Il tunnel (diversamente "tunnel") il pensiero è un termine psicologico che è apparso relativamente di recente. Significa la concentrazione della coscienza di una persona su un'idea ossessiva contro lo sfondo della piena ignoranza di tutto ciò che è fuori dal corridoio mentale.
Quali sono i pericoli del tunnel che pensano e come sbarazzarsi di esso - considera ulteriormente.
Tunnel che pensa in psicologia: come è apparso
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Concetto "Tunnel pensando" Ha avuto origine in psicologia grazie ai medici degli oculisti. In oftalmologia c'è un altro termine simile - "Vision del tunnel", che caratterizza la visione con uno sviluppo insufficiente o atrofia completa del campo periferico della retina.
Se spieghi a parole semplici, con una visione del tunnel, una persona è in grado di vedere solo quelle cose che sono di fronte ai suoi occhi. E altri oggetti - cadono nella zona di inaccessibilità. E per considerarlo, cosa succede in giro, devi solo girare la testa.
Dopo aver condotto un'analogia con il pensiero del tunnel, otteniamo che per una valutazione adeguata della realtà circostante, una persona deve pensare versatile. Ma in pratica, i pazienti con una tale diagnosi di solito vengono in ostaggi alle loro convinzioni.
E se a prima vista, viene creata l'illusione della correttezza delle azioni, quindi con i minimi cambiamenti nella situazione, una persona rischia di rovinare la sua vita.
Ad esempio, puoi portare gli studenti eccellenti classici - bambini, tutti i loro tempi di studio. Grazie alle elevate stime, le parole lusinghieri di genitori e insegnanti, iniziano gradualmente a credere nel proprio genio.
Ma in realtà, molti complessi sono spesso nascosti per studi eccessivi, la riluttanza di affrontare altri problemi di vita (ad esempio, per costruire una vita personale, se stiamo parlando di bambini più grandi).
Quando un tale adolescente entra nell'università, rischia molto per deludere: qui è già molto più difficile raggiungere il riconoscimento del suo "genio" dai professori, in più, è difficile per lui trovare una comprensione reciproca con i compagni di classe ", unisciti alla squadra ".
Segni caratteristici del pensiero del tunnel
Potrebbe essere difficile capire che hai un pensiero problematico. Dopotutto, una persona esternamente può essere piuttosto istruita, di successo, per fare una buona carriera. Tuttavia, ci sono segni tipici che indicheranno la presenza di percezione errata del mondo:- C'è una convinzione incrollabile a sé stesse, categoriale del giudizio. Una persona non accetta affatto l'opinione di qualcun altro, considerando il suo diritto esclusivamente. Non ha nemmeno pensieri sull'ascolto del punto di vista di qualcun altro. Tutto nuovo è abitualmente respinto, poiché causa la paura.
- Una persona non riconosce i suoi errori. E se fa qualcosa di sbagliato, sarà sempre colpevole in giro: colleghi al lavoro, capo malvagio, maltempo, ecc. Una soluzione reale al problema, chiarificando, in quello che è stato sbagliato, estraendo l'esperienza della vita dalla situazione, tale individuo preferisce una battaglia con i mulini a vento.
- Non ci sono mezzitoni nel pensare: c'è solo "bianco" e "nero" o più né meno. Inoltre, se il titolare del pensiero del tunnel considera qualcosa o qualcuno "cattivo" - per niente di cambiare la sua opinione. Anche se ci saranno molti argomenti. Di conseguenza, diventa impossibile vedere adeguatamente il mondo, per capire il significato di ciò che sta accadendo, per fare le giuste conclusioni.
- Non accetterà mai di accontentarsi di un mezzo successo, nella sua vita il suo motto è "qualsiasi cosa". Non sorprende che più spesso riceva solo la seconda opzione.
- Dei sintomi fisici, vale la pena notare una forte riduzione della memoria. Molti eventi del passato, la gente ricorda solo gli scarti, non ricordando i dettagli e le emozioni positive. Ma il negativo è ricordato molto bene.
Importante! Il pensiero del tunnel è uno stato pericoloso di psiche, è irto con la comparsa dello stato del vuoto interiore, perdita del significato della vita, dei disturbi depressivi.
Come sbarazzarsi del pensiero del tunnel
Diventa chiaro che con un pensiero errato è necessario combattere. Secondo gli psicologi, grazie al sbarazzarsi dei limiti mentali, i soliti modelli vengono distrutti, le persone imparano più semplicemente, difficili da risolvere situazioni difficili.
Dopotutto, ora non c'è una soluzione unica per loro, ma molte delle sue varianti.
I proprietari dello stesso pensiero del tunnel sono difficili per eliminare facilmente i problemi: non usano il pieno potenziale delle loro capacità mentali, motivo per cui soffrono. E grazie all'eliminazione delle restrizioni interne, la persistente timore del fallimento scompare, la persona acquisisce armonia, il suo successo aumenta nella vita.
Ma cosa fare coloro che erano in cattività dei propri pensieri, come hanno fatto "trovare la luce alla fine del tunnel"? Gli psicologi offrono diversi modi:
- Iscriviti alla ricezione allo psicoterapeuta e allenati il problema con lui;
- Vai alla formazione psicologica appropriata.
Se hai diagnosticato la ristrettezza del pensiero, ti senti a disagio, la depressione si sta gradualmente sviluppando - assicurati di parlare con i propri cari, condividi con loro le tue esperienze. Tieni le emozioni negative all'interno, senza lasciarli uscire - estremamente dannoso per la psiche.
In casi particolarmente lanciati, il medico prescrive un paziente con medicinali per far fronte ai sintomi della depressione. Ma, In nessun caso non auto-medicare - Può portare a conseguenze tristi.
Importante! La massima difficoltà associata al trattamento del pensiero del tunnel è che il paziente spesso rifiuta di riconoscere che pensa scorretto e rovina la sua vita.
Suggerimenti come sviluppare un pensiero adeguato
Ma analogie con qualsiasi altro disturbo, la prevenzione del pensiero del tunnel è più facile del trattamento. I genitori, a partire dall'età dei bambini, dovrebbero insegnare al loro bambino a pensare versatile. Le raccomandazioni sono offerte per aiutare a sviluppare un'adeguata percezione del mondo.
- Devi leggere molto, ma non limitato ad amare romanzi e storie in poliziestre. Leggi la letteratura in via di sviluppo, quella che forma il pensiero, espande l'orizzonte comune, insegna all'empatia.
- Cerca di scriverti. Naturalmente, non tutta la natura è dotata di abilità letterarie, scrittura di libri e romanzi - non tutti. Ma tutti possono ritendere ciò che ha letto, ha visto o ascoltato, preferibilmente per iscritto. Perché è necessario? Per rendere più facile capire se i tuoi giudizi sono corretti. Puoi chiedere a qualcuno di cari a aiutarti in questa materia.
- Dormi i confusioni, smettili. Particolarmente finalizzato al pensiero logico. Oggi sono facili da trovare su Internet o puoi acquistare una speciale collezione di misteri in qualsiasi libreria. La soluzione dei compiti farà lavorare costantemente in varie direzioni.
- Pratica creatività. Danza, cantare, vernice con vernici ad olio - mostra i tuoi talenti creativi nella pratica. La creatività contribuisce all'espansione dell'orizzonte, apre un'occhiata alle cose nascoste. Impara anche le opere di grandi artisti, ascolta le leggendarie opere musicali, impara a capire in diversi tipi di arte.
- ANALISI DI CONDOTTA. Il tuo compito è cercare di capire le ragioni di un determinato scenario per lo sviluppo degli eventi. Ad esempio, perché un collega al lavoro è generalmente rispettato e l'altro è solo una presa in giro. Cosa fanno le loro chiacchiere, cosa fanno diversamente? Analizza gli esempi del tuo ambiente relativo.
- Non spalare i cambiamenti - interni ed esterni. Ogni persona crea indipendentemente il suo modo di pensare. E senza sincero desiderio, nessuno può aiutarci con noi. Pertanto, si assume la responsabilità della tua vita interamente e completamente su te stesso e cambialo per il meglio!
Infine, sfoglia il video sull'argomento: