Guarigione saggio - yoga per le dita - sono semplici eseguite migliorando la pratica. Ha avuto origine un paio di secoli fa in India, e da lì ha preso in prestito dai medici della medicina non tradizionale di un certo numero di stati buddisti. Perché i sacchetti per le dita funzionano, come eseguirli correttamente ed esempi di esercizi di base che troverai in questo materiale.
Caratteristiche dell'impatto dei saggi
Yoga Mudra fa affidamento sui collegamenti riflessi di tutte le dita e le palme con aree concrete del corpo, organi.Scopri cosa ti aspetta oggi - un oroscopo per oggi per tutti i segni dello zodiaco
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Per esempio:
- Il cervello "è controllato" dalla parte superiore del pollice;
- La colonna vertebrale - colpisce il punto situato nel centro tra l'indice e le dita senza nome, nel luogo della macina;
- Gli arti inferiori corrispondono al tasto senza nome con le dita medio;
- E gli arti superiori sono associati al piccolo dito e al dito indice.
Come puoi vedere, le mani sono una mini-versione di tutto il corpo. E la variegata pieghevole delle dita (saggio) agisce allo stesso modo dei segnali del cervello: "Fai un pendio", "ceppo", "rilassarsi" e così via.
Inoltre, con l'aiuto di questi, a prima vista, i movimenti ordinari c'è un cambiamento nel flusso di energia nel corpo. E salvo pratiche regolari, gli organi malati molto malati sono guariti, e il corpo viene restaurato nel suo insieme.
Sotto l'influenza di diverse posizioni, la chiusura è osservata o, al contrario, il rilascio dei canali energetici. Quando si comprimono le dita, l'energia viene raccolta nei canali, e quando vengono divulgati, inizia a uscire.
Affinché l'effetto della pratica sia positivo, tenendo conto delle seguenti raccomandazioni:
- Quando si esegue un saggio, entrambe le mani sono coinvolte.
- Sei in una posizione comoda, prestando attenzione ai tuoi sentimenti - non dovresti essere doloroso o spiacevole. In questo caso, smetti di mappare Mudra.
- Pay Lessons almeno mezz'ora al giorno. Se lo desideri, puoi rompere questo tempo per diversi approcci.
- Sii regolare, perché solo raggiungere l'azione necessaria.
In pratica?
Ora facciamo conoscere gli esempi di base di una saggia alle dita. Aiuteranno a rivelare il potenziale di energia nascosti, normalizzano il benessere e fornire una vita lunga e felice.
Saggio "lavandino"
Sono gli attributi del grande divino di Shiva. La sua esecuzione è mostrata a qualsiasi disturbo della gola, laringe. Migliora la voce, in relazione alla quale è ideale per cantanti, artisti, insegnanti e relatori.
Come:
- gli arti sono collegati in modo da creare la "shell";
- Le dita del pennello destro devono abbracciare un pollice del secondo arto;
- E con un grande dito del pennello destro per toccare la fine del dito medio a sinistra.
Mudra "mucca"
Non è un segreto che i hindows della mucca rappresenti un animale sacro. In suo onore, e ha chiamato questa pratica. Aiuterà a far fronte a dolori reumatici, sensazioni dolorose radiculitiche e patologie articolari.Come eseguire:
- Il maizin del pennello sinistro deve essere toccato dal dito senza nome del pennello opposto;
- La stessa cosa è fatta con il nuovo arto della madre;
- È necessario combinare il mezzo con le dita indicative sull'arto sinistro;
- Di conseguenza, facciamo con la seconda mano;
- Eseguito con grandi dita stimate.
Conoscenza di Mudra
È molto importante. Ti permette di sbarazzarti dello stress emotivo, aumento dell'ansia, della depressione, della malinconia, migliora il processo di pensiero, memoria, attenzione. E 'dimostrato che farlo con disturbi del sonno (insonnia o sonnolenza), pressione elevata. La conoscenza di Mudra aiuterà una persona "Vieni alla sensazione", lo farà pensare a molte cose nel mondo, filosofia.
Come:
- combinare il dito indice con la fine di un dito grande;
- Raddrizzare le dita rimanenti, ma senza stretching.
Mudra Sky.
L'esercizio ha una connessione con il mondo spirituale, il più alto centro di energia. È importante praticare se una persona ha delle malattie delle orecchie, un'udienza è ridotta. Spesso, la pratica regolare aiuta a normalizzare rapidamente la voce, e se ci sono pratiche a lungo termine, molte malattie dell'orecchio sono gradualmente eliminate.Come si è tenuto:
- Flettere un dito medio in modo che la sua base colpisca la base sul pollice;
- Grande pollice combattuto al primo dito;
- Per quanto riguarda le dita rimanenti, devono essere dritte, ma senza tensione.
Winds Winds.
La medicina cinese trova il vento con quinto elementi. Si ritiene che con la sua violazione nel corpo umano ci sono malattie "ventose". Quali sono questi disturbi? Sotto di loro comprende gli attacchi di reumatismi, radiculiti, arti tremanti, collo, testa.
La pratica del saggio del vento contribuirà a migliorare significativamente la condizione generale della persona dopo tutte le poche ore. Se le malattie sono riuscite a entrare nella fase cronica, insieme a questa pratica è necessario soddisfare il saggio della vita. Devi fare esattamente così tanto fino a quando tutti i sintomi sono completamente scomparsi.
Come:
- Usando la base del dito indice, è necessario toccare il cuscino del pollice;
- E il pollice dovrebbe tenerlo delicatamente;
- Le dita rimanenti si raddrizzano e si rilassano.
Naturalmente, la pratica del saggio è molto favorevole, ma non dovresti dimenticare anche la necessità di una corretta alimentazione, modalità di sospensione e attività fisica. Dopo tutto, colpisce tutto nel complesso.
Mudra "Rising"
Le indicazioni per la sua attuazione sono una patologia fredda, processi infiammatori in gola, polmoni, tosse, naso che cola, sinusite. L'esercizio fisico contribuisce all'attivazione della protezione del corpo, migliorando l'immunità, che consente a una persona di recuperare più velocemente.Ma in modo che l'effetto sia migliore, aderire a determinate restrizioni nutrizionali. Quindi, è necessario mangiare solo frutta, riso e rischi, bevendo almeno otto bicchieri d'acqua.
Come:
- I palmi sono combinati insieme;
- Dita incrociate tra loro;
- Il piccolo dito su ciascuna delle mani è retribuita e circondato con l'aiuto dell'indice e delle grandi dita del secondo pennello.
Mudra "salvando la vita"
Questa è l'emergenza, se una persona ha un infarto. La procedura guidata è mostrata in dolori cardiaci, attacchi, tachicardia, ansia, desiderio, infarto miocardico.
Se c'è almeno qualcosa dal designato, inizia immediatamente a fare Mudra. I sintomi stanno gradualmente andando a no, e nella sua influenza agisce come nitroglicerina.
Come eseguire:
- L'indice deve essere piegato in modo che la sua base sia toccata alla base di grandi dita;
- Più le pastiglie di tutte le dita con mazzi diritti sono combinati.
Amore saggio
Promuove il livellamento dell'equilibrio energetico nel corpo, aumenta l'energia vitale, aggiunge disabilità, resistenza, influenza favorevolmente il benessere generale, migliorerà gli occhi, la patologia degli occhi guarirà.
Si adatta a coloro che soffrono di apatia, ha problemi con l'urgenza.
Come:
- È necessario collegare i cuscinetti sui tampieri, la madre e il pollice;
- Le dita rimanenti si raddrizzano e si rilassano.
Ci sono molti altri saggi aventi un effetto sanitario su altri disturbi. Con alcuni di loro, familiarirai il seguente video: