Come sbarazzarsi di pigrizia e portare la vita alla normalità

Cosa ne pensi, ciò che è il più importante spiaggia del nostro tempo? Personalmente, credo che è sicuramente troppo pigro. Provate a immaginare per un minuto, come sarebbe la vostra vita cambia se si smettere di essere pigro: quanto utile si può fare in questo caso!

Pertanto, la domanda "Come sbarazzarsi di pigrizia?" Oggi è più rilevante. Propongo di cercare la sua decisione in questo articolo.

Ciò che è pigro

Scopri cosa ti aspetta oggi - un oroscopo per oggi per tutti i segni dello zodiaco

Da numerose richieste di abbonati, abbiamo preparato un'applicazione accurata dell'oroscopo per un telefono cellulare. Le previsioni verranno per il tuo segno zodiacale ogni mattina - è impossibile da perdere!

Scarica gratis: Oroscopo per tutti i giorni 2020 (disponibile su Android)

esegue Pigrizia riluttanza di lavorare e svolgere varie azioni sui motivi di estrema thined. Per i più pigri, è caratterizzata da rinviare tutti i compiti importanti fino all'ultimo momento, o non preferiscono essere prese a tutti. E i bradipi non sono confusi nemmeno che il lavoro per loro è significativo ed è necessario per realizzarlo per il loro bene.

Per giustificare la vostra pigrizia, una persona così inventa centinaia di scuse e, di regola, non lo considera un problema serio. Anche se in realtà tutto è diverso: la mancanza di attività spoglie tutta la sua realtà, priva molte opportunità e può portare al degrado della persona.

Come sbarazzarsi del desiderio di "niente da fare" una volta e per sempre e cambiare il tuo futuro per il meglio? Affrontiamo.

Le ragioni coscienti per il fatto che l'individuo non vuole fare nulla, nascosto in essa. Forse ad un certo punto è arrivato alla conclusione che la realtà sarebbe molto più facile e più piacevole se si diventa pigri. Infatti, in questo modo, è possibile risparmiare dalla necessità di agire attivamente, ritirare la responsabilità di prendere decisioni importanti. Questo, naturalmente, facilita notevolmente l'esistenza, ma non lo rendono più interessante? Improbabile.

O forse la tensione è sorto a causa di qualche infortunio psicologico quando l'individuo ha trovato la possibilità unica soluzione per una situazione difficile in esso.

È interessante notare, ma nella psiche umana, tutte le lesioni hanno una connessione con l'altro, con energia ponendo uno degli altri. Pertanto, è spesso circa per affrontare un problema, è necessario agire globalmente per superare completamente apatia. sarà bisogno di una soluzione coerente al problema.

I sintomi ed effetti negativi

Come fa un tale sentimento negativo e ciò che è carico per la nostra psiche?

Tra i principali segni (e allo stesso tempo conseguenze) del l'impatto della abitudine nociva, sono assegnati i seguenti:

• Una persona non piace quello che fa, non si sente ispirazione dalla sua attività;
• aderisce allo stile di vita inattiva;
• soffre di mancanza di energia, è in uno stato di stagnazione;
• Non ha un obiettivo specifico (o) obiettivi di vita.

Si scopre che, una volta ceduto al desiderio di essere pigro, voi sono stati attratti in un imbuto dannoso, succhiando tutto sempre più in profondità. Mi sono dato un gioco, me stesso e non pragged adempiere qualche azione, in futuro potrete godere di un desiderio di farlo ancora e ancora.

A causa della costante dell'ozio di energia, diventa sempre meno che, di conseguenza, provoca di nuovo la voglia di fare nulla. Se non se ne parla nel tempo e non cominciare a cambiare la situazione, si può trasformare in un vegetale apatica, che difficilmente fa fronte con il maggior numero di bisogni di vita necessarie.

E con un tale ritmo, non lontano alla depressione vera e propria, quando si deve chiedere aiuto serio professionista. Ma la situazione è del tutto possibile e per conto suo.

Per questo, prima di tutto, un problema dovrebbe essere riconosciuto. Quando si onestamente stesso dici: "Sono troppo pigro (pigro), che rovina la mia vita. Hai bisogno di fare qualcosa", poi mettere il primo passo verso la guarigione. Dopo tutto, è sempre importante per guardare la verità ed essere in grado di notare le vostre mancanze.

Il passo successivo è l'analisi del problema. È necessario rendersi conto le vere ragioni che hanno provocato una maggiore pigrizia. Ci possono essere molti di loro, mi propongo di prendere in considerazione ulteriormente.

Perché permettiamo a voi stessi di essere pigro?

Molte persone erroneamente si ispirano che sono pigri dalla natura. Penso che ci sia bisogno di spiegare che una tale affermazione è nella radice errato. sporge pigrizia Blazhly, ma non una linea di carattere congenita.

Non fare affidamento sulle storie di personaggi che assicurano che hanno cercato di sconfiggere questo attacco, ma hanno "congenita", non è altro che un mito. E testimonia solo per la progressione di un sentimento negativo.

In realtà, la riluttanza al lavoro agisce come una risposta al corpo per la necessità di compiere ciò non gli portare piacere. Immaginate, per esempio, la situazione che è stata data il compito di trapianto piante d'appartamento da alcuni vasi per gli altri. Ma non è possibile tollerare fiori e simili che non ti ispiri a tutti.

Si comincia a pensare a questa difficile missione, e il cervello sta gettando un'idea risparmio per la sua parte: urgentemente prendere l'analisi delle cose nell'armadio, far uscire in appartamento, o del tutto cercando di "mettere a dormire" a evitare eventuali azioni.

Naturalmente, questo non può percepire una seria scusa, poiché la persona assemblata e intenzionale non consente al suo cervello di controllarsi con tali manipolazioni.

Una causa molto più significativa di apatica è una motivazione completamente o parzialmente mancante.

Per esempio, l'idea con il trapianto di fiori è stato inventato non perché i vasi sono piccole, ma perché non ti piace l'aspetto di vecchi vasi. Quindi è più difficile decidere sul compito, perché non hai fiducia in troppa bisogno.

Esempio con pentole è esagerata e non vi porterà molto male. Ma immagina quali conseguenze la situazione è quando si tratta di lavoro o stile di vita in generale. Se una persona è regolarmente costretta a fare ciò che non è interessato a ciò che non ha alcuna risposta interiore, inizierà ad essere pigro prima o poi. Questo è un processo inevitabile.

Dopotutto, quando stiamo parlando del fatto che dopo il lavoro monotono e basso-attraente per noi, devi fare qualcosa di eccitante, troppo pigro evapora immediatamente, come se la bacchetta magica appare. Ma quando tutto è esattamente il contrario, è difficile gestire la riluttanza. Assolutamente, ognuno è difficile per noi per passare dalla vostra attività preferita per i non amati.

Di quale conclusione siamo arrivati? Questa ottimità è provocata nello stato psicologico principale, e non fisico. Naturalmente, è impossibile parlare di quei casi in cui le persone si sentono esausti e non vogliono fare nulla a causa della malattia.

In vista degli esempi eccezionalmente quando tutto va bene, ma non voglio fare nulla. Quindi l'ozio può essere considerata un basso livello di auto-organizzazione personale e la mancanza di forza di volontà.

È possibile risolvere questo problema? Certo, la cosa principale, lo voglio sinceramente.

Come sbarazzarsi dei tempi di pigrizia e per sempre

Per la piena disposizione dell'attacco descritto, avrai bisogno di un'attenzione di allenamento e sarà. A tal fine, gli psicologi hanno sviluppato diverse tecniche pertinenti (pratiche).

Pratica 1 - Scegli il cuneo di cuneo

Qual è il significato del primo esercizio? Per attaccare l'inazione di completa inazione! Tuttavia, ci sono anche le sue condizioni: è vietato dormire, guardare la TV, leggere, ascoltare musica, parlare su cellulare o usarlo. Non è permesso anche sedersi.

Ho sentito un forte desiderio di rimanere dal lavoro? Seguilo con impulsi. Diventa in qualsiasi zona conveniente della tua casa, dopo aver disattivato tutti gli elementi della tecnologia, incluso il telefono. Il tuo compito è semplicemente stare con gli occhi aperti e non fare nulla.

Dopo aver già, un paio di minuti, si voleva fare del male a te stesso con qualcosa: sedersi, accendere lo smartphone, legame con la conversazione di qualcuno. Ma è categoricamente impossibile prenderlo! Quindi, continuare a "godere" l'ozio. Il desiderio di fare automaticamente nulla scompare dopo 20-30 minuti.

Qual è lo scopo della pratica? Ci dovrebbe essere un desiderio acuto e il bisogno di qualche lezione. È possibile ricorrere all'esercizio di volta in volta l'onda a rotazione l'onda ed è difficile forzare come scrivere un rapporto o soddisfano le altre azioni necessarie.

Ma è importante non per darti una croce in almeno di non utilizzare un telefono cellulare o un computer. Tutti sanno che un rumore senza cervello sui pulsanti o canali di commutazione sul televisore prende un sacco di tempo prezioso. Ma non porta alcun beneficio.

Pratica 2 - motivarsi

Molto spesso, l'esecuzione di questo esercizio è dato il più difficile, perché è più difficile cercare una motivazione che ricevere dall'esterno. Si tratta di un ordine di grandezza più facile che qualcun altro lo ha spinto a compiere azioni. Ma è meno efficiente. Pertanto, raccogliere la volontà nel pugno e andare a cercare l'ispirazione.

Qui si può agire in due modi.

Metodo 1. (Relatori il più produttivo): Hai bisogno di sedersi sul letto, spegnere tutte le apparecchiature e di sbarazzarsi di tutti i suoni estranei. Chiudete gli occhi e muovere se stessi per il futuro, presentando che il compito che si trova di fronte a voi è già stata completata.

Ad esempio, se si hanno difficoltà a motivare voi stessi a preparare l'esame, poi visualizzare te stesso nelle tue mani con un libro di prova (o affatto un diploma) e un sorriso compiaciuto sul tuo viso. Senti la sensazione di facilità interiore, la felicità di passare l'esame, così come l'orgoglio interna per te stesso.

Difficile entrare in sintonia per svolgere un lavoro? Poi immagina che tutte le attività sono state completate con successo, i padroni esprime la tua lode a te, e si indulgere con l'acquisto delle cose necessarie per soldi guadagnati.

Non decidere di avviare la pulizia? Visualizza il tuo appartamento pura, sentire il sapore di freschezza in esso. Gli esempi sopra elencati di motivazioni sono in realtà molto efficaci e aiuto per far fronte rapidamente con chiusure inaspettate di pigrizia.

Metodo 2. Ottenere motivazione esterna. Psicologici video motivazionali, libri o citazioni venire in soccorso. È vero, ritengono che l'effetto di questo metodo non è buono come dal primo.

Come mai? Sì, perché, a partire familiarizzazione con tali rulli o libri, la maggior parte di loro non troverete nulla di supernova per se stessi. E consapevole del fatto che non v'è alcun senso particolare di trascorrere il vostro tempo a guardare video o letteratura quando si poteva essere motivati ​​con le proprie forze.

Pratica 3 - interessi add

Come accelerare l'esecuzione del compito? Naturalmente, lo rendono interessante per te. Questa pratica dà ottimi risultati nei bambini piccoli. Per loro, è usato in forma di formazione nel formato di gioco. Poi anche la scrittura degli scritti è facile se il bambino lo fa con i suoi manici colore preferito.

Per quanto riguarda la popolazione adulta, per lui un esercizio è un po 'più difficile. Ma se si vuole a voler molto, è possibile tutto ciò! Pertanto, trasformare la vostra immaginazione al massimo bobina e iniziare: immaginatevi una ballerina quando si lava i pavimenti, venire con che lei è un famoso scrittore o uno scienziato quando si scrive un rapporto, articoli.

Con l'aiuto di una reincarnazione così interessante, il vecchio caso comincia ad essere eseguita con un nuovo cast. Se si dispone di un pensiero in testa che sei pazzo, spingere molto più lontano, la più importante è che trasporta emozioni positive e aumenta l'efficienza del lavoro.

Pratica 4 - sfida te stesso

L'essenza della pratica si conclude al fine di mettere una condizione prima di te, se diverso: sfidare se stessi. La tecnica dà buoni risultati da gioco d'azzardo.

E 'importante che il compito stabilito è quello di essere difficile. Il più difficile è quello di raggiungere l'obiettivo, tanto più lo zelo dovrà mostrare. La sfida può influenzare qualsiasi vite di vita: il lavoro, gli hobby, il reddito supplementare, e così via.

Usura che si perde? Si è permesso di prendere il sostegno. Collegate il vostro parente o amici a questo processo. Dite loro circa la vostra idea. Ad esempio, si te stesso fissato un obiettivo di leggere una certa edizione per il mese. Alla fine del termine è necessario discutere di un libro con il vostro amico.

Momento importante. Persone che hanno una elevata autostima e alto livello di consapevolezza non sono mai ingannando se stessi. Allo stesso modo, solo le persone moralmente deboli venire.

Pratica 5 - bet I

Se pensate che il vostro caso è particolarmente lanciato e pigro per fissato saldamente nel vostro corpo, utilizzare il metodo più recente. Egli è adatto quando una persona non fa proprio non può farsi rimuovere in appartamento, lavare i piatti o scrivere un articolo.

Questo si riferisce alla situazione in cui l'individuo non fa nulla per molti giorni. Questo si verifica spesso con le personalità Winsted o con quelli che cadde in una depressione prolungata.

Va ricordato che la conclusione di scommesse su di finanza o di altri valori si riferisce già alla categoria di abitudini dannose. Può essere irto di difficoltà. Così, ricorrere a questa pratica è consentita solo in un vicolo sottile, quando i Rupts nastro e l'apatia per tutta la vita.

Qual è il significato dell'esercizio? Devi promettere qualcuno dal tuo ambiente per soddisfare un'azione specifica a un periodo specifico. Ciò che sarà - decidere sulla base della situazione. Ad esempio, promette di scrivere un lavoro del corso per il prossimo lunedì. E dare immediatamente una certa somma di denaro come garanzia della tua promessa.

Sotto i termini della transazione, è necessario completare il compito prima del periodo concordato, se ciò accade, il denaro tornerà indietro. La cosa più importante è il metodo del metodo - puoi scommettere esclusivamente con il tuo ambiente stretto (e ancora meglio con i tuoi genitori), al fine di proteggerti successivamente dall'inganno.

Quando la biancheria lascia una persona, c'è una vera reincarnazione. Una persona cambia, la sua vita diventa molto più luminosa, più interessante, ricca, davanti a lui ci sono nuovi obiettivi, nuove motivazioni, comincia a ronzare da ciò che fa. E quando questo diventa un'abitudine, è improbabile che tu ti permettasse nel futuro sdraiato senza meta sul divano per tutto il giorno.

Conosci altri modi per sbarazzarti della pigrizia? Condividili nei commenti dopo l'articolo!

E "Per uno spuntino", guarda il video interessante. Video: