Wanita dalam 40 tahun: Psikologi, krisis paruh baya

Ketika kita masih muda, tampaknya masalah usia tidak akan pernah berdiri di agenda. Dalam 20, 25 dan 30 tahun, beberapa wanita khawatir tentang akun ini, tetapi situasinya mulai berubah dengan pendekatan angka-angka dalam paspor ke tanda "40".

Kemudian, kecuali untuk eksternal, perubahan fisik timbul internal, psikologis, tidak semua perwakilan dari seks cantik hanya dapat menerima proses penuaan. Wanita pada usia 40 tahun: psikologi perilakunya, krisis karakteristik dan cara untuk menghadapinya - pertimbangkan dalam materi di bawah ini.

Psikologi seorang wanita berusia 40 tahun

Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak

Dengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!

Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)

Pada sepuluh keempat, banyak wanita mulai khawatir tentang layu kecantikan mereka, daya tarik, sering memberi perhatian pada subjek kehidupan pribadi dan realisasi diri dalam profesi. Periode psikologi ini dikenal sebagai Krisis usia pertengahan . Estimasi baris ketika datang untuk merangkum tahap hidup.

Penting! Nomor "40" diambil untuk tengara yang patut dicontoh, pada kenyataannya, krisis paruh baya dapat terjadi dalam interval dari 40 menjadi 65 tahun. Durasinya bervariasi dari beberapa bulan hingga beberapa tahun - semuanya tergantung pada situasi tertentu.

Dan meskipun psikologi seorang pria dalam 40 tahun adalah topik yang lebih populer, krisis wanita itu tidak kalah serius dan berbahaya jika tidak memberinya perhatian tepat waktu. Lagi pula, ketika, ketika menganalisis pemuda dan pemuda masa lalu, seorang wanita sampai pada kesimpulan bahwa tidak segalanya dalam hidup adalah seperti yang dia inginkan, seringkali dia mengembangkan depresi.

Apa tanda-tanda lain yang terjadi - cari tahu lebih jauh.

Krisis paruh baya pada wanita: Gejala

Dari manifestasi karakteristik dari krisis, berikut ini dibedakan:

agresi, lekas marah;
peningkatan kecemasan;
perubahan tajam dalam mood;
apatis, kurangnya vitalitas;
Konflik membesar;
"Kekosongan" dalam, rasa kesepian;
Seringkali ada keinginan kuat untuk hidup "pada koil penuh", "sobek" di depan usia tua;
Masa depan sering terlihat dalam cahaya negatif, tampaknya tidak ada prospek yang baik;
Wanita itu menghadapi konflik keinginan dan rencananya dengan kenyataan yang keras;
Ini mungkin merasakan ketidakpuasan dari penampilan, profesi, status keluarga yang diubah.

Psikolog berbicara tentang empat kategori utama tanda-tanda krisis paruh baya perempuan:

Emosional (sikap negatif, depresi).
Perilaku (konflik, kebiasaan buruk, dependensi).
Kognitif (keinginan untuk menemukan diri sendiri, tujuannya, makna hidup, pandangan berubah, pikiran mungkin timbul untuk menghentikan pernikahan).
Hormonal dan fisiologis (klimaks dimulai, libido jatuh, patologi somatik muncul).

Gejala-gejala ini dalam kelompok adalah sama untuk jenis kelamin, tetapi berbeda dalam fitur gender.

Seorang pria setelah 40: psikologi, krisis - permintaan yang lebih umum ditemukan, mungkin karena fakta bahwa seks wanita merasa lebih bertanggung jawab atas keluarga dengan latar belakang sejumlah kecil peluang untuk realisasi diri eksternal.

Perilaku model dalam keadaan krisis

Untuk wanita dari 40, mengalami kesulitan psikologis, itu ditandai dengan penggunaan empat model perilaku:

Mulai membandingkan hasilnya dengan kekuatan yang dikeluarkan. Model ini terutama dimanifestasikan pada wanita-wanita yang telah mulai membangun karir sejak usia dini.
Mereka mengalahkan bahwa mereka tidak terwujud dalam profesi. Masalah ibu rumah tangga, secara sadar memilih keluarga sebelum karier.
Mati-matian mencoba untuk memberikan pemuda yang keluar dengan jeda. Untuk melakukan ini, resor untuk layanan kosmetologi, ahli bedah plastik, mulai memakai pakaian untuk gadis-gadis muda. Para wanita menderita yang terkuat, yang awal menjadi mandiri, menikah.
Mereka mulai mengubah hidup mereka: mereka pergi ke Institut atau kursus untuk menguasai profesi baru, mereka menemukan hobi baru, sering dibesarkan dan menikah lagi.

Penyebab menyebabkan krisis 40 tahun

Ada banyak dari mereka, pertimbangkan yang paling mendasar:

Perubahan signifikan dalam penampilan: keriput muncul, kulit kehilangan elastisitas dan menghemat, rambut abu-abu. Semua ini memberikan ketidaknyamanan moral, terutama jika wanita itu terbiasa membayar banyak perhatian pada penampilan.
Itu menjadi lebih sedikit energi, sekarang perlu untuk memanjakan diri Anda dengan lebih hati-hati daripada di masa muda. Tubuh tidak akan memaafkan "kepahlawanan", perlu istirahat lebih banyak.
Menopause datang. Hormonal "ayunan" menyebabkan perubahan tajam dalam mood, plus harus ditambahkan penutup kulit kering, peningkatan berat badan, sensasi tidak nyaman dengan keintiman intim.
Anak-anak - kita berbicara tentang ketidakhadiran mereka, ketika seorang wanita merasa bahwa naluri ibu tidak dapat menerapkan baik tentang tumbuh dan perawatan mereka dari rumah orang tua. Dalam kasus terakhir, "sindrom sarang kosong" sedang berkembang, rasa tidak perlu, digunakan.
Orang tua - jika mereka masih hidup, sekarang saatnya tiba ketika mereka membutuhkan perhatian dan membelai dari sisi anak perempuan. Jika mereka menderita penyakit, maka ikuti mereka bisa menjadi sangat bermasalah, ambil sekelompok kekuatan dan energi.
Ada krisis unrealisasi: pertanyaan memiliki pertanyaan "Apakah saya melakukan seluruh hidup saya di kepala saya?", "Apakah saya dapat memberi manfaat bagi dunia?", "Bukan pekerjaan saya tidak berarti dan tidak berguna?" Banyak perwakilan seks yang paksa dipaksa untuk bekerja pada pekerjaan tidak dicintai demi uang atau mewujudkan harapan orang lain, tetapi pada saat yang sama mereka mengabaikan keinginan dan kebutuhan mereka sendiri. Ketidakpuasan internal tumbuh dan mencapai puncaknya oleh tengah kehidupan.
Hubungan keluarga dipikirkan kembali. Anak-anak tumbuh dewasa, kebutuhan untuk menyelamatkan keluarga sake menghilang, ditambah seorang wanita mulai menghargai dirinya sendiri. Karena itu, dia tiba-tiba dapat mengetahui dengan kejutan bahwa dia hidup selama bertahun-tahun di bawah atap dengan pria yang benar-benar asing. Akibatnya, seringkali setelah 40 ada perceraian, dan mantan pasangan menemukan kekasih baru.
Ketakutan usia tua dan kematian muncul. Pada prinsipnya, wajar bagi manusia, tetapi dengan usia mulai mengunjungi lebih dan lebih.
Ketakutan menginap satu tahun pada tahun-tahun tua sangat relevan bagi wanita yang tidak menciptakan keluarga dan yang tidak melahirkan anak-anak.

Cara mengatasinya dengan krisis

Menjadi jelas bahwa krisis 40 tahun adalah masalah serius yang membutuhkan keputusan wajib. Dalam 40-50 tahun, belum terlambat untuk mengubah hidup Anda, bahkan mungkin mengubahnya menjadi arah yang sama sekali berbeda.

Ingat aturan yang paling penting - Jangan mencoba "menutup mata" pada kondisi Anda , jangan mentolerir dan jangan berharap bahwa semuanya akan memutuskan sendiri.

Jika tidak, Anda akan menderita kelambanan: selain suasana hati negatif, penyakit fisik (kardiovaskular, endokrin, gangguan saraf dapat berkembang, dan dalam beberapa kasus semuanya tidak terbatas pada).

Menurut psikolog, krisis telah datang - ini adalah tanda secara objektif untuk mengevaluasi kondisinya, untuk memilah keinginan dan kebutuhan saya, menemukan keputusan yang tepat yang cocok untuk Anda. Dan sehingga krisis paruh baya akan relevan dengan konsekuensi minimal, pastikan untuk mempertimbangkan rekomendasi berikut:

Istirahat - Tubuh sekarang vital, rileks penuh;
Jaga dirimu: makan makanan sehat yang lezat, beli pakaian yang indah, seperti sebelum makeup (kanan utama, tanpa embel-embel), cintai dirimu sendiri;
Perluas Cerdas Horizons: Baca buku-buku baru, menghadiri pelatihan yang menarik, seminar - baik, pilihan mereka sekarang lebih dari cukup;
Atur diri Anda hiburan yang menarik: pergi ke bioskop dan bioskop, di museum dan di pameran: Semua kelas ini akan mengalihkan perhatian dari pikiran jahat, "beralih" ke gelombang baru;
Temukan diri Anda hobi dalam jiwa saya - ini, dari mana mata akan "terbakar", yang akan menyebabkan lautan emosi positif dan keinginan untuk mencurahkan semua waktu luangnya. Bisnis favorit adalah pencegahan terbaik dari suasana hati yang buruk dan depresi yang terkait dengan usia. Ngomong-ngomong, jika gairah memungkinkan - mengapa tidak memulai itu untuk menghasilkan, tidak hanya kepuasan moral, tetapi juga uang?
pergi akhirnya dengan pekerjaan yang penuh kebencian dan melakukan apa yang selalu diimpikan;
Mendaftar untuk kursus atau kalangan yang menarik untuk dikenikan. Jadi Anda akan memperluas cakrawala dan siapa yang tahu mungkin menemukan kenalan baru;
Jangan takut untuk mengatur kehidupan pribadi, merujuk pada usia - ada banyak contoh wanita bahagia yang memenuhi cinta seumur hidup setelah 40;
Jika ada keinginan dan kesempatan - bahkan melahirkan seorang anak, mengapa tidak? Lebih baik terlambat dari sebelumnya, ketika pepatah terkenal mengatakan. Perhatikan bintang-bintang Hollywood - banyak dari mereka yang pertama-tama tahu kegembiraan bersalin pada selusin keempat kehidupan, misalnya, sebagai aktris Monica Belucci.

Dalam daftar ini, tidak semua cara yang mungkin untuk mengatasi krisis tahun-tahun pertengahan untuk setengah indah kemanusiaan disajikan. Anda dapat menambahkan banyak kelas lain untuk itu, yang akan membuat berbagai kehidupan yang sudah dikenal, akan memposting energi positif dan memotivasi kehidupan masa depan yang bahagia.

Selain itu, lihat masalah di bawah sudut yang berbeda: Ya, Anda tidak memiliki wajah dan tubuh yang muda, seperti dalam 20-30 tahun, tetapi Anda memiliki pengalaman hidup yang berharga yang tidak Anda miliki di masa muda. Tetapi usia masih memungkinkan Anda untuk melakukan transformasi serius kehidupan - akan ada keinginan.

Jangan menutup pengalaman Anda - jauh lebih efisien membagikannya dengan orang-orang terkasih atau mencari bantuan kepada seorang psikolog. Selama krisis 40 tahun, akumulasi stres selama hidup secara bertahap. Tetapi juga dengan cara yang menakjubkan kemampuan baru, bakat yang dapat diimplementasikan dalam praktiknya, menciptakan kehidupan impian mereka!