Ef þú finnur hnignun, hugleiðsla til að endurheimta orku mun hjálpa til fljótt að slaka á og koma til sjálfur. tala skulum um árangursríkar aðferðir sem græðandi sál og innri áskilur líkamans.
Hvernig á að skila orku?
Andleg klárast getur komið manneskju alveg skyndilega. Og ef líkamleg of mikil vinna er meðhöndluð með svefn og slaka á, þá í þessu tilfelli allt er ekki svo einfalt.Það er hugleiðslur miðar að því að á staðnum er afslappandi fyrir fallegu tónlist, hjálpa að takast á við vandamál og koma aftur á jafnvægi lífsorku.
Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Hvað hjálpar hugleiðslu:
- Endurheimtir orku jafnvægi og leiðir andlegt ástand í tón.
- Skilaréttur misst krafta og hjálpar til við að vekja upp frá nánast dauðadái andlega þreytu.
- Rís skap og fyllir jákvæð tilfinning.
- Útgáfur af neikvæðum hugsunum og tilfinningum.
- Skilaréttur glaðværð og skilar vinnur þorsta.
Helstu reglur um afslöppun hugleiðslu fylla líkama orku:
- Hentugur tími fyrir hugleiðslu - morgun, kvöld eða á tímabili colossal hnignun.
- Hugleiða þarf í flestum þægilegan stað. Fyrir einhvern, það er lygin stöðu líkamans, og einhver þægilega líður eins Jóga asanas. Veldu stöðu í líkamlegu undirbúning og stöðu.
- Það er nauðsynlegt að fylgja anda. Það ætti að vera djúpt og slaka á. Það er styrkur í andar og exhalations sem hjálpar ágrip af óviðkomandi hugsanir og slá inn rétta stöðu, svo borga sérstaka áherslu á þetta.
- Einbeittu þér að skynjun. líkami þinn verður að yfirgefa spennu. Finnst eins lífsorku fyllir þig, rúms allar frumur líkamans. Feel tilfinningu um frelsi, sjálfstraust.
Það er ekki nauðsynlegt að nota einhverjar sérstakar tónlist eða söng mantras. Nóg vinna undirvitund þín. Þú ert fær um að sjálfstætt endurheimta innblástur og framúrskarandi vellíðan.
Hvernig á að endurheimta orku kvenna?
Konur er sérstaklega mikilvægt að bæta jafnvægi lífsorku tímanlega, því kvenkyns lífveru markmið að búa til. Það er konur sem eru fær um að gefa orku sína til eiginmanns hennar, barna, hvetjandi þá til að ná þeim.
Hvað drepur konu orku:
- Neikvæðar tilfinningar: móðgun, reiði, erting, öfund. Þessar tilfinningar í sjálfu sér verður að vera stjórnað, tímanlega og rétt að losna við þá.
- Heavy, unloved, karlkyns vinna. Ef þú útblástur á vinnudegi, þá allar tilraunir til að endurheimta orku verður einskis.
- "Sleeping" orku í kynlífi. Ef þú breytir oft samstarfsaðila, þá dreifa birgðum af kvenkyns sveitir í bakinu. Þess vegna er skírlífi stúlkna og indispensability þeirra svo vel þegið í gamla daga. Gefa orku þína aðeins einn, uppáhalds Man, ef þú vilt ekki að líða lækkun á styrk.
Lögun af að vinna með hugleiðslu fyrir konur:
- Þú verður að gæta ekki að missa orku til einskis. Forðastu streitu, losna við ótta, vaxa ást og sjálfstraust, ekki vera svikinn af the nótt og ekki kvarta ekki "á miklum líf og eiginmaður aumingi er."
- Taktu hugleiðslur nokkur fimm mínútur á daginn.
- Í því ferli hugleiðslu, einbeita fyrir slíkum tilgangi sem taka sig forgivenessing þig og aðra, heill slökun. Hugsaðu um fegurð og heilsu og um hvernig á hverjum degi sem þeir eru að fá betri.
- Free meðvitund úr neikvæðum og kvíða.
Auðveldasta leiðin er að fela og hlusta á skemmtilega, róandi tónlist, og andlega fyrir það að endurtaka jákvæðar yfirlýsingar, yfirlýsingar. Til dæmis: "Ég elska þennan heim í öllum birtingarmyndum hennar, og hann svarar mér", "Ég er fullur og spara orku á hverjum degi," "I bless og sætta mig það sem ég er".
Heilun hugleiðingar
Þökk sé hugleiðslu, getur þú verulega bætt heilsu, því það er ekki til einskis að allir sjúkdómar eru frá taugum. Relaxed tónlist og styrkur á tilfinningum sínum aðstoð til að losna við fyrstu einkenni hvaða lasleiki.Skoðaðu vídeó með mjög sterka hugleiðslu til að endurheimta orku:
Tillögur um framkvæmd lækna hugleiðingar:
- Byrja með hreinsun á sál frá neikvæðum og neikvæðum lokka. Besta aðstoðarmaður í þetta er Hawaiian hugleiðslu á Hooponopono. merking þess - í að endurtaka fjórum græðandi setningar: "Ég er mjög leitt", "Fyrirgefðu mér," "Þakka þér" og "ég elska þig". Viltu samband við þig, alheimurinn, Guð eða önnur æðri öfl sem þú trúir.
- Í næsta áfanga er alfa hugleiðsla. Það er gert með sérstökum hljómflutnings með ákveðnum titringi líkist verulega högg á Chechki. Á hugleiðslu, verður þú að slá inn stöðu "milli svefn og kjálka", sem lítur út eins ástandi einstaklingsins fyrir svefn. Í því ferli, þú verður að senda myndina veikindi, og þá andlega fá losa af það. Til dæmis, þú sjón fyrst háan hita þína sem eldinn, sem síðan skera slökkvitæki.
- Jæja, auðveldasta leiðin er að fela í sér rólega, pacifying, skemmtilega tónlist og endurtaka jákvæða staðfestingar undir henni. Til dæmis: "Með hverjum degi líður mér betur og betra," "Ég er algerlega heilbrigður," "Ég er fullur af Vital Energy."
Sjúkdómar og slæmur vellíðan stela orku þinni, svo það er svo mikilvægt að losna við vandamál vandamál eins fljótt og auðið er.
Ábendingar og ráðleggingar
Til að styrkja aðgerð hugleiðslu til að fylla lífsorku skaltu fylgja þessum ráðum:
- Lesið læknandi mantrið. Sérstök titringur sem skapar nauðsynlega orku geislun í kringum þig er gerður.
- Æfa jóga. Asans bera djúp andlega merkingu. Hugleiðsla í réttri líkamsstöðu hefur miklu meiri áhrif en venjulega.
Vinna með undirmeðvitund og í venjulegu lífi, læra að vera hamingjusamur "hér og nú", lifðu í augnablikinu og njóttu hvert augnablik. Þá seturðu upp öflugt orkuhindrun í kringum þig og aldrei þjást af hnignunum.