Miðaldra kreppan getur gerst frá einhverjum manni, og það er mikilvægt að vita hvað kona getur gert til að hjálpa honum að velja til að fara í gegnum þetta stig með minnstu tapi. Meðal vini mína sá ég dæmi sem vel og ekki mjög. Ég vil deila athugasemdum þínum og tillögum með þér í þessari grein.
Af hverju kemur upp miðaldra kreppu
Spurningar sem óhjákvæmilega koma frá þeim sem hafa upplifað þetta fyrirbæri eru þau sömu. Hverjar eru ástæður fyrir kreppunni? Af hverju kemur hann fram í "meðaltali" aldri? Hvernig á að takast á við hann?
Einfaldasta merki sem hjálpa til við að ákvarða að þessi alræmd kreppu er kominn til karla þíns:
- Hann lækkar framleiðni í vinnunni. Ef fyrr var hann fær um að vinna á daginn, gerði fjölda verkefna, það er nú hægt að takast á við erfiðleikum með að takast á við nauðsynlegar aðgerðir.
- Hann hverfur löngun til að vinna og þróa. Ef fyrr var kveikt og hvatti nokkrar mörk, fjölskylda, áhugamál, nú hvarf hvatningin. Það eru engar markmið. Spurningar koma upp: "Hvers vegna er allt yfirleitt?", "Hvað er merking lífsins?", "Hvað vinnði ég fyrir öll þessi ár?"
- Hann hefur mikla tilfinningu fyrir óæðri, óánægju með sjálfum sér og niðurstöður þess. Stjórnun sjálf-gagnrýnenda og sjálfsdeildar eru innifalin, auk alheims óánægju með líf, af honum, með umhverfi þeirra.
- Ljóst augljóslega neikvæð viðhorf til lífsins. Fyrrum bjartsýnn snýr í svartsýningum, maður spáir stöðugt mistökum og missir trú á árangri.
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Á ástæðurnar fyrir miðaldra kreppu, halda sálfræðingar enn og geta ekki komið í ótvírætt álit. Það er ekkert svar við þessari spurningu ennþá. Þess vegna er það ekki svo mikilvægt að grafa af ástæðunum hversu mikið á að byrja að starfa í átt að leysa vandamálið. Búðu til skýrar aðgerðaáætlun og smám saman komast út úr þessu ástandi.
Hvað er hægt að gera í kreppunni
Ef maður sjálft er stillt til að leysa vandamálið, fyrst af öllu er hægt að deila þessum tillögum með það. Kannski svo einfalt skref mun þvinga hann til að bregðast við, breyta eitthvað og sjálfstætt komast út úr neikvæðu ástandi kreppunnar.
Þrjár einföld skref til að sigrast á miðaldra kreppu:
- Átta sig á og skilja að þetta er aðeins tímabundið stig, sem fyrr eða síðar endar. Óánægju, lækkun styrkleika og vera í neikvæðum ríkjum er eðlilegt. Það er aðeins mikilvægt að vera ekki grafinn í þeim enn dýpra, en að gefa þér tíma til að endurheimta.
- Reyndu að finna þjálfara, þjálfara eða aðra heimild, sem mun hjálpa til við að sigrast á kreppunni, hvetja til að ná árangri og aðgerðum. Þú getur einnig átt við góða sálfræðing.
- Greindu hvað nákvæmlega það passar ekki við hann í lífinu, flytja væntingar, þarfir. Meta möguleika og útbúa stefnumótandi áætlun um brottför frá kreppunni.
Og 6 hvetjandi ráð sem þú getur deilt með manninum þínum:
- Skilið að "seint" gerist aldrei. Ef þú skilur að flestir lífsins býr, og draumarnir voru draumarnir, þýðir það ekki að þeir séu ófullnægjandi í grundvallaratriðum. Þú hefur enn mikinn tíma til að ná árangri og innleiða. Aðalatriðið er að bregðast við.
- Ímyndaðu þér að forgangsröðun þín og lífsreglur breytast með tímanum. Oft er það þetta endurskipulagning og verður orsök kreppunnar. Slepptu draumum og óskum sem eru nú þegar tilgangslaust. Settu nýja innblástursmarkmið. Reyndu að skilja hvað þú vilt og hvað á að sjá núna. Ljúktu öllum "hala" - framkvæma gömlu loforð, framkvæma langvarandi skuldbindingar. Stripping "hala" mun nú þegar gefa Colossal orkugjald.
- Hætta að lifa í aðdraganda "viðeigandi augnablik". Hann getur aldrei komið. Það er betra að gera aðgerðaáætlun til að átta sig á markmiðum þínum og byrja að fela það. Það er betra að gera slæmt og lítið en ekki að gera yfirleitt.
- Yfirgefið fortíðina í fortíðinni. Ekki sjá eftir því hvað var. Búa í nútíð. Fortíðin dregur yfir og kemur í veg fyrir að þróa. Svo slepptu því að lokum. Fyrirgefðu brotamaður, biðja um fyrirgefningu frá þeim sem hafa valdið sársauka. Crouch allar sársaukafullar aðstæður og man ekki eftir þeim
- Stækkaðu samskiptahringinn, hækka nýja vini. Notaðu alla möguleika á þessu - félagslegur net, ráðstefnur, klúbbar til vaxta. Í lokin skaltu bara bjóða samstarfsmönnum fyrir kvöldmat eða fara í næsta bar eftir vinnu.
- Gefðu gaum að heilsunni þinni. Greindu hvers vegna þú eyðileggur það? Stilltu rétta næringu, rekast á íþróttina, fylgdu læknisskoðun læknisins.
Athugaðu myndbandið um efnið:
Hvað kona getur gert
Framlag þitt í þessu ástandi er í raun lágmarks. Ef maðurinn þinn er enn ekki nóg til að leysa vandamálið geturðu hjálpað honum lítið. Þú ert ekki fær um að hafa áhrif á annan mann. En þú getur samt gert smá skref.
Hvað ertu fær um að gera núna:
- Deila með karlkyns tilmælum þínum frá þessari grein.
- Það er oftar að lofa fyrir minnstu afrek, takk fyrir hjálp. Stöðugt leggja áherslu á að þú sért þakklát fyrir hann, elskaðu hann að hann sé vel búinn og almennt er hetjan þín Superman og Betman í einum flösku.
- Unobtrusively "álag" það. Biðja um hjálp í mismunandi aðstæðum, við skulum aðeins gera það sem það getur leyst. Í streituvaldandi aðstæður, jafnvel þótt þeir geti ráðið á eigin spýtur, hringdu það.
- Gleymdu um ágreiningi og ágreining. Oftar, gefðu ást þinni, athygli, stuðningi.
- Ekki sjá eftir og hlustaðu ekki á nagging. Hann mun örugglega muna að á tímum veikleika breytti þú í vörður "móður", og skilningur hans á óánægju mun aðeins vera dýpri. Til að bregðast við kvartanir, vera hræddur, hafa áhyggjur, spyrja: "Jæja, þú getur ráðið? Og hvað á að gera núna? Ég er hræddur!". Ekki hætta, auðvitað, taktu upp orðin fyrir manninn þinn og ástand þitt.
Við tökum saman:
- Vitið að hann gekk inn í kreppuna og maðurinn sjálfur ætti að ákveða að sigrast á honum. Þú getur ekki gert það fyrir hann.
- Lágmarks hjálp þín getur verið: Í ást, þakklæti, beiðnir um hjálp, hunsa kvartanir um harða líf og "whining".