Biorhythms: Hver eru afbrigði þeirra, lögun

Líffræðilegar taktar (í að draga úr biorhythms) koma frá grísku orðum BIOS - "Life" og Rythmos - "hvaða hreyfingu sem er endurtekin, taktur" og framkvæma reglulega endurteknar breytingar á náttúrunni, auk styrkleiki ýmissa líffræðilegra fyrirbæri og ferla. Biorhythms eru grundvallarferli dýralífs.

Í þessu efni bendir ég á að tala um biorhythms manna og eiginleika þeirra, sérstaklega að skoða biorhythms heilans.

Almennar upplýsingar um biorhythms

Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki

Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!

Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)

Allt í kringum okkur er háð ákveðnum taktum: það er fyrir þá sem lifa fólki, íbúum dýra- og plöntuheimsins, eins og heilbrigður eins og land og jafnvel pláss.

Við eigum öll líffræðilega klukkuna okkar, þökk sé því sem við lifum á sérstökum náttúrulegum hringrásum. Dagurinn er reglulega skipt út um nóttina, varamaður allra árstíðir ársins, jörðin snýr um sólina - allt þetta vísar til líffræðilegra taktra.

Í þessu tilviki hafa allar biorhythms eigin tímabil, tíðni hrynjandi, áfanga og amplitude. Þeir eru mismunandi. Þú getur lagt áherslu á fjölda hringrásar, þ.e .:

• Hátíðni - lengd þeirra er ekki lengri en hálftíma;
• Meðaltal tíðni - breytilegt frá hálftíma fyrir daginn, frá 20 til 28 klukkustundum og frá 29 klukkustundum til 6 daga;
• Lág tíðni - tíðni þeirra er 7 dagar, 20 dagar, 30 dagar og 1 ár.

Man biorhythms: hvað eru þarna

Mannslíkaminn hefur allt sett af taktískum aðgerðum, svo og ferlum. Síðarnefndu eru tengdir einum sveiflukerfi í samræmi við tímann. Þetta kerfi hefur slíkar aðgerðir:

• Rhythms af ýmsum ferlum eru í tengslum við hvert annað;
• Þeir eða aðrar taktar eru samstilltar eða máluð miðað við hvert annað;
• Það er stigveldi (það er, sumir taktir eru háð öðrum).

Í mannslíkamanum virkar allt á taktum: á vettvangi innri líffæra, frumna, vefja, með umbrotum, heilastarfsemi, og svo framvegis.

Vísindamenn uppsett 4 grunn líffræðilegar taktar (Þó að það séu margir aðrir, en þetta er talið grunn).

1. 1,5 klukkustundar taktur (Fannst um níutíu hundrað mínútur). Á meðan þeirra eru taugafræðilegar virkni heilans varamenn og bæði í starfsemi og í draumi. Það er vegna þessa taktar á hverjum 1,5 klukkustundum, vitsmunalegum hæfni til að vinna, auk líffræðilegrar virkni heilans í draumi. Og því, eftir 1,5 klst. Við teljum að auka spennuna, árangur, þá þvert á móti, lækkun, andlega heimskur, þá friðargæsla, þá kvíði.
2. Daily Rhythms. (síðustu 24 klukkustundir) - hafa áhrif á heildarástand einstaklings, augljóst sig með svefnvirkni.
3. Mánaðarlegar taktar. Kvenkyns lífveran hefur mánaðarlega takt sinn, samkvæmt hvaða steypu breytingar eiga sér stað. True, ekki svo löngu síðan, tóku vísindamenn að tala um nærveru mánaðarlega hrynjandi og frá fulltrúum sterkrar kyns, sem hefur áhrif á skap, fötlun.
4. Árleg hrynjandi. Í mannslíkamanum koma hringlaga breytingar á hverju ári þegar tímabilið breytist. Til dæmis var vísindalega sannað að, allt eftir pore, eru vísbendingar um kólesteról og blóðrauða mismunandi; Vöðvaþrýstingur eykst á vor-sumarið, minnkaði haustið og vetur; Augu sýna mesta næmi fyrir ljósi í vor og snemma sumars, og til haust-vetrartímabils er þessi vísir minnkaður.

Auðvitað er þetta ekki öll taktur. Að auki eru margir aðrir, til dæmis félagsleg hrynjandi, sem maður frá barnæsku er aðlagað, sem býr í samfélaginu. Til dæmis, það er vikulega taktur. Þegar 5 dagar í viku, meðaltali maðurinn eyðir í vinnunni og 2 daga - hollustu að hvíla. Vikulega Rhythm er ekki eðlilegt, en vakti af félagslegum þáttum. Í dag er það mælikvarða manna og samfélags lífsmatssviðs. Í þessari takti er breyting á hæfni til að vinna.

Athyglisvert, en sömu vísbendingar eru í eðli sínu í mismunandi flokkum íbúanna - mismunandi aldir, eðli verksins: hvort sem það snýst um starfsmanninn í verksmiðjunni, kennari í háskóla eða nemanda, schoolboy. Fyrir vikulega takt er einkennandi að lægsta vinnubrögð sést á mánudaginn, á tímabilinu frá þriðjudag til fimmtudags - virkni eins mikið og mögulegt er, og á föstudag og um helgina minnkar það aftur.

Auðvitað, ekki allir í heiminum vinna á vikulega biorhythms, það eru aðrar vinnuskilyrði. Líkaminn er fær um að laga sig að ýmsum vinnandi grafík.

Að auki eru einstakar líkamlegar, tilfinningalega og vitsmunalegir hrynjandi. Nú er hægt að reikna biorhythms á netinu á Netinu.

Af hverju þarf biorhythms.

Líffræðilegar taktar eru gerðar í mannslíkamanum, að minnsta kosti 4 eftirfarandi aðgerðir:

1. Endurspegla tímamatið. Með hjálp líffræðilegra taktra er markmið, stjarnfræðilegur tími breytt í huglæg, líffræðileg. Það er nauðsynlegt til þess að hægt sé að tengja við hringrás lífsferla með rauntíma hringrásum.
2. Framkvæma regluverk. Þökk sé biorhythms eru hagnýtar kerfin búin til í miðtaugakerfinu (skammstafanir til að tilgreina miðtaugakerfið), auk ýmissa aðgerða.
3. Framkvæma samþættingu (sameina) virka. Biorhythms eru vinnuflæði, sem sameinar öll stig líkamsstofnunar, sem gerir þeim eitt supersystem. Á sama tíma fer stigveldi fram: Svo hátt tíðni hrynjandi eru víkjandi á takt við miðlungs og litla tíðni hærra stigs. Ef þú útskýrir betur: líffræðilegar taktar frumna, dúkur, líffæra, eru ýmis kerfi víkjandi fyrir miðjan tíðni daglega taktinn
4. Bjartsýni mikilvægu virkni líkamans. Til þess að allir lífvera geti virkað rétt verður að fylgjast með hringlaga. Það er vegna þess að tiltekið líffræðilegt ferli getur ekki haldið áfram með sömu styrkleiki í langan tíma. Andstæður, ferli breyta starfsemi sinni frá hámarki til lágmarks. Þetta er mikilvægt, þar sem breytingin á virkni í tilteknum stigum hvers hringrásartímabilsins leyfir þér að spara meiri orku en ef slíkt hámark hélt áfram stöðugt. Því í hvaða lífsstíl er virkjunartímabilið skipt út fyrir endurheimtartímabilið af uppsöfnun nýrrar orku (og maðurinn er engin undantekning frá reglunum).

Heila biorhythms.

Nú skulum við vera nánar um slíkt flókið líffæri líkamans sem heila.

Þú veist líklega að heilinn heila notar rafmagnsmerki. Það er gert með óendanlega ferli að búa til rafmagns púls (það er heilabylgjur eða heila taktur). Tíðni púlsgagna er fastur í Hertz (skammstafað Hz) eða hringrás á sekúndu. Og samkvæmt ríkjandi tíðni taktar heilans, getur þú dæmt ástand sitt í heild.

Afhverju er það að tala um "ríkjandi" tíðni? Mannleg heila virkar ekki aðeins á einni af tíðnum. Samkvæmt því, þegar í einum hluta er það gert, til dæmis, beta bylgjur, þá geta Alpha eða gamma öldur komið upp í annan. Og vegna þess sem maður virðist vera í ríki alger logn, en í sumum hlutum heilans í bakgrunni eru þráhyggjuhugmyndir að snúast um brýn erfiðleika, streitu.

Vísindamenn úthluta aðeins 6 helstu afbrigði af taktum (öldum) af starfsemi heila. Skulum líta á þau öll í smáatriðum og finna út hvers vegna þeir þurfa þá.

Alpha Rhythms.

Tíðni sveiflunnar er mismunandi frá 8-13 Hertz á sekúndu. Alpha taktar eru í eðli sínu frá 85 til 95 prósent af heilbrigðum fullorðnum. Burðarásin er einkennist af.

Stærsti amplitude þessara hrynjandi fellur á stöðu rólegu starfsemi, sérstaklega ef maðurinn hefur lokað augum, það er í móðurmáli herbergi. Í þessu sambandi eru þau oft notuð í hugleiðslu, dáleiðslu.

Og veikari alfa hrynjandi er læst, þegar athygli eykst (sérstaklega sjón), andleg virkni. Í flestum tilfellum hverfa Alpha Rhythms alveg með opnun augna þegar maður sér alvöru mynd.

Alpha Rhythm er ferlið við innri æxlun hugsunar, þegar heildar athygli er upptekinn af upplausn tiltekins vitsmunalegs verkefnis.

Fólk sem hefur greinilega sýnt alfa hrynjandi er viðkvæmt fyrir abstrakt hugsun. En það eru þeir sem hafa hrynjandi þessa litrófs eru algjörlega fjarverandi, jafnvel þótt þeir loka augunum. Síðarnefndu með vellíðan starfar með sjónrænum myndum, en með erfiðleikum að ákveða abstrakt vandamál.

Þeir heppnir menn sem vita hvernig á að framkvæma greiningu á þeim upplýsingum þegar heilinn þeirra er stilltur til alfa taktur, tókst að takast á við mikið magn af upplýsingum, þau eru oftar skapandi innblástur, sjötta skilningurinn verður sterkari. Þökk sé öllu þessu, finna þeir auðveldlega trúr (sannleikur, oft óvæntar) erfiðleikar.

Þegar heilinn er að vinna á Alpha Rhythms eykur það möguleika á að einstaklingur geti sjálfstætt stjórn á lífi sínu. Hann átta sig á því hvernig það er rétt að leysa þau eða önnur vandamál, lærir að endurreisa sálarinnar svo að markmiðin hafi verið náð og draumarnir urðu alvöru.

Áhugavert staðreynd. Þegar heilinn er stilltur til alfa hrynjandi, fellur við í yfirborðsmeðferðina. Sama er málið við móttöku heitt bað eða sál.

Beta Rhythms.

Tíðni sveiflur þeirra er frá 14 til 40 Hertz á sekúndu. Skráður á sviði fram- og miðju krampa, getur náð aftan miðju.

Beta-taktur er sýndur í starfsemi. Það verður sterkari þegar óvænt hvati kemur upp þegar maður verður að sýna athygli að vinna andlega annaðhvort vera í ástandi tilfinningalegrar vökvar.

Tilvera á tíðni beta hrynjandi reynir heilinn að vera í daglegu lífi, neyddist til að leysa ýmsar daglegar erfiðleikar, að takast á við streituþætti, einbeita sér að einhverjum. Á sama tíma er allur athygli beint til umheimsins.

Það er að nota beta-hrynjandi sem fólk gat komið upp með tæknilegum uppfinningum: að byggja megalopolises, búa til sjónvarp, internetið, fljúga til rýmis, þökk sé þeim, lyfið þróað einnig. Beta Rhythm tengist virkum sköpun, raunveruleikanum.

Gamma Rhythms.

Tíðni sveiflunar þeirra fer yfir 30 Hertz á sekúndu, getur náð allt að 100 Hertz. Gamma Rhythms eru einkennandi fyrir að leysa flókin verkefni þegar nauðsynlegt er að fullu einbeita sér að því að leysa vandamálið að fullu. Samkvæmt fjölda vísindalegra kenninga hafa þessar taktar samband við meðvitund. Sumir sérfræðingar telja að geðklofa sjúklingar hafi mismunandi brot á virkni Gamma Rhythms.

En Gamma Rhythms eru ekki takmörkuð við vitsmunaleg starfsemi, þau munu einnig tengjast stöðu samskipta einstaklings með undirmeðvitund þeirra. Til dæmis námu vísindamenn búddisma að hugleiða og komust að því að heilinn þeirra starfar á 50 Hertz, sem er tantamount að svokölluðu "uppljómun".

Delta Rhythms.

Tíðni þeirra er frá 1 til 4 Hertz á sekúndu. Delta Rhythm kemur fram í djúpum náttúrulegum svefn, auk fíkniefna eða dásamlegt ástand. Tengjast bata ferli. Ef um er að ræða margar taugafræðilegar sjúkdómar er áberandi aukning í Delta Waves.

Áhugavert staðreynd. Delta Rhythm er einkennandi fyrir djúpt ástand hugleiðslu (Dhyana). Þetta er ekki bara slökun, eins og á stigi alfa taktur, en eitthvað dýpra.

Teta Rhythms.

Tíðni breytilegt frá 4 til 8 Hertz. Sterkasta Teta Rhythms eru sýndar hjá börnum í aldurshópnum frá 2 til 5 ára. Theta Waves veita djúp slökun á heilanum, frábært minni, ferlið dýpra og hraðvirkt frásog upplýsinga, virkjun skapandi hæfileika.

Að jafnaði eru börn yngri en 5 ára háð þessari heilabiorhythm. Þökk sé því að þeir mundu mikla fjölda nýrra upplýsinga sem unglingar eða fullorðnir geta ekki gert.

Eins og fyrir fullorðna, eru þeir venjulega, þeir hafa aðeins taktur hrynjandi í hraðri svefnfasa, í hálfri mikið. Og á meðan köfun í djúp hugleiðslu-Dhyun.

Í Theta svið heilans hefur nóg orku til að vinna úr stórum upplýsingamiðlun, auk þess að flytja þekkingu til langtíma minni. Virkjun andlegrar virkni á sér stað, áhrif streitu minnkar. Heilinn er næmari.

Sigma Rhythms.

Tíðni þeirra er frá 10 til 16 Hertz, en að jafnaði jafngildir 12-14 sveiflum í sekúndu. Sigma taktur eru aðgreindar með spontanity, hrygg-eins og starfsemi. Sprengiefni eða blossivirkni, sem skráð var í svefnssvið, bæði náttúruleg og geta komið fram undir áhrifum ýmissa lyfja, til dæmis við rekstraraðgerðir.

Sigma hrynjandi koma venjulega upp á upphafsstigum hægfara svefn fyrir napið. En í svefnferlinu, með þátttöku Delta Waves birtast Sigma taktarnir nánast ekki. Í fólki birtast taktur þessa litrófs fyrst á aldrinum 3 mánaða, síðan tíðni breytinga þeirra er óbreytt.

Að lokum skaltu skoða myndbandið um efnið: