L'India richiama l'attenzione non solo alla sua speciale visione del mondo spirituale, ma anche il fatto che le pratiche incredibili sono emerse e sviluppate in essa, finalizzate a garantire che la persona si sviluppi armoniosamente fisicamente e mentalmente. In particolare, un'attenzione particolare viene pagata alla direzione come Kundalini Yoga. Più dettagliato su questo imparerai in questo materiale.
Un po 'del creatore di Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ha iniziato a diffondersi ampiamente in tutto il mondo negli anni '60 del secolo scorso. Il primo che ha iniziato a promuovere e pubblicizzare questo corso è diventato il famoso insegnante di yoga e l'uomo d'affari yoga Bhajan.Scopri cosa ti aspetta oggi - un oroscopo per oggi per tutti i segni dello zodiaco
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Yoga ha scritto: "Kundalini Yoga agisce come consapevolezza yoga formata da semplici tecniche yogan che sono piacevoli per ogni persona, indipendentemente dalla categoria o dal livello correlato all'età di allenamento fisico. Questa è una dottrina composta da esercizi di respirazione (Pranas), posa yogan (Asan), interazione con energia sonora, uso di mantra e pratiche meditative. L'obiettivo principale di Kundalini Yoga è quello di aprire per una persona la possibilità di sperimentare l'esperienza della massima coscienza aumentando l'energia creativa di Kundalini. "
Kundalini Yoga è un metodo efficace di lavoro corporeo e coscienza, che è valido anche dai principianti più scettici.
Allo stesso tempo nello yoga di Kundalini, il rigoroso ascetismo non è supposto - è abbastanza adatto alle persone che cercano l'opportunità di realizzare il loro potenziale in questo mondo, e non rinunciarlo.
Cosa è in realtà Kundalini
Per capire perché ha bisogno di Kundalini Yoga, hai bisogno, prima di tutto, per stabilire, cosa è in realtà Kundalini in realtà?
Kundalini è l'energia che è la base per la nascita di tutto nel nostro mondo, così come per la perfezione spirituale.
La traduzione letterale della parola "Kundalini" dal Sanskrit sembra segue: "Un serpente simile che dorme, arricciando la palla, il potere nascosto in modo affidabile."
E la verità, l'ayurveda e lo yoga confrontano Kundalini con i serpenti, dormendo in ognuno di noi dal momento dell'aspetto del mondo, situato nel distretto di Chakra di Mladjara (base della colonna vertebrale).
Esecuzione speciali pratiche, diventa possibile risvegliare questa energia, così come il suo movimento attraverso tutti i centri di energia umana a Sakhasrara Chakra (centro energetico superiore, situato nella zona del Mc).
Grazie a questo, la personalità sta sviluppando e migliorato spiritualmente, è possibile attuare in modo creativo, così come sbarazzarsi di patologie dovute a circolazione violato dell'energia vitale in chakram.
Caratteristiche distintive di questa tecnica
- All'inizio e alla fine della lezione, i mantra venire attraverso - speciali canti divini.
- Gli esercizi di Kundalini Yoga, eseguiti in statica e dinamica, sono caratterizzati da semplicità tecnica, ma allo stesso tempo hanno un effetto molto potente in gran parte dovuto a lungo termine di esecuzione - da sessanta secondi per un'ora e anche di più.
- Allo stesso tempo, molta attenzione è rivolta alla Bandham (serrature), saggi (sono accordi simbolici di mani) e le tecniche respiratorie.
- La base della disciplina è Sadhana, che serve con la formazione e la meditazione fino all'alba, quando i canali energetici umani sono il più pulito e veramente sentire come un sottile energia si muove.
- Per diventare una pratica di Kundalini, non v'è alcuna necessità di formazione pre-fisica, la flessibilità speciale o super-salute. Allo stesso tempo, l'abbigliamento di bianco dovrebbe essere selezionato per le classi.
Azione Kundalini Yoga sul corpo umano
Kundalini Yoga è una pratica pratica di ringiovanimento e la salute, che dà il corpo di vigore, energia vitale e un meraviglioso stato d'animo. Già dal primo allenamento, contribuisce alla migliore realizzazione dei suoi pensieri e sentimenti, e aiuta anche ad essere onesto con se stesso.
L'obiettivo iniziale di Kundalini Yoga è il miglioramento spirituale, ma oggi è praticata con successo quando è necessario per raggiungere gli obiettivi specifici relativi a problemi di salute, di comunicazione e di business.
Kundalini Yoga assorbito la cultura e la religione di Sikhov, che allo stesso tempo non impongono che intorno ad esso. In questa pratica, i discepoli ricevono non conoscenza religiosa, ma l'energia con la determinazione della realizzazione di ciò che la doccia cerca.
Qual è l'obiettivo di Kundalini Yoga, una panoramica dei suoi lineamenti
Grazie alla pratica spirituale indiana Kundalini Yoga, è possibile risolvere contemporaneamente più scopi. Dal momento che questa zona dello yoga è anche conosciuta come "la consapevolezza Yoga", il suo significato principale sarà quello di concentrarsi sulla sua auto-conoscenza, rafforzare lo spirito e la divulgazione del più alto significato della sua vita.Gli obiettivi principali di Kundalini Yoga sono i seguenti:
- eliminare la dualità interiore che impedisce persona a diventare più alto del mondo materiale;
- pienamente risvegliare la vostra mente, pulito ed espanderla;
- Incoraggiare calma interiore, raggiungere un elevato risultato negli affari.
A differenza di una parte delle direzioni di yoga, che promuovono la cura dalla vita pubblica e il celibato, Kundalini Yoga è destinato per la famiglia e le persone che lavorano, e questo si nota dalla yoga di Bhajan.
Questo insegnamento si compone di tecniche ed esercizi speciali, ad esempio:
- "Halasana" - promuove il rafforzamento dei muscoli della colonna vertebrale, preservando la flessibilità della colonna vertebrale;
- "Pashchyottanasana" - aumenta il fuoco gastrico, permette di sbarazzarsi di grassi sedimenti sullo stomaco;
- "Sùryya Namaskar" - rivela il chakra del cuore e la riempie di amore divino.
Ma con tutto questo, Kundalini Yoga può portare qualche pericolo in sé. Essa è determinata dal fatto che, quando la potente energia di Kundalini si risveglia, la membrana energia umana deve affrontare seri cambiamenti. E quando si verificano cambiamenti nel corpo fisico, la qualità della percezione cambia la coscienza, così come molte priorità di vita.
Come la forza della Kundalini risvegliata, la persona diventa più sicuri nel proprio potere, sbarazzarsi di paura e di ansia. Ma solo la persona che ha un sincero desiderio di conoscere l'Amore Divino e condividere il suo amore ed energia con tutti vivi, sarà in grado di ottenere i migliori risultati, la pratica Kundalini Yoga.
Perché criies sono importanti nel Kundalini Yoga
Prima dello sviluppo della pratica del Kundalini Yoga, sarà necessaria una fase preparatoria, che comprende fisica e morale e la pulizia morale.
Ciò si spiega semplicemente - il risveglio del torrente della potente energia di Kundalini in una persona che supera i pensieri negativi e le qualità (anche se il suo corpo è abbastanza sano), inciderà negativamente, prima di tutto, su di esso.
La mente non sufficientemente purificata dai residui del vecchio karma e la percezione non modificato di se stessi e la realtà circostante, insieme con l'uso attivo delle pratiche nogistic contribuisce rapidamente allo sviluppo di diverse violazioni, in particolare, mentale.
E 'al fine di purificare corpo e spiritualmente, riccioli sono utilizzati in Kundalini-yoga - tecniche speciali. In particolare, la pulizia pratiche aria, acqua ed energia.
Con l'aiuto di esercizi, come la spesa, Bastic, dhind, e altri, diventa possibile sviluppare la resistenza, lo sviluppo di flessibilità, il rafforzamento del corpo, dando il corpo di grande vitalità.
Inoltre, è possibile utilizzare le modalità nutrizionali speciali o scioperi della fame anche che consentono di pulire il corpo, eliminando le tossine e scorie.
Per purificare il corpo mentale, la creazione di armonia tra la percezione di sé e della realtà circostante deve essere imparato a contatto con loro e con le persone che circondano sul piano spirituale attraverso pratiche meditative, il canto dei mantra, la concentrazione, così come l'imaging tecniche.
Per quanto tempo c'è una fase di pulizia e il suo componente dipende dalle caratteristiche personali di ogni individuo.
Informazioni che coloro che vogliono provare Kundalini Yoga devono sapere
Hai già capito che Kundalini Yoga è una pratica seria, quindi deve essere percepita con piena responsabilità e con conoscenza del caso. Tutti quelli che stanno solo iniziando a praticare yoga dovrebbero tenere conto delle seguenti raccomandazioni:
- La cosa principale è ricordare, - controindicazioni alle classi di kundalini-yoga. Di questi, è necessario menzionare quanto segue: Ipertensione, epilessia, presenza di un difetto cardiaco congenito, consumo di medicinali forti (antidepressivi, tranquillanti), narcotico o alcolizzato assediato, malattia biliare. Se avete patologie cardiovascolari, ci sono spesso vertigini o svenimenti, ipotensione, reazioni allergiche, stati depressivi, o hai recentemente trasferito gravi ferite, prima di iniziare le pratiche, ti consigliamo di ottenere consigli da uno specialista, non ti farà del male del male.
- È importante che il tempo delle lezioni sia selezionato singolarmente, tenendo conto delle caratteristiche di ciascuna persona. Con ogni nuova occupazione, è possibile aumentare il tempo riservato per l'esercizio. È impossibile sopportare il dolore o le sensazioni scomode che sorgono nel processo di esecuzione di esercizi.
- Dovresti usare una quantità sufficiente di acqua durante le classi.
- Per le sessioni di allenamento, scegliere i vestiti più liberi, la quale sono tessuti naturali. Prima della lezione di yoga, libera da qualsiasi gioiello per minimizzare il rischio di essere ferito.
- Durante le classi, metti il cuscino, plaid o tappeti per una maggiore comodità.
- Astenersi dal mangiare tre ore prima della formazione. In generale, lo yoga non è raccomandato di bere caffè o bevande con contenuto di caffeina, perché aumenta la pressione sanguigna. Inoltre, è certamente necessario eliminare i farmaci alcolici e narcotici, il tabacco dalla sua dieta.
- In caso di kundalini-yoga, è importante pagare abbastanza attenzione a Mantram. Non rifiutare di leggere le canzoni divine, anche se non credi in loro, puoi ancora assicurarti della loro efficacia.
- I rappresentanti del Gender più fine dovrebbero abbandonare gli esercizi di yoga, in cui la stampa è coinvolta, durante i giorni critici, e dalle pose trasformate e dalla respirazione con l'aiuto dell'addome.
- Non cercare di eliminare i tuoi pensieri che appaiono in testa quando fai esercizi o mediti. In questa lotta si riduce solo la concentrazione dell'attenzione, ma non raggiungerà un risultato positivo.
Ma il punto più importante è quello di prepararsi per il kundalini yoga possiede un risultato abbastanza rapido. Se soddisfi correttamente tutte le tecniche, la persona acquisisce un potente strumento per lo sviluppo e il miglioramento spirituale.
Ora sai cosa è Kundalini Yoga, così come come iniziare a utilizzare questo principiante di pratica. Alla fine dell'argomento, ti consigliamo di contattare un video tematico interessante: