Meditation Osho- ն տարբերվում է դասական տեխնիկայից, որում հանգիստ է սպասվում տրանսին: Այն բավականին էներգետիկ հոգեւոր պրակտիկա է, որն աշխատում է մարդկային գիտակցության բացասական բլոկների վրա:
Միջնորդությունների մեթոդներ OSHO
Մեծ Ուսուցիչը, ով իր հատուկ տեսարժան վայրերով հայտնի դարձավ ամբողջ աշխարհով, գործնականում կիրառեց բազմաթիվ տեսակի խորհրդածություններ, որոնցից յուրաքանչյուրը որոշակի նպատակ ուներ:
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Մենք կվերլուծենք մի շարք հանրաճանաչ տեխնիկա, որոնք դուք կարող եք անել տանը առանց հատուկ վերապատրաստման, ինչպես նաեւ խոսենք խմբում լավագույնը:
Կունդալինիի մեդիտացիան
Այս մեդիտացիան բաղկացած է չորս փուլից, որոնցից յուրաքանչյուրը տեւում է տասնհինգ րոպե: Համոզվեք, որ ձայնային. Ընտրեք հարմար երաժշտություն: Նա պետք է լինի հանգիստ եւ հանգստացնող, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ:
Ինչպես խորհրդածել.
- Առաջին փուլը (15 րոպե): Երաժշտության հնչյունների ներքո դուք պետք է բառացիորեն «թրթռանաք մարմինը» կամ պարզապես թափահարեք: Տեղաշարժերը սկսվում են մատների եւ ոտքերի խորհուրդներով, եւ այդ ժամանակ հարկավոր է դրանք տեղափոխել մարմնի կենտրոն: Աչքերը ավելի լավ են փակ պահել, համապատասխան դիրքորոշում `ստում: Նախ պետք է ուշադիր կենտրոնանալ, բայց շարժման առաջին փուլի ավարտին ես կարող եմ դառնալ բավականին կամայական, եւ մարմնից լարումը կընկնի:
- Երկրորդ փուլ (15 րոպե): Այս պահին ձեր ներքին էներգետիկ կունդալինի արթնացումը կա, եւ դուք պետք է զգաք դա: Այն արտահայտվում է պարում: Բռունցք, թե ինչպես է էներգիան ստիպում ձեր մարմնին ռիթմիկ շարժումներ կատարել երաժշտության վրա, հրաժարվել ներքին սենսացիաների ուժից:
- Երրորդ փուլը ամբողջական անշարժությունն է: Փորձեք ամբողջովին լուծարել երաժշտությունը, պարզապես սովորել եւ ռեզոնանսվել մեղեդու հնչյուններով, ընդհանրապես մի շարժվեք: Հանգստացեք եւ հանգստացեք:
- Չորրորդ փուլը ամբողջական լռությունն է: Երաժշտությունը այս փուլում կանգ է առնում, եւ դուք հետեւում եք ձեր շունչին եւ կարծես ազատվում եք մարմնի, հոգու հետ: Ոչ մի միտք չպետք է ներթափանցի ձեր միտքը:
Կարեւորը. Աչքի խորհրդածության առաջին երկու փուլերում անհրաժեշտ չէ փակել, բայց վերջին երկուսին անհրաժեշտ է:
Այս պրակտիկան օգնում է հասնել մարմնի եւ մտքի հավասարակշռության, արթնացնել մարմնի ներքին պաշարները եւ մուտքագրել ամբողջական ներդաշնակության պայմանը:
Դինամիկ մեդիտացիա Օշո
Դինամիկ մեդիտացիան բոլորից ամենատարածվածներից մեկն է, որն օգտագործում էր Օշոյի հետեւորդները: Որպես կանոն, նման հոգեւոր պրակտիկան միանգամից անցկացվում է մի խմբում մի քանի հոգով:
Համարվում է, որ յուրաքանչյուր անձի էներգիան համակցված է, եւ այնուհետեւ ուժով լրացնում բոլոր մասնակիցներին գործողությունների մեջ:
Ինչպես է ընթանում դինամիկ մեդիտացիան.
- Առաջին մաս. Շունչը: Տասը րոպե պետք է խստորեն շնչեք քթի միջոցով, կենտրոնացեք արտաշնչումների վրա: Արտաշնչեք օդը ուժով, հզորությամբ եւ ռիթմիկորեն `ամենայն հավանականությամբ, արագ տեմպերով: Այս փուլում կա բոլոր բացասական էներգիայի արտանետումը: Դուք կարող եք ուղեկցել շնչառության շարժումը, եթե հոգին խնդրի:
- Երկրորդ մասը: Կաթարիս: Այս փուլում դուք պետք է ունենաք մի տեսակ պայթյուն. Ամբողջ բացասականը կսկսի դուրս գալ: Մի խառնվեք նրան `զերծ մնացեք այն ամենից, ինչը խանգարում է: Կարող եք բարձրաձայն բարձրաձայն բղավել, երգելով, պարել, հիմար ոտքեր, ծիծաղել, լաց լինել: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր ճանապարհը: Հիմնական բանը `դա չխոչընդոտել եւ թույլ տալ, որ հույզերը թափվեն աշխարհի շուրջը:
- Երրորդի մի մասը: ՀՈՒՆ Տեւում է տասը րոպե: Այս պահին դուք պետք է ցատկեք այնքան բարձր, որքան կարող եք, վերեւ, բղավելով կարճ «HU»: Դա արեք որքան հնարավոր է եւ հստակ: Ձեռքերը բարձրացվեցին: Հոգեկան պատկերացրեք, թե ինչպես է դրական էներգիան լցվում, այն ներթափանցում է ձեր մարմնի հենց կենտրոնը:
- Մաս չորրորդ: Դադարեցրեք Այն տեւում է տասնհինգ րոպե: Չորրորդ բեմի սկզբի պահին հարկավոր է դադարեցնել եւ չափել այն դիրքում, որում դուք կգտնեք ինքներդ: Մի փոխեք մարմնի դիրքերը, որպեսզի չհանգստանան էներգետիկ հոսքերին հանգիստ հոսքի համար: Փորձեք չհեռանալ, մի փռշտալ եւ մի հազեք, չպետք է հրապարակեք մեկ ձայն: Վերացական մտքերից, պարզապես նայեք ինքներդ ձեզ ներս եւ դիտեք սենսացիաները:
- Մաս հինգերորդ: Պար. Պարեք այնպես, կարծես այս վերջին անգամ եք անում իմ կյանքում: Պատկերացրեք շարժումների ժամանակ, ինչպես ձեր մարմինը լրացնում է ուրախության, երջանկության, ներդաշնակության, շնորհակալության եւ դրական էներգիայի հզոր հոսքեր:
Այս մեդիտացիան ավարտվում է: Նա ամեն օր չի տեղավորվում, ի տարբերություն Կունդալինիի նախորդ մեթոդի: Օգտագործեք այն, երբ զգում եք, որ չափազանց շատ բացասական, սթրես ունեք սթրեսներից հետո: Իրազեկություն. «Ժամանակն է»: Վաղ թե ուշ դա ձեզ մոտ կգա ձեզ մոտ, դուք կզգաք ազատագրման անհրաժեշտություն եւ ցանկանում եք լրացնել էներգիան:
Ստուգեք տեսանյութը OSHO- ի մեկ այլ խորհրդածությամբ, որը կարող է իրականացվել ամեն օր.
Պետություններ դինամիկ խորհրդածում
Հատկապես արժե խոսել այն մասին, թե ինչ պետության կարիք ունեք ինքներդ ձեզ կենտրոնանալու Օշոյի դինամիկ պրակտիկայի գործընթացում: Կախված փուլերից, այն կտարբերվի.
- Առաջինը, անհրաժեշտ է ներկայացնել, որ անտեսանելի մուրճը կոտրում է բացասականի հաստ ծածկը, որը շրջապատում էր ձեր բարակ մարմինը: Այս մուրճը չի ոչնչացնում, բայց արթնացնում է գիտակցությունը, հեծանվավազք իր բոլոր թաքնված պաշարները:
- Երկրորդ տեղում պատկերացրեք ձեզ հսկայական էներգետիկ հորձանուտի կենտրոնում, բացասական էներգիայի հզոր խտացում, որը դուրս է գալիս ձեր մարմնից: Ազատեք այս հորձանուտը կամքի վրա, թող նա տեղի ունենա Unifier- ում:
- Երրորդում, կարծես, թողնում ես քո ֆիզիկական մարմինը եւ դառնում դիտորդ:
- Չորրորդում դուք ընդհանրապես ֆիզիկական մարմինը չեք զգում: Դուք զգում եք մերկ հոգի, ձեր ենթագիտակցականով, ինչը ոչինչ է եւ ոչ ոք:
Իհարկե, իդեալական, եթե դուք զբաղվելու եք խմբում դինամիկ խորհրդածությամբ: Բայց եթե այդպիսի հնարավորություն չկա, կարող եք այն գործնականում զբաղվել եւ ինքնուրույն: Հիմնական բանը հեռավոր տեղ գտնելն է, որտեղ ոչ ոք չի տեսնի ձեզ եւ որտեղ չեք խանգարում տարօրինակ պարերով եւ բարձրաձայն աղաղակներով: Իդեալական տարբերակը բնության մեջ է. Անտառում կամ գետի ափին: