Նիհար մեդիտացիա - նոր պատկերի կատարելություն

Հնարավոր է մղել մտքերի մկանները: Պարզվում է, դա հնարավոր է: Մարդու միտքը հրաշքներ է ստեղծում, եթե այն ուղարկեք ճիշտ ուղու: Քաշի կորստի մեդիտացիա - քայլ դեպի գեղեցկություն եւ առողջություն: Եթե ​​ճիշտ եք տեղադրել ձեր մտքերի հոսքը, կարող եք հասնել արդյունավետ արդյունք: Դիտարկենք մեդիտացիայի մի քանի օրինակ, ավելորդ քաշը վերականգնելու համար:

Մեդիտացիայի կանոններ

Մտածմունքներից արդյունքը ստանալու համար հարկավոր է դրանք ճիշտ ծախսել: Հակառակ դեպքում դա ժամանակի վատնում կլինի: Նախ, դուք պետք է մենակ սենյակում լինեք: Երկրորդ, ցանկացած նյարդայնացնող ձայնային աղբյուր պետք է անջատված լինի: Երրորդ, հոգեւոր պրակտիկան անհրաժեշտ է համապատասխան վիճակում.

• Վերացրեք արտառոց մտքերը.
• հավատացեք պրակտիկայի արդյունավետությանը.
• Մի շտապեք անմիջապես տեսնել արդյունքը.
• Ավելի քիչ պատմելով ուրիշներին իրենց դասի մասին:

Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:

Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)

Մեդիտացիան խորհուրդ է տրվում հետամուտ լինել վաղ առավոտյան, երբ բնությունը միայն արթնանում է: Կարող եք զբաղվել խորհրդածություն եւ գիշերը, երբ ամենօրյա ծանրությունը չի խանգարում ուշադրության կենտրոնացմանը: Պատրաստեք խորհրդածությունների համար - կիսագներ: Սա դասական կեցվածքն է, որը խորհուրդ է տալիս Արեւելյան ուսուցիչները: Ողնաշարը պետք է ուղիղ լինի, մարմինը հանգիստ է:

Երբեմն կարող եք մտածել ստախոս, բայց ռիսկի է ենթարկում պրակտիկայի գործընթացում քնել: Անհրաժեշտ է նաեւ պրակտիկայի համար տեղ պատրաստել `սենյակը օդափոխելու համար, թուլացրեք անուշաբույր գավազան: Օծանելիքները օգնում են մտքերի համակենտրոնացմանը, հարմարեցնել տիեզերական էներգիաներով:

Ավարտել պարագավունը, կրկնել դանդաղ տասը մեկից: Սա կլինի մեդիտացիայի սկիզբը ազդանշանը:

Մեդիտացիայի ազդեցություն

Ինչու կարող եք հասնել ծանր քաշի կորստի արդյունքների, օգտագործելով հոգեկան տրամադրությունը: Քանի որ մտավոր գործընթացներն ուղղակիորեն ազդում են ֆիզիկական մարմնի վրա: Դա կարելի է տեսնել սթրեսի օրինակով. Նրանց հետեւից սկսվում են ֆիզիկական առողջության խանգարում, տարբեր հիվանդություններ:

Ինչու չկիրառել առողջության համար մտավոր գործընթացները: Արեւելյան Իմաստունները խոսում են այս մասին, խորհուրդ են տալիս մեդիտացիան, որպես մարմնական առողջություն ձեռք բերելու միջոց:

Հոգեկան վերաբերմունքը կարող է ազդել մարմնի փոխանակման գործընթացների վրա, արագացնել նյութափոխանակությունը եւ ճարպերի պառակտման գործընթացը: Դա այն է, որ օգնում է մարմնին ազատվել ավելորդ քաշից, եւ այս դեպքում ոչ մի հրաշալիք չկա:

Իհարկե, խորհրդածությունից բացի, դուք պետք է ակտիվ ապրելակերպ վարեք եւ վնասակար ապրանքներ չուտեք: Բոլորը միասին կտան ցնցող ազդեցության արդյունքում `բարակ մարմին եւ ուժեղ առողջություն:

Մեդիտացիա «Կատարելություն»

Այս պրակտիկան սկսվում է իր թերությունների նկատմամբ քննադատական ​​վերաբերմունքով: Եթե ​​կինը փորձում է չնկատել իր անկատարությունները, ապա ենթագիտակցությունը նույնպես նրանց չի նկատում: Եվ եթե թերություններ չլինեն, շտկելու բան չկա: Հետեւաբար, նախքան գործնականում սկսելը, ուշադիր ստուգեք ձեր մարմինը եւ նշեք խնդրի ոլորտները:

Այս մեդիտացիան իրականացվում է ստում: Հարմարվեք մահճակալի կամ բազմոցի վրա, միացրեք հանգստացնող երաժշտությունը եւ հրճվանքի խունկը `սանդալու կամ այլ բուրմունք: Սկսեք դանդաղ շնչել, կենտրոնանալով գործընթացին.

• շնչել քթի միջով;
• Ելքը բերանի միջոցով:

Այժմ դուք պետք է պատկերացնեք, որ տաք օդի ալիքը անցնում է ձեր մարմնով: Նա ոտքերից է գալիս դեպի գլուխ: Այս ալիքը լուծարում է ճարպային բջիջները խնդրահարույց տեղերում եւ արտաշնչմամբ, նրանք թողնում են մարմինը: Գործնականում այնքան, որքան կարծում եք տեղավորումը: Անհրաժեշտ չէ չափազանց խորը շնչառություն, պարզապես տեղյակ լինելով, որ ձեր ոտքերի օդի ինհալացիաով պարունակում է ջերմ հոսք:

Այս պրակտիկան կարող է զուգակցվել մանտրասի հետ `քաշի կորստի համար:

Մեդիտացիա «Desired անկալի պատկեր»

Այս մեդիտացիան հիմնված է տեսողական պատկերի վրա: Դուք կարող եք այն անցկացնել ցանկացած հարմար ժամանակ, երբ անվճար եք: Նախ պետք է մուտքագրեք «աշխատանքային պայմանը», այսինքն `բացասական մտքեր եւ փորձառություններ հեռացնել: Սա կօգնի ձեր կյանքի հաջողակ պահերից մեկի հիշատակին: Պետք է հիշել, որ վիճակը ուրախ էր եւ չի տառապում ցավից կամ հիվանդությունից: Լրացրեք երջանկությամբ եւ շարունակեք զբաղվել:

Պետք է մանրամասն ներկայացնել ցանկալի պատկերը, որին ձգտում եք: Վայելեք տեսլականը, նշեք այս պատկերի ամենափոքր մանրամասները: Անհրաժեշտ է այդքան ժամանակ նվիրել այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է լիակատար վստահության համար, որ սա ձեր իրական մարմինը է: Երբ այս առիթի վերաբերյալ կասկածների պակասի հասնելուն պես պատկերացրեք ձեր առջեւ եւ մուտք գործեք դրան:

Միգուցե այս պրակտիկան անհապաղ չի կարող, բայց ձեզ հարկավոր չէ հաջողություն կորցնել հավատը: Պրակտիկան պետք է ձեռնարկվի փակ աչքերով, ինչը ներկայացրեց ամեն ինչ երեւակայության մեջ: Արդյունքի արդյունավետությունը կախված կլինի զորավարժությունների օրինաչափությունից եւ հաջողության հասնելու բացարձակ հավատքի: Եթե ​​պրակտիկայից հետո դուք չեք տեսնի ակնթարթային արդյունքներ, դա խանգարման պատճառ չէ: Շարունակեք, ձեր ենթագիտակցական միտքը պետք է համոզվի, որ ձեզ հարկավոր է: Պրակտիկայի ամբողջ գաղտնիքը հենց դրանում է `համոզել ձեր սեփական ենթագիտակցական նոր ձեւերի ձեռքբերման գործում:

Հիմնականը ձեր սխալ մտքերին վնաս պատճառելը չէ: Երբ նայում ես ինքդ քեզ հայելու մեջ եւ չես տեսնում փոփոխությունները, ձեզ հարկավոր չէ ընկնել դեպրեսիայի մեջ եւ ձեզ համոզել անօգուտ ջանքերում: Այս ծրագիրը կտեղավորվի ենթագիտակցության մեջ եւ կսկսի աշխատել ձեր դեմ: Հետեւաբար, դրական վերաբերմունքը հաջողության հասնելու 90% -ն է: Պետք է իրականացվի խորհրդածության հետ միասին, ֆիզիկական վարժությունների պարզ համալիր, որն ուղղված է խնդրի տեղերի հետ աշխատելուն: Մարզասրահի մարմնամարզություն ամեն օր 15-17 րոպե, եւ դա կօգնի ստեղծել նոր պատկեր: