La paura è un senso di autoconservazione data dalla natura. Tuttavia, la paura naturale può essere fuori controllo e diventare incontrollabile, cioè irrazionale. Considera nell'argomento, come rimuovere i timori dal subconscio: un metodo di liberazione passo-passo da fobie inutili.
Il figlio del mio amico aveva tanto paura di perdere il posto di lavoro che alla fine fu licenziato. Perché è diventato errori nervosi, sbilanciati, costantemente fatti errori e abidcalcolazioni.
L'uomo era vittima della propria paura che lo ha rovinato. Gli psicologi hanno studiato in dettaglio la natura delle paure e può aiutare una persona a sbarazzarsi delle peggiori fobie. Ma puoi provare a sbarazzarti di te stesso. Ti dirò nell'articolo.
Da dove provengono le paure
Tutti hanno familiarità con la sensazione di paura: si verifica automaticamente in pericolo, ad esempio, se si sente il terribile ringhio della bestia predatoria o vedi le fiamme. Questa è una paura utile, aiuta a evitare una vana morte. Alla vista del pericolo, l'istinto di autoconservazione è attivato, il cui segno è paura.
La paura dell'ufficio dentale è abbastanza motivata: una persona ha precedentemente sperimentato sensazioni dolorose durante la perforazione dei confini. Ha giustificato anche la paura dell'operazione chirurgica, perché una persona capisce che senza dolore, non passano.
Gli psicologi hanno identificato diversi motivi che sono precursori dell'aspetto delle paure:
- Insicurezza nelle loro forze;
- Incertezza nella competenza di un'altra persona;
- Capacità fisiche limitate (disabilità);
- Genitori gonfiati dei genitori nell'infanzia;
- trauma psicologico esperto;
- Nuove condizioni di vita (un'altra città, altro paese);
- area non familiare;
- Disturbi ormoni.
Se una persona non è fiduciosa nelle sue capacità, è costantemente paura di commettere errori ed essere ridicolo. O ha paura di ottenere un rimprovero, assomigliare a un pazzo negli occhi degli altri. L'incertezza nelle loro abilità non appare su un graffio, di solito, è data da genitori o insegnanti fin dall'infanzia. Se il bambino è costantemente rimproverato per ogni rilievo, viene prodotto un senso di inferiorità. Il bambino cresce, e con lui l'insicurezza sta crescendo nelle loro capacità e opportunità, sottovalutando se stesso.
Su una nota! Le donne sono suscettibili alla paura degli uomini. Apparentemente, questo è dovuto alla paura per la prole.
L'insicurezza all'interno della competenza di un'altra persona può anche riempire l'anima con la paura. Ad esempio, se devi andare con un conducente inesperto o fidati della tua salute in un medico inesperto.
Caratteristiche limitate (qualsiasi forma di disabilità) riempie la paura per le loro vite, perché una persona non è in grado di prendersi cura di se stesso completamente. È molto difficile sbarazzarsi di questa paura.
Le richieste sovrastimate dei genitori hanno scelto un minimo non un figlio. La paura della punizione o del malcontento dei parenti delle persone native infondono il tormento e l'orrore nell'anima dei bambini.
Il piccolo uomo è tutto compresso dall'anticipazione della ripresa o dalla prossima lamentela di madre o padre. Qualcuno si abitua e non reagirà, e per qualcuno ogni parola dei genitori risponde dolore insopportabile.
Successivamente, una persona trasferisce il complesso della propria inferiorità alle relazioni con altre persone: ha paura di non per favore insegnanti, capi, parenti del coniuge / coniuge. Un altro estremo può apparire - aggressione verso le persone insoddisfatte.
Nota! La paura della famiglia è diversa dalle fobie che sono una deviazione patologica. Fobia (timore dell'altezza, alcuni oggetti specifici, spazio chiuso) dovrebbero essere trattati in uno psicoterapeuta.
Gli esperti psicotramme interferiscono con una persona pienamente funzione nella società. Da solo con loro per far fronte a poche persone. In questo caso, la Chiesa aiuta (comunicazione con credenti, padre) o consultazione di uno psicologo o psicoterapeuta esperto.
Il cambiamento del luogo di residenza provoca la paura solo durante il periodo di adattamento, successivamente questa sensazione è sostituita da altri. Nei disturbi ormonali, è necessario cercare aiuto dall'endocrinologo. Le medicine aiuteranno a portare l'equilibrio ormonale in ordine e le paure spariranno.
Paura irrazionale
Ma c'è paura irrazionale, cioè, una persona ha paura che non ci sia tempo al momento. E non è chiaro se questo pericolo contrastato esisterà affatto. Ad esempio, una persona ha paura di essere respinta o solitaria nella vecchiaia.La paura di essere respinta da molte vite viziate, perché a causa di lui, un uomo aveva paura di conoscere le ragazze o chiedere qualcosa di importante per se stesso.
Avere paura di ciò che non è, irragionevole e pericoloso. La paura può attirare la situazione che una persona ha paura. Gli psicologi ed esoterici sono convinti di ciò, così come i neurobiologi hanno studiato opportunità cerebrali.
C'è un'altra categoria di paura - paura di incomprensibile, altraworlllly, mistica. Per qualche ragione, alcune persone sono fiduciose che l'esternamente configurato a loro ostile e porterà sicuramente danni.
Forse le radici di questa sensazione sono nella fede nei demoni e nel diavolo. Tuttavia, l'insegnamento cristiano di tutti i credenti dà una potente pistola contro la capra demoniaca - il segno di rialzo. Né i demoni, né Satana hanno bisogno di aver paura: Gesù Cristo ha vinto molto tempo fa.
Psicotecnica per eliminare le paure
Considerare le tecniche passo-passo come rimuovere le paure dal subconscio.
- Grande pensiero
Quando la paura inizia a soffocare, e il cuore travolge i sentimenti dolorosi, devi spegnere i tuoi problemi e pensare a questo qualcuno sulla terra è al momento molto peggio. Forse qualcuno dice addio alla vita o soffre dalla malattia incurabile.
Ci sono molte persone nel mondo che sono molto peggio di noi. Pertanto, il nostro problema rispetto a loro sembra semplicemente insignificante.
- Fare un piano d'azione
Se la paura non vuole ritirarsi, prendilo. Immagina che sia successo la cosa peggiore. Qual è il prossimo? Fare un piano d'azione per i punti. Quando lo completi, sarà molto più facile per l'anima. E nel tempo e la paura sta andando da qualche parte, perché non c'è più paura di aver paura.
- Togliere la pulizia generale
L'attività fisica non consente a pensieri oscuri di prendere possesso di una persona. Pertanto, uscire da una pulizia generale o iniziare a lanciare il giardino (se presente), o organizzare un grande lavaggio. Se tutti vengono rimossi a casa, aiutano qualcuno. Se lo desideri, puoi trovare come caricarti.
- Trova persone che la pensano allo stesso modo
Puoi trovare su Internet dei gruppi di interesse. Non solo tu soffri paure, questa Ailion ha colpito quasi ogni quarto residente della Terra. Insieme non ha paura di paura.
- Calmo all'aperto.
Gli psicologi hanno dimostrato che la forma esterna influisce sullo stato interno. Pertanto, raffigurano la calma completa e calma nella situazione "terribile". Prova a sorridere spensierati con noncuranza, anche persino leggermente teso. Presto i tocchi esterni interni e la paura è dissolta.
- Live Present.
La maggior parte dei timori appartiene al futuro del tempo che non è ancora arrivato. Se attivi l'attenzione sul tempo presente, non ci saranno posti per paure. Perché nel momento attuale non esistono semplicemente.
Metodo passo passo per sbarazzarsi delle paure
Considera un piano d'azione per l'esenzione da qualsiasi tipo di paure, se è una paura di altezza o paura di scomparire prima di chiunque.- Per prima cosa devi chiamare la paura per nome, formulare, designare. Scrivi sul foglio di carta tutte le paure che ricordano. Dopo la numerazione delle loro fobie, il loro significato diventerà molto più piccolo. Se possono essere numerati, significa che possono essere monitorati.
- Il prossimo passo è scegliere il peggio e evidenziarli da tutte le fobie elencate.
- Ora è necessario descrivere ogni paura separatamente, con i dettagli. Non dimenticare di indicare e il tuo rapporto emotivo per paura. Ad esempio, hai paura di parlare di fronte al pubblico, perché abbiamo sperimentato una storia spiacevole in connessione con questo - vergogna. È necessario descrivere tutto molto dettagliato. Mentre descrivi la tua paura, inizierai a aggirare il controllo su di esso (dopo tutto, può essere esplorato).
- Ora descrivi il problema associato alla paura di un incidente. Supponiamo che tu sia morto e tu sei ancora lo stesso. O hai colpito l'ospedale. È necessario capire che le nostre paure prendono la loro origine nell'istinto di autoconservazione. Pertanto, quando lavori in dettaglio tutte le situazioni terribili, non avrai nulla che abbia paura.
- Renditi conto che non sei vittima di paure: sono dati nel nome della vita di salvataggio. Se riesamini il tuo atteggiamento nei confronti del Phobiam, ti comporterai molto più fiducioso e più calmo.
I timori ci insegnano più attentamente, prudenti e attenti. Questi sono i nostri insegnanti. Scrivi su un foglio, che hai insegnato le tue fobie e grazie per informazioni utili.
Come sbarazzarsi delle paure irrazionali
Come rimuovere l'allarme e la paura dal subconscio? Le radici di qualsiasi paura irrazionale - nella fantasia sveglia. Ad esempio, una persona che dovrà volare sull'aereo, inizia improvvisamente a pensare costantemente al crollo del piano. I pensieri su questo sono scorriti nella testa, e alcuni vedono anche i dipinti dello schianto dell'aeromobile.
Questo stato patologico con difficoltà è l'autocontrollo, poiché una persona è letteralmente catturata dalla paura irrazionale. L'aereo non è ancora decollato, e la persona sta già proiettando con i suoi pensieri di un incidente aereo.
Prima di tutto, è necessario rendersi conto chiaramente che l'incidente aereo non può accadere, perché l'aereo non vola da nessuna parte. Pertanto, ha paura di ciò che non è, solo stupido. Quando questo pensiero diventa dominante nella testa, puoi passare al prossimo oggetto per combattere una fobia irrazionale: rendersi conto che tutti i pensieri sono materiali.
Che uomo ha paura, allora con lui succede. Pertanto, è necessario interrompere l'incidente aereo. Se non aiuta, allora devi prendere un wubbler magico dagli incidenti.
Scrivi questa sponda-preghiera su un foglio di carta non rilegato e porta con te in volo. Prima del decollo, è necessario leggere le parole della preghiera tre volte. Se lo si desidera, puoi aumentare il numero di ripetizioni di preghiera per raggiungere la pace interiore. Tu voli non solo: il Signore stesso è con te.
Ricorda la regola importante. Nessun pensiero negativo si avvererà se non è quello di nutrirlo con le emozioni e non prendere come un fatto fedele o inevitabilità. Questo vale per le paure irrazionali. Ma se una persona vede un vero pericolo davanti a lui, questa formula non funzionerà: deve essere salvato.