Yoga Nidra bụ omume izu ike mara mma nke ụbọchị. Ọ na-eme ka a ga-esi ngwọta dị mfe karịa ọtụtụ nsogbu na ọbụna ịgbanwe ihe mmadụ. More nkọwa zuru ezu banyere atụmatụ nke yoga nadra, ị ga-amụta ihe na akwụkwọ a.
Kedu ihe yoga Nidra
Nwoke nke oge a n'onye ọ chọrọ ime ka ihe ịga nke ọma na ọnọdụ mmekọrịta dị elu bụ ọnọdụ voltaji. Usoro nke agbụrụ na-aga n'ihu anaghị enwe oke omume, kamakwa na-akpachasị nsogbu dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, n 'ọrụ. Mgbe mmanya na-a drunkụrụ nwụrụ, mmadụ mechara nweta ohere izu ike, mgbe ahụ ọ nweghị ike izu ike.
Chọpụta ihe na-echere gị taa - horoscope maka taa maka akara Zodiac niile
Site na ọtụtụ ndị debanyere arịrịọ, anyị kwadebere ngwa horoscope maka ekwentị. Amụma ga-abịa maka ihe ịrịba ama Zodiac gị kwa ụtụtụ - ọ gaghị ekwe omume ịghara ịpụ!
Nbudata n'efu: horoscope maka ụbọchị ọ bụla 2020 (dịnụ gam akporo)
Mgbe ahụ, psychotherapy, nke na-atọ ụtọ na ọgwụ ndị ọzọ, ọgwụ na ọgwụ ndị ọzọ na-agba mbọ. Ha, dị ka iwu, enweghị ike idozi nsogbu gị, kama ọ na-ekpuchi ya, na-ekere "bouquet" nke nsogbu ahụike ọzọ. N'ezie, nleta nye psychoanalyst na mgbe ụfọdụ, mana "ụbọchị" dị ogologo, na n'ihi ihe ụfọdụ, anaghị enweta nsonaazụ dị mma site na ha.
Ọ tụgharịrị na onye ọzọ dị mkpa maka ịdị mfe, nke dị mma ma dịkwa mma na nchekwa pụtara nke ga - enye aka weghachite psyche ya. Ọ bụ ihe dị ka otu n'ime onye nnọchi anya - anyị ga-akọcha usoro ezumike.
Ofzọ izu ike miri emi - Yoga na Swami Sayra Satyanda, hiwere ụlọ akwụkwọ yor bihar. Ezubere Yoga Nidra iji weta mmụọ na mpaghara ala nke steeti na njedebe nke ụra na ịmụrụ anya. N'otu oge ahụ, onye na-ahụ maka ọrụ na-ekerekwa votu nke ndị ọbịa, nke na-eme ka usoro ngagharị.
Aro ahụ ga-ekwe omume n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụbụrụ dị na usoro nke "mgbochi mmadụ na-ele mmadụ anya" (TEBETANISMOMMISMISMISM kpọrọ steeti a ka "nọrọ n'etiti"). Na mkpokọta, enwere ọkwa dị iche na nke a na-eteta n'ụra ụra na telepfully:
- Ntụgharị bụ Teta: N'otu oge ahụ, ụda ka dị mma, ihe ngosipụta bụ ihe dị ka braking;
- Usoro nhata: Site na mmetụta nke adịghị ike na mkpali dị ike, a na-akpasu mmeghachi omume;
- Usoro ntụgharị (a makwaara n'okpuru echiche nke Paradooxical) - Na Na Na Na Na Naa) - Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na
- Ultrapravsky - ihe ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na azaghị azịza, azịza ya ga-adịkwa mma maka ihe na-adịghị mma;
- Ogbo narcoticy - mmeghachi omume ahụ bụ ihe na-esighi ike maka ụdị mmetụta ọ bụla;
- Oge a na-eme ngwa ngwa na-emegharị - ma ọ bụ ụra miri emi.
Omume nke yoga Nidra na-enye gị ohere iji nweta steeti dị otú ahụ mgbe a na-elebara anya. Site n'akụkụ ọ dị ka a ga - asị na onye ahụ ehi ụra, mana n'eziokwu ihe niile abụghị ma ọlị. Ọ bụrụ na nidra bụ obere ụra, mgbe ahụ yoga Nidra na-eburu ọnụnọ nke obere ọrụ nke mmụọ, n'oge nke nrụgide dị n'ime.
Ọ na-eme ka ọ dị mma maka ịtụle ihe ọmụma nke mmụọ natara na oge ezumike nke oge ezumike. Na steeti ọdịda anyanwụ, a maara ọnọdụ dị otú ahụ dị ka hypnotic - mgbe a na-ekpochapụ ihe omimi n'ime ya na uche dị ka o kwere mee. Mgbe ahụ, onye na-ahụ maka hypnotized na-enweta nrụnye dị iche iche ma nwee ike iwepụ ngọngọ nke mmụọ ya.
Kedu ihe yoga ga-enye gị yoga?
- ga-enyere gị aka ka ị zuru ike nke anụ ahụ;
- Ga-enyere aka iwepụ nchegbu psycho-mmetụta uche, ga-ewetara uche na ọnọdụ na-ekwekọghị adaba;
- Belata nrụgide na-egosi na-egosi na-eme ka mmetụta na-adịghị mma na gị;
- ga-eme ka ị weghachi ike na ume;
- na-anọchite anya ụzọ dị egwu nke izu ike na izu ike dị elu;
- Ihu ụra abalị, ga-emetụta oke ụra, na-amụba;
- Ọ ga-ebuputa ọgwụgwọ onwe onye, ọbara mgbali ga-eduga na nkịtị, ọ ga - enyere aka ịnagide nsogbu obi, Athma, MIGIANE, MIGIANE, Mmiri MIGIANE, na ndị na - enye nsogbu, na ihe ndị na - enye nsogbu, ya;
- Yoga nidra ga-enye ụzọ kachasị mma iji chebe nrụnye dị mma na subcycious;
- Ọ ga - enye aka ịgbanwe omume nke iche ma na - ekwu okwu ọjọọ, nke ga - eme ka echiche dị mma na njedebe.
Kedu ka mmega ahụ nke yoga-nidra
Na omume, ọ ga-enwe ụdị a: Onye na-eme ihe na-ada na mpaghara Corpse (Shavasan), na-ekpuchi anya ya (n'ọnọdụ ụfọdụ, na-esokwa olu onye nkuzi ya, na-elebara anya na ahụ ma ọ bụ jiri nwayọ gbanwee ụdị ahụ ha.
Mmetụta ahụike nke nider yoga
Ndị na-eme ihe niile si n'ụwa niile na-agbasi ike iwepụ echiche na-adịghị mma na ndụ na obi ụtọ, n'ikpeazụ, akụnụba na-eme ka onwe ha nwee ike ibi ndụ.
Ihe mgbagwoju anya nke usoro a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ngosipụta nke omimi nke omimi nke omimi nke omimi nke omimi nke omimi nke oke mmiri na-eme n'oge ụra, na mgbe ị na-ete, ọrụ iche echiche na-egbochi ike ịghọta nke subconscious.
Site n'enyemaka nke yoga-nidra, mmadụ na-enweta ohere pụrụ iche ịrahụ ụra, mgbe ị nọgidere na-enwe nghọta. N'okwu a, imikpuru ụmụ akwụkwọ ahụ na Twilight Steeti, Kpaa ókèala ókèala ma ụra na-ehi ụra. Iso ihe nzuzu, onye na-eme ihe nwere ike ịga site na ahụ ya, ihe ncheta ya, omume, iche, ụjọ, nchegbu na ọ joyụ na iwepụ ha.
Mmadu amalite ighota bu ihe isi ike ya di nkpa (oria, esemokwu na mpaghara nke ndu) ma ghapu ha nke oma. Nke a bụ ihe kachasị mkpa na omume nke Nidra yoga - iji ghọta ma nwekwaa onwe gị pụọ nke ukwuu!
E kwuwerị, ọtụtụ ndị mmadụ ná ndụ ha niile na-anwa iwepụ mmejọ nke ha - Zụzu, anyaụfụ, na-arịa ya, na ndị ọzọ. Ma ọ bụrụ na ị na-ewere agha dị n'ime a, mmadụ na-ezughị okè. Ọ na-aga n'ihu otu ihe ahụ gbasara onwe ya! O kwenyere na ọ bụ ogbenye, na-arịa ọrịa, mmehie na ndị ọzọ, ma na-eche otú ahụ, ọ ga-amalite ime ma nwee mmetụta naanị otu.
Ruo taa, ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-anwa akpali ndị mmadụ na ha kwesịrị ịdị na-eche echiche dị mma, mgbe ahụ ihe niile ga-ekpebi onwe ya. Ma na omume, nke a bụ nnukwu nsogbu. O siri ike iche n'echiche onwe gị ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa siri ike, ma ọ bụ ọgaranya ma ọ bụrụ na ị nwere ntụpọ.
Gbalịa mee ihe ike n'onwe gị - ọ pụtara na ezughị okè na obi umeala gị.
Omume nke yoga Nidra na-akpọkwa gị ka ị kwụsị ịlụ ọgụ, ma na-echekwa mmụọ nke na-elekwasị anya ma na-ebu, mana enweghị nyocha ebighi ebi. Ma n'otu oge ahụ, yoga Nidra abụghị hyposis. Isi ihe dị iche na nke ahụ bụ na onye na-eme ihe anaghị efu efu. Ma ọ bụrụ na ọ nweghị mmasị na ihe na usoro omume, ọ nwere ike ịkwụsị ya.
Onye bara uru / ekwesighi ime yoga
Omume a enweghị conshdications cypsion, dịka enweghị mmega nke ike. Ma enwere ihe ọghọm na onye bịara ọhụrụ na-enweghị ọzụzụ kwesịrị ekwesị nwere ike ịrahụ ụra (mgbe ụbụrụ na-eji, na ị ga-ehi ụra, ọ pụtara na ịkwesịrị ịrahụ ụra). Ihi ụra bụ n'ezie, ọ bara uru nke ukwuu, mana mmetụta nke ọ gaghị abụ ihe ọ bụla ịchọrọ.
Maka nke a, tupu ịme omume nke yoga-nidra, ịkwesịrị ịmere Hatha Yoga. Nke a ga - enyere gị aka izu ike nke ọma, mana ijikwa mmata nke mmata zuru oke.
Ugbu a mara ihe yoga Nidra bụ na otu esi eme ya nke ọma. Anyị na-akwado ka ị lelee vidiyo ahụ na usoro usoro a: