Affrontiamo come fermare l'impasto degli errori e imparare a esplorare la vita. La paura è sbagliata, come vedo nei miei dintorni, si trova molto spesso in un perfezionismo inutile. Come superare questa qualità in te stesso e vivere più felice, leggi nell'articolo qui sotto.
Cause del perfezionismo
Perché una persona ha paura di commettere un errore? Il perfezionismo è un fenomeno che è impossibile illustrare questa paura. Se ti consideri a Perfosilioli, sai che ha sia i pro e i contro.
Professionisti:
- Hai scrupolosamente, molto attentamente e attentamente, fai tutto ciò che hai preso. I risultati del tuo lavoro quasi impossibili da congelarsi. Sei in grado di dare a persone servizi davvero di alta qualità, merci, sei apprezzato al lavoro.
- Molto probabilmente, dal lato che sembri una persona di grande successo. Sei sempre vestito in modo ordinato e con un ago, hai un ordine completo della casa, sempre tutti nei nostri posti.
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Minuss:
- Molto spesso non fai niente, perché il tuo motto è: "perfettamente o in nessun modo". Per questo motivo, un gruppo di idee è rimasto su carta, non realizzato.
- Hai acutamente percepire le critiche, soffre di commenti, costantemente rimproverando e sottovalutarvi te stesso.
- In futuro puoi persino portarti al degrado nervoso. Perché usato per gli altri per essere "perfetto", equilibrato e con calma. Ma non perché è così, ma perché sopprimi costantemente le tue sincere emozioni. Prima o poi, tutto ciò che è stato soppresso uscirà e si verificherà un'esplosione.
Prima di iniziare a lavorare sul perfezionismo e sbarazzarsi, è importante capire dove crescono le gambe da questo stato. Considera le ragioni più comuni:
- Molto spesso, la "radice del male" si trova nella tua infanzia. Nessuna meraviglia che nessun psicologo sulla prima consultazione è interessato a quale relazione con i tuoi genitori. Se nell'infanzia è sempre stato rimproverato per i mancati, ma mai elogiato per risultati o disse: "Bene, è stato possibile fare meglio", poi da te quasi al 100% risulta un peffettivo.
- La bassa autostima può anche essere la causa. Hai un'immagine "ideale" nella tua testa, che è quasi impossibile adattarsi alla realtà. Non ti piace e non accetta il tuo personaggio, il tuo aspetto, il tuo corpo. Migliorare in modo permanente qualcosa, ma l'amore non diventa più.
- Un alto grado di preoccupazione per ciò che gli altri pensano a te. Potrebbero non darne una dannata, ma ogni sguardo obliquo o casuale al tuo indirizzo sembra beffardo. Se qualcuno rise dietro la schiena, per qualche ragione pensi che la risata sia sopra di te.
Qual è il perfezionismo pericoloso (paura di sbagliarsi)? Con il fatto che sarai costantemente in uno stato di desideri inadeguati: come tutti, essere perfetti, diventare migliori di altri. In futuro, la nevrosi, la svolta, in casi gravi anche i pensieri sul suicidio sono previsti.
Test: "Ho il diritto di commettere un errore?"
Prima di continuare a leggere, ti chiederò di fare un test molto semplice, ma estremamente efficace. Ti mostrerà se hai il diritto di commettere errori.
Quindi, procedi. Per esercitare, avrai bisogno di un basco bianco. Il colore è importante - è bianco. Se non hai tale, compra, è poco costoso.
Cosa fare dopo:
- Prendi un bacino e riempilo con acqua a circa il centro.
- Quindi alzati con entrambe le gambe nel bacino.
- Controlla se i tuoi piedi si tuffarono in acqua o ti sei alzato sopra?
- Se le tue gambe si tuffarono nell'acqua, congratulazioni! Sei una persona comune e hai il diritto di commettere un errore. Se si è scoperto che sei capace di camminare sull'acqua, tu sei Dio e i diritti sbagliati non hanno.
Come hai capito, il test è comico. Ma non dovrebbe essere meglio illustrare come è necessario trattare le paure per commettere un errore, al tuo perfezionismo e agli errori di altre persone. Spero che tu faccia le conclusioni giuste.
Controlla il video sull'argomento:
Regola Cauda.
Quindi, come impedisci ancora paura degli errori e inizia a esplorare la vita? Sbarazzarsi del perfezionismo e dell'attrezzo nuove abitudini e regole utili.
Per esempio:
- La regola d'oro di qualcuno. È meglio fare male che non fare in alcun modo. Prima di iniziare un nuovo caso, spegnere il cervello e inizia a fare almeno qualcosa. Come risulta. Lascia che anche sulla Troechka. Prima attraverso la forza, quindi abituarsi.
- Rimuovere i confronti. Non guardare nessuno che sia meglio di te o di peggio. Confronta sempre il presente solo con il tuo passato. Ci sono progressi? Bene. No? Pensa a cosa cambiare nel comportamento e nei pensieri.
- Quando sembra che tu non abbia il diritto di commettere un errore, fai un test con un bacino bianco. Assicurati di non diventare ancora Dio e continuare ad agire.
- Guidare il diario di realizzazione. Vuoto almeno 5 lodarsi almeno 5. Ma le critiche al tuo indirizzo escluderanno affatto. Il cattivo risultato è anche il risultato.
- Non lasciare che e altri ti criticino. Perdere i tuoi confini personali. Ricorda che solo tu puoi decidere cosa è meglio per te, ma cosa è peggio. I critici non critici devono idealmente essere rimossi a tutti i loro dintorni. Divertiti con successo, in via di sviluppo, grato e gentile.
E soprattutto, cosa pensi che le persone di successo, quanto spesso sono sbagliate? In 90 casi su 100. Ecco perché hanno successo. Perché, nonostante gli errori, continuano ad agire e andare avanti. Ogni errore è una nuova esperienza inestimabile che ti consente di diventare sempre più efficiente ogni giorno. Grazie mille per gli errori.
Riassumentiamo:
- La causa della paura degli errori sta nel perfezionismo. E sorge a causa di eccessiva criticità per se stesso e l'alto grado di preoccupazione per come gli altri ti percepiscono.
- Per cominciare, ammettere che non ha il diritto di rendere un errore solo Dio. E tu sei una persona ordinaria, giusto?
- Presentare nella tua vita la regola "Cower". È meglio fare male che in qualsiasi modo.
- Nei casi gravi, collabora le tue convinzioni limitanti, neurosi e ferite per bambini con una buona psicoterapeuta.
- Confronta solo con te stesso in passato, e non con altre persone.