Proses kognitif adalah proses mental yang memastikan pengetahuan rasional dunia. Mereka berasal dari kata Latin "Cogitio" - yaitu, pengetahuan, studi, pengetahuan. Kami akan berbicara lebih banyak tentang mereka di artikel ini.
Apa itu proses kognitif
Setiap hari otak manusia harus menangani sejumlah besar informasi, dalam proses mental apa yang membantunya.Berkat kognitif, kami memiliki kesempatan untuk mengetahui dunia sekitarnya.
Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!
Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)
Mari kita lihat contoh tertentu. Anda sedang duduk dan menonton film, dengan hobi mempelajari esensi dari apa yang terjadi, cara tiba-tiba mendengar suara aneh dari jalan seperti ledakan. Apakah Anda terus menonton TV, tidak peduli bagaimana Anda terjadi, atau mengalahkan jendela untuk melihat, apa yang terjadi? Secara alami, opsi kedua.
Otak Anda akan langsung beralih ke informasi baru untuk mengetahui apakah itu tidak menjalankan ancaman kepada Anda. Untuk ini, proses kognitif bertanggung jawab.
Berkat proses mental yang harmonis, seseorang mampu mengevaluasi secara memadai apa yang terjadi dengan benar dengan bereaksi terhadapnya. Ini memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan benar dengan situasi yang berbeda.
Proses mental dapat bersifat sendi dan terjadi secara independen.
Siapa yang mempelajari proses kognitif? Ahli bahasa, sosiolog, ahli neurolog, antropolog dan filsuf. Psikologi memiliki industri yang terpisah untuk mempelajari proses-proses ini yang disebut psikologi kognitif.
Varietas.
Sekarang kita akan berurusan dengan proses mental seperti apa.
Proses kognitif dasar (bawah)
Mereka disajikan:Perasaan dan persepsi
Kami terus-menerus mempengaruhi berbagai insentif dan sinyal yang membuat sesuatu merasa. Perasaan berfungsi sebagai alat tambahan untuk pengetahuan tentang kenyataan di sekitarnya. Selain itu, mereka dapat melanjutkan dari luar dan dari kedalaman diri kita.
Gestalt-psikolog terlibat dalam studi terperinci tentang persepsi dunia oleh manusia. Mereka diciptakan oleh hukum gesthatta, menurutnya persepsi tentang apa yang terjadi melalui ilusi optik dijelaskan.
Perhatian
Kita hidup di dunia informasi dan mengambil banyak sinyal dan insentif setiap hari, sambil memperhatikan apa yang kita alami minat terbesar.
Untuk sejumlah tindakan, seperti berjalan atau mengunyah, kita tidak perlu mendapat perhatian. Tetapi akan mengambil konsentrasi besar pada apa yang kita katakan dan bagaimana kita disajikan, jika, misalnya, perlu untuk berbicara di depan umum.
Momen positif - dengan pengulangan sistematis proses tertentu, mereka menjadi otomatis. Misalnya, jika pada awalnya kami sulit untuk berurusan dengan mengemudi mobil, maka keterampilan ditingkatkan dan dilakukan "pada mesin", terima kasih yang menghabiskan lebih sedikit energi.
Penyimpanan
Dalam ingatan kita, jawaban disimpan pada banyak pertanyaan yang timbul dalam hidup. Ini berkat dia, kami mengenkripsi informasi dari luar dan menyimpannya, ketika Anda perlu memulihkan.Memori dapat berupa berbagai jenis: sensorik, jangka pendek, bekerja, otobiografi dan sebagainya. Semua spesies berinteraksi satu sama lain, tetapi semua orang muncul di berbagai bagian otak.
Tertinggi (proses kognitif yang kompleks)
Mereka disajikan:
Pikiran (kecerdasan)
Intelek bertindak sebagai seperangkat kemampuan yang membantu memecahkan berbagai tugas. Saat ini, teori multiple intelijen bahwa Gardner menyarankan popularitas paling besar. Menurutnya, tidak ada satu pun jenis pikiran, dan dalam situasi yang berbeda seseorang menggunakan kemampuan yang berbeda, mendorong keluar dari apa yang terjadi.Orang pintar melekat dalam sejumlah tanda identifikasi spesifik. Tetapi kecerdasan dapat ditingkatkan, ada beberapa teknik untuk ini.
Pemikiran
Pikiran manusia sangat kompleks dan beragam. Berkat berpikir, kita dapat memecahkan berbagai kesulitan, alasan, membuat keputusan, berpikir kreatif, secara logis, dan sebagainya.
Untuk menyederhanakan proses-proses ini di otak kita, pikiran dibuat dengan penilaian. Tugas kami adalah pengelompokan ide, objek, orang, dll., Yang mempercepat mempengaruhi proses mental.
Tetapi dalam keinginan untuk mencapai logika, seseorang sering lupa tentang irrasionalitasnya. Lagi pula, kami hanya menggunakan pintasan untuk mempercepat pemikiran, tetapi sesuai dengan hasilnya, kami tidak menganalisis semua informasi! Akibatnya, prasangka kognitif muncul, penyimpangan dari norma.
Karena prasangka kognitif, distorsi kognitif, pemikiran negatif dan irasional yang memberikan banyak penderitaan yang sedang berkembang. Misalnya, "tidak ada yang mencintaiku", "Aku akan selalu sendirian" dan seterusnya.
Untungnya, seseorang memiliki kuasa atas pikirannya sendiri, sama sekali tidak semua orang menyadari dan tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan benar.
Pidato
Otak manusia mereproduksi dan memahami kata-kata yang berbeda, suara, menggabungkan sejumlah surat yang disederhanakan dengan saran untuk mengekspresikan pikiran dan emosi kita. Beberapa orang secara bersamaan berbicara beberapa bahasa (polyglots).Pidato sedang berkembang dan meningkatkan semua kehidupan. Meskipun sejak lahir, kita semua memiliki keterampilan komunikatif yang berbeda, mereka dapat meningkat jika berlatih lama. Yang terakhir ini sangat penting bagi orang-orang yang memiliki gangguan bicara, karena mereka juga nyata jika tidak sepenuhnya dihapus, maka setidaknya berkurang.
Penerapan proses kognitif dalam pendidikan
Psikolog terlibat dalam menganalisis proses mental untuk meningkatkan kualitas manusia. Kita masing-masing penting untuk meningkatkan diri dan mengendalikan diri untuk mencapai hasil tertentu. Bagaimana proses kognitif membantu ini?
Dalam belajar
Ada banyak teori belajar yang berbeda satu sama lain. Tetapi dalam semua (pengecualian - teori pelatihan asosiatif) menggunakan proses kognitif.Pada saat yang sama, ketika kita mengajar, semua proses kognitif saling terkait. Diperlukan aplikasi, penggunaan semua sumber daya untuk meningkatkan keterampilan belajar dan lebih efisien belajar kepada siapa pun.
Saat membaca
Untuk pembacaan berkualitas tinggi, penting untuk dapat dengan cepat mengenali surat-surat itu, berkonsentrasi pada buku, mengingat informasi, menghubungkannya dengan apa yang sudah diketahui, dan sebagainya.
Pada saat yang sama, proses pemrosesan akan berbeda tergantung pada tujuan: studi tentang hobi, persiapan untuk ego atau hanya membaca sejarah yang menarik.
Saat menulis
Situasinya mirip dengan proses kognitif yang terjadi saat membaca. Penting untuk melindungi diri dari kebisingan berlebih, cobalah untuk menulis, jangan kehilangan pikiran, kendalikan ejaan, dll. Yang penting juga, perencanaan apa yang kita tulis.Meningkatkan proses kognitif
Momen positif adalah bahwa proses mental dapat ditingkatkan, dan pada usia berapa pun. Manfaatkan tips berikut untuk meningkatkan otak Anda.
Perhatikan kesehatan
Tentang bagaimana kita merasa secara fisik dan pikiran, proses kognitif dipengaruhi erat. Kecanduan merugikan tertentu sangat berdampak negatif pada kesehatan mental, berkontribusi pada penurunan produktivitas tenaga kerja.Ini dapat dikaitkan dengan kecanduan yang tidak sehat pada ponsel, menempel di umpan berita Instagram, penolakan pada hari yang sehat, makanan berbahaya dan banyak faktor lainnya.
Gunakan kemajuan teknis untuk mendapat manfaat
Manfaatnya sekarang merupakan cara yang sangat beragam untuk meningkatkan kecerdasan: permainan cerdas, misalnya. Berkat neurosis, kita mulai lebih memahami apa yang terjadi di otak kita.
Saya ingin menyebutkan kognitif platform Internet. Di situsnya, Anda akan menemukan banyak tes psikologis, latihan, game yang memungkinkan Anda mengukur dan merangsang kemampuan kognitif Anda secara akurat.
Perayaan kemenangan
Penting untuk tidak meningkatkan diri Anda, tetapi juga untuk secara teratur mengekspresikan diri Anda pujian atas pekerjaan yang dilakukan. Setiap hari memperbaiki kemajuan kecil dan besar Anda, pastikan untuk mengekspresikan diri Anda, terima kasih atas mereka dan terus berkembang.
Mengurus pemikiran kritis
Berpikir kritis adalah komponen wajib dari setiap orang dewasa dan kepribadian yang kompeten. Berkat dia, kami mendapatkan kesempatan untuk meningkatkan kemampuan untuk merefleksikan, melaksanakan koneksi antar pemikiran, meningkatkan keterampilan bicara, melakukan analisis mendalam tentang apa yang terjadi dan sebagainya.Untuk sepenuhnya menunjukkan potensi Anda, penting untuk menjadi sangat ingin tahu.
Sangat mudah untuk mengembangkan pemikiran kritis di masa kanak-kanak. Untuk melakukan ini, tanyakan kepada bayi pertanyaan mengapa seseorang keluar begitu, dan tidak sebaliknya, untuk mengusulkan untuk bergabung dengan argumen dengan seorang anak dengan posisi yang berbeda.
Pada usia dewasa, penting juga untuk mengembangkan pemikiran kritis, untuk ini Anda harus selalu menganalisis informasi yang masuk tentang masalah realistis.
Membaca
Sebelumnya, sudah dijelaskan bahwa bacaan melibatkan proses mental secara penuh. Namun, membaca sesuatu yang menarik, kami mendapatkan kesenangan nyata plus belajar informasi baru, memperluas cakrawala kami. Membaca memiliki efek positif pada penyelesaian tugas dan meningkatkan keterampilan komunikasi.
Lakukan kreativitas
Menggambar, menciptakan cerita, menciptakan melodi, menulis puisi, fotografi ... seseorang sangat penting untuk memiliki beberapa pelajaran kreatif "untuk jiwa". Dan deposit kreatif memiliki kita masing-masing, hanya saja tidak semua orang terlibat dalam manifestasi mereka.Apa itu kreativitas yang bermanfaat? Ini mengembangkan proses kognitif, ia memiliki efek positif pada kecerdasan, meningkatkan konsentrasi perhatian, berkontribusi untuk menemukan teknik non-standar untuk memecahkan masalah, rileks dan membuat otak menghasilkan hormon kesenangan dan kebahagiaan - endorfin!
Katakan padaku "tidak" multitasking
Sayangnya, di dunia modern, seseorang sering kekurangan waktu untuk memenuhi semua tugasnya. Kemudian keputusan "tabungan" muncul di benak - untuk mulai melakukan banyak hal segera untuk mencari mereka lebih cepat. Tentunya tidak perlu menjelaskan betapa multitask yang efektif dan bahkan berbahaya! Terutama itu membahayakan anak-anak.
Memang, otak manusia adalah hal yang luar biasa. Lagi pula, kami dapat menonton film secara bersamaan, menanggapi pesan dan terlibat dalam menyiapkan laporan kerja. Tetapi kelicikan multitasensiasinya adalah, membuat banyak hal segera, kita tidak akan membuatnya pada kenyataannya. Ditambah lagi, saya sangat memadamkan.
Psikolog telah lama diberitahu bahwa untuk sepenuhnya menikmati hidup, penting untuk hidup pada saat ini, tidak melompat ke masa depan dan tidak kembali ke masa lalu. Jika Anda mengalami kesulitan dengan konsentrasi, berbagai praktik meditatif akan datang ke bantuan.
Patuhi rekomendasi ini, tanpa berhenti untuk meningkatkan diri Anda setiap hari!
Dan akhirnya, jelajahi roller tema: