Menurut Anda, apa pantai paling penting dari waktu kita? Secara pribadi, saya percaya itu pasti terlalu malas. Bayangkan saja sebentar, bagaimana hidup Anda berubah jika Anda berhenti menjadi malas: seberapa berguna yang dapat Anda lakukan dalam hal ini!
Karena itu, pertanyaannya "Bagaimana cara menyingkirkan kemalasan?" Hari ini lebih relevan. Saya mengusulkan untuk mencari keputusannya dalam artikel ini.
Apa yang malas.
Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiakDengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!
Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)
Kemalasan melakukan keengganan untuk bekerja dan melakukan berbagai tindakan dengan alasan yang jauh. Untuk orang malas, itu ditandai dengan menunda semua tugas penting sampai saat terakhir, atau mereka lebih suka tidak diambil sama sekali. Dan sloth tidak bingung bahkan bahwa pekerjaan bagi mereka signifikan dan perlu untuk memenuhi itu untuk kebaikan mereka sendiri.
Untuk membenarkan kemalasan Anda, orang seperti itu menciptakan ratusan alasan dan, sebagai aturan, tidak menganggapnya sebagai masalah serius. Meskipun pada kenyataannya semuanya berbeda: kurangnya kegiatan merusak semua kenyataannya, merampas banyak peluang dan dapat menyebabkan degradasi orang tersebut.
Bagaimana cara menyingkirkan keinginan untuk "tidak ada hubungannya" sekali dan selamanya dan mengubah masa depan Anda menjadi lebih baik? Mari kita berurusan.
Alasan sadar untuk fakta bahwa individu tidak ingin melakukan apa-apa, tersembunyi di dalamnya. Mungkin pada suatu saat ia sampai pada kesimpulan bahwa kenyataan akan jauh lebih mudah dan lebih menyenangkan jika Anda menjadi malas. Memang, dengan cara ini, Anda dapat menyelamatkan diri dari kebutuhan untuk aktif bertindak, menarik tanggung jawab untuk membuat keputusan penting. Ini, tentu saja, secara signifikan memfasilitasi keberadaan, tetapi apakah itu membuatnya lebih menarik? Tidak sepertinya.
Atau mungkin ketegangan muncul karena beberapa cedera psikologis ketika individu menemukan satu-satunya solusi yang mungkin untuk situasi yang sulit di dalamnya.
Menariknya, tetapi dalam jiwa manusia, semua cedera memiliki hubungan satu sama lain, secara energetis menempatkan salah satunya. Oleh karena itu, seringkali akan mengatasi satu masalah, perlu untuk bertindak secara komprehensif untuk sepenuhnya mengatasi apatis. Solusi yang konsisten untuk masalah akan diperlukan.
Gejala dan efek negatif
Bagaimana perasaan negatif dan apa yang penuh dengan jiwa kita?
Dari tanda-tanda utama (dan pada saat yang sama konsekuensi) dampak kebiasaan berbahaya, berikut ini dialokasikan:
- Seseorang tidak menyukai apa yang dia lakukan, dia tidak merasakan inspirasi dari aktivitasnya;
- mematuhi gaya hidup yang menganggur;
- menderita kekurangan energi, berada dalam keadaan stagnasi;
- Dia tidak memiliki tujuan hidup (atau) tujuan tertentu.
Ternyata, setelah dihasilkan untuk keinginan untuk malas, Anda tertarik pada corong berbahaya, mengisap semuanya lebih dalam dan lebih dalam. Aku memungguli diriku sendiri, menayangkanku dan tidak memenuhi beberapa tindakan, di masa depan kamu akan mengalami keinginan untuk melakukannya lagi dan lagi.
Karena kemalasan energi yang konstan, itu menjadi kurang dan kurang bahwa, karenanya, kembali memprovokasi keinginan untuk melakukan apa pun. Jika tidak dituturkan pada waktunya dan tidak mulai mengubah situasi, Anda dapat berubah menjadi sayuran apatis, yang hampir tidak dapat mengatasi kebutuhan hidup yang paling diperlukan.
Dan dengan kecepatan seperti itu, tidak jauh dari depresi nyata, ketika Anda harus mencari bantuan profesional yang serius. Tetapi situasinya sangat mungkin dan dengan sendirinya.
Untuk ini, pertama-tama, masalah harus dikenali. Ketika Anda jujur mengatakan pada diri sendiri: "Saya terlalu malas (malas), itu merusak hidup saya. Anda perlu melakukan sesuatu ", lalu letakkan langkah pertama menuju penyembuhan. Bagaimanapun, selalu penting untuk menyaksikan kebenaran dan dapat memperhatikan kekurangan Anda.
Langkah selanjutnya adalah analisis masalah. Anda perlu menyadari alasan sebenarnya yang memicu kemalasan yang meningkat. Mungkin ada beberapa dari mereka, saya mengusulkan untuk mempertimbangkannya lebih jauh.
Mengapa kita membiarkan diri Anda malas?
Banyak orang salah mengilhami diri mereka sendiri bahwa mereka malas dari alam. Saya pikir tidak perlu menjelaskan bahwa pernyataan seperti itu di akar salah. Kemalasan menonjol dengan blazhly, tetapi bukan garis karakter bawaan.
Jangan mengandalkan kisah-kisah kepribadian yang memastikan bahwa mereka mencoba untuk mengalahkan serangan ini, tetapi mereka memiliki "kongenital", tidak lebih dari mitos. Dan hanya bersaksi tentang perkembangan perasaan negatif.
Bahkan, keengganan untuk bekerja bertindak sebagai jawaban bagi tubuh untuk kebutuhan untuk memenuhi apa yang tidak membawanya kesenangan. Bayangkan, misalnya, situasi yang Anda diberi tugas transplantasi tanaman hias dari beberapa panci kepada orang lain. Tetapi Anda tidak dapat mentolerir bunga, dan sejenisnya tidak menginspirasi Anda sama sekali.
Anda mulai berpikir tentang misi yang sulit ini, dan otak melemparkan ide menabung untuk bagiannya: segera mengambil analisis hal-hal di lemari, keluar di apartemen, atau sama sekali mencoba untuk "membuat Anda tidur" untuk Hindari tindakan apa pun.
Tentu saja, yang ini tidak dapat merasakan alasan yang serius, karena orang yang berkumpul dan bertujuan tidak memungkinkan otaknya mengendalikan diri dengan manipulasi seperti itu.
Penyebab aparatitas yang jauh lebih signifikan adalah motivasi sepenuhnya atau sebagian hilang.
Misalnya, gagasan dengan transplantasi bunga diciptakan bukan karena potnya kecil, tetapi karena Anda tidak suka penampilan vas lama. Maka lebih sulit untuk memutuskan tugas, karena Anda tidak memiliki kepercayaan pada terlalu banyak kebutuhan.
Contoh dengan pot dibesar-besarkan dan tidak akan membahayakan Anda. Tetapi bayangkan konsekuensi apa situasinya ketika datang ke pekerjaan atau gaya hidup secara umum. Jika seseorang secara teratur dipaksa untuk melakukan apa yang dia tidak tertarik dengan apa yang dia tidak memiliki respons batin, dia akan mulai malas cepat atau lambat. Ini adalah proses yang tak terhindarkan.
Lagi pula, ketika kita berbicara tentang fakta bahwa setelah pekerjaan yang monoton dan menarik bagi kita, Anda perlu melakukan sesuatu yang menarik, terlalu malas segera menguap, seolah-olah tongkat sihir muncul. Tetapi ketika semuanya justru sebaliknya, sulit untuk berurusan dengan keengganan. Tentu saja, semua orang sulit bagi kami untuk beralih dari aktivitas favorit Anda ke yang tidak dicintai.
Kesimpulan apa yang kita datangi? Bahwa kemalasan itu diprovokasi dalam keadaan psikologis utama, dan bukan fisik. Tentu saja, tidak mungkin untuk berbicara tentang kasus-kasus itu ketika orang-orang merasa lelah dan tidak mau melakukan apa pun karena penyakitnya.
Mengingat contoh yang sangat besar ketika semuanya baik-baik saja, tetapi saya tidak ingin melakukan apa pun. Maka kemalasan dapat dianggap sebagai tingkat rendah organisasi pribadi dan kurangnya kemauan.
Apakah mungkin untuk menyelesaikan masalah ini? Tentu saja, hal utama, dengan tulus menginginkannya.
Cara menyingkirkan malas kali dan selamanya
Untuk pembuangan penuh dari serangan yang dijelaskan Anda perlu perhatian dan akan melatih. Untuk tujuan ini, psikolog telah mengembangkan beberapa teknik yang relevan (praktik).Latihan 1 - Pilih Wedge Wedge
Apa arti dari latihan pertama? Untuk menyerang kelambanan dari tidak bertindak penuh! Namun, ada juga kondisinya: dilarang tidur, menonton TV, membaca, mendengarkan musik, berbicara di ponsel atau menggunakannya. Tidak diperbolehkan duduk.
Merasakan keinginan kuat untuk tinggal dari pekerjaan? Ikuti dengan mendesak. Menjadi di zona nyaman rumah Anda, setelah mematikan semua item teknologi, termasuk telepon. Tugas Anda adalah hanya berdiri dengan mata terbuka dan tidak melakukan apa-apa.
Setelah Anda, beberapa menit, Anda ingin melukai diri sendiri dengan sesuatu: duduk, nyalakan smartphone, ikat dengan percakapan seseorang. Tetapi secara kategoris tidak mungkin untuk menerimanya! Karena itu, terus "menikmati" kemalasan. Keinginan untuk melakukan apa pun secara otomatis akan hilang setelah 20-30 menit.
Apa tujuan praktiknya? Seharusnya ada keinginan yang tajam dan kebutuhan untuk pelajaran. Anda dapat menggunakan latihan setiap kali gelombang memutar gelombang dan sulit untuk memaksakan cara menulis laporan atau memenuhi tindakan lain yang diperlukan.
Tetapi penting untuk tidak memberi diri Anda silang setidaknya untuk tidak menggunakan ponsel atau komputer. Semua orang tahu bahwa ramuan tanpa pikiran pada tombol atau saluran switching di TV membutuhkan banyak waktu yang berharga. Tapi itu tidak membawa manfaat apa pun.
Latihan 2 - Memotivasi Diri Anda
Sangat sering, eksekusi latihan ini diberikan yang paling sulit, karena lebih sulit untuk mencari motivasi daripada menerimanya dari luar. Ini adalah urutan besarnya lebih mudah bahwa orang lain mendorongnya untuk melakukan tindakan. Tapi itu kurang efisien. Karena itu, kumpulkan kemauan di kepalan tangan dan pergi mencari inspirasi.
Di sini Anda dapat bertindak dalam dua cara.
Metode 1. (Pembicara yang paling produktif): Anda perlu duduk di tempat tidur, mematikan semua peralatan dan menyingkirkan suara asing apa pun. Tutup mata Anda dan pindahkan diri Anda ke masa depan, menyajikan bahwa tugas yang diatur di depan Anda telah selesai.
Misalnya, jika Anda merasa sulit untuk memotivasi diri Anda untuk mempersiapkan ujian, kemudian memvisualisasikan diri Anda di tangan Anda dengan buku uji (atau sama sekali diploma) dan senyum puas diri di wajah Anda. Rasakan perasaan kemudahan batin, kebahagiaan dari lulus ujian, serta kebanggaan internal untuk diri sendiri.
Sulit disetel untuk melakukan pekerjaan? Kemudian bayangkan bahwa semua tugas telah berhasil diselesaikan, bos mengekspresikan pujian Anda kepada Anda, dan Anda memanjakan diri dengan pembelian barang-barang yang diperlukan untuk uang yang diperoleh.
Tidak memutuskan untuk mulai membersihkan? Visualisasikan apartemen murni Anda, rasakan rasa kesegaran di dalamnya. Contoh motivasi yang terdaftar di atas sebenarnya sangat efektif dan membantu dengan cepat mengatasi pengencang kemalasan yang tak terduga.
Metode 2. Mendapatkan motivasi eksternal. Video motivasi psikologis, buku atau kutipan datang ke penyelamatan. Benar, pertimbangkan bahwa efek dari metode ini tidak sebagus dari yang pertama.
Mengapa? Ya, karena, menyalakan sosialisasi dengan roller atau buku seperti itu, kebanyakan dari mereka tidak menemukan sesuatu yang supernova untuk diri mereka sendiri. Dan sadar bahwa tidak ada rasa khusus untuk menghabiskan waktu Anda untuk menonton video atau literatur ketika Anda dapat dimotivasi oleh upaya Anda sendiri.
Berlatih 3 - Menambahkan Bunga
Bagaimana cara mempercepat eksekusi tugas? Tentu saja, buat itu menarik untuk dirimu sendiri. Praktik ini memberikan hasil yang sangat baik pada anak kecil. Untuk mereka, digunakan dalam bentuk pelatihan dalam format game. Kemudian bahkan menulis tulisan itu mudah jika bayi melakukannya dengan pegangan warna favoritnya.Adapun populasi orang dewasa, baginya latihan sedikit lebih sulit. Tetapi jika Anda ingin menginginkannya, Anda bisa apa saja! Oleh karena itu, putar imajinasi Anda ke koil penuh dan mulai: Bayangkan diri Anda seorang penari ketika Anda mencuci lantai, muncul dengan Anda, Anda adalah seorang penulis atau ilmuwan terkenal ketika menulis laporan, artikel.
Dengan bantuan reinkarnasi yang menarik, kasus lama mulai dilakukan dengan pemeran yang sama sekali baru. Jika Anda memiliki pemikiran di kepala Anda bahwa Anda gila, mendorongnya jauh, yang paling penting adalah ia memberikan emosi positif dan meningkatkan efisiensi persalinan.
Berlatih 4 - Tantang diri Anda
Inti dari praktik ini disimpulkan untuk menempatkan suatu kondisi sebelum Anda, jika berbeda: Tantang diri Anda. Teknik ini memberikan hasil yang baik dari judi.
Penting bahwa tugas yang sudah mapan menjadi sulit. Semakin sulit untuk mencapai tujuan, semakin banyak semangat harus ditampilkan. Tantangan dapat memengaruhi kehidupan kehidupan: pekerjaan, hobi, penghasilan tambahan, dan sebagainya.
Pakai yang kalah? Diizinkan untuk mendapat dukungan dari. Hubungkan relatif atau teman Anda ke proses ini. Ceritakan tentang ide Anda. Misalnya, Anda mengatur diri Anda tujuan untuk membaca edisi tertentu untuk bulan itu. Pada akhir jangka waktu Anda perlu membahas buku dengan teman Anda.
Momen penting. Orang-orang yang memiliki harga diri yang tinggi dan tingkat kesadaran yang tinggi tidak pernah menipu diri mereka sendiri. Demikian pula, hanya orang-orang yang lemah secara moral yang datang.
Berlatih 5 - saya bertaruh
Jika Anda pikir kasus Anda terutama diluncurkan dan malas ditetapkan dengan aman di tubuh Anda, gunakan metode terbaru. Dia cocok ketika seseorang tidak hanya tidak bisa membuat dirinya lepaskan di apartemen, mencuci piring atau menulis artikel.
Ini mengacu pada situasi ketika individu tidak melakukan apa-apa selama berhari-hari. Ini sering terjadi dengan kepribadian yang menang atau dengan mereka yang jatuh ke dalam depresi yang berlarut-larut.
Perlu diingat bahwa kesimpulan taruhan pada keuangan atau nilai-nilai lain sudah mengacu pada kategori kebiasaan berbahaya. Itu bisa penuh dengan masalah. Jadi, untuk menggunakan praktik ini diizinkan hanya pada ujung tipis, ketika kaset dan apatis memecah seluruh hidup Anda.
Apa arti latihan? Anda perlu menjanjikan seseorang dari lingkungan Anda untuk memenuhi tindakan tertentu untuk periode tertentu. Apa yang akan - putuskan berdasarkan situasi. Misalnya, berjanji untuk menulis pekerjaan kursus untuk Senin berikutnya. Dan segera memberikan sejumlah uang sebagai jaminan janji Anda.
Di bawah ketentuan transaksi, Anda harus menyelesaikan tugas sebelum periode yang disepakati, jika ini terjadi, uang akan kembali. Yang paling penting adalah metode metode - Anda dapat bertaruh secara eksklusif dengan lingkungan dekat Anda (dan bahkan lebih baik dengan orang tua Anda), untuk selanjutnya melindungi diri Anda dari penipuan.
Ketika linen meninggalkan seseorang, ada reinkarnasi nyata. Seseorang berubah, hidupnya menjadi jauh lebih cerah, lebih menarik, kaya, di depannya ada tujuan baru, motivasi baru, ia mulai berdengung dari apa yang dilakukannya. Dan ketika ini menjadi kebiasaan, tidak mungkin Anda membiarkan diri Anda di masa depan tanpa tujuan tergeletak di sofa sepanjang hari.
Apakah Anda tahu cara lain untuk menyingkirkan kemalasan? Bagikan di komentar setelah artikel!
Dan "untuk camilan", lihat video yang menarik. Rekaman: