Margir henta þeim ekki þeim, en þeir beita ekki sléttri reikning til að breyta ástandinu. Kannski vegna þess að þeir vita ekki hvar á að byrja. Ef þú hefur áhuga á spurningunni: "Hvernig á að breyta lífi til hins betra?", En þú ert í ruglingi, legg ég til að lesa eftirfarandi efni, þar sem þú finnur ráð til að bæta veruleika þína.
Hvernig á að breyta lífi þínu til hins betra: 10 tillögur
Þeir munu hjálpa þér að skilja, í hvaða átt að flytja.Tilmæli 1. Finndu þig
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Hvert okkar kemur til þessa heims með meðfæddum hæfileikum, tilhneigingum, hæfileikum. Allir hafa tilgang sinn: Einhver hefur þessa þjálfun annarra, einhver hefur sköpun, skrifað, matreiðslu, tónlist, lyf ... Vesma Options.
Vandamálið er að margir vita ekki áfangastað þeirra, skilja ekki hvers vegna þeir búa, hvað þeir ættu að gera. Vegna þess sem þeir líða djúpt óhamingjusamur, óinnleystur, unloved vinna dregur út alla sveitir og leyfir ekki neinu ánægju ...
Því ef þú tilgreinir spurningu: "Hvernig á að breyta lífi til hins betra, hvar á að byrja?" Byrjaðu að finna sjálfan þig. Framkvæma áfangastað, þú munt finna gleði, ánægju, hamingju, þá á hverjum degi lífsins mun byrja að lifa ekki Wormlessly og tóm, en með ávinningi fyrir sjálfan þig og heiminn.
Tilmæli 2. Lærðu að elska og samþykkja sjálfan þig
Allir hafa bæði kosti þeirra og ókosti, veikleika sem krefjast sérstakrar athygli. Því miður er enginn fullkominn. En munurinn er sá að sumir, að vita um ókosti þeirra, taka þau og elska sig, á meðan aðrir eru stöðugt kveltar af innri gagnrýni, sjálfbólusetningu, bera saman sig við aðra sem ekki eru í þágu þeirra.Þess vegna er tilfinning um djúpa óánægju með líf, sjálfstraust fellur, hvatning til frekari aðgerða og breytingar glatast.
Skilið rétt - það snýst ekki um að láta undan eigin veikleika þínum, nei, með þeim, auðvitað er nauðsynlegt að vinna. En það eru hlutir sem eru óbreyttir allt líf - til dæmis, skapgerð þín, geðlyf. Og þeir eru mikilvægir til að læra hvernig á að taka, elska og virða einstaklingshyggju sína. Án ást og ættleiðingar er ómögulegt að halda áfram og jákvæðar breytingar á lífinu.
Tilmæli 3. Breyttu slæmum venjum
Við sjáum öll okkur eitthvað sem hefur neikvæð áhrif á heilsu, vellíðan, hamlar vöxt, og þar af leiðandi kemur í veg fyrir velgengni. Lífið samanstendur af trifles - það er sagt í vinsælum að segja og það er í raun satt. Og það samanstendur af venjum okkar.
Og hver slæmur venja hefur afleiðingar. Borða mikið af sætum daglegum - versna umbrot, hætta á sykursýki og fáðu auka kíló. Þeir stóðu upp klukkustund seinna - hafði ekki tíma til að gera eitthvað mikilvægt, flutti það á morgun. Allt í lagi, ef það er eitt tilfelli, en hvenær er það kerfisbundið? Niðurstaðan er augljós.
Og ef þú segir sjálfur: "Mig langar að breyta lífi mínu!", En á sama tíma breytist ekki gamla venjur - þú heldur áfram að "synda niður." Já, það er ekki auðvelt að breyta venjum sem hafa rætur í gegnum árin og áratugi. Hér verður nauðsynlegt að nota alla kraftinn á vilja, til að sýna sjálfsagðan.
Til þess að þetta ferli sé minna sársaukafullt - byrjaðu með áföngum, ekki skörpum breytingum. Til dæmis, útiloka ekki sætur af mataræði alveg, og á hverjum degi draga úr hlutunum. Hættu og farðu í hálftíma áður, á hverjum degi vaxandi tíma. Slíkar breytingar verða skilvirkari og eigindlegar, vegna þess að þeir munu ekki vekja "rollback".
Tilmæli 4. Settu skýr markmið
Þegar þú mynstrağur út í okkur sjálfum, skildu þeir, í hvaða átt ætti að flytja, næsta skref verður undirbúningur áætlunarinnar til að ná tilætluðum árangri. Skiptu markmiðunum við "brennandi", sem verður að gera núna, miðlungs og langtíma, til að geta rétt dreift tíma og styrk.Ef þú ert með alþjóðlegt markmið fyrir framan þig er best að "hættu" á tjöldin og framkvæma þær aftur. Sálfræðingar bera saman slíkar aðferðir við köku: borða allt er strax erfitt, og ekkert annað en skaða á heilsu mun koma með. En ef þú notar það á stykki - þú munt fá ánægju af því ferli og kaka verður eytt.
Tilmæli 5. Lifðu í dag
Breyttu lífi þínu frekar. Fyrir marga, það er einkennandi að einbeita sér að fortíðinni - flettu í höfuðið fullkomin villur, að þjást af samviskusamningi, sjá eftir því sem þeir gerðu og ekki á annan hátt.
En vegna slíkrar stefnu um hegðun, hægir þú niður, komið í veg fyrir hreyfingu áfram. Eftir allt saman, áhersla á athygli á fortíðinni, verður þú sjálfkrafa hætt að sjá getu nútíðar og framtíðarhorfur.
Er einhver vit í þessu, er það frá eftirsjá og iðrun mun breyta eitthvað þar í fortíðinni? Mjög betra og réttara - slepptu ástandinu. Hér er líklegt að aðstoð sálfræðingur verði krafist. Þú getur prófað það sjálfur, en niðurstöður sérfræðingsins, að sjálfsögðu, verða betri.
Það getur gerst og beint hið gagnstæða mynd - óhófleg áhyggjuefni um atburði framtíðarinnar. Þegar allar hugsanir í höfðinu eru aðeins um framtíðina: Þú ert að hugsa um áætlanir þínar fyrir hundraðasta sinn, geturðu ekki beðið eftir, hvenær lýkur í dag og byrjaðu á morgun.
Báðar öfgar eru ekki heilbrigðir og munu ekki geta gefið stöðu sanna hamingju. Það eina sem þú hefur í raun í augnablikinu er nútíðin. Og það er í augnablikinu að þú verður að vera, að taka eftir öllu sem gerist við þig, njóta hvert augnablik: dýrindis eftirrétt, ganga í gegnum garðinn, tíminn með innfæddum fólki.
Þakka þér fyrir alvöru, þakka lífinu (Guð, örlög - eins og þú vilt) fyrir allt sem þú hefur. Ekki falla í fortíðina og ekki hlaupa inn í framtíðina, en missa hamingjusöm augnablik og getu nútímans!
Tilmæli 6. Leyfðu þægindasvæðinu
Til að lifa í venjulegu takti og andrúmslofti er auðvelt og öruggt. Hér er hvert stig vel þekkt, það veldur ekki kvíða. Eina "en" er stöðugt í stöðnun, maður byrjar að draga úr. Og þetta er ekki sameinað breytingum á lífinu til hins betra.
Þess vegna er næsta ráð fyrir spurningunni: "Hvernig á að róttækan breyta lífi þínu?" - Byrjaðu að koma út úr þægindasvæðinu. Í fyrstu mun stækkun venjulegra marka hræða þig, valda innri streitu, ótta, óvissu. En með tímanum munuð þér átta sig á því að lífið hafi orðið miklu meira ríkt, áhugavert, betra og fullkomnari.
Að auki verður sjálfstætt brottför frá sviði þægindi yndisleg hvatning til að samþykkja nýjar lausnir, hjálpar til við að finna ný markmið og byrja að ná þeim. Hvernig á að yfirgefa stöðnunina? Hugsaðu og skrifa niður þá "óþægilegt" hluti sem þú vilt virkilega gera, en skelfilegt. Byrjaðu að æfa þau í reynd.
Leyfi svæði þægindi er nauðsynlegt í gegnum lífið, aldrei stöðva þetta ferli. Með tímanum og stöðugri æfa verður það auðveldara og auðveldara.
Tilmæli 7. Hættu að eyða tíma
Tími er dýrasta auðlindin, því það er ómögulegt að skila því aftur. En eins og oft, fólk "sameinast dýrmætan tíma í salerni": þegar þeir gera markmiðlaus störf eins og að skoða sápuopar, hangir á félagslegum netum eða tölvuleikjum.Ég breyti lífi mínu til hins betra - það þýðir að ég neita að eyða dægradvöl, ég byrjar að eyða tíma eingöngu á mikilvægum hlutum (sjálfsþróun, menntun, bæta færni osfrv.).
Tilmæli 8. Áreiðanleg ótta
Ótti allra er þráhyggjuhugmyndir sem búa í meðvitund og gera okkur standa kyrr. Oft, einmitt vegna eigin ótta, leysum við ekki breytingarnar.
Það er mjög mikilvægt að læra að losna við ótta þeirra. Hvernig á að gera það? Greindu hvað er að fela sig á bak við ótta þinn, því það er oft raunverulegt ótta kunnugt hylja fyrir alveg saklausan fælni eða reynslu. Til dæmis er maður hræddur við að skilja með maka, jafnvel þótt hann hegðar sér á óviðeigandi hátt.
En ef þú reykir svolítið dýpra, kemur í ljós að sannur ótti er hræddur við að vera einn, það er enginn þarf.
Greindu og vinna ótta betur með sálfræðingi, þótt sumir af sumum sem þú getur losnað við sjálfa sig og á eigin spýtur.
Tilmæli 9. Trúðu á sjálfan þig
Einföld setning "Ég mun ná árangri," "Ég mun ná markmiðum mínum," en að endurtaka það reglulega, munt þú sjá glæsilega niðurstöðu. Skilvirkni sjálfs hreinsunar var vísindalega sannað og prófað af þúsundum manna um allan heim.Einnig má ekki gleyma að lofa þig fyrir verkið, jafnvel fyrir óveru við fyrstu sýn. Þannig að þú hvetur þig til frekari afrek. Og eins og við munum, allt lífið samanstendur af litlum hlutum - í samræmi við það, ef þú hefur gert að minnsta kosti "trifle" í dag - það þýðir lítið nálgast jákvæðar breytingar.
Tilmæli 10. Ekki stöðva sjálfsþróun
Lesið klár bækur um sálfræði, sjálfbætur, klassík, sjá að þróa myndskeið og kvikmyndir í stað skemmtunar sjónvarpsþáttum, sækja þemaþegana sem þú hefur áhuga á, fyrirlestra.
Þegar þú lærir nýjar upplýsingar - Stækkaðu sjóndeildarhringinn þinn, verða öruggari í sjálfum þér. Þökk sé þekkingu er innri sveigjanleiki náð, það verður auðveldara að finna lausn og laga sig að breytingum. Og lífið byrjar að spila með algjörlega nýjum málningu!
Ég vona nú að það hafi orðið svolítið skýrari, hvernig á að breyta lífi þínu alveg. Að lokum mælum við með að horfa á myndbandið um efnið: