Bioritmi: quali sono le loro varietà, caratteristiche

ritmi biologici (nel ridurre bioritmi) provengono dalle parole greche BIOS - "Life" e Rythmos - "qualsiasi movimento che si ripete, ritmo" e effettuare periodicamente ripetuta cambiamenti nella natura, così come l'intensità dei vari fenomeni e processi biologici. Bioritmi sono un processo fondamentale di fauna selvatica.

In questo materiale suggerisco di parlare di bioritmi umani e le loro caratteristiche, a parte l'esame dei bioritmi del cervello.

Informazioni generali su bioritmi

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Tutto intorno a noi è soggetta a certi ritmi: è per loro che vivono le persone, abitanti del mondo animale e vegetale, così come i terreni e lo spazio ancora.

Tutti noi possediamo il nostro orologio biologico, grazie al quale viviamo sui cicli naturali specifici. Il giorno regolarmente sostituito durante la notte, alternare tutte le stagioni dell'anno, i giri della Terra attorno al Sole - tutto questo si riferisce ai ritmi biologici.

In questo caso, tutti i ritmi biologici hanno il loro periodo, la frequenza di ritmi, fase e ampiezza. Essi differiscono durata. È possibile evidenziare un numero di cicli, vale a dire:

• Ad alta frequenza - la loro durata non superi mezz'ora;
• frequenze medie - variano da mezz'ora prima del giorno, da 20 a 28 ore e da 29 ore a 6 giorni;
• Le basse frequenze - la loro frequenza è di 7 giorni, 20 giorni, 30 giorni e 1 anno.

bioritmi Man: che cosa ci sono

Il corpo umano ha un insieme di funzioni ritmiche, così come i processi. Questi ultimi sono collegati ad un unico sistema oscillatorio coerente nel quadro tempo. Questo sistema ha tali caratteristiche:

• Ritmi di vari processi sono associati tra loro;
• Questi o altri ritmi sono sincrone o verniciato rispetto all'altro;
• V'è una gerarchia (cioè, alcuni ritmi sono soggette ad altri).

Nel corpo umano, tutto sta funzionando su ritmi: a livello degli organi interni, cellule, tessuti, con il metabolismo, l'attività cerebrale, e così via.

Gli scienziati installati 4 ritmi biologici di base (Anche se ci sono molti altri, ma questi sono considerati di base).

1. ritmi 1,5 ore (Trovato circa novantacento minuti). Durante il loro, l'attività neuronale del cervello si alterna e sia in uno stato di attività che in un sogno. È a causa di questo ritmo ogni 1,5 ore, capacità intellettuale di lavorare, così come l'attività bioelettrica del cervello in un sogno. E pertanto, dopo 1,5 ore riteniamo di aumentare l'eccitabilità, le prestazioni, quindi, al contrario, una diminuzione, uno stupore mentale, poi la mantenimento della pace, quindi l'ansia.
2. Ritmi giornalieri (Ultime 24 ore) - Influenzare la condizione generale di una persona, si manifesta con un ciclo di attività del sonno.
3. Ritmi mensili. L'organismo femminile ha il suo ritmo mensile, in base ai quali si verificano cambiamenti concreti. Vero, non molto tempo fa, gli scienziati hanno iniziato a parlare della presenza di un ritmo mensile e dai rappresentanti di un forte genere, che influenza il loro umore, disabilità.
4. Ritmi annuali. Nel corpo umano, si verificano cambiamenti ciclici ogni anno quando la stagione cambia. Ad esempio, è stato scientificamente dimostrato che, a seconda del poro, gli indicatori di colesterolo e emoglobina variano; L'eccitabilità muscolare aumenta alla stagione primaverile-estate, in calo dell'autunno-inverno; Gli occhi mostrano la massima sensibilità alla luce in primavera e all'inizio dell'estate, e alla stagione autunnale-inverno questo indicatore è ridotto.

Certo, questo non è tutti i ritmi. Inoltre, ci sono molti altri, ad esempio, i ritmi sociali, a cui una persona dall'infanzia è adattata, vivendo nella società. Ad esempio, c'è un ritmo settimanale. Quando 5 giorni alla settimana, la persona media spende al lavoro e 2 giorni - dedicati a riposare. Il ritmo settimanale non è naturale, ma provocato da fattori sociali. Oggi è una scala della scala di valutazione della vita umana e della società. In questo ritmo c'è un cambiamento nella capacità di lavorare.

È interessante notare che gli stessi indicatori sono inerenti in diverse categorie della popolazione - diverse età, la natura del lavoro: se si tratta del lavoratore in fabbrica, insegnante in università o studente, scolaro. Per il ritmo settimanale, è caratteristico che la capacità di lavoro più bassa è osservata lunedì, nel periodo dal martedì al giovedì - l'attività il più possibile, e il venerdì e il fine settimana diminuisce di nuovo.

Naturalmente, non tutte le persone nel mondo lavorano sui bioritmi settimanali, ci sono altre condizioni di lavoro. Il corpo è in grado di adattarsi a vari grafici funzionanti.

Inoltre, ci sono ritmi fisici, emotivi e intellettuali individuali. Ora è possibile calcolare i bioritmi online su Internet.

Perché ho bisogno di biorhythms.

I ritmi biologici vengono eseguiti nel corpo umano, almeno 4 le seguenti funzioni:

1. Riflettere il fattore temporale. Con l'aiuto dei ritmi biologici, un tempo obiettivo, il tempo astronomico viene convertito in soggettivo, biologico. È necessario per consentire di mettere in relazione i cicli dei processi di vita con cicli in tempo reale.
2. Eseguire una funzione normativa. Grazie ai bioritmi, i sistemi funzionali vengono creati nel sistema nervoso centrale (abbreviazioni per designare il sistema nervoso centrale), nonché varie funzioni.
3. Eseguire una funzione di integrazione (combinazione). I bioritmi sono un flusso di lavoro, che combina tutti i livelli di organizzazione del corpo, rendendoli un singolo supersystem. Allo stesso tempo, la gerarchia ha luogo: i ritmi così ad alta frequenza sono subordinati ai ritmi di medio e bassa frequenza di livelli più alti. Se spieghi più chiaramente: ritmi biologici di cellule, tessuti, organi, vari sistemi sono subordinati al ritmo quotidiano a metà frequenza
4. Ottimizzare l'attività vitale del corpo. Affinché qualsiasi biosista funzioni correttamente, è necessario osservare la ciclicità. È dovuto al fatto che un processo biologico specifico non può continuare con la stessa intensità per un lungo periodo. Un contrasto, i processi cambiano la loro attività dal massimo al minimo. Questo è importante, dal momento che il cambiamento nel grado di attività in fasi specifiche di ciascuno dei periodi di ciclo consente di risparmiare più energia rispetto a tale massimo continuo continuo. Pertanto, in qualsiasi biosystem, il periodo di attività è sostituito dal periodo di recupero dell'accumulo di nuova energia (e l'uomo non fa eccezione alle regole).

Boritmini cerebrali

Ora rimaniamo più dettagliatamente su un organo così complesso del corpo umano come cervello.

Probabilmente sai che il cervello umano usa i segnali elettrici. È effettuato da un infinito processo di generazione di impulsi elettrici (cioè, onde cerebrali o ritmi cerebrali). La frequenza dei dati di impulso è fissata in hertz (abbreviato Hz) o cicli al secondo. E secondo la frequenza dominante dei ritmi del cervello, puoi giudicare la sua condizione nel suo complesso.

Perché parla di frequenza "dominante"? Il cervello umano non funziona solo su una delle frequenze. Di conseguenza, quando in una parte è realizzata, ad esempio, le onde beta, quindi le onde alfa o gamma possono sorgere in un'altra. E a causa di ciò che una persona sembra essere in uno stato di assoluta calma, ma in alcune parti del cervello sullo sfondo, i pensieri ossessivi stanno girando sulle difficoltà urgenti, lo stress.

Gli scienziati assegnano solo 6 principali varietà di ritmi (onde) dell'attività cerebrale. Diamo un'occhiata a tutti in modo più dettagliato e scopriamo perché ne hanno bisogno.

Ritmi alfa

La frequenza della loro oscillazione varia da 8-13 hertz al secondo. I ritmi alfa sono inerenti dall'85 al 95 percento degli adulti sani. La spina dorsale è dominata.

La più grande ampiezza di questi ritmi cade sullo stato di attività calmo, specialmente se la persona ha gli occhi chiusi, è in una stanza nativa. A questo proposito, sono spesso utilizzati nelle pratiche meditative, l'ipnosi.

E i ritmi alfa più deboli sono bloccati, quando l'attenzione aumenta (soprattutto visiva), l'attività mentale. Nella maggior parte dei casi, i ritmi alfa scompaiono completamente con l'apertura degli occhi quando una persona vede una vera immagine.

Il ritmo alfa è il processo di riproduzione interna del pensiero, quando l'attenzione generale è occupata dalla risoluzione di un particolare compito intellettuale.

Le persone che hanno chiaramente manifestate i ritmi alfa sono inclini al pensiero astratto. Ma ci sono quelli che hanno i ritmi di questo spettro sono completamente assenti, anche se chiudono gli occhi. Quest'ultimo con facilità opera con immagini visive, ma con difficoltà a decidere i problemi astratti.

Quelle persone fortunate che sanno come eseguire un'analisi delle informazioni quando il loro cervello è configurato in ritmi alfa, affronta con successo le grandi quantità di informazioni, sono più spesso ispirazione creativa, il sesto senso diventa più forte. Grazie a tutto questo, trovano facilmente le difficoltà fedeli (verità, spesso inaspettate).

Quando il cervello sta lavorando su ritmi alfa, aumenta la possibilità di una persona per controllare in modo indipendente la sua vita. Si rende conto di come è più corretto risolvere quegli o altri problemi, impara a ricostruire la sua psiche in modo che gli obiettivi siano stati raggiunti, e i sogni sono diventati reali.

Fatto interessante. Quando il cervello è configurato in ritmi alfa, cadiamo nello stato meditativo della superficie. Lo stesso è il caso alla ricezione di un bagno caldo o anima.

Ritmi beta

La frequenza delle loro oscillazioni varia da 14 a 40 hertz al secondo. Iscritto nell'area delle convulsioni anteriori e centrali, può raggiungere il centro posteriore.

Il beta-ritmo si manifesta in uno stato di attività. Diventa più forte quando sorge uno stimolo inaspettato quando una persona deve mostrare l'attenzione a lavorare mentalmente sia in uno stato di eccitazione emotiva.

Essendo alla frequenza dei ritmi beta, il cervello risulta essere nella vita di tutti i giorni, costretti a risolvere varie difficoltà quotidiane, per affrontare i fattori di stress, concentrarsi attivamente su qualcosa. Allo stesso tempo, tutta l'attenzione è diretta al mondo esterno.

Sta usando i beta-ritmi che le persone erano in grado di venire con invenzioni tecniche: a megalopoli costruire, creare una TV, Internet, volare nello spazio, grazie a loro, la medicina ha sviluppato anche. ritmo Beta è associato con la creazione attiva, la vita reale.

Gamma Rhythms

La frequenza della loro oscillazione superiore a 30 hertz al secondo, può raggiungere fino a 100 hertz. ritmi Gamma sono caratteristici di risolvere compiti complessi in cui è necessario concentrarsi pienamente la loro attenzione sul problema. Secondo una serie di teorie scientifiche, questi ritmi hanno un rapporto con la coscienza. Alcuni esperti ritengono che i pazienti schizofrenici hanno diverse violazioni delle attività di ritmi gamma.

Ma i ritmi gamma non si limitano all'attività intellettuale, essi dovranno anche riguardare lo stato di comunicare una persona con il loro subconscio. Ad esempio, i ricercatori hanno studiato buddista meditazione e ha scoperto che il loro cervello funziona a 50 hertz, che equivale alla cosiddetta "illuminazione".

Delta Rhythms

La loro frequenza varia da 1 a 4 hertz al secondo. Delta del ritmo si manifesta in uno stato di sonno profondo naturale, così come uno stato narcotico o coma. Relativi a processi di recupero. Nel caso di molte patologie neurologiche, c'è un notevole aumento onde delta.

Fatto interessante. Delta Il ritmo è caratteristica del profondo stato di meditazione (Dhyana). Questo non è solo un rilassamento, come a livello di ritmo alfa, ma qualcosa di più profondo.

Teta Rhythms

La frequenza varia da 4 a 8 hertz. Il più forte del Teta Ritmi si manifestano nei bambini nella fascia di età da 2 a 5 anni. onde Theta forniscono un profondo rilassamento del cervello, la memoria eccellente, il processo di assorbimento più profondo e veloce delle informazioni, l'attivazione delle capacità creative.

Come regola generale, i bambini sotto i 5 anni sono soggetti a questo bioritmo cerebrale. Grazie a cui si ricordano con facilità un numero enorme di nuove informazioni che gli adolescenti o gli adulti non possono fare.

Per quanto riguarda gli adulti, normalmente, hanno ritmi theta solo nella fase rapida di sonno, in uno stato di mezzo un sacco. E mentre immergersi in profonda meditazione-dhyun.

Nella gamma theta del cervello ha abbastanza energia per elaborare un grande volume le informazioni, così come la conoscenza trasferimento alla memoria a lungo termine. L'attivazione di attività mentale si verifica, l'impatto dello stress si riduce. Il cervello è più suscettibile.

Sigma Rhythms

La loro frequenza varia da 10 a 16 Hertz, ma, di regola, equivale a 12-14 fluttuazioni in un secondo. I ritmi Sigma si distinguono per spontaneità, attività simile alla colonna vertebrale. Attività esplosiva o flare, che è stata registrata in uno stato di sonno, sia naturale che può apparire sotto l'influenza di vari farmaci, ad esempio durante gli interventi operativi.

I ritmi Sigma di solito si presentano alle fasi iniziali del sonno lento che precede il pisolino. Ma nel processo di sonno, con la partecipazione delle onde delta, i ritmi Sigma praticamente non appaiono. Nelle persone, i ritmi di questo spettro compaiono per la prima volta all'età di 3 mesi, successivamente la frequenza dei loro cambiamenti rimane invariata.

Infine, sfoglia il video sull'argomento: