L'auto-sviluppo e l'auto-miglioramento stanno guadagnando popolarità nel nostro paese. Una persona che sa come apprezzare adeguatamente le sue capacità, acquisisce la fiducia in se stessi e domani. Una persona che lavora su se stesso è sempre aperta all'acquisizione di nuove conoscenze e impressioni.
Sembra ottimista riguardo al futuro, perché sa come formarlo. Come raggiungere questa condizione, cosa fare e dove iniziare? Considera queste domande nell'articolo.
Ho iniziato la mia strada verso la perfezione con le lezioni di yoga, e la mia ragazza è stata seriamente immersa nelle pratiche meditative. Un anno passò, e vedo come è cambiata: divenne più calmo, più fiducioso in se stessa, più sottile e molto più piacevole nella comunicazione. Forse e in me, c'erano anche cambiamenti positivi, qualcuno dall'esterno avrebbe notato questo e dimmelo.
Psicologia Self-Development
Perché hai bisogno di auto-sviluppo e perché le persone moderne pensano sempre più a lui? L'auto-sviluppo è necessario per l'autorealizzazione, per attuare la sua vocazione. Questo è, per realizzare il tuo potenziale creativo, deve prima essere rivelato. Questo è anche impegnato nell'auto-sviluppo e nell'auto-miglioramento come incentivo all'auto-realizzazione.
Perché divulgare ciò che è dato dalla natura? Non tutte le persone possono realizzare ciò che è stato dato da loro dalla nascita. E questo è facilitato da molti fattori:
- istruzione impropria;
- la presenza di complessi psicologici;
- incredulo in te stesso e nella loro forza;
- Influenza negativa degli altri, dei parenti.
Le capacità non realizzate con un pesante carico si trovano sulle spalle e non danno riposo. A volte una persona non può auto-realizzare a causa della pressione psicologica dei parenti o dell'ambiente più vicino. In questo caso, ha bisogno di cambiare semplicemente il luogo di residenza e il cerchio della comunicazione per ottenere qualcosa nella vita.
Alcune persone "tirano il cinturino" sul lavoro non amato, perché porta denaro per l'alloggio. Gli anni stanno arrivando, ma non c'è auto-realizzazione. Di conseguenza, una persona può cadere come depressione e non uscirne.
L'auto-realizzazione è il percorso per un'intera persona. Questo è il desiderio di una persona per essere chi vuole. Questa è una vita in armonia con te stesso, l'implementazione del potenziale naturale. È un'opportunità per andare a modo suo, e non nuotare con il flusso della vita.
Lo stimolo per l'auto-sviluppo è il desiderio di:
- autodeterminazione;
- auto affermazione;
- conoscenza;
- sicurezza;
- espressione di se.
La personalità umana ha bisogno della libertà di manifestazione della loro individualità, auto-espressione. Questo può essere fatto attraverso l'arte, la creatività letteraria, il movimento volontario, ecc. L'uomo ha bisogno di evolversi, migliorare se stesso e creare. Senza soddisfare questi bisogni di base dell'anima, inizia a degradare.
L'auto-sviluppo aiuta:
- mantenere la loro crescita e sviluppo evoluzionistica a livello adeguato;
- diventare competitivi nella società, socialmente significativi e popolari;
- sostenere l'autostima ad alto livello;
- Auto-realizza nella vita.
Tuttavia, l'auto-sviluppo con forme culturali ed estetiche non dovrebbe essere confusa. Queste sono cose diverse. Può essere correlato con spiritualità, ma può manifestarsi in qualsiasi forma. L'auto-sviluppo ci dà l'opportunità di tenere il passo con i tempi, prendere qualsiasi cambiamento nella realtà e nell'innovazione circostante.
Il rifiuto dell'auto-sviluppo è solo esistenza.
Componenti dell'auto-sviluppo
La moderna psicologia condivide l'auto-sviluppo in diversi componenti:- fisico;
- fisiologico;
- mentale;
- sociale;
- spirituale;
- intellettuale;
- Professionale.
Lo sviluppo fisico coinvolge la formazione della muscolatura, della resistenza e della forza. Lo sviluppo fisiologico è uno stile di vita sano, rafforzando lo stato immunitario del corpo, migliorando il benessere.
Lo sviluppo mentale è una formazione delle sue capacità, lavora con la memoria e il pensiero. Lo sviluppo spirituale è una ricerca per il significato della vita e tutto ciò che è connesso con questo concetto. Lo sviluppo intellettuale è il ricevimento di nuove conoscenze e abilità.
Lo sviluppo sociale è una transizione a un livello più alto di strato sociale, promozione della scala di carriera, conquistare nuovi vertici sociali, aumentando la tua autorità.
Lo sviluppo professionale è una ricevuta di istruzione aggiuntiva, padroneggiando nuove competenze professionali.
A livello subconscio, una persona sceglie esattamente la direzione della personalità di sé allo sviluppo, che causa una risposta nel suo mondo interiore.
Fasi di auto-sviluppo
La tecnica generalizzata della crescita personale e dell'auto-sviluppo non esiste, poiché ogni persona si sviluppa individualmente. La psicologia può indicare solo la direzione generale in cui una persona può muoversi:
- consapevolezza della necessità di cambiamenti interni;
- Identifica le tue carenze che devono essere modificate;
- metti il bersaglio a cui è necessario muoversi;
- determinare il modo per raggiungere il risultato desiderato;
- Promozione sopra il percorso selezionato.
Considerare questi passaggi in dettaglio.
Consapevolezza della necessità di cambiare
La consapevolezza della necessità di cambiamento interno è necessaria per iniziare a muoversi in questa direzione. Se una persona non capisce di aver bisogno di sé allo sviluppo, non lo cercherà. In questa fase, l'atteggiamento critico nei confronti di se stessi è importante:
- sensazione di tramplement in atto, mancanza di sviluppo fino alla degradazione;
- inspiegabile senso interiore di ansia;
- posticipazione costante di casi importanti per dopo;
- L'emergere di cattive abitudini.
L'uomo inizia a sentire che non fa la propria attività. Questo porta a routine e noia, senso di mancanza di significato e vuoto. La vita passa da, l'uomo è semplicemente bloccato in un posto. O lo stato del vuoto può essere accompagnato da una mancanza di qualsiasi obiettivo e desiderio di sforzarsi in avanti ai nuovi orizzonti.
Il sapore della vita scompare. Questo è un segnale serio che devi cambiare urgentemente.
Il prossimo può apparire una sensazione inspiegabile di ansia all'interno, senza alcun motivo. L'ansia può essere costante e andare in depressione. Se la depressione dura più di due giorni, è necessario contattare urgentemente uno specialista per assistenza. Non venire in uno psichiatra, devi rivolgerti a uno psicologo in tempo.
L'aspetto delle cattive abitudini è un tentativo di riempire il vuoto interiore almeno qualcosa o semplicemente dimenticare. Potrebbe essere dipendente da tabacco o alcool, "sospeso" nei social network o nei giochi. Questo è l'ultimo segnale di cui hai bisogno per cambiare urgentemente qualcosa nella vita.
Cerca carenze
Per spostarsi lungo il percorso di auto-sviluppo e auto-miglioramento, è necessario capire quali carenze dovrebbero essere eliminate o trasformandosi in dignità. Gli svantaggi diventano un'interferenza sul percorso dello sviluppo personale, delle cause di perdite e dei guasti.Non consentono un potenziale interno completamente divulgato e diventa la causa della vita insoddisfazione con se stessi. La cosa più importante in questa fase è determinare la direzione in cui è necessario muoversi.
Se il supporto interno diventa necessario, è possibile cercare aiuto da religione, psicologia o esoterico. Lo studio di queste aree contribuirà a ottenere la fiducia e la forza interna per superare le interferenze più complesse.
Impostare l'obiettivo
Questa definizione dovrebbe essere il futuro, dove e qual è la definitiva una persona deve venire. Questa fase per molti diventa solo un ostacolo, perché poche persone sanno cosa vuole specificamente. È più facile per le persone realizzare ciò che non vogliono che mettere un obiettivo chiaro e determinare la direzione del movimento.
L'assenza di un obiettivo finisce con i reclami sulla vita, trovando colpevole nei loro fallimenti, sacrifica la sindrome. Con un contesto così psicologico, non può esserci alcun discorso sull'auto-miglioramento e dello sviluppo.
È necessario sapere chiaramente cosa vuoi dalla vita. Per determinare questo, è necessario scrivere tutto su un foglio tutto ciò che non si adatta. Su un altro foglio, è necessario delineare chiaramente l'immagine del futuro, che dovrebbe essere lottato per.
Determinare il modo per raggiungere il risultato
Questo può essere uno studio indipendente della letteratura sull'auto-sviluppo o la registrazione per allenamenti o l'acquisizione di programmi audio con la registrazione di corsi di formazione. Per lo sviluppo di andare in modo rapido ed efficiente, è necessario riconsiderare la tua cerchia di comunicazione.
Alcune persone potrebbero non abbattere solo dal percorso selezionato, ma anche abbassare. Pertanto, dovrai fare un approccio molto serio a questo problema e fare una scelta tra amicizia con l'uomo e l'auto-sviluppo. Non è necessario nettamente la comunicazione di interruzione: puoi semplicemente svezzare gradualmente una persona dai contatti con te.
Chi scegliere negli amici? Questi dovrebbero essere persone che sono riusciti sulla via dell'auto-sviluppo e hanno raggiunto determinati risultati. Qui devi raggiungere, comunicare con loro. Nuovi amici possono essere trovati su forum tematici o social network.
Promozione in arrivo
Il risultato non sarà raggiunto se semplicemente limiti a leggere la letteratura. È necessario agire e applicare in pratica ciò che hai appreso da corsi e letteratura tematici. Che il risultato si manifesta, sarà necessario lavorare sodo.Se hai scelto lo sviluppo fisiologico, è necessario aderire ad uno stato di vita sano (s), è molto rifiutare e vivere in una nuova routine della giornata. Pertanto, essere preparato per l'azione, altrimenti il sogno cambierà e rimarrà un sogno. Ricorda che l'auto-miglioramento è un processo continuo, sette giorni su sette e vacanze.
Cosa può prevenire l'auto-sviluppo
Non appena una persona decide di cambiare qualcosa per cambiare o cambiare la sua vita, tutti i tipi di interferenze e ostacoli appaiono immediatamente. Chi non poteva essere sprecato per iniziare una nuova vita dal lunedì? Molti non l'hanno mai iniziato.
Interferenze principali:
- appeso nei social network, passatempo vuoto su Internet;
- L'incapacità di superare la pigrizia, che risulta essere molto più forte della volontà solida;
- Situazioni di stress cronica che prendono forza e tempo;
- esperienza negativa in passato, memoria di fallimenti e errori;
- Il desiderio del controllo totale sulla tua vita.
Ricorda che hai impostato l'obiettivo di migliorare, quindi girando fuori dal modo in cui l'interferenza è irragionevole. Sintonizzarsi in modo positivo e rendersi conto che ora tutta la tua vita sarà subordinata all'obiettivo - Sviluppo e auto-miglioramento.