Samoystvo - come smettere di scherno per sempre

Individualità, secondo l'interpretazione del dizionario, agisce eccessivamente autocritica, un senso di insoddisfazione per le proprie azioni, comportamenti. Può fornire molti sofferenza psicologica per l'uomo. Come far fronte a questa tendenza malsana? Scopri ulteriormente.

Specifiche di auto-nome

Per la maggior parte delle persone, questo fenomeno è percepito come una totalità di tormenti mentali che lo riguardano: reproes, insoddisfazione, paure, ansia, incredulità nei loro forze, incapacità di lasciar andare il sostenuti, auto-prove e sfide.

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Psicologi decifrano questo concetto nel modo seguente: Samoystvo funge negativo auto-analisi, che è accompagnato da non accettazione del suo comportamento (parole, pensieri, azioni).

A seconda di quanto una persona non piace e non accetta se stesso, auto-nominato può essere manifestata in queste forme:

In una forma morbida, è una sorta di "giochi pubblici". In questo caso, v'è un autocritica dimostrazione, per la forma che non causa particolare disagio psicologico. L'obiettivo in questo caso è quello di ottenere dalle manifestazioni circostanti di pietà, compassione, di consolazione, come pure ad evitare una punizione. Morbidi stazioni di autocritica sicuri di se stessi personalità, avendo uno scarso senso di responsabilità.
In una forma rigida - e qui la voglia di scivolare in sé provoca è di per sé la responsabilità ipertrofico. Tali personalità sono inclini a richiedere molto da sé, quindi è difficile autocritica alla non realizzazione del concepito. Nel secondo caso, invece di Samoiedo "scene" pubblici scelgono appartato autocritica, che viene effettuata senza testimoni.
Nella forma nevrotica - quando una persona si critica regolarmente per un tempo molto lungo, tale comportamento sta già diventando un'abitudine per lui. E anche un'occasione non essenziale sarà in grado di sfida lancio. Le persone che sono allo stadio previsto sono costantemente esporsi a samotherror difficile, a volte non a conoscenza di questo.

Dove le mani crescono da?

Assolutamente qualsiasi azione, anche la più negativo, ha una profondità di installazione "positivo", che provoca esso. E ciò significa che è vero per realizzare ciò che sta accadendo, è necessario imparare da separare le azioni da intenzioni.

Ad esempio, quando i genitori rimproverano loro bambino per quello che si comporta in modo non corretto, gli aumenti di voce o anche applicate alla mano, che svolgono azioni negative. Tuttavia, le loro intenzioni portano un buon senso: essi cercano di insegnare loro bambino, spiegargli il più possibile, e come non possono comportarsi.

I problemi hanno un problema fin dall'infanzia

Nel caso della sua auto-selezionato, la sua installazione positivo sarà difesa. Sappiamo tutti che la frase "migliore protezione è un attacco." Quindi, nella situazione con i sensi, la persona anche attacchi, tuttavia, su se stesso. Infatti, protezione psicologica dei bambini è attivato: "Io sono meglio, io stesso (se stessa) si imporrà prima che qualcun altro lo fa)."

Per la maggior parte, persone inclini ad auto-nominato e malsano autocritica sono tutti quei bambini che regolarmente sofferto di attacchi dei loro genitori, insegnanti, nonni e altre personalità.

un tale individuo dall'infanzia viene usato essere che deve essere in forma in determinati standard. Egli si sforza per il suo "idealità", trovando gli svantaggi di una cosa terribile. Allo stesso tempo, da soli vieta di commettere errori, inclini a "colpire se stessi per il naso" nei minimi difetti.

Si scopre che tutte le origini del problema lasciano le loro radici nell'infanzia. Fu lì che un uomo ha insegnato a non amare se stesso, di non rispettare il loro corpo e l'anima, non essere in grado di prendere i loro errori e lati negativi, non perdonare i loro mistrees.

Di conseguenza, i singoli giri per sé nel peggior nemico stesso, dal momento che non si lascia imperfetta, si mantiene costantemente in qualche quadro limitato.

Effetti

Qual è irto di tale visione del mondo e di un un WorldShip?

Sotto l'azione dei sensi costanti, v'è un blocco di ogni emozione positiva. L'uomo per tutto il tempo sperimentando profonda insoddisfazione con la sua vita, lui e tutto ciò che sta accadendo.
Self-mescolando manzi il vostro tempo, privando del sonno e la pace della mente.
Una persona si abitua alla sua "impotenza", è santo convinto che egli è in grado di cambiare la situazione. Di conseguenza, non implementa pienamente se stessa.
Samoystvo priva comune pensiero, razionale. L'uomo "brontola" tanto con il suo problema, che diventa fisso su di esso a livello emotivo. A causa della quale non è in grado di valutare correttamente ciò che sta accadendo.
Antipatia e sconfiggere se stessi esattamente la stessa reazione da altre persone. In effetti, ci sarà qualcuno che non è in grado di amare se stesso?
Con riserva di tormenti interni permanenti, personalità autocritica diventa facile preda di manipolatori. Essi saranno in grado di "prendere sul gancio senza molto sforzo."

Si scopre che la critica malsana provoca stessa come risultato di graduale esaurimento fisico, energia e psicologico. Quando il problema inizia ad acquisire una scala spaventosa, è il momento di cercare la sua decisione!

Come riparare cosa sta succedendo?

Prendi e ami te stesso come sei davvero. Impara ad accettare le tue carenze, capire che non scriverai mai in standard ideali. Siamo tutti unici dalla natura, allora perché stai insultando il più alto, rimprovera la tua unicità?
Perdona il tuo non commettere e dei tuoi errori. Perdono - Questo è il primo passo verso il cambiamento della percezione di te stesso, rispettivamente, e l'inizio del modo di sbarazzarsi della self-parità. Quando ti perdoni, i pensieri e l'anima iniziano a sbarazzarsi del negativo, il processo dannoso del terrorismo è fermato.
Impara a pensare in un contesto positivo. Sviluppa il tuo senso dell'umorismo. Fai un'enfata non sulle tue carenze, ma sul rafforzamento dei vantaggi. Esprimere la lode più spesso. E non appena hanno iniziato a rallegrare se stessi, esprimono immediatamente sia lode. Ricorda i tuoi punti di forza, oltre a azioni che ti causano soddisfazione.
Capire e accettare il fatto che l'auto-chiamato non è altro che un meccanismo per proteggere il bambino. Quando lo fai, accetti la posizione del genitore, cercando di guidarti nell'angolo. Ma hai già formato un'identità adulta, sai come reagire ai problemi correttamente, senza installazioni negative del passato.
Dimmi addio alle emozioni che sorgono non appena inizi a te stesso e all'autodifesa. Le brutte esperienze emotive saranno il tuo peggior nemico per risolvere il problema, quindi è importante essere in grado di sbarazzarsi di loro.
Cambia il modello di comportamento. Sostituisci le critiche per un'analisi sobria della situazione. Vale la pena capire quale delle azioni è stato un errore, ma come agire ora, se vuoi che la situazione cambi.

Tre domande a te stesso

Se desideri lasciare il circolo vizioso del lancio, usa la tecnica successiva semplice, ma molto efficace "3 domande". Tutto ciò che sarà richiesto da te è chiedere loro alternativamente, quindi risponde a scrivere in 3 colonne su un foglio di carta.

Che tipo di domande è?

Cosa ho fatto (ha fatto)? Cucire tutto ciò che ti è successo.
Quali azioni potrebbero essere prese? Nei pensieri, fare una foto del desiderio che potevi adattare questa situazione (con parole, gesti, sentimenti e così via).
Quali azioni faccio ancora domani? Cucire sulla carta una o più azioni necessarie per correggere la situazione attuale.

Questa tecnica sarà utile, in quanto estraggerà preziose lezioni dei problemi che ti sono successiti. Inoltre, puoi confrontare la vera immagine di ciò che è successo con la tua reazione interiore ad esso. E, molto probabilmente, verrà scoperto che quello che è successo non è una tale tragedia mentre l'hai dipinta nella tua immaginazione.

Ami te stesso, prendi le tue carenze e lasciati essere colui che in realtà sei!

E in conclusione, sfoglia il video tematico: