Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը ամուսնու հետ. Հուշումներ հոգեբանների համար

Թանկարժեք անձի հետ բաժանումը միշտ տրավմատիկ է, մանավանդ, եթե այս մարդը թշնամի դարձավ: Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը ամուսնու հետ `հոգի եւ ֆիզիկական ցավ չզգալու համար: Պետք է հիշել, որ մեկ կյանքի փուլի ավարտը անխուսափելիորեն բացում է նորի հեռանկարը: Այն չպետք է նախապես կազմաձեւվի բացասական ձեւի համար. Ես կմնամ միայնակ, չեմ գտնում հարմար մարդ, չեմ հավատում որեւէ մեկին:

Մեկ պարզ ճշմարտություն պետք է իրականացվի. Ամուսնության հետ ամուսնալուծության վրա կյանքը չի ավարտվում: Եվ սա նշանակում է, որ դուք պետք է ժպտաք նոր օրվա եւ կյանքի նոր փուլ: Ահա թե ինչպես է իմ կրտսեր քույրը, երբ ամուսինը որոշեց գրավել մեկ այլ կին: Իր հերթին դեպրեսիաներ եւ նախատինքներ չկային. Սկսվեց կյանքի նոր փուլ:

Ինչպես սկսել նոր կյանք

Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:

Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)

Ինչպես սկսել կյանքը առանց նախկին ամուսնու: Իրականում ամեն ինչ այնքան էլ դժվար չէ, քանի որ երեւակայության մեջ է թվում կնոջ ճակատագիրը: Պարզապես պետք է սկսել մաքուր տերեւով, հույսով եւ հավատքով փնտրելով ապագան: Եթե ​​ճակատագիրը փակում է մեկ դուռը, ապա այն կբացվի եւս մեկ. Արդյունքը ոչ միայն դագաղից է: Չգիտես ինչու, շատ կանայք մոռանում են դրա մասին եւ հաշվի են առնում իրենց ամուսնալուծությունը համընդհանուր ողբերգության մասին:

Պլյուսներ ամուսնալուծություն.

• Այլեւս պետք չէ պարզել բարձրորակ գույների հարաբերությունները.
• Դուք այլեւս կարիք չունեք վախենալ բոլոր տեսակի նախատինքներից եւ նրա կողմից երկրպագությունից.
• Ձեր ուշադրությունը այլեւս չի շեղում հավերժ դժգոհ մարդուն.
• Դուք կկարողանաք ժամանակ տալ ինքներդ ձեզ այնքան, որքան ցանկանում եք;
• Կարիք չկա սալիկի ժամերի վրա կանգնել եւ շատ սնունդ պատրաստել.
• Այլ առավելություններ, որոնք առաջնորդվում են միայն ձեզ համար:

Գտեք ցանկացած իրավիճակի պլյուս. Սա շտապօգնություն է արեւի տակ տեղի ունեցող վայրի համար ծանր պայքարում Մի շարք Եթե ​​դուք սովորեք, թե ինչպես օգտվել ցանկացած իրավիճակից, ապա շատ ավելի հեշտ կլինի ապրել: Դուք մարդ եք թողել: Ժպտացեք եւ վայելեք մնացածը: Ոչ միայնությունը անհանգստացնում է, բայց գնահատում ենք խաղաղությունը եւ հանգստությունը:

Գրության վրա: Դժվար է տառապել կորուստի ցավը միայն առաջին անգամ (ամիս, երկու կամ երեք), ապա ուշադրություն է դարձնում նոր բաներ եւ նոր շահեր ներգրավելու համար: Թերեւս հաճելի մարդու հետ նոր ծանոթություն տեղի կունենա:

Այո, ամուսնալուծությունը ապագայի պլանների փլուզումը է: Բայց սա վերաբերում է միայն նախկին ամուսնու հետ համագործակցող ամուսնուն, բայց ոչ ձերն է: Հետեւաբար, պետք է պլանավորվի պլանավորել անձնական ապագա, որում նախկին ամուսնու համար տեղ չի լինի: Իրականում սա հետաքրքիր ստեղծագործական գործընթաց է, եթե այն ամբողջովին տալիս եք: Մի խանգարեք ձեր հոգին անցյալի հիշողություններով. Պարզապես պետք է նայեք ապագային եւ ժպտալով հանդիպեք այն: Շատ ամուսնալուծված կանայք շնորհակալություն են հայտնել ճակատագրին, ամուսնու հետ բաժանվելու համար, քանի որ որոշ ժամանակ անց նրանք ունեցել են նոր, ավելի հետաքրքիր կյանք:

Ամուսնալացված կնոջ հոգեբանությունը

Շատ կանայք նույն զգացմունքներն են զգում կյանքի այս անբարենպաստ ժամանակահատվածում: Շատերը օգնություն եւ խորհուրդներ են փնտրում, թե ինչպես կարելի է ամուսնալուծվել ամուսնու հետ, մասնագիտական ​​հոգեբաններից: Եվ սա ճիշտ որոշումն է:

Հոգեբանները տարբերակում են հոգեբուժության հարմարեցման 5 փուլերը ամուսնալուծության համար.

1. պաշտպանական արձագանք;
2. վրդովմունքի վիճակ;
3. սեփական մեղքի զգացում;
4. Դեպրեսիվ պայման;
5. Հուզական ընդունման կորուստ:

Հոգեկան առողջ մարդու հոգեբանն անխուսափելիորեն հարմարվում է նոր հանգամանքների, չնայած որ վերջնաժամկետներն ու հարմարվողականության նկատմամբ հուզական արձագանքը տարբերվում են: Դա կախված կլինի կնոջ բնույթից եւ անհատականությունից: Ինչ-որ մեկը ավելի անզգույշ է նայում աշխարհին, ինչ-որ մեկը օգտագործվում է ցանկացած իրադարձություն դրամատիզացնելու համար:

Պաշտպանական արձագանք

Այս գույքը դրվում է մարդու հոգեբուժում, դա բնածին է: Ուղեղը պետք է հարմարվի փոփոխություններին, այնպես որ առաջին անգամը գտնվում է լիցքաթափման մեջ: Երբեմն, կողքից, նման արձագանքը կարծես լիովին անտարբերություն է բացասական իրադարձությունների նկատմամբ, բայց դա միայն արտաքին տպավորություն է: Ներսում կինը զգում է առնվազն անձնական տիեզերքի փլուզումը, քանի որ ապագայի բոլոր պլանները միաժամանակ փլուզվեցին: Դա կարելի է համեմատել երկրաշարժի եւ ձեր սեփական տան ոչնչացման հետ:

Որոշ ժամանակ կինը կլինի հիմար վիճակում եւ չի կարողանա ամուսնալուծվել որպես հավատարիմ փաստ: Սա բացատրում է ամուսնության գործընթացը շատ կանանց խստացնելու փորձը, որպեսզի չզգա պաշտոնապես բաժանված: Սա ուժեղ մտավոր ցավ է, որը միայն ամուսնալուծված կինը կարող է հասկանալ:

Ինչու է կինը, ով փորձում է ժխտել հարաբերությունների խախտման ակնհայտ փաստը: Հոգեբանները պնդում են, որ այն գործում է հոգեբանության վրա, որպես ցավազրկող: Սկզբում կորստի ցավը այնքան ուժեղ է արտահայտվում, որ անհրաժեշտ չէ ոչ ցավազրկողներ: Որոշ կանայք գաղտնի հույս ունեն, որ ամուսինը կգա եւ կվերադառնա Մի շարք Հարմարվողականության առաջին փուլը կնոջ հոգեբանության համար ամենադժվարն է, եւ դա գրեթե անհնար է գոյատեւել առանց հուզական եւ ֆիզիկական կորուստների:

Վիրավորանք

Անխուսափելի կնոջ մասին իրազեկումն իր գլխին ընկղմված վիճակի մեջ ընկած վիճակի մեջ է: Այս հանցագործությունը չունի հստակ երկարաձգված ստացող. Կինը վիրավորված է իր ամուսնուց եւ ճակատագրից եւ դիտավորյալ եւ նույնիսկ իր սիրելիների եւ ընկերների վրա: Սա միանգամից ամեն ինչի համար գլոբալ վրդովմունքի վիճակ է. Ինչու եմ ինձ հաջողակ:

Վրդովմունքը կարող է փոխկապակցվել զայրույթի կամ հուսահատության հետ: Մի կին պտտվում է ամուսնալուծությունից առաջ իրադարձությունների հիշատակին եւ անհավատալի տառապանք է ապրում այս մասին: Հանցագործի որոնումը հաջորդ հոգեբանական պահն է, որը զգում է յուրաքանչյուր ամուսնալուծված կին: Ով կարող է նպաստել իր սիրելիից `սիրուհի, ծնողներ, երեխաներ, ընկերուհիներ, ընկերներ: Սա, իհարկե, պետք է պարզի նույնիսկ մի փոքր հանգստանալ (քանի որ չեմ ուզում խոստովանել որեւէ մեկին ձեր սեփական սխալներով):

Վտանգավոր է կնոջ հոգեբուժության վիճակը, երբ նա սկսում է մեղադրել մեղքը առանց մեղքի եւ տեսնել դրա բոլոր դժվարությունների աղբյուրը: Նրա զայրույթը կարող է փլուզվել հարազատների կամ երեխաների վրա, եւ կան բոլոր հնարավորությունները `իրենց հարազատներին երկար ժամանակ փչացնելու համար: Հետեւաբար, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չփնտրել բոլոր դժվարությունների արմատը, բայց փորձեք վերակառուցել եւ ընդունել անխուսափելի:

Մեղք

Նորին հարմարվելու ճանապարհին հաջորդ փուլը սեփական մեղքի զգացողությունն է: Կինը մտքի է գալիս, որ դա նրա պահվածքն է, որը հրահրել է ամուսնալուծություն, որ անհրաժեշտ է այլ կերպ խոսել եւ հոսել: Միգուցե ինչ-որ տեղ լռել, ինչ-որ տեղ ճանապարհ տալու համար, ինչ-որ տեղ պարզապես ուշադրություն չի դարձնում եւ ներում:

Նշում! Կանայք հակված են իրենց մեղքը զգալ ամուսնու առջեւ, նույնիսկ իր տիրուհու պատճառով հարաբերությունների ընդմիջման առկայության դեպքում:

Կնոջ հոգեբանությունը կազմակերպվում է հատուկ ձեւով, մասնավորապես, ռուս կնոջ հոգեբանությունը: Ռուսները հակված են իրենց համար բոլոր պատասխանատվությունը վերցնել, իրենց մեղադրեն իրենց ամուսնու եւ տանջանքի պահվածքի համար: Սա շատ վտանգավոր պետություն է, քանի որ անիմաստ տանջանքները կարող են բերել մտավոր տապալման կամ ձգձգվող դեպրեսիայի: Այս պահին անհնար է մենակ մնալ իր մտքերի հետ, անհրաժեշտ է հոգին ազատել հոգեբանի կամ հայրենի մարդու գրկում ընդունելության ժամանակ:

Ընկճվածություն

Սա հարմարվողականության ամենավտանգավոր եւ պատասխանատու քայլն է: Որքան ուժեղ է հոգեբանական կինը, այնքանով, որքանով նա գնահատում է եւ սիրում է իրեն: Ես կցանկանայի նշել, որ կլինիկական դեպրեսիան հնարավոր է միայն որոշ դեպքերում. Սա էնդոգեն շեղում է, այսինքն, կախված չէ արտաքին գործոններից: Առողջության վտանգի վտանգի տակ գտնվող վտանգը չի ներկայացնում, կարող է միայն խորացնել քրոնիկ հիվանդությունները կամ վթարի հրահրել (անկում, այրվում է աննկատելի եւ ցրված):

Նշում! Եթե ​​դեպրեսիվ պետությունը տեւում է ավելի քան վեց ամիս, սա պատճառ է այցելել հոգեթերապեւտ:

Դեպրեսիայի վիճակում կինը կարող է անտեղի գործողություններ կատարել.

• Փորձեք վերադարձնել նախկին ամուսինը.
• Փորձելով ապացուցել ձեր սերը նրա հանդեպ.
• ճիրան այն տանը;
• Փորձելով սկանդալել իր նոր սիրով:

Անմեղսունակ եւ անտեղի արարքների ցանկը կարող է շարունակվել երկար ժամանակ, յուրաքանչյուր կին դա կլինի իր առանձնահատուկը: Հոգեբանները նշում են, որ կինը վնասակար է միայն նման պահվածքին. Փոխարենը պետք է հարմարվել տարանջատման տարանջատմանը եւ սկսել նոր կյանք կառուցել, նա համառորեն կպչում է արդեն սպառված հարաբերությունների համար:

Կարեւոր է Ամուսնալուծությունից հետո կարող եք շատ ավելի երջանիկ դառնալ, քան նախկին ամուսնու հետ ամուսնացած:

Շատ կանայք այնքան են նետվում իրենց իրավունքի եւ անմեղության հաստատման վրա, որը պատրաստ է զոհաբերել այս նույնիսկ նրանց երջանկությունը: Ինչու տարիներ անցկացնել նախկին ամուսնուն վերադարձնելու եւ ձեր գերակայությունը ապացուցելու համար, եթե կարողանաք պարզապես նոր երջանկություն գտնել մեկ այլ մարդու հետ: Շատ կանայք կանխում են հպարտությունն ու իմաստը իրենց կարեւորության համար. Ինչպես էր նա համարձակվում նետել ինձ: Եվ շատ քչերը կարող են ինքներդ այլ հարց տալ. Իսկապես անվճար է, որքան հիմա քամին: Անհրաժեշտ է բարենպաստ բանալին օգտագործել կյանքի նոր իրավիճակը եւ չփորձել վերակենդանացնել մահացածներին:

Ընդունում անխուսափելի

Երբ կինն անցնում է դժոխքի բոլոր ներքին շրջանակներով, ապա դա կվճարի որպես հավատարիմ փաստ: Հարցին, բայց անհնար էր այն անմիջապես տանել: Այս տրամաբանորեն ճիշտ հարցը կանանց մեծամասնության համար մնում է անպատասխան: Մեր կանանց հոգեբանությունը նախագծված է այնպես, որ նրանք չկարողանան ազատել իրավիճակը առանց պայքարի: A ավալի է, որ անիմաստ պայքարի համար չափազանց շատ ժամանակ կա, որը կարող էր նպաստ ունենալ:

Վերջապես, ամուսնալուծված կինը սկսում է փնտրել նախկինից տարանջատման առավելությունները, վերջապես սկսում է մտածել իր ապագայի մասին եւ ուշադրություն դարձնել շրջապատող մարդկանց: Երբեմն այս ժամանակահատվածը համընկնում է խզված նյարդերի վերականգնման գործընթացին եւ նյարդային հողի վրա տարբեր վերքերի բուժման գործընթացին:

Հղիություն եւ ամուսնալուծություն

Սա հատուկ իրավիճակ է, անհնար է գոյատեւել առանց հուզական կորուստների: Հղի կինը պետք է մշտական ​​աջակցության եւ հասկացողություն եւ չի հաշվում դավաճանության եւ ամուսնալուծության վրա: Լքված կանայք կարծում են, որ հղիության ընթացքում ամուսնալուծությունից գոյատեւելը հազար անգամ ավելի դժվար եւ ավելի ակնառու է: Անկայուն հորմոնալ ֆոն չի կարող դիմակայել բացասական հույզերի ուժեղ աճերին: Հղի կնոջ առաջ գոյատեւման հարցը սուր է. Հանցագործության ոչինչ չկա:

Դուք չպետք է վազեք գինեկոլոգ եւ պահանջում եք աբորտ: Երեխային չպետք է վերածվի վրեժխնդրության գործիք `անփույթ ամուսնու եւ հոր: Այս երեխան ոչ մի բանի մեղավոր չէ, պետք չէ սպանել: Բացի այդ, անփութ հայրը չի պատասխանի մեկ այլ չծնված երեխայի սպանությանը, այնպես որ մի համարձակվեք դա անել: Ընդհակառակը, աբորտը, ծանրացնում է ծանր հուզական վիճակը, քանի որ սուր հորմոնալ պերեստրոյկան լրջորեն փոխանցվում է մարմնի կողմից: Դուք չեք հեշտացնում ձեր վիճակը, բայց դրանք շատ ավելի բարդացրեք:

Հիշեք, որ երեխայի ծննդյան հետ կապված կլինի կյանքի կտրուկ փոփոխություն. Այն կլցվի նոր իմաստով եւ նոր տպավորություններով: Ընդհակառակը, դուք պետք է ակնկալեք երեխայի ծնունդը ուրախությամբ, որպեսզի ձեր գլուխը ընկղմվի մայրական զգացմունքների հիանալի աշխարհում: Շատ կանայք երազում են մայրության մասին, ինչը նրանց հասանելի չէ բնական հատկությունների պատճառով, եւ բնությունը թույլ տվեց ձեզ դառնալ մայր: Այն պետք է գնահատվի:

Հղի կանանց համար գործնական խորհուրդներ.

• Անհրաժեշտ է վստահորեն շփվել մարդու հետ, պատրաստ է լսել ձեզ եւ ձգեք ձեր ձեռքը.
• Մի փակեք ձեր վշտի մեջ, ինքներդ ձեզ համար գտնեք հոբբի կամ հետաքրքրության մեջ մասնակցեք ակումբին.
• Հոգ տանել երեխայի խնամքի խնամքի մասին, այն ձեզ շեղելու է նախկին ամուսնու դավաճանության մասին ծանր մտքերից.
• Մի փորձեք վերափոխել անցյալը, ավելի լավ է մտքեր ուղարկել երեխայի հետ երջանիկ համագործակցային ապագայի վերաբերյալ:

Հոգեբանները պնդում են, որ մարդկային մտքերը նյութական բնույթ ունեն, այնպես որ դուք պետք է միայն մտածեք օգտակար եւ հաճելի բաների մասին: Մայրական զգացմունքները աշխարհում ամենագեղեցիկն են, այնպես որ ամբողջովին հեռացրեք ապագա երեխայի երազանքներին եւ նոր երջանիկ կյանք:

Նոր ամուսնություն

Շատ կանայք վախենում են նոր լուրջ հարաբերություններ հաստատել անհաջող ամուսնությունից հետո: Բայց այս վախերը անհիմն են. Բոլոր մարդիկ տարբեր են: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է ընկնեք մեկ այլ ծայրահեղության մեջ եւ փնտրեք բուժում հին զգացմունքների ցավից կորստից: Ընդհակառակը, հազվադեպ սերը կարող է ավելի շատ տառապանք բերել, քան հին: Հետեւաբար, փնտրեք հարաբերություններում, առանց ցավից բուժվելու, այլ իրական զգացմունքներից:

Բայց նախքան դուք պետք է աշխատեք սխալների վրա եւ հասկանաք, թե ինչու է սկսվել նախորդ ամուսնությունը: Եթե ​​դա արված չէ, երբեմն նոր ձախողման հնարավորություն է ավելանում: Փոխարենը, դուք կարող եք քայլել նույն պարկը եւ նոր հարված հասցնել ճակատին: Մի շտապեք, մի փորձեք ապացուցել ձեր վերապահումը տղամարդկանց մեջ. Դա լիովին ոչինչ է: Այն ավելի շատ նման է խոցելի հպարտության վրեժին, քան անկեղծ սիրո վրա:

Ինչ-ինչ պատճառներով շատ կանայք չեն ցանկանում բնակարանում մենակ մնալ, ուստի նրանք փորձում են արագորեն փոխարինել ձեր ամուսնուն: Բայց ոչ բոլորն ունեն իր բնակարանները, եւ շատերը կհամաձայնվեին իրենց բնակարանում միայն մենակ ապրել: Նա կկարողանա գնահատել, թե ինչ ճակատագիր է տրվում ձեզ, դուք կկարողանաք շնորհակալ լինել:

Նոր կյանք

Դավաճան ձեր սիրելիի լուրջ փորձություն է յուրաքանչյուր լքված կնոջ կյանքում: Այնուամենայնիվ, այս թեստը պետք է անցկացվի պարկեշտ, ոչ թե ծայրահեղության մեջ ընկնի եւ անհեթեթություն չկատարվի: Կին, ով չգիտի, թե ինչպես իրեն պահել իր ձեռքերում, զվարճալի եւ թշվառ է թվում Մի շարք Հիշեք սա եւ չթողնեք գայթակղությանը `հարմար սկանդալ կազմակերպելու կամ նման մի բանի:

Դուք պետք է սկսեք պլանավորել ձեր ապագան, հաշվի առնելով անցյալի սխալները եւ հիասթափությունները: Դառը փորձը նույնպես փորձ է, ուստի այն պետք է գնահատվի արժանապատվորեն: Մի փորձեք լցնել լեռան ալկոհոլը. Այն դեռ չէր կարող անել որեւէ մեկին: Ալկոհոլը արտազատվում է մարմնից, եւ վիշտը մնում է մարդու հետ:

Հիշեք. Ներկայումս երջանիկ դառնալու համար հարկավոր է հրաժարվել անցյալից: Մինչ դուք մտնում եք տհաճ երկխոսությունների գլխին եւ հիշում նախկին ամուսնուն, դուք չեք կարողանա դառնալ երջանիկ կին նոր կյանքում: Անհրաժեշտ չէ հին աղբը նոր կյանքի վրա քաշել, նա պարզապես տեղի է ունենում եւ որեւէ օգուտ չի բերում:

Գրության վրա: Սովորեք գտնել տհաճ իրավիճակներում դրական (շահավետ) պահեր:

Անվտանգ մտքերից ազատվելու համար հարկավոր է դրանք փոխարինել նորերով: Սկսեք զբաղվել հետաքրքիր բաներով, հաճախել հանրային միջոցառումներ, կատարել հոբբի կամ ուսումնասիրել նոր օտար լեզու: Հետաքրքիր բիզնեսի ձեռքբերումը լավ շեղում է ճնշող մտքերն ու հիշողությունները խանգարելը: Դուք կարող եք վերանորոգումներ սկսել բնակարանում կամ թարմացնել իրավիճակը:

Պատկերի փոփոխությունն ունի շահավետ ազդեցություն յուրաքանչյուր կնոջ վրա: Գրառում է կոսմետոլոգին, գնեք բաժանորդագրություն սպա բուժում կամ պարզապես ֆիթնես արեք: Ձեր կյանքում նորացված հայտնվելու հետ միասին կներառեն դրական փոփոխություններ.

Եվ հիշեք. Հիմար է սպանել մի մարդու մեջ, ով դավաճանություն է անում: Նա պարզապես արժանի չէր ձեզ, այնպես որ ճակատագիրը ազատվեց ձեզանից: Մի նեղվեք ձախողված հարաբերությունների պատճառով, այս դառը փորձը հարստացրել է ձեզ եւ ուժեղացել: Մի անգամ եւ ընդմիշտ, ձեր հիշողությունից անցեք այս մարդու անունը եւ մի անարժան մարդու պատճառով չփչացնեք առողջությունը: