Մեդիտացիայի մանտրաները օգտագործվում են շատ հաճախ: Սրանք պարզապես հնչում են.
Ինչ է մանտրան:
Mantra- ը սանսկրիտում գրված մի տեսակ աղոթք է: Ընթերցանության մանտրա - Հին հնդկական միջոց, ինքներդ ձեզ սուզվելու եւ ձայնային թրթռանքների վրա կենտրոնանալու համար: Հետեւաբար, Mantras- ը հաճախ օգտագործվում է խորհրդածություններում `իրենց եւ դրանց ենթագիտակցական հանգստի համար:
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Mantras- ը ինքնաբավարարության գործիքներից մեկն է, հոգեւոր ինքնազարգացումը: Պարբերաբար պրակտիկայով դուք կամրապնդեք այդ կամքը, հանգստացրեք միտքը, լրացրեք դրական էներգիան: Արդյունքում, այս ամենը կյանքում բարենպաստ կլինի որպես ամբողջություն:
Մանտրասը կարող է այլ կերպ վերաբերվել.
- Նրանց ընկալեք որպես միստիկական մի բան, օգտագործեք որպես կախարդական գործիք, իրենց նպատակներին հասնելու համար: Եթե այսպես եք զգում, ապա նրանք կաշխատեն միայն այն դեպքում, եթե խորը հավատ լինեն բուդդիզմի փիլիսոփայության մեջ:
- Դրանց դիմեք որպես մեդիտացիայի գործընթացում ճիշտ պետություն մուտքագրելու լրացուցիչ գործիք: Սա ավելի գիտական մոտեցում է, որը հեշտ է բացատրել հոգեբանության տեսանկյունից:
Մենք խորհուրդ ենք տալիս մանտրան դիտարկել միայն մեկ ճանապարհով `ձեր հոգեւոր պրակտիկայում ավելի հեռու շարժվելու համար, բայց դրանք մի կախարդական ինչ-որ բանի չհաշվարկելով:
Ինչպես օգտագործել
Mantras- ը միայն հնչյունների շարք չէ: Դրանք գանձվում են վանկերի որոշակի էներգետիկ թրթռոցներով, որոնք իրավամբ կանդրադառնան ձեր ենթագիտակցական մտքի վրա միայն այն դեպքում, եթե դրանք պատշաճ կերպով օգտագործվեն:
Առաջարկությունները հետեւյալն են.
- Մի շտապիր. Մեխանիկական կրկնող մանտրան որեւէ ազդեցություն չի թողնի: Դուք պետք է զգաք ձայնի ձայնը, որը դուրս է գալիս ձեր թոքերից: Ոչինչ Inian Indian Yoga- ը Ձեւավորեք երկար, արագ, երկար քաշող ձայնավորներ: Դուք կարող եք լսել առցանց տեսանյութը ճիշտ արտասանության հետ, ապա կրկնել այն:
- Մի շեղվեք: Երբ մտնում ես խորհրդածում, այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում շուրջը, չպետք է անհանգստացնի ձեզ: Հետեւաբար, այնքան կարեւոր է ամբողջական լռությամբ խորհելը, անջատեք պայծառ նյարդայնացնող լույսի աղբյուրները: Կարեւոր է չհրապարակվել արտառոց մտքերի համար: Հետեւաբար, նախքան մանթորը որոշ ժամանակ կարդալը, կենտրոնացեք շնչառության վրա. Սա կօգնի վերացականից լրացուցիչ մտքեր:
- Մի օգտագործեք նույն մանտրան `շատ երկար մտածելու համար: Ժամանակի ընթացքում դրա արդյունավետությունը կնվազի այն փաստի պատճառով, որ դուք կկրկնեք հնչյունները մեխանիկորեն, դրանց հետ կապված չէ:
Եվ երբ զգում եք, որ օգտագործված մանտրան արդեն կորցրել է իր ազդեցությունը, մեդիտացիայի ընթացքում ընդմիջում է մտնում խորհրդածության ժամանակ, ժամանակ վճարեք ավելի շատ վայրէջքների:
Ինչպես է գործում մանտրան:
Յուրաքանչյուր կրոն ունի իր աղոթքները: Երբ մարդը հավատում է իր Աստծուն, ապա կարդում է այս աղոթքները, այն հանդարտվում է, մտնում է խաղաղության, օգնության եւ խաղաղության վիճակ: Այս կանոնը բոլոր կրոններում հավասարապես գործում է:
Հետեւաբար, անհրաժեշտ չէ հավատալ Բուդդային, որպեսզի հնդկական աղոթքները օգտագործեն, որ մանտրան են: «Հանգստացնող» ազդեցությունը ձեւավորվում է դրսից, այն միշտ ձեր ներսում է, եթե դրան հավատում եք:
Ինչպես գործել սանսկրիտ տեքստեր.
- Կրկնելով նույն հնչյունների նույն հնչյունները, դուք կենտրոնանում եք դրանց վրա: Այս պահին ձեր բոլոր գիտակցությունը հասցեագրված է միայն Մանթրային, եւ բացասական հույզերին եւ արտառոց մտքեր նահանջին:
- Համակենտրոնացման բարձր աստիճանի շնորհիվ հանգստի էֆեկտի ազդեցությունը հասնում է մտավորականի միջանցքը:
- Մանտրային կրկնելով 15-20 րոպեի ընթացքում հանգստանում է առավելագույնը:
Սկզբունքորեն, դուք կարող եք օգտագործել ձեր խորհրդածություններում եւ ցանկացած այլ աղոթքներում, եթե դրանք նույնքան արդյունավետ են ձեր ենթագիտակցությամբ ճշգրիտ աշխատելու մեջ:
Մանտրայի օրինակներ
Դիտարկենք Հնդկական Վեդասից վերցված ամենատարածված մանտրաները: Նրանք հայտնվեցին շատ հին ժամանակներում, բայց մինչ այժմ չկորցրեցին իրենց արդիականությունը:Կարդացեք այս բառերը չափավոր տեմպերով: Լարում տեղադրեք վերջին վանկը եւ փորձեք ձայնավորները քաշել: Մանտրասի օրինակներ.
- OM HRRIM - կարդացեք որպես «OOOOO CRIYIMIIM»:
- OM NAMO NAVAGRAHA E NAMAHA - Արտասանել է Oo Oo Namooo Nawagahaaaaa Namahaaa.
- OM HRRIM SRI LAKSHMI BOYO NAMAHA.
Սկզբում նման բառերը արտասահմանում լինելու են անսովոր, բայց եթե գործնականում եք, ժամանակի ընթացքում կարող եք փորձել դրանք առանց թեթեւակի թակակի:
Ստուգեք տեսանյութը `ավելի լավ հասկանալու սկզբունքը.
Ինչն է օգնում կենտրոնանալ
Մեդիտացիայի գործընթացում շատ կարեւոր է չարտոնված արտացոլումների համար չխանգարել: Ձեր բոլոր մտքերը պետք է թողնեն գիտակցություն, եւ միտքը կենտրոնացած լինի միայն մեկ մանրանի վրա:
Սա այն կատարյալ տարբերակն է, որին պետք է ձգտեք: Դուք անմիջապես չեք ստանում, բայց եթե օրական առնվազն 15 րոպե կիսում եք մեդիտացիան, ապա ավելի շուտ հաջողությունների հասնել:
Ինչը կօգնի կենտրոնանալ.
- Պահպանեք ձեր շունչը: Փորձեք զգալ յուրաքանչյուր շունչ եւ արտաշնչել, դանդաղ եւ խորը շնչել:
- Մտածելուց առաջ համոզվեք, որ դուք հանգիստ եք, չեք կոտրում հույզերի միջով: Եթե դուք ուժեղ զգացմունքների ուժի մեջ եք, սպասեք, մինչեւ դրանք նվազեն, եւ միայն դրանից հետո սկսեք նիստը:
- Հենց որ ավելորդ միտքը տիրապետում է գիտակցությանը, միացրեք կամքը `մանտրրա անցնելու համար:
- Մեդիտացիայի սկզբում պատկերացրեք, որ մենք կանգնած ենք տագնապալի գետի ափին: Հզոր ջրի հոսքերը հոգ են տանում ձեր հոգնածության, բացասական, փորձի մասին: Դուք մաքրվում եւ հասնում եք ամբողջական հանգստության վիճակին: Այս պարզ պրակտիկան կօգնի մեղուներին աշխատել ենթագիտակցականի հետ եւ բարձրացնել պրակտիկայի արդյունավետությունը:
Ձեռք բերելով մանտրան, դուք զգալիորեն կբարելավեք մտածող պրակտիկայի արդյունավետությունը: Փորձեք տարբեր տեքստեր, համոզվեք, որ նրանք պատասխանում են ձեր ենթագիտակցությանը: Վաղ թե ուշ կգտնեք իդեալական մանտրա, որի միջոցով անընդհատ կաշխատեք: