Hugleiðsla Hooponopono - einn af öflugustu aðferðum við hreinsun frá neikvæðum. Þetta er forn Hawaiian hátt, sem er endurtekning á fjórum setningum: "Ég er mjög leitt," "fyrirgefðu mér", "Þakka þér", "Ég elska þig."
Hooponopono - besta æfingin við hreinsun
Höfundur aðferðin við Hooponopono - Hawaiian Dr. Hugh Lynn. Hann þróaði einn af öflugustu starfsvenjum til að losna við þungar hugsanir, brot og neikvæðar hindranir sem eru í huga þínum.
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Hugleiðsla hjálpar:
- Feel "í augnablikinu", njóta fullkomlega núverandi augnabliki sem, frá sjónarhóli andlegra aðferða, er besta leiðin til að verða hamingjusamur.
- Til að þróa vitund, taktu stjórn á hugsunum þínum, til að hreinsa meðvitund frá neikvæðum og fylla það með jákvæðum hugsunum.
- Skilja og samþykkja þessi ábyrgð á vandamálum þínum á þér. Uppspretta þeirra er aðeins í hugsunum þínum og aðgerðum, og ekki í aðgerðum annarra.
Hugleiðsla tækni er mjög einföld. Þú þarft að endurtaka fjórar lækningar setningar:
- "Ég er mjög leitt" (eða "ég er mjög leitt").
- "Vinsamlegast fyrirgefðu mér".
- "Þakka þér fyrir" (eða "þakka þér").
- "Ég elska þig".
Merkingin er sú að hvert þessara orðasambanda felur í sér jákvæða titringur. Í raun ertu að snúa við þér trekt, þar sem allt neikvætt hverfur, sem miðar að hugsunum þínum til heimsins, fólk og alheimsins.
Hvernig og hvenær á að hugleiða rétt
Hoooponopono - Hugleiðsla til að hreinsa ástandið frá neikvæðni í samskiptum við fólk, leiðin til að slaka á og komast inn í friðsælt ástand. Í því ferli þarftu að tákna það sem er nú áhyggjur í augnablikinu.
Hvern að hafa samband við hugleiðslu:
- Ef þú ert falinn á einhvern sem er sérstakur, í því ferli við endurtekningu lækna setningar andlega, ímyndaðu þér mynd þessa manneskju, sendu orðin við það.
- Ef ástæðan fyrir neikvæðum tilfinningum er í erfiðum aðstæðum fyrir þig, sjáðu aðstæður þar sem það gerðist, sem og þátttakendur þess.
- Ef neikvæð lygar í tilfinningum sem miða að sjálfum þér: Þessi ótti, tilfinningin um sekt, sjálf nafn, snúðu orðum við sjálfan þig.
- Þú getur líka haft samband við Guð, alheiminn eða hærri sveitir þar sem þú trúir.
Hvernig á að hugleiða rétt:
- Ef þú ert bara að byrja að æfa holegonopono, endurtaktu í fyrsta sinn hvert setningar í 3-5 mínútur, farðu síðan til næsta. Til að gera þetta, auðkenna nægilegt magn af frítíma og æfa í afslappaðri andrúmslofti.
- Í öllum aðstæðum sem valda neikvæðu skaltu byrja andlega endurtaka setningar úr Hooponopono. Þetta mun hjálpa þér að fljótt losna við kúgandi tilfinningar og róa niður. Til dæmis, dæma orð hugleiðslu eftir ágreining við eiginmann sinn, snúa sér að honum í hugsunum hans.
- Kveiktu á rólegu, skemmtilega tónlist og hávær orðasambönd Hooponopono fyrir svefn. Ef þú gerir það á hverjum degi, munt þú læra hvernig á að fljótt sofna og geta séð skemmtilega, hamingjusama drauma.
- Annar valkostur er að innihalda hljóð í hljómtæki vélum með hugleiðslu upptöku á heimilum.
Eitt af bestu myndbandsupptökum Hooponopon hugleiðslu:
Hvernig það virkar?
Margir skilja ekki hvernig endurtaka aðeins fjóra stuttar setningar hjálpar til við að losna við neikvæð og hreinsa sálina. Við munum sýna leyndarmál forna Hawaiian æfa.
Í klassískri skilning, einstaklingur við hugleiðslu höfðar til hæsta sveitir fyrir hönd ekki aðeins sjálf, heldur einnig allir forfeður hans. Þess vegna virka fjórar lækningar setningar sem hér segir:
- "Ég er mjög leitt" - maður viðurkennir ábyrgð sína á öllum neikvæðum atburðum sem eiga sér stað í lífi sínu. Það iðrast í röngum hugsunum og aðgerðum, í öllum tilvikum þegar hann móti guðdómlegum lögum.
- "Þakka þér fyrir" - takk alheimurinn (Guð) fyrir allt sem hefur nú. Þetta er þakklátur fyrir tækifæri til að lifa, fá nauðsynlega reynslu, viðurkenningu að allir aðstæður, jafnvel neikvæðar, séu góðar.
- "Ég elska þig" - setningu með mjög alþjóðlegum merkingu. Maðurinn snýr að öllum heiminum og alheiminum í heild. Sendir geislar af kærleika til allra, náttúrunnar, hver hluti af öllum jörðinni.
- "Fyrirgefðu mér" - þetta er beiðni um fyrirgefningu fyrir allar neikvæðar hugsanir, aðgerðir, aðgerðir, skortur á stjórn.
Hvert orð er áberandi er jákvætt titringur þess. Samanlagt saman, þessi orðasambönd skapa öflugt orku trekt, hreinsun frá móðgandi, kvartanir, neikvæð, allt aukalega og óþarfa.
Það er athyglisvert að hreinsun á sér stað á vettvangi almennra áætlana - það er að maður biður ekki aðeins fyrir sjálfan sig, heldur einnig fyrir alla forfeður hans sem ómeðvitað skaðað sig, friður og Guð.
Hvaða vandamál leysa Hugh Linna aðferðina?
Regluleg framkvæmd Hawaiian hugleiðslu hjálpar til við að leysa slík vandamál:
- Losaðu við svartsýnn líta á heiminn. Þú verður að læra að sjá allt í jákvæða lykil, þú hættir að meta hvað er að gerast frá neikvæðu sjónarmiði.
- Ljúktu tilfinningunni um sekt og viðurkenna að þetta er umfram tilfinning sem kemur í veg fyrir að þú fæst áfram.
- Til að leysa fjölskylduábyrgð á öruggan hátt, losna við brot, ertingu, reiði, læra hvernig á að leita að málamiðlun og ekki deila.
- Losaðu við slíkar tilfinningar sem kvíði, örvænting, eftirsjá og styrkja streituþol. Með því að breyta viðbrögðum þínum við ytri aðstæður, þróa þú og verða betri.
- Lækna langvarandi sjúkdóma. Til að gera þetta eru alfa hugleiðsla og visualization aðferðir notuð ásamt hoonoponopono.
Reyndu að æfa hougponopon hugleiðslu í að minnsta kosti í mánuði, og þú verður hissa á því hvernig raunveruleg kraftaverk mun fljótt byrja að eiga sér stað í lífi þínu. The gríðarstór farmur neikvæð við sálina, þú getur flutt í átt að markmiðum þínum auðveldlega og með jákvætt viðhorf.