Göng (öðruvísi "göng") að hugsa er sálfræðileg hugtak sem virtist tiltölulega nýlega. Það þýðir að styrkur meðvitundar einstaklingsins á einum þráhyggjuhugmyndum gegn bakgrunni fullrar hunsa allt sem er utan andlega ganginn.
Hverjar eru hætturnar á göng hugsun og hvernig á að losna við það - íhuga frekar.
Tunnel hugsa í sálfræði: hvernig birtist
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Hugtak. "Tunnel hugsa" Það er upprunnið í sálfræði þökk sé læknum oculists. Í augnlækni er annað svipað hugtak - "Tunnel Vision", sem einkennir sýn með ófullnægjandi þróun eða heill rýrnun á útlæga sviði sjónhimnu.
Ef þú útskýrir fyrir einföld orð, með göngasýn, getur maður séð aðeins þau atriði sem eru fyrir augum hans. Og aðrir hlutir - falla í svæði óaðgengilegs. Og til þess að íhuga það, hvað gerist í kring, þarftu aðeins að snúa höfuðinu.
Eftir að hafa framkvæmt hliðstæður með göng hugsun, fáum við það fyrir fullnægjandi mat á nærliggjandi veruleika, maður þarf að hugsa fjölhæfur. En í reynd koma sjúklingar með slíka greiningu venjulega í gíslingu í eigin trú.
Og ef við fyrstu sýn er tálsýn um réttmæti aðgerða búin til, þá með hirða breytingar á ástandinu, að einstaklingur hættir að spilla lífi sínu.
Sem dæmi er hægt að koma með klassískum framúrskarandi nemendum - börn, öll tímalengd náms. Þökk sé miklum mati, flattering orð foreldra og kennara, byrja þeir smám saman að trúa á eigin snillingur.
En í raun eru margar fléttur oft falin í of miklum rannsóknum, vanhæfni til að takast á við önnur vandamál í lífinu (til dæmis að byggja upp persónulegt líf, ef við erum að tala um eldri börn).
Þegar slík unglingur kemur inn í háskólann, hættir hann mjög að vonbrigðum: Hér er það nú þegar miklu erfiðara að ná viðurkenningu á "snillingur" hans frá prófessorum, auk þess sem hann er erfitt fyrir hann að finna gagnkvæma skilning við bekkjarfélaga, "Taka þátt í liðinu "
Einkennandi merki um göng hugsun
Það kann að vera erfitt að skilja að þú hafir erfiðar hugsanir. Eftir allt saman, utanaðkomandi manneskja getur verið mjög menntaður, vel, til að gera góða starfsferil. Enn eru dæmigerðar einkenni sem gefa til kynna að við sét að ræða rangar skynjun heimsins:- Það er óaðfinnanlegur trú á eigin rétti, categorical af dómi. Maður tekur ekki við um álit einhvers annars, miðað við rétt sinn eingöngu. Hann hefur ekki einu sinni hugsanir um að hlusta á sjónarmið einhvers annars. Allt nýtt er venjulega hafnað, eins og það veldur ótta.
- Maður viðurkennir ekki mistök sín. Og ef hann gerir eitthvað rangt, mun hann alltaf vera sekur um: samstarfsmenn í vinnunni, vondi höfðingi, slæmt veður osfrv. Real lausn á vandanum, skýra, í því sem hann var skakkur, útdráttur lífsreynslu frá ástandinu, svo einstaklingur kýs að berjast við vindmyllur.
- Það eru engin hálfleik í hugsun: það er aðeins "hvítt" og "svartur" eða meira né minna. Þar að auki, ef handhafi göng hugsun telur eitthvað eða einhver "slæmt" - fyrir ekkert að breyta áliti hans. Jafnvel ef það verður margar rök. Þess vegna verður það ómögulegt að sjá heiminn fullnægjandi, að skilja merkingu þess sem er að gerast, til að gera réttar ályktanir.
- Hann mun aldrei samþykkja að vera ánægður með helminginn vel, í lífi hans er einkunnarorð hans "eitthvað". Það er ekki á óvart að oftast færð aðeins seinni valkostinn.
- Af líkamlegum einkennum er það athyglisvert að vera sterk lækkun á minni. Margir atburðir af fortíðinni, fólk manst aðeins á rusl, ekki að muna upplýsingar og jákvæðar tilfinningar. En neikvæð er minnst mjög vel.
Mikilvægt! Tunnel hugsun er hættulegt ástand sálarinnar, það er fraught með útliti innri ógildis, tap á merkingu lífsins, þunglyndisraskanir.
Hvernig á að losna við göng hugsun
Það verður ljóst að með rangri hugsun er nauðsynlegt að berjast. Samkvæmt sálfræðingum, þökk sé að losna við andlega takmarkanir, eru venjulegt mynstur eytt, fólk lærir meira einfaldlega, erfitt að leysa erfiðar aðstæður.
Eftir allt saman, nú er enginn eini lausn á þeim, en mikið af breytingum hans.
Eigendur sömu göng hugsunar eru erfiðar í því skyni að útrýma vandamálum: þau nota ekki fullan möguleika á andlegri getu þeirra, og þess vegna þjást þau. Og þökk sé brotthvarf innri takmarkana, hverfur viðvarandi ótta við bilun, að einstaklingur kaupir sátt, velgengni þess eykst í lífinu.
En hvað á að gera þá sem voru í haldi eigin hugsunum sínum, hvernig komu þeir "ljósið í lok göngin"? Sálfræðingar bjóða upp á nokkrar leiðir:
- Skráðu þig fyrir móttöku psychotherapist og vinnðu vandann með honum;
- Fara í viðeigandi sálfræðilega þjálfun.
Ef þú hefur greind af þrýstingi hugsunarinnar, finnst þér óþægilegt, þunglyndi er smám saman að þróa - vertu viss um að tala við ástvini, deila með þeim reynslu. Haltu neikvæðum tilfinningum inni, án þess að láta þá út - mjög skaðleg sálarinnar.
Í einkum hleypt af stokkunum tilvikum ávísar læknir sjúklings með lyfjum til að takast á við einkenni þunglyndis. En, Í engu tilviki ekki sjálf-lyfja - Það getur leitt til dapur afleiðingar.
Mikilvægt! Mesta erfiðleikar í tengslum við meðhöndlun á göng hugsun er, sjúklingur neitar oft að viðurkenna að það telur rangt og spilla lífi sínu.
Ábendingar um hvernig á að þróa fullnægjandi hugsun
En hliðstæður með öðrum kvillum er að koma í veg fyrir göngugreiningu auðveldara en meðferð. Foreldrar, frá og með aldri barna, ættu að kenna barninu að hugsa fjölhæfur. Tillögur eru boðnar til að hjálpa til við að þróa fullnægjandi skynjun heimsins.
- Þú þarft að lesa mikið, en ekki takmarkað við ástarskáldsögur og einkaspæjara. Lesið þróunarbókmenntirnar, sá sem þjálfar að hugsa, stækkar sameiginlega sjóndeildarhringinn, kennir samúð.
- Reyndu að skrifa sjálfan þig. Auðvitað eru ekki allt náttúrunnar búinn með bókmenntahæfileika, skrifa bækur og skáldsögur - ekki allir. En allir geta leitt það sem hann las, sá eða heyrt, helst skriflega. Afhverju er nauðsynlegt? Til að auðvelda að reikna út hvort dómar þínir séu réttar. Þú getur beðið einhvern frá ástvinum til að hjálpa þér í þessu máli.
- Sofa gátur, endurbætur. Sérstaklega miðað við rökrétt hugsun. Í dag eru þeir auðvelt að finna á internetinu eða þú getur keypt sérstakt safn af leyndardóma í hvaða bókabúð sem er. Lausnin af verkefnum mun gera heilann stöðugt að vinna í ýmsum áttum.
- Æfa sköpunargáfu. Dans, syngja, mála með olíu málningu - sýna skapandi hæfileika þína í reynd. Sköpun stuðlar að stækkun sjóndeildarhringsins, opnar að líta á falinn hluti. Lærðu einnig verk hinna miklu listamanna, hlustaðu á þekkta söngleikana, læra að skilja í mismunandi listum.
- Framkvæma greiningu. Verkefni þitt er að reyna að skilja ástæður fyrir ákveðnum atburðarás fyrir þróun atburða. Til dæmis, hvers vegna einn samstarfsmaður í vinnunni er almennt virt, og hitt er aðeins Frank mockery. Hvað gerðu þeir að spjalla, hvað gera þau öðruvísi? Greina á dæmi um hlutfallslegt umhverfi þínu.
- Ekki hræða breytingar - Innri og ytri. Hver einstaklingur skapar sjálfstætt hugsun sína. Og án einlægrar löngunar getur enginn hjálpað okkur við okkur. Þess vegna skaltu taka ábyrgð á lífi þínu alveg og alveg á sjálfan þig og breyta því til hins betra!
Að lokum skaltu skoða myndbandið um efnið: