Heilun vitur - jóga fyrir fingur - eru einfaldar gerðar með því að bæta æfingu. Hún var upprunnin fyrir nokkrum öldum síðan á Indlandi, og þaðan láni læknar af læknunum utan hefðbundinna lyfja af fjölda búddisma ríkja. Hvers vegna eru vitur fyrir fingrana að vinna, hvernig á að framkvæma þau og dæmi um grunn æfingar sem þú finnur í þessu efni.
Lögun af áhrifum vitur
Yoga Mudra byggir á viðbragðssamböndum allra fingra og lófa með steypu svæði líkamans, líffæra.Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Til dæmis:
- Heilinn "er stjórnað" efst á þumalfingri;
- Hryggið - það hefur áhrif á punktinn sem er staðsettur í miðju milli vísitölunnar og nafnlausra fingra, á stað Millstone;
- Neðri útlimirnir samsvara nafnlausum miðju fingrum;
- Og efri útlimirnir tengjast litlum fingri og vísifingri.
Eins og þú sérð eru hendur lítill útgáfa af öllu líkamanum. Og hinar ýmsu brjóta fingranna (vitur) virkar á sama hátt og heila merki: "Gerðu brekku", "álag", "slakaðu á" og svo framvegis.
Að auki, með hjálp þessara, við fyrstu sýn, eru venjulegar hreyfingar breytinga á orkuflæði í líkamanum. Og með fyrirvara um reglulega venjur eru mjög fljótlega veikir líffæri læknar og líkaminn er endurreist í heild.
Undir áhrifum mismunandi staða er lokunin fram eða þvert á móti losun orkurásanna. Þegar þú þjappar fingrunum er orkan safnað í rásunum, og þegar þau eru birtar, byrjar það að fara út.
Til þess að þau séu jákvæð, að teknu tilliti til eftirfarandi tilmæla:
- Þegar vitur er virkur eru báðir hendur þátt.
- Þú ert í þægilegri stöðu, að borga eftirtekt til tilfinningar þínar - þú ættir ekki að vera sársaukafullt eða óþægilegt. Í þessu tilfelli skaltu hætta að kortleggja Mudra.
- Borgaðu kennslustund að minnsta kosti hálftíma á dag. Ef þú vilt, getur þú brotið þennan tíma fyrir nokkrar aðferðir.
- Vertu reglulega, vegna þess að bara náðu nauðsynlegum aðgerðum.
Í reynd?
Nú skulum við kynnast grundvallaratriðum vitur að fingrum. Þeir munu hjálpa til við að sýna falinn orku möguleika, staðla vellíðan og veita langa og hamingjusaman líf.
Vitur "sökkva"
Það er eiginleiki hins mikla guðdómlega af Shiva. Framkvæmd hennar er sýnd við hvaða lasleiki í hálsi, barkakýli. Það eykur röddina í tengslum við sem það er tilvalið fyrir söngvara, listamenn, kennara og hátalara.
Hvernig á að:
- Limbs eru tengdir þannig að "skel" var búið til;
- Fingur hægri bursta þurfa að faðma þumalfingur annars útilokar;
- Og með stórum fingri af hægri bursta til að snerta enda fingra fingrana til vinstri.
Mudra "kýr"
Það er ekkert leyndarmál að hindendingar kýrsins táknar heilagt dýr. Í heiður hennar, og kallaði þessa æfingu. Það mun hjálpa til við að takast á við gigtarsjúkdóma, radiculitic sársaukafullar tilfinningar og ristilfræðilegar sjúkdómar.Hvernig á að framkvæma:
- Maizin vinstri bursta verður að snerta af nafnlausri fingri hins gagnstæða bursta;
- Það sama er gert með nýjum útlimum móðursins;
- Nauðsynlegt er að sameina miðil með leiðbeinandi fingrum á vinstri útlimi;
- Samkvæmt því gerum við við aðra hendi;
- Framkvæmt með áætluðum stórum fingrum.
Mudra þekkingu
Er mjög mikilvægt. Leyfir þér að losna við tilfinningalega streitu, aukna kvíða, þunglyndi, depurð, bætir hugsunarferlið, minni, athygli. Það er sýnt að gera það með svefntruflunum (svefnleysi eða syfja), hækkað þrýstingur. Mudra þekkingu mun hjálpa fólki að "koma til tilfinningarinnar," mun láta hann hugsa um margt í heiminum, heimspeki.
Hvernig á að:
- sameina vísifingrið með lok stórra fingra;
- Réttu eftir fingrum, en án þess að teygja.
Mudra Sky.
Æfingin er með tengsl við andlega heiminn, hæsta orkuverið. Það er mikilvægt að æfa ef maður hefur eyrna sjúkdóma, heyrn er minnkað. Oft hjálpar reglubundnar æfingar til að fljótt staðla orðrómur, og ef það eru langtímaaðferðir, eru mörg eyra sjúkdómar smám saman útrýmt.Hvernig haldin:
- Beygðu löngfingur þannig að grunnurinn hafi áhrif á grunninn á þumalfingri;
- Stór þumalfingur berst við fyrstu fingurinn;
- Eins og fyrir fingrana sem eftir eru, verða þau að vera bein, en án spennu.
Vindur vindur
Kínverska læknisfræði finnur vindinn með fimmta þætti. Talið er að með broti í mannslíkamanum eru "bláu" sjúkdóma. Hvað eru þessar lasleiki? Undir þeim skilja árásir gigts, radiculitis, skjálfandi útlimum, háls, höfuð.
The æfing hinna vitru af vindinum mun hjálpa til við að verulega bæta heildarástand mannsins eftir nokkrar klukkustundir. Ef sjúkdómarnir tókst að komast inn í langvarandi stig, ásamt þessari starfi þarftu að uppfylla vitur lífsins. Þú þarft að gera nákvæmlega svo mikið þar til öll einkenni eru alveg hvarf.
Hvernig á að:
- Notaðu undirstöðu vísifingunnar, þú þarft að snerta púði þumalfingrið;
- Og þumalfingurinn ætti varlega að halda því;
- Eftirstöðvar fingur rétta og slaka á.
Auðvitað er æfingin vitur mjög hagstæð, en þú ættir ekki að gleyma því að þörf sé á réttri næringu, svefnham og líkamlegri starfsemi. Eftir allt saman, það hefur áhrif á allt í flóknu.
Mudra "Rising"
Vísbendingar um framkvæmd hennar eru allir köldu sjúkdómur, bólguferli í hálsi, lungum, hósti, nefrennsli, skútabólga. Æfingin stuðlar að virkjun á verndun líkamans, bæta ónæmi, sem gerir fólki kleift að batna hraðar.En svo að áhrifin séu betri, fylgstu með ákveðnum næringarhömlum. Svo er nauðsynlegt að borða aðeins ávexti, hrísgrjón og áhættu, drekka að minnsta kosti átta vatnsgleraugu.
Hvernig á að:
- Palms eru sameinuð saman;
- Fingur yfir hvert annað;
- Litla fingurinn á hverjum höndum er retributed og umkringdur með hjálp vísitölu og stórar fingur í seinni bursta.
Mudra "Saving Life"
Þetta er neyðartilvik, ef maður hefur hjartaáfall. Töframaðurinn er sýndur í hjartasjúkdómum, árásum, hraðslátt, kvíða, löngun, hjartadrep.
Ef það er að minnsta kosti eitthvað frá tilnefndum, byrjaðu strax að gera mudra. Einkennin eru smám saman að fara að nei, og í áhrifum þess að það virkar sem nitroglycerín.
Hvernig á að framkvæma:
- Vísitalfingurinn verður að vera boginn þannig að grunnurinn sé snertur við botn stóra fingur;
- Margar pads af öllum fingrum með beinum maizors eru sameinuð.
Vitur ást
Stuðlar að því að efnistöku orkujafnvægis í líkamanum, eykur líforku, bætir fötlun, þrek, hagkvæmt áhrif á almenna vellíðan, mun bæta augu, augnsjúkdómurinn mun lækna.
Hún mun henta þeim sem þjást af vonbrigðum, eiga í vandræðum með brýnt.
Hvernig á að:
- Nauðsynlegt er að tengja pads á nafnlaus, móður og þumalfingur;
- Eftirstöðvar fingur rétta og slaka á.
Það eru margar aðrar vitrir sem hafa heilsuáhrif á aðrar kvillar. Með sumum af þeim verður þú að kynna eftirfarandi myndskeið: