Լիպոֆրենացիա. Ինչու է առաջանում եւ ինչը վտանգավոր է

Լիպոֆրենացիա - Ինչ է նշանակում այս խորհրդավոր բառը: Ես այդպես մտածեցի, եւ մտածեցի եւ որոշեցի զբաղվել այս հարցով, քանի որ ես սիրում եմ ճանաչել տարբեր հոգեբանական պայմաններ եւ դրանց իմաստը: Առաջարկում եմ հստակեցնել այս հարցը հաջորդ հոդվածում:

Ինչ է լիպոֆրենիան

Լիպոֆրենացումը դժբախտ տխուրության, տխրության, կարոտի զգացողություն է: Այս հայեցակարգը չի կարելի անվանել նոր, չնայած այն վերջերս ծագել է համեմատաբար վերջերս, բայց արդեն ժամանակն է ամուր ներխուժել հոգեբանների զինանոցում, ինչպես նաեւ սոցիալական ցանցերում:

Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:

Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)

Իհարկե, բոլորս ժամանակ առ ժամանակ պատահում է Հոգու վատ վայրը: Բայց, որպես կանոն, դրա համար կան հատուկ պատճառներ: Եվ մարդը կարող է դա ասել, կամ ով նրան փչացրեց տրամադրությունը: Եվ լիպոֆրենիկը ի վիճակի չէ վիճել իր երազկոտ վիճակը:

Համարվում է, որ «Լիպոֆրենիա» տերմինի անվանումը ձեւավորվում է հին հունական «ճարպ» եւ «Մտքի վիճակը»: Հետեւաբար, որոշ մասնագետներ լիպոֆրենիան մեկնաբանում են որպես «ճարպի խենթություն» կամ «ուղեղը լողում է ճարպերով»: Իհարկե, նման մոտեցումը անընդունելի է: Անհրաժեշտ է գործ ունենալ խնդրի հիմնական պատճառներով եւ լուծել այն, եւ ոչ թե անտեսել:

Բայց որն է ճարպը այստեղ: Առաջարկում եմ հիշել, թե ինչ է տեղի ունենում ջրով կաթիլներով, եթե կա կոտրված ֆիլմ: True իշտ է, նրանք դուրս կգան մակերեւույթից, բայց չեն կլանում այն: Եթե ​​երկարաձգեք, պարզվում է, որ ճարպը խանգարում է անկման ներթափանցմանը, որտեղ նա գնում էր:

Ինչու էր անհրաժեշտ այս տեղեկատվությունը: Քանի որ դա անալոգիա է լիպոֆրենիա տառապող անձի հետ. Նա չի ներծծում դրական տեղեկատվությունը, նա ի վիճակի չէ դա պատշաճ կերպով ընկալել: Եվ բառացիորեն մնում է մենակ իր վատ մտքերով, ոչ մեկին չդիվ զգալու համար:

Այս պետության պատճառները

Չնայած առաջին հայացքից կարող է թվալ, որ լիպոֆրենիայի օբյեկտիվ պատճառներ չկան, իրականում դրանք, իհարկե, կան: Խնդիրն այն է, որ նրանք պարզապես տեղյակ չեն հիվանդի մասին, նրա փոփոխված վիճակի պատճառով: Հիմնական սադրիչների անբացատրելի տխրությունից, հոգեբանները հատկացնում են հետեւյալը.

• Կյանքում դրական երկար պակասություն, երբ մարդը ուրախություն չի տալիս եւ չի ստիպում նրան երջանիկ զգալ.
• Միապաղաղ աշխատանքի գրավում (որոշ հոգեբաններ կարծում են, որ միապաղաղ, կրկնվող գործողությունների իրականացումը ավելի հաճախ հրահրում է անհիմն կարոտների հարձակումներ).
• գործունեության պակաս;
• Երկարաժամկետ նստած տանը, առանց աշխատանքի աշխատելու հնարավորության (հաճախ լիպոֆրենիայի հարձակումներից, կաթնաթաթերը տառապում են, տղամարդկանց մոտ նստած), որոնք զրկված են սոցիալական կյանքից եւ ինքնազարգացումից:
• բնությունից բարձրացել է անհանգստությունը.
• Քննադատություն ինքներդ ձեզ, նրանց սխալները.
• Հակամարտություն աշխատանքի կամ տանը աշխատավայրում.
• Լուրջ հիասթափություններ կյանքի սիրո ոլորտում (դավաճանություն, վստահության կորուստ եւ այլն);
• թերագնահատված ինքնասիրության առկայությունը (որն ուժեղանում է արտաքին քաշի կամ արտաքին տեսքի թերություններով).
• սխալ ժամանակի եւ գիշերային ռեժիմի պահպանում.
• իռացիոնալ սնուցում (երբ մարդը նստում է ծանր դիետաների սպառիչ օրգանիզմի վրա, պարբերաբար բաց է թողնում սննդանյութերը, սահմանափակում է քաղցրը).
• Սննդի խանգարումները (Բուլիմիան եւ Անորեքսիան նույնպես հանգեցնում են ընկճված բարոյական վիճակի).
• Դաժան պաթոլոգիա;
• Հարկադիր անկողնային ռեժիմի անհրաժեշտությունը:

Նաեւ, ըստ որոշ հոգեբանների, մարդիկ, որոնց աշխատանքը տեղի է ունենում գետնի տակ կամ տարածքում, արեւի լույսից զուրկ, ավելի հաճախ բախվում են լիպոֆրենիայի հետ:

Որպես օրինակ կարող եք համարել շամպայն գինու հայտնի Արտյոմովսկու գործարանը (Բախմուտ, Դոնեցկի մարզ, Ուկրաինա): Այն ունի հատուկ գիպսե պատկերասրահ, որն օգտագործվում է դասական շողշողացող գինիներ պահելու եւ արտադրելու համար: Արտադրության սկզբնական փուլերում նկատվել է, որ գործարանի աշխատողները հաճախ նկատվում են հուզական դեպրեսիա եւ դժբախտ տխրություն, աշխատողների հերթափոխումից հետո: Հարցումն անցկացվել է, ոչ ոք չի կարող պատշաճ կերպով բացատրել այդպիսի պետության պատճառը:

True իշտ է, բոլոր անձնակազմի կողմից ստացված բողոքները, այն փաստը, որ ընդհանուր դեկորը շատ արգելվում էր բարոյապես: Ի վերջո, ճշմարտությունը, նրա գույնի գիպսը կեղտոտ մոխրագույն է, ընկճված: Այս խնդիրը լուծելու համար գործարանի կառավարումը վերաներկացրեց աշխատանքային տարածքը, պատկերելով այնտեղ շատ զվարճալի բազմաշերտ նկարներ: Եվ շատ շուտով դժբախտ կարոտների վերաբերյալ բողոքները աստիճանաբար շարունակեցին ոչ:

Բացի այդ, անհնար է մոռանալ, որ ժամանակակից մարդիկ չափազանց շատ ժամանակ են ծախսում ինտերնետում: Աստիճանաբար իրական հաղորդակցությունը ավելի ու ավելի է փոխարինվում վիրտուալ շփումներով: Այս դեպքում զարմանալի չէ, եթե լիպոֆրանը տեղի է ունենում մարդու տեղեկացվածության հիման վրա, որը Instagramme- ում կամ Facebook- ում ունի մի քանի հազար մարդ:

Կարող եք նաեւ տարբերակել տարբեր պրոֆիլների փորձագետների առաջարկած մի քանի լրացուցիչ գործոններ.

• Այսպիսով, պարապսիկոլոգները ենթադրում են, որ լիպոֆրենիան այլ մարդկանց հետ էներգիա փոխանակելու անկարողությունն է, մի տեսակ էներգիայի լճացում.
• Հոգեբանները չեն հոգնում, որ անընդհատ ազդեն վիրտուալ իրականության վտանգների վրա եւ հաճախակի խաբեության, որի հետ բախվում են աշխարհի Cobweb- ի օգտագործողները.
• Ֆիզիոլոգիայի փորձագետները առաջադրում են խնդրի իրենց տեսլականը. Անձը շատ երկար է սխալ դիրքերում, գումարած տառապում է տեղեկատվության ուժեղ ծանրաբեռնվածությունից: Այս վարկածի հաստատման դեպքում պնդում են, որ ամենից հաճախ լիպոֆրենիան առաջանում է ֆիզիկական սպառման ֆոնին.
• Դե, այս հարցի վերջին կարծիքը. Պաթոլոգիական պետությունը հրահրում է հետվնասվածքային սթրեսի խանգարում: Օրինակ, վարորդը, ով թակեց հետիոտնը, չկարողացավ հաղթահարել իր փորձը, ինչպես կատարվեց:

Ենթադրենք, որ նա արվել է արդարադատության պատժամիջոց, անհրաժեշտ կլինի գտնել, որ «ամեն ինչ մնացել է անցյալում», բայց միեւնույն ժամանակ, նման իրավիճակներում ուժեղ ներքին լարվածություն է ապրում: Հոգեբանական անհանգստության եւ կարոտի վիճակում կարող են առաջացնել մանրուքներ, որոնք պահպանվում են ենթագիտակցության մեջ. Օրվա կամ գիշերվա նույն ժամին, նման վայր եւ այլն:

Ստացվում է, որ անհնար է կին հատակը ավելի հուսալի անվանել լիպոֆրենիայի կարգավիճակի նկատմամբ, նկատի ունենալով հուզական փորձը, հորմոնալ փոփոխությունները, փաստորեն, դա ճիշտ չէ: Կանայք ավելի հաճախ տղամարդիկ քննարկում են իրենց փորձը, բայց դա ընդհանրապես չի նշանակում, որ նրանք բացակայում են իրենց ամուսիններից: Այո, եւ պարզապես անհրաժեշտ է հիշել փինոխչիի մասին հավիտյանների հեքիաթից, որ պետք է հասկանա, որ տղաները նույնպես կարող են լիպոֆրենիկ լինել:

Որն է լիպոֆրենիայի տեւողությունը: Այստեղ ամեն ինչ զուտ անհատապես է, եւ պաթոլոգիական կարոտը կարող է անցնել մի քանի ժամով եւ կարող է երկար ձգվել: Եթե ​​տխրությունը չի շտապում ձեզ թույլ տալ, եւ նրա հարձակումները դառնում են ավելի ու ավելի հաճախակի, ժամանակն է հաղթել տագնապը եւ օգնություն խնդրելու հոգեբանին:

Ինչպես հաղթահարել լիպոֆրենիան

Ինչ է լիպոֆենացիան, մենք արդեն պարզել ենք, որ գործեցինք դրա պատճառներով, այժմ ժամանակն է որոնել խնդիրը լուծելու մեթոդներ: Անընդունելի է անտեսանելի կարոտի անտեսելը, քանի որ ժամանակի հետ ռիսկի է դիմում լիարժեք դեպրեսիա, որպեսզի ազատվի, որից ավելի դժվար կլինի:

Ինչ պետք է անեմ?

1. Նախեւառաջ մոռացեք վիրտուալ աշխարհի մասին եւ վերադառնալ իրականություն: Հենց հիմա հավաքեք հեռախոսահամարի ընկերոջ (ընկերուհու) եւ նշանակեք հանդիպում: Կյանքում մեկ խոսակցությունից դրական հույզերը շատ ավելի ուժեղ են, քան տասնյակ ժամանցային նամակագրությունները սոցիալական ցանցերում, որոնք զուրկ են նույն իմաստից:
2. Փորձեք նաեւ որքան հնարավոր է հաճախ մաքուր օդում, երբ եղանակը թույլ է տալիս: Եվ դա արեք ոչ միայն այն դեպքում, երբ դուք պետք է գնաք սուպերմարկետ կամ դեղատուն, այլ պարզապես հանգստացեք առանց որեւէ նպատակի: Նման զբոսանքը արագորեն վարելու է ձեռքը:
3. Բայց եթե պատուհանից դուրս եղանակը ամենեւին չի գոհացնում, ապա գտեք զվարճալի կատակերգություն, շարք կամ կինոնկար եւ նայեք դրան: Այն կարող է սահմանափակվել նույնիսկ զվարճալի տեսանյութերով: Ծիծաղը, ինչպես գիտեք, լավագույն բնական հակադեպրեսանտն է:
4. Հետեւեք ձեր քնի ռեժիմին: Երազում մենք ազատվում ենք ոչ միայն ֆիզիկական սթրեսից, այլեւ մտավորից, լցնել կյանքի էներգիան:
5. Եվ հոգեբանները իրենց խորհուրդ են տալիս փոխել իրենց գլոբալությունը. Ավելի քիչ կենտրոնացած է տհաճ մանրուքների վրա, կենտրոնանալով դրական իրադարձությունների վրա:

Բայց թե կոնկրետ ինչից արժե հրաժարվել, լուրջ թմրանյութերի, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտներն ու հանգստացողները: Նրանք չեն օգնի լուծել ձեր խնդիրը, պարզապես ժամանակ են պահանջում եւ կարող են վնասել առողջությանը:

Եզրափակելով

Եկեք ամփոփենք թեման.

• Լիպոֆրենացումը անբացատրելի կարոտի եւ տխրության վիճակ է: Դա կարող է լինել կարճաժամկետ եւ կարող է հետաձգել եւ դառնալ իրական դեպրեսիա:
• Կա մի շարք պատճառներ, սկսած կենդանի հաղորդակցության պակասից եւ ավարտվում են չլուծված հոգեբանական վնասվածքներով:
• Պաթոլոգիայի հետ վարկը կօգնի քնի եւ սննդի ճիշտ եղանակին, կյանքի բավարար հաղորդակցման, դրական հույզերի:
• Անհնար է անտեսել լիպոֆենացիան, քանի որ այն կարող է հետաձգել, եւ դա արդեն վտանգավոր է:

Եզրափակելով, ես առաջարկում եմ դիտել թեմատիկ տեսանյութը.