլ են տալիս հանգստանալ, թալանել:
- Ամբողջական հանգստի համար մեծահասակները ամեն օր պետք է 7-9 քնի ժամացույց: Եթե դուք քրոնիկորեն թափված չեք, մարմինը դժվարություններ է ունենում քունի փուլերը կարգավորելու, ընդհանուր առմամբ, քնելու եւ քունը ինքնուրույն կդառնա, փոփոխություն կարող է հայտնվել:
Նաեւ քնի կայուն պակասի պատճառով մեծանում է մարդու գիտակցության եւ ամբողջ մարմնի ծանրաբեռնվածությունը: Բացի այդ, ուղեղը սկսում է ավելի շատ ժամանակ անհրաժեշտ վերականգնելու համար: Բազմիցս նկատվել է, որ Դուբլեեւիան անհայտացել է գիշերային հանգստի նորմալացումով:
Հետեւաբար, շատ կարեւոր է քնել բավարար քանակությամբ ժամերով, ավելի քիչ նյարդայնացած, ճիշտ ժամանակ անցկացնել քնելուց առաջ, որպեսզի ֆիզիկապես ակտիվ լինեք, եւ որեւէ հավանականության որեւէ հնարավորություն չեք թողնի: