Hvernig á að hefja persónulega vöxt og þróun: Tillögur

Persónuleg vöxtur er vinsæll sálfræðileg orð með erfiðum örlögum: í mismunandi hugtökum sálfræði, er upphafleg merking þess að breytast. Í fyrsta skipti var hugmyndin um persónulega vöxt kynnt af sálfræðingum Karl Rogers og Abraham Maslow.

Upphaflega var byggt á jákvæðri sýn á eðli fólks, möguleika á að birtast meðfædda möguleika þeirra.

Hver er persónuleg vöxtur

Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki

Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!

Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)

Persónulegur vöxtur - táknar afleiðing af verulegum jákvæðum mönnum breytingar, framkvæmd innri möguleika, þökk sé sem einstaklingur er sjálfbætur, náðu nýjum markmiðum, hefur ítrekað bætir gæði lífs síns.

Einnig er persónuleg vöxtur í sér sjálfstraust: þróun náttúrulegra hæfileika og hæfileika, hagnýt umsókn þeirra.

Talandi um persónulega vöxt og sjálfsþróun, ætti að taka tillit til þess að einstakar leiðbeiningar sálfræði (fyrst og fremst, humanism) sem fylgir skilmálum sérstakrar mikilvægis. Svo undir persónulegum vexti, bendir þau ekki bara um breytingu einstaklingsins til hins betra, en ákveðin aðferð við persónulega þróun.

Þessi aðferð fylgdi framangreindum Rogers og Maslow: Þeir fundu mannlegt eðli er örugglega jákvætt og Persónuleg vöxtur var talinn sem birtingarmynd fólks sem lagður er í þeim frá fæðingu hæfileika.

Samkvæmt Abraham Masu:

"Kennari eða menning skapar ekki mann. Þeir setja ekki á það getu til að elska eða vera forvitinn eða heimspeki, búa til tákn, búa til. Frekar, þeir gefa tækifæri, hagstæð, hvetja, hjálpa hvað er til í brum, verða raunveruleg og viðeigandi. "

En persónuleg vöxtur er frábrugðið persónulegri þróun

Vegna misskilnings milli fulltrúa mismunandi strauma sálfræði kemur rugl: Ekki í öllum tilvikum þýðir persónulegur vöxtur það sama. Eftir allt saman, í raun getur það komið fram á ýmsa vegu.

Til dæmis, þökk sé aðferðinni um myndun persónuleika vegna ytri áhrifa (uppeldi). Það kemur í ljós að það sem slík persónuleg vöxtur gerðist ekki, en niðurstöður þess eru.

Hugtakin ætti að greina "Vöxtur" - Hvernig er eitthvað eðlilegt, náttúrulegt og "Þróun" - Sem ferli, að miklu leyti vegna áhrifa umhverfisins. Fyrir feður þessa hugtaks, Maslow og Rogers, vöxtur persónuleika þýddi ræktun og birtingu upphafs innstæðna, og ekki þróun hæfileika sem félagið er ráðið af samfélaginu.

Mikilvægt! Sálfræðingar, til að koma í veg fyrir rugling, eru boðin í aðstæðum, skiptir máli aðeins afleiðing af vexti persónuleika, en það skiptir ekki máli hvernig það gerðist, að nota annað hugtak - persónuleg þróun.

Helstu merki um persónulega vöxt

Efnið sem um ræðir var djúpt áhuga á og var þátt í innlendum sálfræðingi - Levy Vladimir Lvovich. Í starfi sínu er hægt að finna helstu merki um hvað gerist þegar maður vex sem persónuleiki:

Flæði hagsmuna hans er að stækka.
Að vera hörð lífsskoðanir, meginreglur, stöður.
Hann er meðvitaður um innri þarfir hans, langanir.
Lagt af áliti hans og hagsmuni þess.
Samþykkir að fullu sig sem einstakt persónuleiki.
Umhirðu innri frelsi, verður frelsari í hugsunum og orðum.
Útlit fyrir meðfædda hæfileika sína og þróar þær.
Átta sig á göllum sínum, hættir ekki að vinna á þeim.
Tekur fulla ábyrgð á þeim aðgerðum sem gerðar eru.
Það byrjar að skilja hvers vegna aðrir hegða sér engu að síður sambönd.

Greind að minnsta kosti einn af skráðum eiginleikum? Frábær, þú ferð í rétta átt í átt að vexti og framför á persónuleika þínum. Ekki má slökkva á leiðinni, ekki hætta jákvæðri umbreytingu með því að takast á við einn hornpunkt, byrja að storma næsta.

Við byrjum á persónulegum vexti þínu: Tillögur

Bættu þér - ekki auðvelt, það mun taka á hverjum degi til að vinna úr göllum sínum í eigin persónu, auk þess að þróa kosti, birta meðfædda möguleika. Ef þú vilt ekki standa á sama stigi, viltu ná fram úrbætur - notaðu ábendingar hér að neðan.

Ábending 1. Byrjaðu að læra sjálfan þig

Persónuverndarvöxtur getur ekki komið fram þegar það er engin sjálfþekking. Eftir allt saman, annars verður erfitt fyrir þig að bera saman þær niðurstöður sem fengnar eru og skilja myndina af breytingum.

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að taka þig eins og þú hefur með öllum kostum og minuses, temperament tegund, lífsskoðanir og meginreglur, leiðin til að hafa samskipti við nærliggjandi heiminn.

Notaðu slíkar aðferðir til að hjálpa þér:

Byrjaðu að halda dagbók, hvar á að skrifa niður mikilvægasta sem gerðist á daginn;
Greindu tilfinningar þínar - af hverju eru jákvæðar eða neikvæðar, við hvaða aðstæður;
Árangursrík verður regluleg hugleiðslu.

Ekki gleyma því að fyrir persónulega vöxt er mjög mikilvægt að finna sanna tilgang okkar, að skilja hvað þú ættir að gera í lífinu.

Mundu að bjartasta drauma og langanir frá barnæsku, hugsa um hversu mikið núverandi er langt eða nálægt þeim? Byrjaðu að sækja virkar aðgerðir við nálgunina þína (og ekki lögð af samfélaginu) markmiðum.

Ábending 2. Lærðu að vera að fullu ábyrgur fyrir því sem gerist við þig

Hættu að skipta um eigin mistök og mistök á öðrum, eftir að hafa gert það, verður þú áfram í stöðu fórnarlambsins í stöðu barna. Eitt af viðmiðunum um sanna þroska er hæfni til að bera ábyrgð á lífi þínu. Og án þess að það er ómögulegt, vöxtur og þróun persónuleika, verður þú áfram að standa á einum stað.

Ábending 3. Áætlun þarf!

Draumur lítið og vilt bara, þú þarft að taka virkan þátt. Og þetta er miklu auðveldara að gera ef það er skýr áætlun með ávísað markmiðum. Þess vegna er næsta verkefni þitt að greina óskir þínar og útbúa skref fyrir skref fyrir framkvæmd þeirra í reynd.

Ekki reyna að taka á óbreytt verkefni í einu, skiptu miklu betur stórt markmið fyrir litla bita (eins og köku) og breiðst út til þeirra aftur.

Segjum að þú ætlar að koma til framkvæmda faglega á sviði vaxta, ná árangri í starfsframa þínum. En raunveruleika í dag eru að vinna fyrir peninga sem ekki koma með mikla ánægju. Í þessu tilfelli, farðu í skrefin:

Komdu fyrst til þess sem þú vilt virkilega að gera, finna uppáhalds hlutinn þinn.
Finndu síðan út hvaða þekkingu, færni og menntun ætti að vera birt.
Byrja að fá nauðsynlega menntun.
Þegar þú hefur prófskírteini / vottorð skaltu byrja að leita að laus störf á þessu sviði starfsemi, fara í viðtal.
Eftir að hafa fengið atvinnutilboð, ósammála síðasta sæti.
Leggðu þér sem góða sérfræðing.
Stöðugt auka faglega þekkingu þína, færni og færni, þökk sé hvað á að tryggja feril kynningu.

Ábending 4 Leyfi kunnuglegt þægindi svæði

The þægindi svæði - virkar sem venjulegur lífsstíll einstaklings þar sem hann forðast meðvitað áhættu, nýtt. Þess vegna er það stöðugt í kunnuglegu, þægilegri stillingu, hefur ekki streitu. Hvað er gott: gagnlegt fyrir afþreyingu, endurreisn.

En ef þú ert stöðugt í svæði þægindi - persónuleg vöxtur og sjálfþróun verður ómögulegt. Eftir allt saman, fyrir þá lögboðnar aðstæður eru tíðar áskoranir fyrir sig, áhættu, stöðva sig fyrir styrk.

Nauðsynlegt er að ákveða að taka skref í tómleika, hafa engar ábyrgðir en allt mun enda. En hver veit, kannski, þar af leiðandi, þú munt fá það sem þú getur ekki einu sinni dreymt um?

Leiðin út úr þægindasvæðinu er oft sársaukafullt, sérstaklega bráð, það er upplifað af fólki sem hefur alltaf verið hræddur við að breyta. Ef þér líður um flokk sinn, er besta ráðin fyrir þig að starfa smám saman. Ekki fara út fyrir umfang venjulegs uppbyggingar verulega, en einfaldlega auka þau.

Reyndu ekki að trufla þig neikvæðar skoðanir, það virðist "ég mun gera ekkert", "ég er of gamall / óvænt / óreyndur, osfrv.". Þau eru aðeins í höfðinu, þetta eru innri ótta þín og óvissa, en þú verður að berjast við þá!

Horfðu innblástur sögur af öðru fólki sem, þrátt fyrir hindranir og mistök, voru fær um að ná markmiðum sínum, ná árangri. Láttu þá verða bestu hvatningin þín.

Ábending 5. Breyttu venjum þínum

Venja hafa mikil áhrif á veruleika okkar, þeir geta, eins og hemlun og stuðlað að persónulegum vexti og þróun. Það veltur allt á því hvort þú býrð í gagnlegum eða með skaðlegum venjum.

Til dæmis, sofa þú klukkan 23 eða 3 að morgni? Farið upp klukkan 6:00 eða 12 daga? Borða gagnlegt mat eða misnota skyndibita, sælgæti? Lesið þú Boulevard stutt eða framúrskarandi verk Classics? Sleaze eða æfingar á morgnana?

Búðu til lista yfir neikvæðar venjur þínar sem koma í veg fyrir að þú vex og halda áfram. Byrjaðu að vinna með þeim, smám saman að skipta þeim með jákvæðum. Ekki virka verulega, annars hætta að fá "rollback" og fyrir vonbrigðum.

Til dæmis, þú hefur fengið mikið af sætum frá barnæsku. Þú ættir ekki að útrýma því alveg úr mataræði þínu - byrjaðu að draga úr skammta og skipta um. Svo, í stað þess að hvíta eða mjólk súkkulaði flísar, kaupa svart, í stað þess að allt stykki af köku, borða helming.

Láttu rólega, en örugglega og þú munt ná fram glæsilegum árangri, ef þú sýnir smá vilja af vilja og þrautseigju.

Að lokum skaltu skoða þema vídeóið: