Indland vekur athygli, ekki aðeins til sérstakrar andlegu heimssýn, heldur einnig sú staðreynd að ótrúlega venjur hafa komið fram og þróað í henni, sem miðar að því að tryggja að sá sem samræmist líkamlega og andlega. Sérstaklega er sérstakur athygli greiddur í áttina eins og Kundalini Yoga. Nánari upplýsingar um það sem þú munt læra í þessu efni.
Smá um skapara Kundalini Yoga
Kundalini Yoga byrjaði að breiða út um allan heim á 60s síðustu aldar. Fyrsta sem byrjaði að kynna og auglýsa þetta námskeið varð frægur jóga kennari og jóga kaupsýslumaður Bhajan.Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Jóga skrifaði: "Kundalini Yoga virkar sem jógavitund myndast með einföldum jógatækni sem eru skemmtilegir fyrir alla einstaklinga, óháð aldurstengdum flokki eða líkamsþjálfun. Þetta er kenning sem samanstendur af öndunaræfingum (Pranas), Yogan Poses (Asan), samskipti við hljóðorku, notkun mantras og hugleiðslu. Meginmarkmið Kundalini Yoga er að opna fyrir einstakling sem er möguleiki á að upplifa reynslu af hæsta meðvitundinni með því að auka skapandi orku Kundalini. "
Kundalini Yoga er skilvirk aðferð við líkama og meðvitund, sem gildir jafnvel frá efasemdum byrjendum.
Á sama tíma í Kundalini Yoga er strangt asceticism ekki ætlað - það er alveg hentugur fyrir fólk að leita að tækifæri til að átta sig á möguleika þeirra í þessum heimi og ekki að segja honum ekki.
Hvað er í raun Kundalini
Til að skilja hvers vegna Kundalini jóga þarf, þú þarft fyrst og fremst að koma, hvað er í raun kundalini í raun?
Kundalini er orkan sem er grundvöllur fyrir fæðingu allt í heiminum okkar, sem og fyrir andlega fullkomnun.
Bókstafleg þýðing orðsins "Kundalini" frá sanskrit hljómar sem hér segir: "Svipað snákur sem sefur, krulla boltanum, áreiðanlega falinn máttur."
Og sannleikurinn, Ayurveda og jóga bera saman Kundalini með ormar, dorming í hverju og af okkur frá því augnabliki af útliti heimsins, sem staðsett er í Chakra District of Mladjara (undirstaða mænu).
Að framkvæma sérstakar venjur, það verður hægt að vekja þessa orku, svo og hreyfingu hennar upp í gegnum öll mannleg orkamiðstöðvar til Sakhasrara Chakra (efri orkumiðstöð, sem staðsett er á svæðinu í MC).
Þökk sé þessu er persónuleiki að þróa og bæta andlega, það er hægt að framkvæma skapandi, auk þess að losna við sjúkdómar sem stafa af brotnaði af völdum lífs í Chakram.
Sérstakir eiginleikar þessa tækni
- Í upphafi og lok lexíu kemur Mantras yfir - sérstök guðdómleg lög.
- Æfingar Kundalini Yoga, sem gerðar eru í truflunum og virkni, einkennast af tæknilegum einfaldleika, en á sama tíma hafa þau mjög öflug áhrif að miklu leyti vegna langvarandi framkvæmdar - frá sextíu sekúndum í klukkutíma og enn meira.
- Á sama tíma er mikil athygli greiddur til Bandham (Lásar), vitrir menn (eru táknrænar fyrirkomulag handhafa) og öndunaraðferðir.
- Grundvöllur aga er Sadhana, þjóna með þjálfun og hugleiðslu þar til dögun, þegar mönnum orkurásir eru hreinustu og raunverulega líður eins og þunnur orka hreyfingar.
- Til að verða æfing Kundalini er engin þörf á fyrirfram líkamlegri þjálfun, sérstaka sveigjanleika eða heilsu. Á sama tíma ætti að velja fatnað hvíta fyrir námskeið.
Aðgerð kundalini jóga á mannslíkamann
Kundalini Yoga er endurnærandi og heilsa hagnýt æfa, sem gefur líkama vigor, lífsorku og frábært skap. Already frá fyrsta líkamsþjálfun, stuðlar það að bestu framkvæmd hugsana hans og tilfinninga, og hjálpar einnig að vera heiðarlegur við sjálfan sig.
Upphaflegt markmið Kundalini Yoga er andleg framför, en í dag er það unnið að því að ná árangri þegar nauðsynlegt er að ná ákveðnum markmiðum sem tengjast heilsu, samskiptum og viðskiptamálum.
Kundalini Yoga gleypti menningu og trúarbrögð Sikhov, sem á sama tíma leggur það ekki í kringum það. Í þessu starfi fá lærisveinarnir ekki trúarleg þekkingu, en orka með ákvörðun um framkvæmd þess sem sturtan leitar.
Hver er markmið Kundalini Yoga, yfirlit yfir eiginleika hennar
Þökk sé indverskum andlegum æfingum Kundalini Yoga er hægt að samtímis leysa í nokkrum tilgangi. Þar sem þetta svæði jóga er einnig þekkt sem "jógavitund", mun helsta merkingin vera að einbeita sér að sjálfsþekkingu sinni, auka andann og birta hæsta merkingu lífs síns.Helstu markmið Kundalini Yoga eru sem hér segir:
- Útrýma innri duality sem kemur í veg fyrir að maður verði hærri en efnisheimurinn;
- fullkomlega vakna hugann þinn, hreint og auka það;
- Hvetja innri ró, ná hámarki í málum.
Ólíkt hluta af leiðbeiningum jóga, stuðla að umönnun frá opinberu lífi og celibacy, er Kundalini Yoga ætlað fjölskyldu og vinnandi fólki, og þetta er tekið fram af jónum Bhajan.
Þessi kennsla samanstendur af sérstökum aðferðum og æfingum, til dæmis:
- "Halasana" - stuðlar að styrkingu á mænuvöðvum, varðveitir sveigjanleika hryggsins;
- "Pashchyottanasana" - eykur magaeldið, leyfir þér að losna við fitusoð á maganum;
- "Suryya Namaskar" - sýnir hjarta chakra og fyllir það með guðdómlega ást.
En með öllu þessu getur Kundalini Yoga haft einhverja hættu í sjálfu sér. Það er ákvarðað af þeirri staðreynd að þegar mjög öflugur orka Kundalini er vakning, andlit mannorku himnains alvarlegar breytingar. Og þegar breytingar eiga sér stað í líkamanum breytist gæði meðvitundarskynjun, auk margra forgangsröðunar.
Eins og styrkur Kundalini vaknaði, verður maðurinn öruggari í eigin krafti, að losna við ótta og kvíða. En aðeins sá sem hefur einlæg löngun til að þekkja guðdómlega ástina og deila ást hans og orku með öllum á lífi, mun geta náð bestu árangri, að æfa Kundalini Yoga.
Af hverju eru Cries mikilvæg í Kundalini Yoga
Áður en þróunin í Kundalini jóga verður krafist undirbúningsstigs, sem felur í sér líkamlega og siðferðilega og siðferðilega hreinsun.
Þetta er útskýrt einfaldlega - vakning á straumnum af öflugri orku Kundalini í manneskju sem sigrar neikvæðar hugsanir og eiginleika (jafnvel þótt líkaminn sé heilbrigður), mun hafa neikvæð áhrif á, fyrst og fremst á því.
Ófullnægjandi hreinsað hugur frá leifar gömlu karma og óbreyttrar skynjun á sjálfum sér og nærliggjandi veruleika ásamt virkri notkun á nogískum aðferðum stuðlar fljótt við þróun mismunandi brota, einkum andlega.
Það er til þess að hreinsa líkamlega og andlega, krulla eru notaðar í Kundalini-Yoga - sérstökum aðferðum. Einkum hreinsa loft, vatn og orkuvenjur.
Með hjálp æfinga eins og útgjöld, bastic, dhind og aðrir, verður hægt að þróa þrek, þróun sveigjanleika, styrkja líkamann og gefa líkama stóru orku.
Að auki er hægt að nota sérstakar næringarstillingar eða jafnvel hungursneyðir sem leyfa þér að hreinsa líkamann, útrýma eiturefnum og gjöðum.
Til að hreinsa andlega líkamann verður að leita að sátt milli skynjun á sjálfum sér og nærliggjandi veruleika að hafa samband við þá og með nærliggjandi fólki á andlegu stigi með hugleiðslu, söng mantras, einbeitingu, auk hugsanlegra tækni.
Hve lengi er áfangi hreinsunar og hluti þess fer eftir persónulegum eiginleikum hvers einstaklings.
Upplýsingar sem þeir sem vilja reyna Kundalini jóga verða að vita
Þú hefur þegar skilið að Kundalini Yoga er alvarleg æfing, þannig að það þarf að skynja með fulla ábyrgð og þekkingu á málinu. Allir sem eru bara að byrja að æfa jóga ættu að taka tillit til eftirfarandi tillögur:
- Aðalatriðið er að muna, - frábendingar til Kundalini-jóga bekkjum. Af þeim er nauðsynlegt að minnast á eftirfarandi: Háþrýstingur, flogaveiki, nærvera meðfæddra hjartagalla, neyslu sterkra lyfja (þunglyndislyfja, róandi lyfja), fíkniefni eða áfengi, samdrætti, gallasjúkdómur. Ef þú ert með hjartasjúkdóma, er oft svimi eða yfirlið, lágþrýstingur, ofnæmisviðbrögð, þunglyndisríki, eða þú fluttir nýlega alvarlegar meiðsli, áður en byrjað er að ráðleggja þér að fá ráðgjöf frá sérfræðingi, mun hún ekki meiða þig.
- Mikilvægt er að hraða bekkja sé valið fyrir sig, að teknu tilliti til einkenna hvers og eins. Með hverju nýju starfi er hægt að auka tíma fyrir æfingu. Það er ómögulegt að þola sársauka eða óþægilegar tilfinningar sem koma upp í því ferli að framkvæma æfingar.
- Þú ættir að nota nægilegt magn af vatni meðan á flokkum stendur.
- Fyrir æfingar, veldu mest ókeypis föt, grundvöllur þess sem er náttúruleg efni. Áður en jóga bekknum, laus við hvaða skartgripi til að lágmarka áhættuna til að slasast.
- Í bekkjum, settu kodda, plaid eða mottur til að auðvelda þægindi.
- Forðastu að borða þrjár klukkustundir fyrir þjálfun. Almennt er jóga ekki ráðlögð að drekka kaffi eða drykki með koffíninnihald, vegna þess að það eykur blóðþrýsting. Að auki er það vissulega nauðsynlegt að útrýma áfengis- og fíkniefnum, tóbaki úr mataræði þess.
- Ef Kundalini-jóga er til staðar er mikilvægt að borga nóg athygli á mantrami. Ekki neita að lesa guðlega lög, jafnvel þótt þú trúir ekki á þau, geturðu samt verið viss um skilvirkni þeirra.
- Fulltrúar bestu kynjanna skulu yfirgefa æfingar jóga, þar sem blaðið tekur þátt, á mikilvægum dögum, og frá snúningum og öndun með hjálp kviðar.
- Ekki reyna að útrýma hugsunum þínum sem birtast í höfðinu þegar þú gerir æfingar eða hugleiða. Í þessari baráttu dregurðu aðeins úr styrkleika athygli, en mun ekki ná jákvæðu niðurstöðu.
En mikilvægasti punkturinn er að klára fyrir Kundalini Yoga býr til nokkuð hratt niðurstöðu. Ef þú uppfyllir allar aðferðirnar rétt, kaupir maðurinn öflugt tæki til andlegrar þróunar og umbóta.
Nú veistu hvað Kundalini Yoga er, eins og heilbrigður eins og að byrja að nota þessa æfingar byrjendur. Í lok efnisins mælum við með að þú hafir samband við áhugaverðar þema vídeó: