Sjálfsþróun og sjálfbætur eru að ná vinsældum í okkar landi. Sá sem veit hvernig á að meta hæfileika sína, eignast sjálfstraust og á morgun. Sá sem vinnur á sjálfum sér er alltaf opin til kaupanna á nýjum þekkingum og birtingum.
Hann lítur bjartsýnn um framtíðina, vegna þess að hann veit hvernig á að mynda það. Hvernig á að ná þessu ástandi, hvað á að gera og hvar á að byrja? Íhugaðu þessar spurningar í greininni.
Ég byrjaði á leiðinni til fullkomnunar með jóga bekkjum, og kærastan mín var alvarlega hljóp í hugleiðslu. Ár samþykkt, og ég sé hvernig hún breytti: það varð rólegri, öruggari í sjálfum sér, grannur og miklu meira skemmtilegt í samskiptum. Kannski og í mér voru einnig jákvæðar breytingar, einhver utan frá því myndi taka eftir þessu og segja mér.
Sálfræði sjálfsþróun
Afhverju þarftu sjálfsþróun og hvers vegna nútíma fólk er sífellt að hugsa um hann? Sjálfsþróun er nauðsynleg til sjálfvirkrar virkjunar, til að framkvæma köllun sína. Það er til þess að átta sig á skapandi möguleika þínum verður það fyrst að birtast. Þetta er einnig þátt í sjálfstætt þróun og sjálfbjarga sem hvatning til sjálfstrausts.
Hvers vegna birta hvað er gefið frá náttúrunni? Ekki allir geta áttað sig á því hvað var gefið þeim frá fæðingu. Og þetta er auðveldað af mörgum þáttum:
- óviðeigandi menntun;
- Tilvist sálfræðilegra flókna;
- vantrú í þér og styrk þeirra;
- Neikvæð áhrif annarra, ættingja.
Óinnleystur hæfileiki með miklum byrði liggja á herðar og gefa ekki hvíld. Stundum getur maður ekki sjálfstraust vegna sálfræðilegrar þrýstings ættingja eða næsta umhverfi. Í þessu tilviki þarf hann einfaldlega að breyta búsetustaðnum og samskiptasvæðinu til að ná fram eitthvað í lífinu.
Sumir "draga ól" á unloved vinnu, vegna þess að hún færir peninga til gistingu. Ár eru að koma, en það er engin sjálf-framkvæmd. Þess vegna getur maður fallið sem þunglyndi og ekki að komast út úr því.
Sjálf-framkvæmd er leiðin til heilans. Þetta er löngun mannsins að vera hver hann vill. Þetta er líf í samræmi við sjálfan þig, framkvæmd náttúrulegs möguleika. Það er tækifæri til að fara á sinn hátt og ekki að synda með lífinu.
Stimulus fyrir sjálfsþróun er löngun til:
- sjálfsákvörðun;
- sjálfstætt staðfesting;
- þekkingu;
- öryggi;
- sjálfstætt tjáning.
Mannleg persónuleiki þarf frelsi til birtingar á persónuleika þeirra, sjálfstætt tjáningu. Þetta er hægt að gera með list, bókmennta sköpunargáfu, sjálfboðaliða, osfrv. Maður þarf að þróast, bæta sig og búa til. Án þess að uppfylla þessar grundvallarþarfir sálarinnar byrjar hann að draga úr.
Sjálfsþróun hjálpar:
- viðhalda þróunarvöxt og þróun á réttu stigi;
- verða samkeppnishæf í samfélaginu, félagslega marktæk og vinsæl;
- styðja sjálfsálit á háu stigi;
- sjálfstætt í lífinu.
Hins vegar ætti ekki að rugla saman sjálfstætt þróun með menningar- og fagurfræðilegum formum. Þetta eru mismunandi hlutir. Það getur verið í tengslum við andlegt, en það getur komið fram í hvaða formi sem er. Sjálfsþróun gefur okkur tækifæri til að fylgjast með tímunum, taka allar breytingar á nærliggjandi veruleika og nýsköpun.
Neitun á sjálfstætt þróun er bara tilvist.
Hluti af sjálfsþróun
Nútíma sálfræði deilir sjálfstætt þróun í nokkra hluti:- líkamlegt;
- lífeðlisfræðileg;
- andlegt;
- félagsleg;
- andlegt;
- vitsmunalegum;
- Faglegur.
Líkamleg þróun felur í sér þjálfun vöðva, þrek og styrk. Lífeðlisfræðileg þróun er heilbrigð lífsstíll, styrkja ónæmisstöðu líkamans, bæta velferð.
Andleg þróun er þjálfun hæfileika þess, vinna með minni og hugsun. Andleg þróun er leit að merkingu lífsins og allt sem tengist þessu hugtaki. Hugræn þróun er kvittun nýrrar þekkingar og færni.
Félagsleg þróun er umskipti í hærra stig félagslegs lags, kynningu á starfsstigi, sigraði nýjar félagslegar hnöttar og hækkar vald þitt.
Professional Development er kvittun viðbótar menntunar, að læra nýja faglega færni.
Á undirmeðvitundarstigi velur maður nákvæmlega stefnu sjálfsþróunar persónuleika, sem veldur svörun í innri heimi hans.
Stig af sjálfsþróun
Almennt tækni af persónulegum vexti og sjálfsþróun er ekki til, þar sem hver einstaklingur þróar sig fyrir sig. Sálfræði getur aðeins bent til almennrar stefnu þar sem maður getur flutt:
- vitund um þörfina fyrir innri breytingar;
- Þekkja galla þína sem þarf að breyta;
- Settu markmiðið sem þú þarft að flytja;
- ákvarða leiðina til að ná tilætluðum árangri;
- Kynning á völdum leiðinni.
Íhuga þessar skref í smáatriðum.
Meðvitund um þörfina fyrir breytingu
Meðvitund um þörfina á innri breytingu er nauðsynleg til að byrja að flytja í þessa átt. Ef maður skilur ekki að hann þarf sjálfstætt þróun, mun hann ekki leita hans. Á þessu stigi er mikilvægt viðhorf gagnvart sjálfum sér mikilvæg:
- tilfinning um trampement í stað, skortur á þróun upp að niðurbroti;
- óaðfinnanlegur innri tilfinning um kvíða;
- stöðugt frestun mikilvægra tilfella fyrir seinna;
- Tilkomu slæmra venja.
Maður byrjar að finna að hann gerir ekki sitt eigið fyrirtæki. Þetta leiðir til venja og leiðindi, tilfinningu fyrir hégómi og tómleika. Lífið fer fram, maðurinn er bara fastur á einum stað. Annaðhvort er hægt að fylgjast með stöðu tómsins með skorti á neinum markmiðum og löngun til að leitast við að nýju sjóndeildarhringnum.
Bragðið af lífi hverfur. Þetta er alvarlegt merki sem þú þarft að breyta eitthvað brýn.
Næst getur verið óaðfinnanlegur tilfinning um kvíða inni, án nokkurs ástæðna. Kvíði getur verið stöðugt og farið í þunglyndi. Ef þunglyndi varir meira en tvo daga þarftu að hafa samband við sérfræðing til hjálpar. Til að koma ekki til geðlæknis, þú þarft að snúa sér að sálfræðingi á réttum tíma.
Útlit slæmra venja er tilraun til að fylla inn innri tómleika að minnsta kosti eitthvað eða bara gleyma. Það kann að vera háður tóbaki eða áfengi, "hangandi" í félagslegum netum eða leikjum. Þetta er síðasta merki sem þú þarft að brýn breyta eitthvað í lífinu.
Leitaðu að göllum
Til að fara með leið til sjálfsþróunar og sjálfsbóta er nauðsynlegt að skilja hvaða galla skal útiloka eða snúa sér í reisn. Ókostir verða truflun á vegi persónulegrar þróunar, orsakir taps og bilunar.Þeir leyfa ekki að fullu birtar innri möguleika og verða orsök lífs óánægju með sjálfum sér. Mikilvægasti hluturinn á þessu stigi er að ákvarða stefnu þar sem þú þarft að flytja.
Ef innri stuðningur verður nauðsynlegur geturðu leitað aðstoðar frá trúarbrögðum, sálfræði eða esoteric. Rannsóknin á þessum sviðum mun hjálpa til við að ná innri trausti og styrk til að sigrast á flóknustu truflunum.
Setja markmiðið
Þessi skilgreining ætti að vera framtíðin, hvar og hvað er að lokum maður verður að koma. Þetta stig fyrir marga verður bara hneyksli, vegna þess að fáir vita hvað hann vill sérstaklega. Það er auðveldara fyrir fólk að átta sig á því sem þeir vilja ekki en að setja skýrt markmið og ákvarða stefnu hreyfingarinnar.
Skortur á markinu endar með kvartanir um lífið, að finna sekur í mistökum sínum, fórnum heilkenni. Með slíkri sálfræðilegu umhverfi getur verið ekki málið um sjálfbætur og þróun.
Það er nauðsynlegt að vita greinilega hvað þú vilt frá lífinu. Til að ákvarða þetta þarftu að skrifa allt á einu lagi allt sem passar ekki við. Á öðru lagi er nauðsynlegt að lýsa greinilega myndinni af framtíðinni, sem ætti að leitast við.
Ákvarða leiðina til að ná niðurstöðunni
Þetta getur verið sjálfstæð rannsókn á bókmenntum um sjálfsþróun eða upptöku fyrir þjálfun eða kaup á hljóðforritum með upptöku á þjálfun. Til þess að þróa til að fara á fljótlegan og skilvirkan hátt þarftu að endurskoða hringrásina þína.
Sumir mega ekki bara skjóta niður úr völdum leið, en einnig draga niður. Þess vegna verður þú að gera mjög alvarlega nálgun við þetta mál og gera val á milli vináttu við mann og sjálfsþróun. Það er ekki nauðsynlegt að verulega trufla samskipti: Þú getur bara smám saman dregið úr manneskju frá tengiliðum við þig.
Hver á að velja í vinum? Þetta ætti að vera fólk sem tókst á leiðinni um sjálfsþróun og náði ákveðnum árangri. Hér þarftu að ná, hafa samskipti við þá. Nýir vinir má finna á þemaþingum eða félagslegum netum.
Kynningu á leiðinni
Niðurstaðan verður ekki náð ef þú takmarkar okkur einfaldlega við að lesa bókmenntirnar. Nauðsynlegt er að bregðast við og sækja um það sem þú lærðir af þemum og bókmenntum. Að niðurstaðan birtist sjálft, það verður nauðsynlegt að vinna hörðum höndum.Ef þú hefur valið lífeðlisfræðilega þróun þarftu að fylgja heilbrigðu lífsstíl (s), það er mjög mikið að neita og lifa á nýjum venjum dagsins. Því að vera tilbúinn til aðgerða, annars mun draumurinn breytast og verða draumur. Mundu að sjálfbætur er stöðugt ferli, sjö daga vikunnar og frí.
Hvað getur komið í veg fyrir sjálfsþróun
Um leið og maður ákveður að breyta eitthvað til að breyta eða breyta lífi sínu birtast allar tegundir af truflunum og hindrunum strax. Hver gæti ekki verið sóað til að hefja nýtt líf frá mánudegi? Margir hafa aldrei byrjað það.
Helstu truflanir:
- hangandi í félagslegur net, tómt dægradvöl á Netinu;
- vanhæfni til að sigrast á leti, sem reynist vera sterkari en solid mun;
- langvarandi streitu aðstæður sem taka styrk og tíma;
- neikvæð reynsla í fortíðinni, minni bilunar og mistök;
- Löngun alls stjórnar á lífi þínu.
Mundu að þú setur það markmið að verða betra, þannig að snúa út af því að truflunin er óraunhæft. Stilltu á jákvæðan hátt og átta sig á því að allt líf þitt muni vera víkjandi fyrir markmiðið - sjálfsþróun og sjálfbætur.