Yoga adalah praktik yang sangat berguna dan menarik, dengan bantuan yang akan benar-benar meningkatkan kondisi kesehatan fisik dan mentalnya. Untuk berlatih itu bahkan lebih nyaman, karpet khusus untuk yoga akan diperlukan, di mana Anda akan melakukan semua Asans. Pada artikel ini, saya akan memberi tahu Anda cara memilih karpet yang tepat untuk yoga.
Apakah kehadiran karpet khusus untuk kelas?
Banyak pemula, mulai terlibat dalam yoga, percaya bahwa sangat mungkin untuk melakukan karpet biasa yang dirancang untuk kelas kebugaran. Namun, perlu dicatat bahwa mereka dengan cepat berubah pikiran setelah mencoba tikar yoga profesional.Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!
Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)
Bagaimanapun, karpet yang dirancang khusus untuk yoga memiliki banyak aspek positif. Misalnya, memiliki permukaan non-geser, karena pegangan dan tangan dan kaki Anda sebagian besar meningkat.
Kelas pada karpet yang sama akan sangat menyenangkan bagi Anda - Anda tidak perlu khawatir tentang bahwa tubuh akan mulai meluncur dalam kinerja latihan yang cukup sulit, sehingga Anda dapat memusatkan perhatian pada praktisi itu sendiri.
Apakah pembelian tikar pribadi "nya" wajib?
Tentu saja, jika Anda berlatih yoga jarang, tidak begitu penting, di mana tikar Anda akan bertunangan. Tetapi jika tujuan Anda adalah praktik reguler dan bertarget, maka pembelian karpet profesional sangat disarankan.
Kita semua membeli sikat gigi pribadi, wacana dan objek penggunaan pribadi lainnya yang dipenuhi dengan energi pemiliknya. Hal yang sama berlaku untuk karpet yang ditujukan untuk yoga.
Secara umum, Anda dapat mempraktikkan asana dan tandu publik, sementara, tentu saja, tidak ada yang mengerikan akan terjadi, karena di sini kebutuhan akan subjek pribadi dianggap lebih dari posisi energi daripada kebersihan.
Karena karpetnya, praktik yoga akan dipenuhi dengan kesadaran dan kedalaman yang lebih besar.
Masalah seleksi: Bahan dan biaya berkualitas tinggi
Kami tidak menyarankan Anda untuk menghemat terlalu banyak untuk memperoleh produk berkualitas tinggi - karena itu akan menyerap keringat, dan karena itu energi manusia. Itu harus dihentikan pada bahan asal alami.Apa yang bisa dikatakan tentang biaya karpet? Sayangnya, ada prinsip yang sama di mana-mana: produk yang lebih alami, semakin tinggi biayanya.
Sertifikat akan membantu Anda membedakan tikar sintetis dari sertifikat alami yang harus dilampirkan pada produk berkualitas tinggi. Kehadiran sertifikat menunjukkan bahwa tidak ada komponen toksik yang berbahaya bagi kesehatan dalam karpet.
Tinjauan perbedaan dalam bahan sintetis dari alam
- Produk sintetis berbeda secara singkat - Anda dapat menggunakannya tidak lebih dari beberapa bulan. Untuk pemula, opsi ini masih akan turun, tetapi yogis berpengalaman dan yogi harus memilih bahan alami yang dapat menggunakan lebih dari satu tahun.
- Tikar sintetis tidak cenderung memegang bentuk. Ini akan memakan waktu lima hingga delapan kelas, dan permadani Anda akan menjadi lebih halus, bersih dan peregangan.
- Sintetis cenderung tergelincir. Jika Anda tidak merasakan dukungan yang dapat diandalkan selama kelas, masing-masing, Anda tidak dapat sepenuhnya rileks, dan oleh karena itu semua pusat energi yang diperlukan tidak terbuka. Menurut hasilnya, Anda tidak mendapatkan hasil yang saya inginkan.
Penggunaan bahan yang lebih padat dan kasar berkontribusi pada kopling yang baik, yang akan sangat memudahkan latihan Anda.
Pilihan ideal untuk tikar yoga - dari karet, di mana goni atau karet ditambahkan. Apa pesona dari opsi tersebut?
- Mereka tidak cenderung listrik;
- Jangan cenderung meluncur;
- Jangan rindu dingin dari keringat;
- Jangan menghemat bau dalam diri Anda.
Seprai katun dan poliester cocok untuk Hatha Yoga. Ini adalah pilihan yang paling dapat diterima bagi orang-orang yang ingin menyeimbangkan energi internal mereka.
Jika Anda mempertimbangkan versi yang lebih ekonomis, maka Anda harus memperhatikan tikar termoplastik dan elastomer. Mereka dibedakan dengan cahaya, kelembutan, mereka memegang bentuknya, tidak cenderung terbakar di bawah sinar matahari, ditambah berbeda dalam resistensi es. Untuk melayani produk seperti itu akan berusia sekitar empat tahun.
Merencanakan meditasi keluar, perhatikan produk PVC yang luar biasa dengan percikan ombak yang asin, serta efek sinar matahari dan pasir. Matras karet sangat ideal untuk berlatih yoga di dalam ruangan.
Yogam dengan pengalaman yang disarankan pembelian karpet, yang mengandung serat alami goni. Meskipun aksesori seperti itu cukup besar, tetapi mereka memiliki kekuatan tinggi.
Ketebalan karpet ideal untuk yoga
Prinsipnya relevan di sini: semakin parah karpet, semakin baik. Bagaimanapun, pada tikar tebal akan lebih mudah bagi Anda untuk menempatkan siku atau lutut. Plus, persekutuan seperti itu tidak cenderung melewatkan kedinginan dari sekresi keringat. Yang terakhir ini sangat penting ketika melakukan shavasan dan meditasi jangka panjang lainnya, ketika fokus utama harus pergi ke keadaan batin, dan bukan pada ketidaknyamanan eksternal.Dalam jumlah karpet yang sempurna, Anda dapat menelepon dari empat setengah hingga enam milimeter.
Perhatikan fakta bahwa lebar tradisional karpet yoga sama dengan enam puluh sentimeter. Subtilitas semacam itu cocok untuk sebagian besar penggemar budaya India. Dan bagi mereka yang memiliki lebih kompleksasi, produk tersedia, lebar yang sama dengan delapan puluh sentimeter.
Memilih panjang karpet yang sempurna
- Seratus delapan puluh tiga sentimeter - panjang yang paling cocok;
- Parameter dari dua dimensi hingga dua ratus dua puluh sentimeter - tempat tidur seperti itu paling dapat diterima oleh kelas Ashtang Yoga;
- Dari seratus tujuh puluh hingga seratus tujuh puluh lima sentimeter - hanya mereka yang tumbuh kurang dari seratus enam puluh sentimeter akan dapat menggunakan tikar serupa.
Rekomendasi yang berguna: Ada metode yang sangat sederhana yang memungkinkan Anda untuk menginstal, apakah panjang karpet akan muncul untuk yoga atau tidak. Untuk melakukan ini, Anda harus hanya memutuskan untuk panjang pertumbuhan Anda sepuluh sentimeter. Angka yang dihasilkan akan menjadi optimal untuk Anda.
Panjang karpet sangat penting, karena jika dia tidak cocok untuk Anda, itu berarti bahwa dalam proses latihan atau kepala, atau kaki akan berada di lantai.
Apa perbedaan karpet untuk yoga dari permadani untuk kebugaran?
Mencari yoga mungkin digunakan di kelas kebugaran. Tetapi praktik kebugaran tidak dapat lagi berlaku untuk praktik meditatif.
Apa dua jenis produk ini berbeda satu sama lain?
- Perbedaan lengket, sangat diperlukan dalam yoga. Dalam perwujudan yang sempurna, penutup kulit terhubung dengan lantai, yang menghilangkan kemungkinan mendapatkan kerusakan tubuh.
Tentang sampah untuk kebugaran ini tidak dikatakan. Pada saat yang sama, karpet untuk kelas kebugaran akan lebih tahan lama, karena produk yoga lebih lunak, karena itu cenderung memancarkan lebih cepat.
- Produk lini profesional tidak cenderung meluncur. Tetapi hanya jika tangan dan kaki Anda berada dalam posisi tetap yang cukup andal, Anda dapat bersantai sebanyak mungkin dan secara harmonis melakukan praktik, tidak perlu dikhawatirkan dengan karpet. Tikar kebugaran tidak berbeda sifat serupa.
- Nichoke untuk kebugaran memiliki panjang yang lebih kecil. Untuk kelas yoga, model pendek karpet sama sekali tidak cocok: Dalam proses kelas dan kepala, dan kaki harus yakin untuk berbaring pada pasangan.
Sedikit informasi menarik: perbedaan antara karpet untuk yoga dan turis karemat adalah bahwa sintetis hadir dalam yang terakhir dan memiliki film isolasi termal. Tujuan utama dari karpet wisata adalah untuk menghapus dari dingin, dan penting bagi yoga untuk melindungi tubuh dari kerusakan.
Yoga apa yang kamu latih?
Sekarang Anda perlu memutuskan arah yoga yang Anda pilih, karena memiliki dampak penting yang mendasar dalam kasus ini. Dalam sebagian besar variasi yoga, dasarnya adalah tradisional Hatha-yoga, perhatian khusus diberikan pada kopling tungkai berkualitas tinggi dan permukaan. Untuk alasan inilah kualitas paling penting untuk Yoga Mat adalah "lengket".Sebagian besar anggaran yang diperkuat karpet yang terbuat dari polivinil klorida memiliki lengket yang cukup, tetapi jangka waktu operasi mereka tidak terlalu besar - sekitar dua tahun. Ditambah produk yang melekat dalam bau yang sedikit spesifik.
Opsi yang paling berumur pendek adalah opsi untuk apa yang disebut "Wafel Cina", untuk mencari tahu mana yang mudah khas di dalam sel. Permukaan liter ini rentan terhadap penghapusan yang sangat cepat, karena karpet itu kehilangan kesesuaiannya untuk kelas. Benar, baru-baru ini, model PVC yang lebih kualitatif mulai muncul, permukaan yang tidak dihapus dari waktu ke waktu.
Jika Anda mempraktikkan kekuatan atau gaya dinamis yoga, misalnya, Ashtaga atau VinyasaFlow, maka kehadiran karpet non-slip berkualitas tinggi menjamin kesuksesan setengah.
Namun, ketika praktik intensif dilakukan, di mana telapak tangan menjadi berkeringat, lengket permukaan yoga Mata tetap dalam rencana kedua, dan pada awalnya jatuh sebagai indikator sebagai penyerap.
Sejumlah produsen yang cukup menawarkan tikar yoga, dasarnya merupakan PVC berpori, secara umum, memiliki indikator penyerapan yang cukup baik. Tetapi lapisan termoplastik-elastomer (Tre) secara kualitatif melakukan tugas ini.
Pilihan ideal akan menjadi tikar dari karet alam yang tidak kehilangan karakteristik anti-slip, bahkan jika keringat hanya menuangkan dengan Anda.
Apa pun itu, jika Anda akan berlatih "Hot Yoga", yaitu bikram yoga, para ahli menyarankan Anda untuk menyiapkan karpet dua sisi khusus dengan permukaan bawah karet dan lapisan atas yang sangat mirip dengan suede.
Menggunakan tikar seperti itu, Anda tidak akan dapat memenuhi moncong Asana Dog yang terkenal di kelas yoga tradisional, tetapi segera setelah Anda sedikit melembabkan lapisan atas, Anda akan terkejut dengan keuletan.
Selain itu, untuk latihan yoga panas, ada baiknya menggunakan apa yang disebut "handuk yoga". Mereka adalah, sebagai aturan, terbuat dari microfiber, yang ditambahkan inklusi silikon, dan memungkinkan resistensi penuh terhadap lantai atau karpet bawah.
Tempat untuk kelas juga memainkan peran penting.
Harap dicatat bahwa pilihan permadani untuk yoga akan sangat mempengaruhi tempat di mana Anda berencana untuk berlatih. Akankah rumah, studio, alam, permukaan halus atau tidak rata?
Jika Anda berencana untuk belajar yoga di rumah atau studio Anda, yaitu, Anda tidak akan mentolerir sampah dari satu tempat ke tempat lain, pilih Pilihan untuk berat yang cukup besar. Dalam sebagian besar yang paling tahan lama dan tahan lama, mattes dengan massa dua hingga tiga kilogram. Lebih mudah versi (hingga satu setengah kilogram) yang dapat Anda lakukan tanpa kesulitan dengan Anda.
Ada juga opsi untuk tikar dengan berat yang sangat kecil - kurang dari lima ratus gram. Tikar seperti itu dirancang untuk bepergian, karena mereka mudah dilipat dan ditempatkan di dalam koper atau ransel. Ada produk serupa dan titik negatif - mereka berbeda dalam ketebalan kecil, yang berarti bahwa Anda akan merasakan semua penyimpangan pada permukaan tempat Anda akan berlatih yoga.
Jika Anda berencana untuk berlatih yoga pada penutupan alam, maka pasti harus meninggalkan tikar tipis. Untuk tanah yang tidak merata dan tidak homogen, karematis wisata jauh lebih cocok, yang disarankan untuk menambah handuk khusus untuk yoga atau memanfaatkan seprai biasa (handuk pantai).
Ada juga opsi untuk tikar yoga yang terbuat dari katun, sangat mirip dengan trek tradisional yang digunakan untuk fasilitas dapur atau lorong.
Yang paling penting adalah Anda dapat merasa nyaman untuk membawa permadani Anda dengan Anda, serta membersihkannya setelah berlatih di alam.
Fitur dari perawatan yoga tikar yang benar
Dalam kebanyakan kasus, produsen diterapkan pada zat khusus tikar baru, yang dirancang untuk melindungi permukaan dari lengket selama operasi.
Akibatnya, mereka menyarankan untuk menyeka keset dengan kain basah, dan kemudian mengerahkan dan mengering dalam posisi seperti itu.
Ingin tikar yoga itu melayani Anda selama mungkin, perlu untuk terus-menerus membersihkannya dengan serbet basah. Dari waktu ke waktu, "cuci besar" dapat diterima, di mana sabun ekonomi diterapkan. Tentu saja, sekarang kita berbicara secara eksklusif tentang pencucian manual. Keringkan sampah Anda dengan cepat, jika Anda menggulungnya.
Komponen khusus untuk pembersihan tikar yoga sangat populer di negara-negara Barat. Yayasan mereka adalah air dan minyak esensial.
Anda memiliki kesempatan yang luar biasa untuk membuat solusi unik Anda sendiri, untuk ini yang perlu Anda ambil dari seratus hingga dua ratus mililiter air suling dan tuangkan sepasang tetesan minyak lavender atau minyak pohon teh.
Penambahan air alkohol atau vodka dalam rasio proporsional satu ke satu akan menambah solusi dan properti desinfektan Anda.
Menurut pendapat YOGIS India, permadani untuk yoga dipenuhi dengan energi pemiliknya, dan seiring waktu, praktik berlatih energi diserap. Berkat ini, Anda akan membuat pelajaran yoga Anda lebih efisien dan dapat mencapai hasil yang lebih jelas.
Oleh karena itu, jika Anda mengalami kesulitan yang berkaitan dengan implementasi Asan, pertimbangkan sekali lagi, akar masalahnya seolah-olah dalam perubahan tikar yang sering.
Sekarang Anda tahu apa karpet untuk yoga akan menjadi yang terbaik dalam kasus khusus Anda dan bagaimana memilihnya dengan benar. Kami berharap Anda sukses dalam hal ini, serta dalam pemahaman seni yang hebat dan kuno ini.
Di akhir topik, pastikan untuk menelusuri video tematik kognitif: