Banyak orang tidak cocok dengan mereka, tetapi mereka tidak menerapkan akun yang lancar dari segala upaya untuk mengubah situasi. Mungkin karena mereka tidak tahu harus mulai dari mana. Jika Anda juga tertarik pada pertanyaan: "Bagaimana mengubah hidup menjadi lebih baik?", Tetapi Anda dalam kebingungan, saya mengusulkan untuk membaca materi berikut, di mana Anda akan menemukan tips untuk meningkatkan kenyataan Anda.
Cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik: 10 rekomendasi
Mereka akan membantu Anda memahami, dalam arah mana untuk bergerak.Rekomendasi 1. Temukan diri Anda
Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!
Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)
Kita masing-masing datang ke dunia ini dengan kemampuan bawaan, kecenderungan, bakat. Setiap orang memiliki tujuannya: seseorang memiliki pelatihan orang lain ini, seseorang memiliki kreativitas, menulis, memasak, musik, obat-obatan ... Pilihan Vesma.
Masalahnya adalah bahwa banyak orang tidak tahu tujuan mereka, tidak mengerti mengapa mereka hidup, apa yang harus mereka lakukan. Karena apa yang mereka rasakan sangat tidak bahagia, tidak terealisasi, pekerjaan tidak dicintai menarik semua kekuatan dan tidak membawa kepuasan ...
Karena itu, jika Anda menentukan pertanyaan: "Bagaimana mengubah hidup menjadi lebih baik, ke mana harus memulai?" Mulailah menemukan diri Anda. Melakukan tujuan Anda, Anda akan merasakan sukacita, kesenangan, kebahagiaan, maka setiap hari hidup akan mulai hidup tidak tanpa cacing dan kosong, tetapi dengan manfaat bagi diri Anda dan dunia.
Rekomendasi 2. Belajar mencintai dan menerima diri Anda
Semua orang memiliki kelebihan dan kekurangan mereka, kelemahan yang membutuhkan perhatian khusus. Sayangnya, tidak ada yang sempurna. Tetapi perbedaannya adalah bahwa beberapa orang, mengetahui tentang kerugian mereka, membawa mereka dan mencintai diri mereka sendiri, sementara yang lain terus-menerus tersiksa oleh kritik batin, vaksinasi diri, membandingkan diri mereka dengan orang lain yang tidak menguntungkan mereka.Akibatnya, ada perasaan ketidakpuasan yang mendalam dengan kehidupan, harga diri, motivasi untuk tindakan dan perubahan lebih lanjut hilang.
Pahami dengan benar - ini bukan tentang memanjakan kelemahan Anda sendiri, tidak, dengan mereka, tentu saja, perlu untuk bekerja. Tetapi ada hal-hal yang tetap tidak berubah semua kehidupan - misalnya, temperamen Anda, psikotipe. Dan mereka penting untuk belajar bagaimana mengambil, mencintai dan menghormati individualitas mereka. Tanpa cinta dan adopsi, tidak mungkin untuk bergerak maju dan perubahan positif dalam hidup.
Rekomendasi 3. Ubah Kebiasaan Buruk
Kita semua melihat kita sesuatu yang secara negatif mempengaruhi kesehatan, kesejahteraan, menghambat pertumbuhan, dan, sebagai hasilnya, mencegah keberhasilan. Hidup terdiri dari hal-hal sepele - dikatakan dalam pepatah populer dan itu benar. Dan itu terdiri dari kebiasaan kita.
Dan setiap kebiasaan buruk memiliki konsekuensi. Makan banyak sweet daily - memperburuk metabolisme, berisiko menghasilkan diabetes dan mendapatkan kilogram ekstra. Mereka bangun satu jam kemudian - tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu yang penting, pindah ke besok. Oke, apakah itu satu kasus, tetapi kapan secara sistematis? Hasilnya jelas.
Dan jika Anda mengatakan pada diri sendiri: "Saya ingin mengubah hidup saya!", Tetapi pada saat yang sama tidak mengubah kebiasaan lama - Anda terus "berenang ke hilir." Ya, tidak mudah untuk mengubah kebiasaan yang telah berakar selama bertahun-tahun dan beberapa dekade. Di sini akan diperlukan untuk menggunakan semua kekuatan kehendak, untuk menunjukkan disiplin diri.
Agar proses ini kurang menyakitkan - mulai dengan perubahan fase, bukan tajam. Misalnya, jangan mengecualikan makanan yang manis sepenuhnya, dan setiap hari mengurangi porsi. Berhenti dan pergi setengah jam sebelumnya, setiap hari meningkatkan waktu. Perubahan tersebut akan lebih efisien dan kualitatif, karena mereka tidak akan memprovokasi "rollback".
Rekomendasi 4. Tempatkan target yang jelas
Ketika Anda mengetahui diri kita sendiri, mereka mengerti, ke arah mana harus bergerak, langkah selanjutnya akan menjadi persiapan rencana untuk mencapai hasil yang diinginkan. Bagilah target ke "pembakaran", yang harus dilakukan sekarang, jangka menengah dan panjang, untuk dapat mendistribusikan waktu dan kekuatan dengan benar.Jika Anda memiliki gol global di depan Anda, yang terbaik adalah "membelah" pada adegan dan menampilkannya secara bergantian. Psikolog membandingkan taktik seperti itu dengan kue: Makan keseluruhan segera sulit, dan tidak ada yang membahayakan kesehatan akan membawa. Tetapi jika Anda menggunakannya pada bagian - Anda akan mendapatkan kesenangan dari proses dan kue akan dihancurkan.
Rekomendasi 5. Hidup saat ini
Ubah hidup Anda lebih jauh. Bagi banyak orang, itu adalah karakteristik untuk berkonsentrasi pada masa lalu - gulir ke kepala kesalahan yang sempurna, untuk menderita penyesalan hati nurani, menyesali apa yang mereka lakukan, dan bukan sebaliknya.
Tetapi sebagai hasil dari strategi perilaku seperti itu, Anda melambat, mencegah gerakan ke depan. Bagaimanapun, fokus perhatian pada masa lalu, Anda akan secara otomatis berhenti untuk melihat kemampuan prospek saat ini dan masa depan.
Apakah ada rasa dalam hal ini, apakah itu dari penyesalan dan pertobatan akan mengubah sesuatu di masa lalu? Jauh lebih baik dan lebih benar - lepaskan situasi. Di sini, kemungkinan besar, bantuan psikolog akan diperlukan. Anda dapat mencobanya sendiri, tetapi hasil spesialis, tentu saja, akan lebih baik.
Ini mungkin terjadi dan langsung gambar yang berlawanan - kekhawatiran berlebihan tentang peristiwa masa depan. Ketika semua pemikiran di kepala hanya tentang masa depan: Anda sedang memikirkan rencana Anda untuk keseratus kalinya, Anda tidak bisa menunggu, kapan akan berakhir hari ini dan mulai besok.
Kedua ekstrem tidak sehat dan tidak akan dapat memberikan kebahagiaan sejati. Satu-satunya hal yang benar-benar Anda miliki saat ini adalah hadiah. Dan pada saat ini Anda harus, memperhatikan segala sesuatu yang terjadi pada Anda, menikmati setiap saat: hidangan penutup yang lezat, berjalan-jalan di taman, waktu yang dihabiskan bersama orang-orang asli.
Hargai Anda yang asli, berterima kasih (Tuhan, nasib - sesuka Anda) untuk semua yang Anda miliki. Jangan jatuh ke masa lalu dan tidak berlari ke masa depan, sambil kehilangan momen bahagia dan kemampuan saat ini!
Rekomendasi 6. Tinggalkan zona nyaman
Untuk hidup dalam ritme dan suasana yang biasa mudah dan aman. Di sini setiap tahap sudah dikenal, itu tidak menyebabkan kecemasan. Satu-satunya "tetapi" terus-menerus dalam keadaan stagnasi, seseorang mulai menurun. Dan ini tidak dikombinasikan dengan perubahan dalam hidup menjadi lebih baik.
Oleh karena itu, saran selanjutnya adalah untuk pertanyaan: "Bagaimana cara mengubah hidup Anda secara radikal?" - Mulai keluar dari zona nyaman. Pada awalnya, perluasan batas-batas yang biasa akan menakut-nakuti Anda, menyebabkan stres internal, ketakutan, ketidakpastian. Tetapi seiring waktu, Anda akan menyadari bahwa hidup menjadi jauh lebih kaya, menarik, lebih baik dan lebih lengkap.
Selain itu, keluar independen dari bidang kenyamanan menjadi motivasi yang luar biasa untuk adopsi solusi baru, membantu menemukan tujuan baru dan mulai menjangkau mereka. Bagaimana cara meninggalkan zona stagnasi? Pikirkan dan tuliskan hal-hal yang "tidak nyaman" yang benar-benar ingin Anda lakukan, tetapi menakutkan. Mulai berolahraga dalam praktiknya.
Tinggalkan area kenyamanan yang diperlukan sepanjang hidup, jangan pernah menghentikan proses ini. Seiring waktu dan praktik konstan, itu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah.
Rekomendasi 7. Berhenti menghabiskan waktu
Waktu adalah sumber daya termahal, karena tidak mungkin mengembalikannya kembali. Tetapi sesering, orang-orang "menggabungkan waktu yang berharga di toilet": Ketika mereka membuat pekerjaan tanpa tujuan seperti melihat opera sabun, hang di jejaring sosial atau permainan komputer.Saya mengubah hidup saya menjadi lebih baik - itu berarti saya menolak hiburan kosong, saya mulai menghabiskan waktu secara eksklusif pada hal-hal penting (pengembangan diri, pendidikan, peningkatan keterampilan, dll.)
Rekomendasi 8. Ketakutan yang Andal
Kekhawatiran semua orang adalah pikiran obsesif yang hidup dalam kesadaran dan membuat kita tetap diam. Seringkali, justru karena ketakutan Anda sendiri, kami tidak menyelesaikan perubahan.
Sangat penting untuk belajar menyingkirkan ketakutan mereka. Bagaimana cara melakukannya? Analisis apa yang bersembunyi di balik ketakutan Anda, karena seringkali ketakutan nyata dengan terampil bertopeng untuk fobia atau pengalaman yang sama sekali tidak bersalah. Misalnya, seseorang takut berpisah dengan pasangan, bahkan jika ia berperilaku dengan cara yang tidak pantas.
Tetapi jika Anda merokok sedikit lebih dalam, ternyata ketakutan sejati takut untuk tetap sendirian, yaitu tidak ada yang membutuhkan.
Analisis dan kerjakan ketakutan lebih baik dengan seorang psikolog, meskipun beberapa dari beberapa Anda dapat menyingkirkan diri mereka sendiri dan sendiri.
Rekomendasi 9. Percaya pada diri sendiri
Ungkapan sederhana "Saya akan berhasil," "Saya akan mencapai tujuan saya," tetapi mengulanginya secara teratur, Anda akan melihat hasil yang mengesankan. Efektivitas pemurnian diri terbukti secara ilmiah dan diuji oleh ribuan orang di seluruh dunia.Juga, jangan lupa memuji diri sendiri untuk pekerjaan yang dilakukan, bahkan untuk tidak signifikan pada pandangan pertama. Jadi Anda memotivasi diri Anda untuk pencapaian lebih lanjut. Dan, seperti yang kita ingat, seumur hidup terdiri dari hal-hal kecil - karenanya, jika Anda telah melakukan setidaknya "sepele" hari ini - itu berarti sedikit mendekati perubahan positif.
Rekomendasi 10. Jangan menghentikan pengembangan diri
Baca buku pintar tentang psikologi, peningkatan diri, klasik, lihat mengembangkan video dan film alih-alih acara TV hiburan, menghadiri seminar tematik yang Anda minati, kuliah.
Ketika Anda mempelajari informasi baru - perluas cakrawala Anda, menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri. Berkat pengetahuan, fleksibilitas internal diperoleh, menjadi lebih mudah untuk menemukan solusi dan beradaptasi dengan perubahan. Dan kehidupan mulai bermain dengan cat yang sama sekali baru!
Saya harap sekarang menjadi sedikit lebih jelas, bagaimana mengubah hidup Anda sepenuhnya. Akhirnya, saya sarankan menonton video pada topik: