Ga-amasị gị na-ọzọ nwee obi ike na onwe gị, bibie àgwà ọjọọ, agbazi gị ahụ ike? Ọtụtụ ndị kweere na ọ gaghị ekwe omume. "Gịnị mụrụ, ka mụrụ," otu n'ime ngọpụ. N'otu oge ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na a na mmadụ nwere ike ịgbanwe ya, ọ na-aghọ mma ịhọrọ image na nke ọ ga-agbalịsi. Otu n'ime ihe ndị dị irè ụzọ onwe emetụta nsụhọ na-autotraining.
Autotraining - gịnị ka ọ bụ
Echiche nke "autotraining" nwere ike kọwaara dị iche iche.
Okwu ya na-kpụrụ si Greek "Onwe-ya" na English "Ọzụzụ", ya bụ, na nkịtị translation, "onwe-amụ" na-enwetara.
Chọpụta ihe na-echere gị taa - horoscope maka taa maka akara Zodiac niile
Site na ọtụtụ ndị debanyere arịrịọ, anyị kwadebere ngwa horoscope maka ekwentị. Amụma ga-abịa maka ihe ịrịba ama Zodiac gị kwa ụtụtụ - ọ gaghị ekwe omume ịghara ịpụ!
Nbudata n'efu: horoscope maka ụbọchị ọ bụla 2020 (dịnụ gam akporo)
Na mbara uche, autotraining egosi ọtụtụ ụzọ dị iche iche nke onwe-cultivation na onwe-ọcha. Mgbe ụfọdụ, ebe a na-agụnye ihe nile ụdị nke nọ n'ọrụ na-eme iji na-onwe ha. Otú ọ dị, ihe dị otú ahụ nghọta nwere ike-atụle ezi, ma ọ bụghị nke a definition ga-adabara mmega ahụ, ma ebe a anyị na-ekwu okwu banyere ụzọ nke psychological ịchịkwa onwe.
Na a warara uru, autotraining bụ otu autogenic mgbatị. The nchoputa nke autogenic ọzụzụ bụ Johann Henry Schulz, a German ụlọakwụkwọ. N'oge Agha Ụwa nke Abụọ, o rụkọrọ ọrụ na Nazi, na ibido a Usoro e tụụrụ ime iji kwe ka German agha ghọọ ihe na-adịgide adịgide na mfe idi ogo agha.
Schulz-akọrọ ndị oriri na "kasị elu" na "ala" nzọụkwụ. The kasị elu larịị e ji mgbagwoju na keukwu, ọ bụghị inweta ewu ewu, ka anyị na-agaghị na-atụle ya. Ọ ga na-abụ ihe kasị ala ogbo.
Autogenous ọzụzụ dabeere na ntụrụndụ na onwe-ojuju. Nke a na usoro nwere nkịtị atụmatụ na hypnosis, ma, dị ka ọtụtụ ndị ọkachamara, usoro a bụ odi mfe. Hypnosis agụnye mmekọrịta a psyche nke ihe n'enweghị ikike onye. Ọbụna a ọkachamara bụ mgbe ụfọdụ siri ike na-ekpebi otú ike mmetụta kwesịrị. N'ihe banyere autogenic ọzụzụ, a onye ahụ n'onwe ya na-emetụta ya psyche, otú usoro a nwere a softer mmetụta.
Maka irè onwe-mmetụta, ọ dị mkpa na ụbụrụ na-mikpuru na ókè-ala ala n'etiti ụra na wakefulness. Nke a na-akwalite pụrụ iche omume.
Gịnị dị mkpa iji autotraining:
- Mkpali. N'ihi na eziokwu na autogenic ọzụzụ bụ onwe ha na-arụ ọrụ, ị ga-unimpressed na-eme omume mgbe niile na-eme ka ha qualitatively.
- Okwukwe. Ọ bụrụ na ị na-ekweghị na autotraining ikike na niile na oge ị inwe obi abụọ, a ga-enweghị N'ihi. Ị ga-enwe ike iji kpalie onwe gị ihe ị na-adịghị kwere, n'ime ndị na-eguzogide ga-egbochi gị.
- Mmetụta uche. Ọ dị mkpa ka Jikọọ mmetụta uche, sensations iji ma ammamihe nke ụbụrụ. Nke a dị mkpa ma ọ bụrụ na ị chọrọ iji nweta N'ihi. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa ka na-ahọrọ ndị ziri ezi okwu maka onwe-akwagide: ha ga-emekwa ka i nwee obi ike na mmetụta uche.
ebe na-emetụta
Autotraining na-ọma-na-emeso dị iche iche ọrịa, nakwa dị ka onwe-mmepe na nweta ezi ihe dị iche iche ntụziaka nke ọrụ.
Ya nile iji bụ n'ihi na ohere na ọ na-enye:
- Ị nwere ike ngwa ngwa zuru ike na weghachi agha.
- Akpali iche echiche na nke ọkpụkpụ aka, gụnyere mma ebe nchekwa, anya, ntachi obi.
- Ọ na-enyere aka ịnagide ihe mgbu, ịchịkwa ọrụ nke esịtidem akụkụ, n'ihi na ihe atụ, ụjọ erughị ala, obi otiti, wdg
- Ọ simplifies jụrụ usoro àgwà ọjọọ.
- Wide ohere maka onwe-ihe ọmụma na onwe-akụziri.
Arụmọrụ na mfe ekwe ka anyị tinye autogenic ọzụzụ dị iche iche na ngalaba nke ndụ.
na nkà mmụta ọgwụ
Ná mmalite, autogenic ọzụzụ e ji na-emeso neuroses, psychosomatic ọrịa na ịda mbà n'obi. Ekemende, ndepụta nke ọrịa na-amụba, autotreating malitere itinye na mgbagwoju ọgwụ maka ọgwụgwọ na ahụ efe nke ogbu na nkwonkwo, stuttering, ọnyà mgbu, infertility, ụkwara ume ọkụ, oké ibu, ịṅụ ọgwụ ọjọọ na ọtụtụ ndị ọzọ ọrịa.na egwuregwu
Outcasting na-eji iji nweta mma na ya pụta na egwuregwu. Ọ na-enyere aka ịnagide neurosis, akụ na-emeri, ngwa ngwa weghachi agha, iji na-ezo mee. Na mbụ e nwere otu omume niile egwuregwu. Ma taa dị iche iche na-eru nso na ọbụna onye na omume e mepụtara.
Nọ ọrụ
Na ọtụtụ ọkachamara na ngalaba, autotraining nwere ike dịkwuo nke ahụ ike, nchegbu na-eguzogide ma mee ngwangwa nnata nke nkà ndị ọhụrụ.Karịsịa mkpa maka Ọrụ bụ nke ndị mmadụ na-enwe ụjọ erughị ala na-ata ahụhụ si monotony ọrụ na-ejighị n'aka oge.
Ke adianade do, autogenic ọzụzụ na-enyere ndị mmadụ ihe Ọrụ echepụta echiche ọhụrụ.
Na-adị kwa ụbọchị ndụ
Autotraining a na-eji zuru ike, weghachi-agha, na-ajụ àgwà ọjọọ, na-emepe emepe ọhụrụ bara uru nkà.
Site na-eme autogenous ọzụzụ, i nwere ike ichekwa na weghachite ike, mma ọma a.
Bụla na Outcasting Ụzọ
N'oge a enwere ọtụtụ mgbanwe na usoro mgbatị ahụ na-arụ ọrụ. Agbanyeghị, ihe nnọchianya zuru oke ga-enye ya nke ọma na kpochapụwo na-akpachapụ anya, nke Schulz mepụtara.
Na njiri mara, nguzobe nwere otutu na Yoga na ntụgharị uche kwesịrị iji nlezianya, ọkacha mma n'okpuru nlekọta nke ọkachamara.
Usoro Autotroning mejupụtara akụkụ atọ:
- Nkwadebe: Ọ bụ iji nweta ọnọdụ zuru oke.
- Isi: aro nke usoro pre-kwadebere.
- Ikpeazụ: Ezigbo mmepụta si na steeti.
Iji bido mmega ahụ, ịkwesịrị ịkpụzi post dị mma:
- Dina azụ.
- Ọkara ije mgbe onye isi ụgha.
- Na post "Kurcher": Ikwesiri ịnọdụ ala, dabere na ikpere gị, ọ dịtụ pịa gị isi, zuru ike ma mechie anya gị.
Nke ikpeazụ post na-enye gị ohere iburu ọzụzụ Autogenic na ebe ọha na eze na ọbụna ụgbọ njem.
Schulz nyere omume isii:
- Ogo. Ọ dị mkpa izu ike ma lekwasị anya na ogo ahụ gị.
- Ọkụ. Tinye uche na aka na-ekpo ọkụ.
- Iku ume. Anyị na-anwa inwe mmetụta gị.
- Ume. Tụkwasịnụ na iku ume.
- Anyanwụ plexus. Anyị na-elekwasị anya na oghere nke afọ.
- Dị jụụ. Anyị na-ewetara ụgbọ elu oyi na-asọ oyi.
Nke ọ bụla n'ime mmega ahụ ndị a chọrọ ịrụ ọrụ. Nke a bụ, a ga-akpọ obodo ịchọrọ ngwa ngwa zuru ezu, mgbe ahụ ị nwere ike ịkwaga na aro nke usoro otu onye.
N'ime usoro nke a na-emegharị emegharị nke a ga-ekenye ihe, njikwa nke nlebara anya, nlebara anya, nlegharị anya na ndị ọzọ.
Isi Okwu
- A na-ejikarị onwe na-ejikarị mgbatị ahụ.
- Autotroin na-adabere na izu ike na ịkwagide onwe ya.
- Ọzụzụ AutoGonous nwere ohere zuru oke maka nhazi onwe onye, ya mere etinyere na mpaghara dị iche iche.
- E nwere ụdị dị iche iche na ụzọ nke nrụpụta, ebe enwere ọtụtụ mgbanwe nke ngwakọ na-eto eto na schulz mepụtara.