Hugleiðsla og fylling kvenkyns orku eru óhjákvæmilega tengdir. Það er í slökkt hugleiðslu, að kona geti alveg slakað á, sleppt öllu neikvæðu og losna við streitu. Hvernig á að hugleiða rétt, lesið hér að neðan.
Hugleiðingar kvenna fyrir slökun og afþreyingu
Það eru margar leiðir til að hugleiða. Við munum segja um fjölhæfur.
Hvað eigum við að gera:
- Pick upp rólegur og friðsælt tónlist sem þú vilt og slakaðu á. Forðastu dynamic, eldsneytislög.
- Taktu þægilegan líkamsstöðu og einbeita sér að öndun. Þetta mun hjálpa abstrakt af óviðkomandi hugsunum og slaka á eins mikið og mögulegt er.
- Um leið og það kemur í ljós að komast inn í slökkt hugleiðslu ástand, byrja að sanna jákvæða yfirlýsingar um sjálfan þig. Það sem þeir vilja - fer eftir löngun þinni. Hlustaðu á tilfinningar þínar eigin sál.
- Í lokin, þegar tónlistin er lokið skaltu ekki opna augun strax. Nokkrar mínútur, sitja eða fylgja, hlusta á tilfinningar þínar.
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Dæmi um jákvæða fullyrðingar sem hægt er að nota við hugleiðslu:
- Í mér, massa orku og kvenleika sem fylla hverja klefi líkama minnar.
- Ég lít á heiminn með ást og þakklæti, og hann bregst við mér.
- Ég er alveg heilbrigður, ungur og fallegur.
- Mér líður betur og betra með hverjum degi.
- Ég er fyllt með ást og gefðu þér gjarna, og þá fæ ég ást til að bregðast við.
- Ég bý í hamingju og sátt, líf mitt verður betra á hverjum degi.
- Ég er með hreint rúm fyrir guðdómlega ást, sannleika og fegurð.
- Ég nota hvert augnablik þessa dags. Með mér, guðdómlega sátt, friður og gnægð.
- Divine ást kemur frá mér, blessun alla sem falla í umhverfi mínu.
- Ég er umkringdur heilagt haló af guðlegri ást, sannleika og fegurð.
- Ég trúi því að öll vandamál mín séu leyst og leyst upp í huga Guðs.
Meðan á hugleiðslu stendur geturðu ekki haft samband við neinn sérstaklega og þú getur beitt andlegri beiðni til Guðs, alheimsins eða annarra hærra sveitir þar sem þú trúir. Þú getur beint orku á sjálfan þig, á ástvinum, ættingjum og vinum. Það veltur allt á löngun þinni.
Mikilvægar heimildir til að fylla út orku kvenna
Hugleiðsla er gott, en þú þarft að sjá um aðrar leiðir til að hjálpa þér að fylla sál þína jákvæða orku og stilla fyrir bestu.
Uppsprettur endurnýjun kvenleika má svo:
- Andleg tónlist og bænir. Þetta er líka afbrigði af hugleiðslu. Leitast við að finna Guð í sálu þinni og veitir honum með þakklæti.
- Líkamleg hreyfing. Í heilbrigðum líkama heilbrigðs huga. Finndu þægilega íþrótt fyrir þig, sem þú vilt og fyllir. Jóga, dans, gym, hæfni, teygja eða bara langa göngutúra í garðinum - allt sem er gott að sálu þinni.
- Tími fyrir þig. Stundum þarftu að vera einn og taka þátt í ástvini þína. Það getur verið alls konar áhugamál, áhugamál eða "Beauty Day", þegar fylla bað, kveikja arómatísk kerti, gera grímur og mismunandi meðferðir ágætur líkami.
- skyldur kvenna. Hreinsun, elda, ala upp börn - einnig öflug leið til að fylla á og endurheimta krafta kvenna.
- Daglegt stjórn. Fara að sofa fyrr en 22 klst, og fá upp með dögun. Það er ekkert "SOV" og "Zhavoronkov". Þetta er mest þægilegt fyrir konu.
- Samskipti við fólk sem hvetja þig. Uppáhalds vinir, leiðbeinendur, kennara, mæður og móður-í-lög, sem þú ert í góðum samböndum.
- Rétt næring. Fá losa af mat rusli í mataræði, bæta dýrindis og gagnlegar vörur til þess.
- Ferðir. Hvar - að minnsta kosti til annars lands, jafnvel í næstu borg. Birtingar eru mikilvæg, en ekki staður.
- Persónuleg umönnun. Beauty, heilsulind, nudd - gríðarleg leið til að slaka á og fylla. A ágætur bónus - fegurð og ungmenna sem mun vera með þér í langan tíma.
Gerðu það sem þú elskar að þú ert ágætur og þægilegur, sameina það með hugleiðslu og öðrum andlegum sérfræðinga. Þá sátt og hamingja verður þétt í lífi þínu.
Skoðaðu vídeó með galdur hugleiðsla fyllingarkerfi kvenkyns orku:
Hvar kona orku að fara?
Áður en þú byrjar að fylla með kvenleg orku, það er mikilvægt að skilja hvar og hvers vegna það fer. Það er nauðsynlegt að vita að útrýma orsökum og minna missa styrk.
Þættir vegna sem þú tapar orku kvenleika:
- "Toxic" fólk. Þetta eru svokölluð orka vampírur, eftir samskiptum sem þú telur kreisti, eins og sítrónu. Það getur verið svarið kærastan með eilífar kvartanir lífsins, yfirmann sem móðganir þig, eða jafnvel innfæddur móður sem upprunnið gagnrýni.
- Stressandi aðstæður. Streita er eytt fyrir konu, svo það er mikilvægt að festa mig frá heimildum sínum. Þetta eru alls konar deilur, átök, fjárhagserfiðleikar, vandamál í samböndum. Lærðu að leysa þau rólega, leita að málamiðlun og forðast allt sem veldur tilfinningalegum spennu.
- Skoða sjónvarp og fréttir. Með bláum skjáum er neikvæð stöðugt að vera hellt á okkur: Í fréttunum er það enn að tala um hræðilegar sögur, sjónvarpsþátturinn er gefinn af neikvæðu. Forðastu þetta, láttu aðeins uppsprettur jákvæðra upplýsinga fyrir sjálfan þig.
- Deilur og átök. Það er ekkert að tala um, slíkar aðstæður vekja leka kvenkyns orku þína. Lærðu að leysa átök friðsamlega og vitur, í konu. Ekki taka þátt í deilum, abstrakt frá gagnrýni.
- Fordæming og umfjöllun annarra. Hættu að gossiping, fordæma og gagnrýna - að þú skaðar þig aðeins. Lærðu að sjá í fólki bara gott, segðu hrós og lof, takk.
Þetta er ekki heill listi yfir ástæður fyrir því að þú færð kvenleika daginn eftir dag og missa orku. En það er nóg til að vernda þig frá helstu uppsprettum neikvæðra. Þá fer ferlið við að fylla orku hraðar og hugleiðingar munu virkilega gagnast.