Molte persone non si adattano loro il presente, ma non applicano un resoconto liscio di alcun sforzo per cambiare la situazione. Forse perché non sanno da dove iniziare. Se ti interessa anche la domanda: "Come cambiare la vita per il meglio?", Ma tu sei in confusione, propongo di leggere il seguente materiale, dove troverai suggerimenti per migliorare la tua realtà.
Come cambiare la tua vita per il meglio: 10 raccomandazioni
Ti aiuteranno a capire, in quale direzione muoversi.Raccomandazione 1. Trovati
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Ognuno di noi viene in questo mondo con le sue capacità congenite, predisposizioni, talenti. Ognuno ha il suo scopo: qualcuno ha questa formazione di altre persone, qualcuno ha creatività, scrittura, cucina, musica, medicina ... Opzioni Vesma.
Il problema è che molte persone non conoscono la loro destinazione, non capiscono perché vivono, cosa dovrebbero fare. A causa di ciò che si sentono profondamente infelici, non realizzati, il lavoro amorito tira fuori tutte le forze e non porta alcuna soddisfazione ...
Pertanto, se si specifica una domanda: "Come cambiare la vita per il meglio, dove iniziare?" Inizia a trovarti. Eseguendo la tua destinazione, sentirai gioia, piacere, felicità, poi ogni giorno di vita inizierà a vivere non senza fine e vuota, ma con beneficio per te e per il mondo.
Raccomandazione 2. Impara ad amare e accettare te stesso
Tutte le persone hanno sia i loro vantaggi che gli svantaggi, le debolezze che richiedono un'attenzione particolare. Sfortunatamente, nessuno è perfetto. Ma la differenza è che alcune persone, conoscendo i loro svantaggi, prendonoli e amano se stessi, mentre altri sono costantemente tormentati dalle critiche interne, dalla auto-vaccinazione, confrontandosi con gli altri non a loro favore.Di conseguenza, c'è una sensazione di profonda insoddisfazione per la vita, la caduta di autostima, la motivazione a ulteriori azioni e cambiamenti sono persi.
Comprendi correttamente - Non sta per indulgere le tue debolezze, no, con loro, ovviamente, è necessario lavorare. Ma ci sono cose che rimangono invariate per tutta la vita, per esempio, il tuo temperamento, psicotipo. E sono importanti da imparare a prendere, amare e rispettare la loro individualità. Senza amore e adozione, è impossibile andare avanti e cambiamenti positivi nella vita.
Raccomandazione 3. Cambia cattive abitudini
Ci vediamo tutti qualcosa che influisce negativamente sulla salute, il benessere, inibisce la crescita e, di conseguenza, impedisce il successo. La vita è costituita da sci fogli - si dice in un detto popolare ed è proprio vero. E consiste nelle nostre abitudini.
E ogni cattiva abitudine ha conseguenze. Mangia un sacco di dolci quotidianamente - peggiora il metabolismo, il rischio guadagna il diabete e ottenere chilogrammi extra. Si sono alzati in un'ora dopo - non hanno avuto il tempo di fare qualcosa di importante, lo ha spostato a domani. Ok, se è un singolo caso, ma quando è sistematicamente? Il risultato è ovvio.
E se te lo dici: "Voglio cambiare la mia vita!", Ma allo stesso tempo non cambiare le vecchie abitudini - continui a "nuotare a valle". Sì, non è facile cambiare le abitudini che hanno radicato nel corso degli anni e decenni. Qui sarà necessario utilizzare tutto il potere della volontà, per mostrare l'autodisciplina.
Affinché questo processo sia meno doloroso - iniziare con cambiamenti graduati, non taglienti. Ad esempio, non escludere completamente il dolce della dieta e ogni giorno riducono le porzioni. Fermati e vai a mezz'ora prima, ogni giorno in aumento del tempo. Tali modifiche saranno più efficienti e qualitative, perché non provocheranno un "rollback".
Raccomandazione 4. Posizionare obiettivi chiari
Quando hai capito in noi stessi, hanno capito, in quale direzione dovrebbe muoversi, il passo successivo sarà la preparazione di un piano per ottenere il risultato desiderato. Dividi gli obiettivi alla "combustione", che deve essere eseguita in questo momento, a medio e lungo termine, per essere in grado di distribuire correttamente il tempo e la forza.Se hai un obiettivo globale di fronte a te, è meglio "dividere" sulle quinte e eseguirle a sua volta. Gli psicologi confrontano tali tattiche con una torta: mangiare il tutto è immediatamente difficile, e nient'altro che danni alla salute porterà. Ma se lo usi su un pezzo - avrai piacere dal processo e la torta sarà distrutta.
Raccomandazione 5. Vivi nel presente
Cambia la tua vita ulteriormente. Per molte persone, è caratteristica concentrarsi sul passato - scorrere in teste errori perfetti, per soffrire di rimorsi della coscienza, rimpiangere ciò che hanno fatto, e non altrimenti.
Ma come risultato di una tale strategia di comportamento, rallenta, impedisce il movimento in avanti. Dopotutto, il focus dell'attenzione sul passato, cesserà automaticamente di vedere le funzionalità delle prospettive presenti e future.
C'è qualche senso in questo, è da rimpianti e il pentimento cambierà qualcosa in passato? Molto meglio e più corretto - lascia andare la situazione. Qui, molto probabilmente, sarà richiesta l'assistenza di uno psicologo. Puoi provarlo da solo, ma i risultati dello specialista, ovviamente, saranno migliori.
Può accadere e direttamente l'immagine opposta - eccessiva preoccupazione per gli eventi del futuro. Quando tutti i pensieri in testa sono solo del futuro: stai pensando ai tuoi piani per la centesima volta, non puoi aspettare, quando finirà oggi e inizi domani.
Entrambi gli estremi non sono sani e non saranno in grado di dare lo stato della vera felicità. L'unica cosa che hai davvero al momento è il presente. Ed è al momento presente che devi essere, notando tutto ciò che ti succede, godendo ogni momento: un delizioso dessert, una passeggiata attraverso il parco, tempo trascorso con persone native.
Apprezzo il tuo vero, grazie alla vita (Dio, Fate - come ti piace) per tutto ciò che hai. Non cadere nel passato e non imbattersi nel futuro, perdendo i momenti felici e le capacità del presente!
Raccomandazione 6. Lasciare la zona di comfort
Vivere nel solito ritmo e atmosfera è facile e sicuro. Qui ogni fase è ben noto, non causa ansia. L'unico "ma" è costantemente in uno stato di stagnazione, una persona comincia a degradare. E questo non è combinato con i cambiamenti nella vita per il meglio.
Pertanto, il prossimo consiglio è per la domanda: "Come cambiare radicalmente la tua vita?" - Inizia a uscire dalla zona di comfort. All'inizio, l'espansione dei soliti confini ti spaventerà, causi lo stress interno, la paura, l'incertezza. Ma nel tempo, ti renderai conto che la vita è diventata molto più ricca, interessante, migliore e più completa.
Inoltre, l'uscita indipendente dal campo del comfort diventa una motivazione meravigliosa per l'adozione di nuove soluzioni, aiuta a trovare nuovi obiettivi e iniziare a raggiungerli. Come lasciare la zona di stagnazione? Pensa e scrivi a quelle cose "scomode" che vuoi davvero fare, ma spaventoso. Inizia a esercitarli in pratica.
Lasciare la zona del comfort è necessaria per tutta la vita, non fermare mai questo processo. Nel tempo e la pratica costante, sarà resi più facile e più facile.
Raccomandazione 7. STOP PENARE IL TEMPO
Il tempo è la risorsa più costosa, perché è impossibile restituirla. Ma come spesso, la gente "unisce un tempo prezioso nella toilette": quando rendono un'occupazione senza scopo come la visualizzazione di opere di sapone, si blocca sui social network o sui giochi per computer.Cambio la mia vita per il meglio - significa che rifiuto un passatempo bianco, comincio a trascorrere del tempo esclusivamente su cose importanti (auto-sviluppo, educazione, miglioramento delle abilità, ecc.).
Raccomandazione 8. Paure affidabili
I timori di tutte le persone sono pensieri ossessivi che vivono nella coscienza e ci fanno stare fermo. Spesso, proprio a causa delle tue paure, non risolviamo le modifiche.
È molto importante imparare a sbarazzarsi delle loro paure. Come farlo? Analizza ciò che si nasconde dietro la tua paura, perché spesso è una vera paura mascherata abilmente mascherata per una fobia o un'esperienza completamente innocente. Ad esempio, una persona ha paura di separare con un partner, anche se si comporta in modo inappropriato.
Ma se fumi un po 'più profondo, scopre che la vera paura ha paura di rimanere da solo, cioè, nessuno ha bisogno.
Analizzare e lavorare le paure migliori con uno psicologo, anche se alcuni di alcuni puoi liberarsi di se stessi e da soli.
Raccomandazione 9. Credi in te stesso
Una frase semplice "ci riuscirò", "Otterrò i miei obiettivi", ma lo ripeterò regolarmente, vedrai un risultato impressionante. L'efficacia dell'auto-purificazione è stata scientificamente provata e testata da migliaia di persone in tutto il mondo.Inoltre, non dimenticare di lodarsi per il lavoro svolto, anche per insignificante a prima vista. Quindi ti motivi a ulteriori realizzazioni. E, come ricordiamo, tutta la vita consiste in piccole cose - di conseguenza, se hai fatto almeno un "sciocchezze" oggi - significa un po 'di cambiamenti positivi si sono avvicinati.
Raccomandazione 10. Non smettere di sé allo sviluppo
Leggi i libri intelligenti sulla psicologia, l'auto-miglioramento, i classici, vedi Sviluppo di video e film invece di spettacoli televisivi di intrattenimento, partecipare ai seminari tematici a cui sei interessato, lezioni.
Quando impari nuove informazioni - espandi i tuoi orizzonti, diventa più fiducioso in te stesso. Grazie alla conoscenza, la flessibilità interna è acquisita, diventa più facile trovare una soluzione e adattarsi alle modifiche. E la vita inizia a giocare con vernici completamente nuove!
Spero che ora sia diventato un po 'più chiaro, come cambiare completamente la tua vita. Infine, consiglio di guardare il video sull'argomento: