Hvernig á að lifa af skilnaði með eiginmanni sínum: Ábendingar um sálfræðinga

Skilnaður með dýrri manneskju er alltaf áverka, sérstaklega ef þessi maður varð óvinur. Hvernig á að lifa af skilnaði með eiginmanni sínum til þess að finna sál og líkamlega sársauka? Það verður að hafa í huga að lok eins lífsstigs opnar óhjákvæmilega möguleika á nýju. Það ætti ekki að vera stillt fyrirfram fyrir neikvæðan hátt: Ég mun vera einmana, ég finn ekki viðeigandi mann, ég trúi ekki neinum öðrum.

Ein einföld sannleikur ætti að vera að veruleika: lífið á skilnaði með eiginmanni sínum endar ekki. Og þetta þýðir að þú þarft að brosa í átt að nýjum degi og nýtt lífstig. Það er hvernig yngri systir mín gerði, þegar maðurinn hennar ákvað að grípa aðra konu. Það voru engar þunglyndi og áminningar af hálfu þess: Ný lífslíf hófst.

Hvernig á að hefja nýtt líf

Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki

Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!

Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)

Hvernig á að hefja lífið án fyrrum eiginmanns? Reyndar er allt ekki svo erfitt, eins og það virðist í ímyndunaraflið sem er svikið af örlög konu. Þú þarft bara að byrja með hreint blaða, með von og trú að leita að framtíðinni. Ef örlög lokar einum hurð, þá mun það opna annan: framleiðslan er ekki aðeins frá kistunni. Af einhverri ástæðu, margir konur gleyma því og íhuga skilnað af alhliða harmleiknum.

Plúses skilnaður:

• Þú þarft ekki lengur að finna út tengslin á hækkaðri litum;
• Þú þarft ekki lengur að vera hræddur við alls konar ásakanir og tilbiðjur af hans hálfu;
• Athygli þín truflar ekki lengur að eilífu óánægður maður;
• Þú verður að vera fær um að gefa þér tíma eins mikið og þú vilt;
• Engin þörf á að standa í klukkutíma á hella og elda mikið af mat;
• Aðrir kostir, ekið aðeins til þín.

Finndu í hvaða aðstæðum plús-merkjum - þetta er sjúkrabíl í erfiðu baráttu fyrir staðinn undir sólinni . Ef þú lærir hvernig á að njóta góðs af hvaða aðstæðum sem er, verður það miklu auðveldara að lifa. Fórstu maður? Brosaðu og notaðu restina. Ekki einmanaleika áhyggjur, en þakka friði og hvíla.

Á minnismiða! Það er erfitt að þjást af sársauka aðeins í fyrsta sinn (mánuði, tveir eða þrír), þá byrjar athygli að laða að nýjum hlutum og nýjum hagsmunum. Kannski mun nýtt kunningja með skemmtilega manni eiga sér stað.

Já, skilnaðurinn er hrun áætlana fyrir framtíðina. En þetta varðar aðeins samstarfsverkefni með fyrrverandi eiginmanni, en ekki þitt. Því ber að skipuleggja það að skipuleggja persónulega framtíð þar sem enginn staður er fyrir fyrrverandi eiginmann. Í raun er þetta áhugavert skapandi ferli ef þú gefur það alveg. Ekki trufla sál þína með minningum af fortíðinni: Þú þarft bara að líta inn í framtíðina og hitta það með bros. Margir skilinn konur þakkuðu örlögin fyrir að skilja með eiginmanni sínum, þar sem þeir höfðu nýtt, meira áhugavert líf.

Sálfræði skilda konunnar

Margir konur upplifa sömu tilfinningar á þessu óhagstæðan líftíma. Flestir eru að leita að hjálp og ráðum hvernig á að lifa af skilnaði með eiginmanni sínum, frá faglegum sálfræðingum. Og þetta er rétt ákvörðun.

Sálfræðingar greina á milli 5 stigum aðlögunar sálarinnar við skilnaðinn:

1. varnarviðbrögð;
2. ástand gremju;
3. tilfinning um eigin sekt;
4. þunglyndi;
5. Tilfinningalegt staðfestingartap.

Sálfræðin á andlega heilbrigðu manneskju breytir óhjákvæmilega að nýjum aðstæðum, þótt frestir og tilfinningaleg viðbrögð við aðlögun séu mismunandi. Það fer eftir eðli og einstaklingshyggju konunnar. Einhver lítur meira kæruleysi í heiminn, einhver er notaður til að dramatize hvaða atburði sem er.

Varnar viðbrögð

Þessi eign er lögð í sálarinnar, það er meðfæddan. Heilinn verður að laga sig að breytingum, þannig að í fyrsta skipti er í losun. Stundum lítur slíkar viðbrögð eins og heill afskiptaleysi við neikvæðar viðburði, en það er aðeins ytri far. Inni er konan að upplifa að minnsta kosti hrun persónulega alheimsins, þar sem allar áætlanir um framtíðina hrundu samtímis. Þetta má bera saman við jarðskjálftann og eyðileggingu eigin heimili þínu.

Í smá stund mun konan vera í heimsku og mun ekki geta skilið skilnað sem trúfastur staðreynd. Þetta útskýrir tilraun til að herða hjónabandið til margra eiginkinga til þess að ekki sé að finna opinberlega skilin. Þetta er sterkur andleg sársauki sem aðeins skilinn kona getur skilið.

Afhverju er kona að reyna að neita augljós staðreynd að brjóta sambönd? Sálfræðingar halda því fram að það virkar á sálarinnar sem svæfingarlyf. Í fyrstu er sársauki tapsins svo sterklega lýst að það sé ekki nauðsynlegt fyrir enga verkjalyf. Sumir konur vona leynilega að maðurinn muni koma upp og koma aftur . Fyrsta áfanga aðlögunar er erfiðasti fyrir sálarinnar, og það er nánast ómögulegt að lifa af því án tilfinningalegra og líkamlegs tjóns.

Móðgun

Eftir vitund um óhjákvæmilegt konan sökkt með höfuðinu í gremju. Þessi brot hefur ekki greinilega framlengda viðtakanda: Konan er svikinn af eiginmanni sínum og örlög og á vísvitandi og jafnvel á ástvinum sínum og vinum. Þetta er ástand alþjóðlegs gremju til allt í einu: afhverju nákvæmlega ég er ekki heppinn?

Gremju getur verið samtengdur með reiði eða óánægju. Kona skrölla í minni atburða fyrir skilnað og er að upplifa ótrúlega þjáningu um þetta. Leitin að geranda er næsta sálfræðileg augnablik sem hver skilinn kona er að upplifa. Hver gæti lagt sitt af mörkum frá ástvinum sínum, húsmóður, foreldrum, börnum, kærustu, vinum? Þetta þarf örugglega að finna út að jafnvel róa smá (vegna þess að ég vil ekki játa neinn í eigin mistökum).

Hættulegt er ástand sálarinnar konu þegar hún byrjar að kenna sektinni án sektar og sjá uppspretta allra vandræða hans í henni. Reiði hennar getur fallið á ættingjum eða börnum, og það eru allir líkurnar á að eyðileggja ættingja sína í langan tíma. Þess vegna ráðleggja sálfræðingar ekki að leita að rót allra vandræða, en reyndu að endurskipuleggja og samþykkja óhjákvæmilegt.

Sektarkennd

Næsta stig á leið til aðlögunar að nýju er tilfinning um eigin sekt. Konan kemur til hugsunarinnar að það væri hegðun hennar sem vakti skilnað að það væri nauðsynlegt að tala og flæða öðruvísi. Kannski einhvers staðar til að þagga, einhvers staðar til að gefa hátt, einhvers staðar bara ekki borga eftirtekt og fyrirgefa.

Athugaðu! Konur hafa tilhneigingu til að finna eigin sekt sína fyrir framan eiginmann sinn, jafnvel ef um er að ræða sambönd vegna húsmóðursins.

Sálar konu er raðað á sérstakan hátt, einkum sálarinnar í rússnesku konunni. Rússar hafa tilhneigingu til að taka alla ábyrgð á sjálfum sér, telja sig að kenna sig fyrir hegðun eiginmanna hennar og kvelja um þetta. Þetta er mjög hættulegt ástand, þar sem hægt er að koma til móts við andlega sundurliðun eða langvarandi þunglyndi. Á þessum tíma er ómögulegt að vera ein með hugsunum sínum, það er nauðsynlegt að losa sálina í móttökunni á sálfræðingnum eða í handleggjum móðurmannsins.

Þunglyndi

Þetta er hættulegasta og mest ábyrgur skref aðlögunar. Hversu sterk er sálarinnar konan, eins og hún þakkar og elskar sig? Mig langar að hafa í huga að klínískt þunglyndi er aðeins mögulegt í sumum tilfellum: Þetta er innrætt frávik, það er ekki háð utanaðkomandi þáttum. Venjulegt þunglyndi heilsufarsáhættu er ekki fullnægt, getur aðeins aukið langvarandi sjúkdóma eða valdið slysi (haust, brennur fyrir óánægju og dreifður).

Athugaðu! Ef þunglyndi varir meira en sex mánuði, þá er þetta ástæða til að beita heimsókn til geðlæknis.

Í þunglyndi getur kona gert óþarfa aðgerðir:

• Reyndu að skila fyrrverandi eiginmanni;
• Að reyna að sanna ást þína fyrir hann;
• kúpling það heima;
• Að reyna að hneyksli með nýjum ást hans.

Listinn yfir geðveikur og óþarfa verk er hægt að halda í langan tíma, hver kona verður sérstakt. Sálfræðingar segja að kona sé skaðleg slíkar hegðun: Í staðinn til að laga sig að aðgreiningu hraðar til að aðskilja og byrja að byggja upp nýtt líf, stubborly clings fyrir þegar tæmd sambönd.

Mikilvægt! Eftir skilnaðinn geturðu orðið miklu hamingjusamari en gift með fyrrverandi eiginmanni.

Margir konur eru svo bryggjuð við samþykki eigin réttinda og syndalyfja, sem er tilbúið að fórna fyrir þetta, jafnvel hamingju sína. Af hverju að eyða árum til að skila fyrrverandi eiginmanni og sanna yfirburði þína ef þú getur einfaldlega fundið nýja hamingju með annan mann? Margir konur koma í veg fyrir stolt og skilning á mikilvægi þeirra: hvernig þorði hann að kasta mér? Og mjög fáir geta spurt þig aðra spurningu: Er það mjög frjáls sem vindurinn núna? Nauðsynlegt er að nota nýtt lífsaðstæður í hagstæðan lykil og ekki reyna að endurlífga dauðann.

Samþykkt óhjákvæmilegt

Þegar kona fer í gegnum allar innri hringir helvítis, mun það taka skilnað sem trúfastur staðreynd. Það er beðið, en það var ómögulegt að taka það strax? Þessi rökrétt rétt spurning fyrir flestar konur er ósvarað. Sálar kvenna okkar er hönnuð þannig að þeir geti ekki sleppt ástandinu án baráttu. Það er samúð að það er of margir persónuleg tími fyrir tilgangslaust baráttu, sem gæti verið haldið með ávinningi.

Að lokum byrjar skilinn konan að leita að ávinningi af aðskilnaði frá fyrrum, byrjar að lokum að hugsa um framtíð sína og gæta þess að nærliggjandi menn. Stundum fellur þetta tímabil með því að endurheimta battered taugarnar og meðferð á ýmsum sárum á taugaveikluninni.

Meðganga og skilnaður

Þetta er sérstakt ástand, það er ómögulegt að lifa af án tilfinningalegra taps. Þunguð kona þarf varanlegan stuðning og skilning og telur ekki á svik og skilnað. Yfirgefin konur telja að eftirlifandi skilnað á meðgöngu þúsund sinnum erfiðara og meira framúrskarandi. Óstöðugt hormón bakgrunnur getur ekki staðist sterkar surges af neikvæðum tilfinningum. Fyrir barnshafandi konu er spurningin um lifun bráð: það er ekkert á brotinu.

Þú ættir ekki að hlaupa á kvensjúkdómafræðinginn og krefjast fóstureyðingar: Barnið ætti ekki að verða hefnd með vanrækslu eiginmanni og föður. Þetta barn er ekki að kenna fyrir neitt, það þarf ekki að vera drepinn. Í samlagning, the vanræksla faðir mun ekki bregðast við morð á öðru ófætt barn, svo ekki þora að gera það. Fóstureyðing, þvert á móti, versna mikið tilfinningalegt ástand, eins og skörp hormónaperroika er alvarlega flutt af líkamanum. Þú auðveldar ekki ástandi þínu, en gerir það miklu erfiðara.

Mundu að með fæðingu barns verður mikil breyting á lífinu: það verður fyllt með nýjum merkingum og nýjum birtingum. Þvert á móti þarftu að búast við fæðingu barns með gleði að sökkva þér niður með höfuðið í yndislegu heimi af tilfinningum móður. Margir konur dreyma um móðurfélag, sem er ekki í boði fyrir þá vegna náttúrulegra eiginleika, og náttúran leyfði þér að verða móðir. Það verður að vera vel þegið.

Hagnýtar ábendingar fyrir barnshafandi konur:

• Nauðsynlegt er að vera með sjálfstrausti við mann, tilbúinn til að hlusta á þig og teygja hönd þína;
• Ekki loka í sorg þinni, finna áhugamál fyrir sjálfan þig eða sækja félagið í vexti;
• Gætið þess að umönnun barnaverndar, það mun afvegaleiða þig frá alvarlegum hugsunum um svik fyrrverandi eiginmanns;
• Ekki reyna að endurmeta fortíðina, það er betra að senda hugsanir á hamingjusamri samstarfi við barn.

Sálfræðingar halda því fram að hugsanir manna hafi efni eðli, svo þú ættir aðeins að hugsa um gagnlegar og skemmtilega hluti. Maternal tilfinningar eru fallegustu í heimi, svo að gefa út drauma framtíðar barnsins og nýtt farsælt líf.

Nýtt hjónaband

Margir konur eru hræddir við að gera nýtt alvarlegt samband eftir misheppnað hjónaband. En þessi ótta er ósammála: allir eru öðruvísi. Hins vegar ættir þú ekki að falla í annað sérstakt og leita að lækningu frá sársauka á gömlum tilfinningum. Þvert á móti, sjaldan ást getur leitt til meiri þjáningar en gamall. Því að leita að í samskiptum án þess að lækna frá sársauka, en alvöru tilfinningar.

En áður en þú þarft að gera vinnu við mistök og skilja hvers vegna fyrri hjónabandið braust upp. Ef þetta er ekki gert eykst líkurnar á nýju bilun stundum. Frekar, þú getur stíga á sama raka og fá nýja blása á enni. Ekki drífa, ekki reyna að sanna pöntunina þína hjá körlum: það er alveg ekkert. Það lítur meira út eins og hefnd af viðkvæmum stolti en á einlægri ást.

Margir konur af einhverri ástæðu vilja ekki vera ein í íbúðinni, þannig að þeir eru að reyna að fljótt finna skipti á manninn þinn. En ekki allir hafa eigin húsnæði, og margir myndu samþykkja að búa í íbúð sinni einu sinni einn. Hann mun vera fær um að meta hvaða örlög er gefið þér, þú verður að vera fær um að vera þakklátur.

Nýtt líf

Árangursríki ástvinar þíns er alvarleg próf í lífi allra yfirgefinna konu. Hins vegar ætti þessi próf að vera haldið viðeigandi, ekki að falla í öfgar og gera ekki bull. Kona sem veit ekki hvernig á að halda sig í höndum hans, lítur fyndið og vansæll . Mundu þetta og ekki gefa inn á freistingu til að raða passa hneyksli eða eitthvað svoleiðis.

Þú þarft að byrja að skipuleggja framtíð þína, að teknu tilliti til fyrri mistök og vonbrigða. Bitter reynsla er einnig reynsla, svo það ætti að vera metið í reisn. Ekki reyna að hella fjallinu áfengi: það var samt ekki hægt að gera neinn. Áfengi skilst út úr líkamanum og sorgin er hjá manni.

Mundu: Til að verða hamingjusamur í nútímanum þarftu að geta yfirgefið fortíðina. Þó að þú flettir í höfuð óþægilegra samskipta og muna fyrrverandi eiginmann, munt þú ekki geta orðið hamingjusamur kona í nýju lífi. Þú þarft ekki að draga gamla ruslið í nýtt líf, hann fer bara fram og færir ekki ávinning.

Á minnismiða! Lærðu að finna jákvæða (arðbær) augnablik í óþægilegum aðstæðum.

Til að losna við óþarfa hugsanir þarftu að skipta þeim út með nýjum. Byrjaðu að taka þátt í áhugaverðum hlutum, taka þátt í opinberum viðburðum, gera áhugamál eða læra nýtt erlend tungumál. Kaupin á áhugaverðu fyrirtæki eru vel truflandi frá því að trufla þunglyndis hugsanir og minningar. Þú getur byrjað viðgerðir í íbúðinni eða uppfærðu ástandið.

Breyting á myndinni hefur jákvæð áhrif á hvert kvenkyns. Skráðu til snyrtifræðingur, kaupðu áskrift að spa meðferðum eða bara gera hæfni. Ásamt uppfærðri útliti í lífi þínu mun innihalda jákvæðar breytingar.

Og mundu: það er kjánalegt að drepa í manneskju sem gerði svik og landráð. Hann var einfaldlega ekki verðugur af þér, svo örlög losna við þig frá honum. Ekki vera í uppnámi vegna þess að mistókst samband, þessi bitur reynsla hefur auðgað þig og gert sterkari. Einu sinni og að eilífu, farðu yfir nafn þessa manns úr minni og spilla ekki heilsu vegna óverðugra manna.