Կենսաբանական ռիթմերը (բիորհիստմսը նվազեցնելու դեպքում) բիոս - «Կյանք» եւ ռիթմոս. «Կրկնվող ցանկացած շարժում, ռիթմ» եւ տարբեր կենսաբանական երեւույթների եւ գործընթացների ինտենսիվություն է կատարում: Biorhythms- ը վայրի բնության հիմնարար գործընթաց է:
Այս նյութում ես առաջարկում եմ խոսել մարդկային բիորհիստմների եւ դրանց առանձնահատկությունների մասին, առանձին ուսումնասիրելով ուղեղի բիորիթմսը:
Ընդհանուր տեղեկություններ Biorhythms- ի մասին
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համարԲազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Մեր շրջապատի ամեն ինչ ենթակա է որոշակի ռիթմերի. Նրանց համար է, ովքեր ապրում են մարդիկ, կենդանիների եւ բույսերի աշխարհի բնակիչները, ինչպես նաեւ հողը եւ նույնիսկ տարածքը:
Բոլորս ունենք մեր կենսաբանական ժամացույցը, որի շնորհիվ մենք ապրում ենք հատուկ բնական ցիկլերի վրա: Օրը պարբերաբար փոխարինվեց գիշերը, այլընտրանքային տարվա բոլոր եղանակներին, երկիրը շրջվում է արեւի տակ. Այս ամենը վերաբերում է կենսաբանական ռիթմերին:
Այս դեպքում բոլոր biorhythms ունեն իրենց ժամանակահատվածը, ռիթմերի, փուլային եւ ամպլիտուդության հաճախականությունը: Դրանք տարբերվում են տեւողությամբ: Դուք կարող եք կարեւորել մի շարք ցիկլեր, մասնավորապես.
- Բարձր հաճախականություն. Նրանց տեւողությունը չի գերազանցում կես ժամը.
- Միջին հաճախականությունները `տարբերվում են օրից կես ժամ առաջ, 20-ից 28 ժամից եւ 29 ժամից մինչեւ 6 օր;
- Che ածր հաճախականություններ. Նրանց հաճախությունը 7 օր է, 20 օր, 30 օր եւ 1 տարի:
Man Biorhythms. Ինչ են այնտեղ
Մարդու մարմինը ունի ռիթմիկ գործառույթների մի ամբողջ շարք, ինչպես նաեւ գործընթացներ: Վերջիններս միացված են մեկ տատանվող համակարգի հետ, որն ապահովված է ժամանակին: Այս համակարգը ունի այդպիսի հատկություններ.
- Տարբեր գործընթացների ռիթմերը կապված են միմյանց հետ.
- Նրանք կամ այլ ռիթմներ համաժամանակյա կամ ներկված են միմյանց հետ.
- Կա հիերարխիա (այսինքն, որոշ ռիթմներ ենթակա են ուրիշների):
Մարդու մարմնում ամեն ինչ գործում է ռիթմերի վրա. Ներքին օրգանների, բջիջների, հյուսվածքների, նյութափոխանակության, ուղեղի գործունեության եւ այլնի մակարդակում:
Տեղադրվել են գիտնականներ 4 հիմնական կենսաբանական ռիթմեր (Չնայած շատ ուրիշներ կան, բայց դրանք համարվում են հիմնական):
- 1,5 ժամ ռիթմ (Գտել է մոտ իննսուն հարյուր րոպե): Նրանց ընթացքում ուղեղի նեյրոնային գործունեությունը այլընտրանքներ է եւ ինչպես գործունեության վիճակում, այնպես էլ երազում: Դա այս ռիթմի պատճառով է յուրաքանչյուր 1,5 ժամ, աշխատանքի մտավոր ունակությունը, ինչպես նաեւ ուղեղի կենսավառական գործունեությունը երազում: Եվ, հետեւաբար, 1,5 ժամ հետո մենք զգում ենք, որ մեծացնում ենք ոգեւորությունը, կատարումը, ապա, ընդհակառակը, անկում, հոգեկան հիմարություն, ապա խաղաղապահություն:
- Ամենօրյա ռիթմեր (Վերջին 24 ժամ) - ազդել մարդու ընդհանուր վիճակի վրա, դրսեւորել իրենց քնի ակտիվության ցիկլով:
- Ամսական ռիթմեր: Կանանց օրգանիզմն ունի իր ամսական ռիթմը, համաձայն որի, տեղի են ունենում կոնկրետ փոփոխություններ: True իշտ է, ոչ այնքան վաղուց, գիտնականները սկսեցին խոսել ամսական ռիթմի եւ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների ներկայության մասին, ինչը ազդում է նրանց տրամադրության, հաշմանդամության վրա:
- Տարեկան ռիթմեր: Մարդու մարմնում ցիկլային փոփոխություններ են տեղի ունենում ամեն տարի, երբ սեզոնը փոխվում է: Օրինակ, գիտականորեն ապացուցվեց, որ կախված է ծակոտկենից, խոլեստերինի եւ հեմոգլոբինի ցուցանիշները տարբերվում են. Մկանային ոգեշնչումը մեծանում է գարնանային-ամառային սեզոնին, անկումից իջնում է աշուն-ձմեռը. Աչքերը ցույց են տալիս ամենամեծ զգայունությունը լույսի ներքո գարնանը եւ ամռանը եւ աշնանային-ձմեռային սեզոնում այս ցուցանիշը կրճատվում է:
Իհարկե, սա բոլոր ռիթմերը չէ: Բացի այդ, կան շատ ուրիշներ, օրինակ, սոցիալական ռիթմեր, որոնց համար մանկուց մարդը հարմարվում է, ապրում է հասարակության մեջ: Օրինակ, շաբաթական ռիթմ կա: Երբ շաբաթը 5 օր է, միջին մարդը ծախսում է աշխատանքի մեջ, իսկ 2 օր `նվիրված հանգստի: Շաբաթվա ռիթմը բնական չէ, բայց հրահրվում է սոցիալական գործոններով: Այսօր այն մարդու եւ հասարակության կյանքի գնահատման մասշտաբի մասշտաբ է: Այս ռիթմում փոփոխություն կա աշխատանքի ունակության մեջ:
Հետաքրքիր է, բայց նույն ցուցանիշները բնորոշ են բնակչության տարբեր կատեգորիաների, տարբեր տարիքի, աշխատանքի բնույթ. Շաբաթվա ռիթմի համար բնորոշ է, որ ամենացածր աշխատանքային հզորությունը դիտվում է երկուշաբթի օրը, երեքշաբթիից հինգշաբթի ժամանակահատվածում `հնարավորինս, եւ հանգստյան օրերին այն կրկին նվազում է:
Իհարկե, ոչ բոլոր մարդիկ են աշխատում շաբաթական բիորհիստմներում, կան աշխատանքային այլ պայմաններ: Մարմինը ի վիճակի է հարմարվել տարբեր աշխատանքային գրաֆիկներին:
Բացի այդ, կան անհատական ֆիզիկական, հուզական եւ մտավոր ռիթմեր: Այժմ հնարավոր է ինտերնետում հաշվարկել Biorhythms առցանց:
Ինչու պետք է բիորհիստամս
Կենսաբանական ռիթմերը կատարվում են մարդու մարմնում, առնվազն 4 հետեւյալ գործառույթները.- Արտացոլում են ժամանակի գործոնը: Կենսաբանական ռիթմերի օգնությամբ օբյեկտիվ, աստղագիտական ժամանակը վերածվում է սուբյեկտիվ, կենսաբանական: Անհրաժեշտ է, որպեսզի հնարավոր լինի պատմել կյանքի գործընթացների ցիկլերը իրական ժամանակի ցիկլերով:
- Կատարել կարգավորող գործառույթ: Biorhythms- ի շնորհիվ ֆունկցիոնալ համակարգերը ստեղծվում են կենտրոնական նյարդային համակարգում (կենտրոնական նյարդային համակարգը նշանակելու համար), ինչպես նաեւ տարբեր գործառույթներ:
- Կատարել ինտեգրացիա (համատեղելով) գործառույթը: Biorhythms- ը աշխատանքային հոսք է, որը համատեղում է մարմնի կազմակերպման բոլոր մակարդակները, դրանք դարձնելով մեկ գերհզոր: Միեւնույն ժամանակ, հիերարխիան տեղի է ունենում. Ուստի բարձր հաճախականության ռիթմերը ենթակա են ավելի բարձր մակարդակի միջին եւ ցածր հաճախության ռիթմերի: Եթե ավելի պարզ եք բացատրում. Բջիջների, գործվածքների, օրգանների կենսաբանական ռիթմերը, տարբեր համակարգերը ենթակա են միջին հաճախականության ամենօրյա ռիթմին
- Օպտիմալացնել մարմնի կենսական գործունեությունը: Որպեսզի ցանկացած բիոզիստական գործառվի ճիշտ, ցիկլիզմը պետք է դիտարկել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կենսաբանական հատուկ գործընթացը երկար ժամանակ չի կարող շարունակվել նույն ինտենսիվությամբ: Հակադրություն, գործընթացները փոխում են իրենց գործունեությունը առավելագույնը նվազագույն: Սա կարեւոր է, քանի որ ցիկլի յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի գործունեության աստիճանի փոփոխությունը թույլ է տալիս ավելի շատ էներգիա խնայել, քան եթե այդ առավելագույնը շարունակվում է: Հետեւաբար, գործունեության ժամանակահատվածը փոխարինվում է վերականգնման ժամանակահատվածով Նոր էներգիայի կուտակման (եւ տղամարդը բացառություն չէ կանոններից):
Ուղեղի բիորհիստմս
Հիմա եկեք ավելի մանրամասն մնանք մարդու մարմնի նման բարդ մարմնի մասին, որպես ուղեղ:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ մարդու ուղեղը օգտագործում է էլեկտրական ազդանշաններ: Այն իրականացվում է էլեկտրական իմպուլսներ արտադրելու անսահման պրոցեսով (այսինքն, ուղեղի ալիքների կամ ուղեղի ռիթմեր): Իմպուլսային տվյալների հաճախականությունը ամրագրված է Հերցում (կրճատ Հց) կամ մեկ վայրկյանում ցիկլեր: Եվ ուղեղի ռիթմերի գերակշիռ հաճախականության համաձայն, կարող եք դատել դրա վիճակը որպես ամբողջություն:
Ինչու է խոսվում «գերիշխող» հաճախության մասին: Մարդու ուղեղը չի գործում միայն հաճախականություններից մեկի վրա: Ըստ այդմ, երբ մի մասում այն արվում է, օրինակ, բետա ալիքները, ապա ալֆա կամ գամմա ալիքները կարող են ծագել մեկ այլ: Եվ այն պատճառով, որ մարդը կարծես թե բացարձակ հանգստության վիճակում է, բայց ուղեղի որոշ մասերում ֆոնին, մոլուցքային մտքերը պտտվում են հրատապ դժվարությունների, սթրեսի մասին:
Գիտնականները ուղեղի գործունեության ընդամենը 6 հիմնական սորտեր են հատկացնում ուղեղի գործունեության համար: Եկեք ավելի մանրամասն նայենք բոլորին եւ պարզենք, թե ինչու են նրանց պետք:
Ալֆա ռիթմեր
Նրանց տատանումների հաճախականությունը տատանվում է վայրկյանում 8-13 Հերտցից: Alpha Rhythms- ը բնորոշ է առողջ մեծահասակների 85-ից 95 տոկոսը: Ենթադրվում է ողնաշարը:
Այս ռիթմերի ամենամեծ ամպլիտուդը ընկնում է հանգիստ գործունեության վիճակի վրա, մանավանդ, եթե մարդը փակ է փակված, այն գտնվում է մայրենի սենյակում: Այս առումով դրանք հաճախ օգտագործվում են մտածող պրակտիկայում, հիպնոզում:
Եվ ավելի թույլ Alpha ռիթմերը արգելափակված են, երբ ուշադրությունը մեծանում է (հատկապես տեսողական), մտավոր գործունեություն: Շատ դեպքերում, Alpha Rhythms- ն ամբողջովին անհետանում է աչքերի բացմամբ, երբ մարդը տեսնում է իրական պատկեր:
Alpha Rhythm- ը մտածողության ներքին վերարտադրության գործընթացն է, երբ ընդհանուր ուշադրությունը գրավում է որոշակի մտավոր առաջադրանքի լուծմամբ:
Մարդիկ, ովքեր հստակ դրսեւորեցին ալֆա ռիթմերը, հակված են վերացական մտածողության: Բայց կան նրանք, ովքեր ունեն այս սպեկտրի ռիթմերը ամբողջովին բացակայում են, նույնիսկ եթե նրանք փակում են իրենց աչքերը: Վերջինս `հեշտությամբ, գործում է տեսողական նկարներով, բայց դժվարությամբ որոշեք վերացական խնդիրները:
Այն հաջողակ մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես կատարել տեղեկատվության վերլուծություն, երբ նրանց ուղեղը կազմաձեւված է Alpha Rhythms- ին, հաջողությամբ հաղթահարում է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, նրանք ավելի հաճախ ստեղծագործական ոգեշնչում են: Այս ամենի շնորհիվ նրանք հեշտությամբ գտնում են հավատարիմ (ճշմարտություն, հաճախ անսպասելի) դժվարություններ:
Երբ ուղեղը աշխատում է Alpha Rhythms- ի վրա, այն մեծացնում է մարդու կյանքը ինքնուրույն վերահսկելու հնարավորությունը: Նա գիտակցում է, թե ինչպես ավելի ճիշտ է լուծել այդ կամ այլ խնդիրները, սովորում է վերակառուցել իր հոգեբանությունը, որպեսզի նպատակները հասան, եւ երազները իրականացան:
Հետաքրքիր փաստ: Երբ ուղեղը կազմաձեւված է Alpha Rhythms- ին, մենք ընկնում ենք մակերեսային մտածող պետության մեջ: Նույնը `տաք լոգանքի կամ հոգու ընդունման դեպքում:
Բետա ռիթմեր
Նրանց տատանումների հաճախականությունը տատանվում է վայրկյանում 14-ից 40 Հերցի: Գրանցվել է առջեւի եւ կենտրոնական ցնցումների ոլորտում, կարող է հասնել հետեւի կենտրոնական:Բետա-ռիթմը դրսեւորվում է գործունեության վիճակում: Այն դառնում է ավելի ուժեղ, երբ անսպասելի խթան է առաջանում, երբ մարդը պետք է ուշադրություն ցույց տա հոգեպես աշխատելու համար, թե մտքով վիճակի մեջ լինել:
Լինելով բետա ռիթմերի հաճախականության մեջ, ուղեղը դառնում է առօրյա կյանքում, ստիպված է լուծել ամենօրյա տարբեր դժվարություններ, գործ ունենալ սթրեսի գործոններով, ակտիվորեն կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա: Միեւնույն ժամանակ, ամբողջ ուշադրությունն ուղղված է արտաքին աշխարհին:
Այն օգտագործում է բետա-ռիթմեր, որոնք մարդիկ կարողացել են գալ տեխնիկական գյուտեր. Մեգալոպոլիզներ կառուցել, ստեղծել հեռուստացույց, ինտերնետ, թռչել տարածություն, նրանց շնորհիվ նաեւ մշակվել է: Beta Rhythm- ը կապված է ակտիվ ստեղծագործության, իրական կյանքի հետ:
Գամմա ռիթմեր
Նրանց տատանումների հաճախականությունը գերազանցում է վայրկյանում 30 Հերցը, կարող է հասնել մինչեւ 100 Հերցի: Գամմա ռիթմերը բնորոշ են բարդ առաջադրանքների լուծմանը, երբ անհրաժեշտ է լիարժեքորեն կենտրոնացնել իրենց ուշադրությունը խնդրի վրա: Ըստ մի շարք գիտական տեսությունների, այս ռիթմերը հարաբերություններ ունեն գիտակցության հետ: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ շիզոֆրենիայի հիվանդները ունեն գամմա ռիթմերի գործունեության տարբեր խախտումներ:
Բայց գամմա ռիթմերը չեն սահմանափակվում միայն մտավոր գործունեությամբ, նրանք նույնպես առնչվելու են իրենց ենթագիտակցությամբ մարդու հաղորդակցման վիճակին: Օրինակ, հետազոտողները ուսումնասիրել են բուդդայական խորհրդածում եւ պարզել, որ իրենց ուղեղը գործում է 50 Հերցի մոտ, որը հավասար է այսպես կոչված «լուսավորության»:
Delta Rhythms
Նրանց հաճախականությունը տատանվում է վայրկյանում 1-ից 4 Հերցի: Delta Rhythm- ը դրսեւորվում է խորը բնական քնի վիճակում, ինչպես նաեւ թմրամիջոցների կամ կոմայի վիճակի մեջ: Վերականգնման գործընթացների հետ կապված: Շատ նյարդաբանական պաթոլոգիաների դեպքում Delta ալիքների նկատելի աճ կա:Հետաքրքիր փաստ: Delta Rhythm- ը բնորոշ է խորհրդածության խորը վիճակին (Dhyana): Սա միայն հանգստություն չէ, ինչպես ալֆա ռիթմի մակարդակում, բայց ինչ-որ խորքային բան:
Teta ռիթմեր
Հաճախակը տատանվում է 4-ից 8 Հերցի: Teta Rhythms- ի ամենաուժեղը դրսեւորվում է տարիքային խմբի երեխաների մոտ `2-ից 5 տարի: Theta ալիքները տրամադրում են ուղեղի խորը թուլացում, գերազանց հիշողություն, տեղեկատվության ավելի խորը եւ արագ կլանման գործընթաց, ստեղծագործական կարողությունների ակտիվացում:
Որպես կանոն, մինչեւ 5 տարեկանից ցածր երեխաները ենթակա են այս ուղեղի բիորհիտմին: Շնորհիվ նրանք, որոնց միջոցով նրանք հեշտությամբ հիշում են հսկայական թվով նոր տեղեկություններ, որոնք դեռահասները կամ մեծահասակները չեն կարող անել:
Ինչ վերաբերում է մեծերին, ապա նրանք սովորաբար ունեն թիթեռ ռիթմեր միայն արագ քնի փուլում, կեսը շատ վիճակում: Եվ մինչ սուզվելը խորը մեդիտացիայի մեջ-Dhyun:
Ուղեղի Theta միջակայքում բավականաչափ էներգիա ունի մեծ տեղեկատվության ծավալը մշակելու, ինչպես նաեւ գիտելիքների փոխանցման երկարաժամկետ հիշողությանը: Հոգեկան գործունեության ակտիվացումը տեղի է ունենում, սթրեսի ազդեցությունը կրճատվում է: Ուղեղը ավելի հուսալի է:
Sigma Rhythms
Նրանց հաճախականությունը տատանվում է 10-ից 16 Հերցի, բայց, որպես կանոն, երկրորդում հավասար է 12-14 տատանումների: Sigma Rhythms- ն առանձնանում է ինքնաբուխ, ողնաշարի նման գործունեությամբ: Պայթուցիկ կամ բռնկման գործունեություն, որը ձայնագրվել է քնի վիճակում, ինչպես բնական է, եւ կարող է հայտնվել տարբեր դեղերի ազդեցության տակ, օրինակ, գործառնական միջամտությունների ժամանակ:
Սիգմա ռիթմերը սովորաբար առաջանում են դանդաղ քնի սկզբնական փուլերում, որոնք նախորդում են քունը: Բայց քնի գործընթացում դելտայի ալիքների մասնակցությամբ սիգմա ռիթմերը գործնականում չեն երեւում: Մարդկանց մեջ այս սպեկտրի ռիթմերը առաջին անգամ հայտնվում են 3 ամիս տարեկանում, հետագայում նրանց փոփոխությունների հաճախականությունը մնում է անփոփոխ:
Վերջապես, զննեք տեսանյութը թեմայի վերաբերյալ.