Lo yoga non è il fatto che gli europei lo percepiscono. Per loro, è una specie di educazione fisica. Infatti, questo è indurendo lo spirito attraverso un certo stile di vita, esercizio fisico - Asan, pratiche respiratorie, pulizia fisica del corpo, la normalizzazione dell'energia attraverso la divulgazione dei chakra.
A proposito di Othe Yoga.
Nei centri fitness a ovest di Hatha Yoga è molto popolare. Questo è il primo passo, il cui mastering può essere impegnato in altri tipi di yoga. Anche un principiante sarà in grado di fare pratiche a Asans e respiratorie, meditare e rilassarsi, come richiesto da Hatha Yoga.
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Gli studenti esperti soddisferanno meglio esercizio fisico, i nuovi arrivati sono peggiori. Questo stile è considerato di base ed è nato da n. Ns. Nel VI secolo Da questo stile ci sono molti altri rami. Dopo aver padroneggiato questa tecnica, puoi andare più avanzato.
Differenza
Lo stile è considerato statico. Devi prendere una certa posa o asana e rimanere in questa posizione 2 minuti. Lo yoga dinamico include Kundalini, con Ashstanga-Vinyasa e aiutano il mattone costruire il loro corpo. Asana può essere eseguita leggermente in modo diverso a seconda delle loro capacità e dei loro bisogni.Affinché le posture in Hatha-Yoga, è possibile utilizzare mattoni, aste, fienili orizzontali o coperte. La cosa principale è il risultato, la formazione del corpo e lo spirito.
Informazioni su Kundalini Yoga.
Professionisti sostengono che colui che comincia a impegnarsi in Kundalini Yoga riceveranno ottimi risultati 16 volte più velocemente rispetto a quelli che si allenano in altri yoga. A Kundalini, i Maestri concentrano l'attenzione degli studenti sulle sensazioni energetiche del corpo.
C'è una teoria che il "serpente" sta dormendo nella parte inferiore della nostra colonna vertebrale e alcune pratiche possono svegliarlo. Dopo il risveglio, il peculiare "serpente" precipita il flusso di energia e aprirà tutti i chakra, passandoli lungo la strada.
In Kundalini-Yoga, Asana si svolge tanto quanto una persona può sedersi in una certa posa. La tecnica di esecuzione è controindicato: ipertensiva, affetto da epilessia, avente una morsa cuore.
Differenza
Kundalini-Yoga si basa sul cri - questi sono esercizi dinamici sotto i quali è necessario respirare correttamente, meditare. Grazie a Kundalini Yoga, puoi ripristinare l'armonia e la tranquillità.A proposito di Iyengar Yoga.
Asana in questo yoga deve essere eseguito lentamente e accuratamente. Da una postura è necessario spostare movimenti lenti e lisci a un altro. Per eseguire correttamente esercizi, principianti e coloro che sono a lungo impegnati in questo tipo di yoga, utilizzare rulli, con coperte e cuscini.
Iyengara Yoga si adatta a lavorare negli uffici, poche persone in movimento che hanno malattie croniche degli organi interni. La cosa principale è imparare Asana e non precipitarli.
Differenza
Asana in questa forma di yoga viene eseguita per lungo tempo, e quindi viene eseguita una transizione liscia verso la prossima posizione, in cui deve anche essere congelata per un po '. I nuovi arrivati insegnano offriranno di soddisfare semplici asiatici, e in quanto possono fare più complessi come hanno padroneggiato.Questo yoga può essere impegnato in coloro che hanno problemi con la schiena, ci sono un certo numero di malattie croniche degli organi interni. Quando un nuovo arrivato arriva a 1 lezione, deve dire al pullman che malato in modo che non ti aspetti molto e ha dato un carico proporzionato. Iyengara Yoga ha un effetto terapeutico e aiuta gradualmente a liberarsi di alcune malattie.
A proposito di Ashstanga-Vinyas Yoga
Questo tipo di yoga è un antipodio di yoga di Iyengy. Qui gli esercizi saranno dinamici e devono essere eseguiti rapidamente. Allo stesso tempo, è necessario respirare correttamente o eseguire determinate vigili. Con questo yoga, il corpo viene rapidamente riscaldato, e non v'è una pulizia da impilare, le tossine vengono fuori.
Se sei costantemente impegnato in Astanga-Vinyasaya Yoga, puoi diventare più forte e più flessibile. I maestri sono in grado di controllare sia le loro pose che il respiro con un look. Questa è considerata abilità suprema.
Differenza
Considera le differenze di Ashtangi da altre varietà di Hatha Yoga:- Asana in Astanga deve essere eseguita uno dopo l'altro e come dovrebbe essere, non mancando alcuni di loro. I formatori insegnano ai neofiti con pose semplici, e poi vanno in difficili, il che riduce il rischio di lesioni.
- È necessario respirare correttamente Ashstang, aderire alla pratica della respirazione avviene. In una postura, c'è un certo numero di cicli di respirazione.
- Con l'aiuto di Vinas, lo studente va con una postura all'altra. È necessario respirare correttamente, e poi si muoverai in un unico flusso.
- A Ashstang c'è una classe caro. Ciò significa che lo studente esegue asana dinamica, respirando correttamente, nel ritmo intrinseco. L'allenatore lo guarda, dà consigli, invia.
- A Ashstan, c'è Drishti. Con questa pratica, l'aspetto dello studente è tenuto ad un certo punto, e questo è necessario quando si esibisce Asan.
- Iniziare una lezione e termina con lui, lo studente legge i mantra necessari. Esprimono rispetto e gratitudine agli insegnanti che hanno portato yoga nel mondo.
- Lo studente deve immediatamente padroneggiare 1 serie di esercizi e l'insegnante offrirà a Asans più complessi. Devono anche essere eseguiti rigorosamente dopo l'altra.
A proposito di ISHWAY YOGA.
Nello yoga ishware, devi cercare di essere rilassato e mantenere l'equilibrio del corpo e dello spirito, anche performando pose complesse. La direzione dell'autore yoga, e lo ha creato Anatoly Zinchenko. Il Maestro invita i discepoli per elaborare la sua debolezza, lottare per l'integrità del corpo e dello Spirito.
In questo yoga, è necessario eseguire determinati esercizi, Pranayama, pulendo fisicamente il corpo dagli scorie. Eseguendo Asana, devi sforzarti di consapevolezza, ascoltare i bisogni e le capacità del corpo.
Differenza
Coloro che praticano Ishwaru Yoga allenano i muscoli di tutto il corpo, cura del buon stato delle articolazioni, la cresta. A Ishwar, Asana può essere eseguito arbitrariamente e non in una certa sequenza. L'allenatore tiene conto delle possibilità del suo gruppo o di ogni studente, e ognuno svolge quel complesso di esercizi, che non può ferirlo.In altri yoghi, le persone si sforzano e raggiungono determinati risultati per 3 o 5 anni; Fare ishwaru, questo può essere raggiunto per l'anno. Gli alunni sono molto soddisfatti di questo tipo di yoga, i loro risultati.
A proposito di vassoio Yoga.
Per questo stile, quando si esegue l'asiatico è caratterizzato da movimenti morbidi e lisci. Più spesso di uomini, donne e persino stelle da Hollywood sono impegnati in questo stile di yoga.
La cosa principale è fare regolarmente. Aiuta a lasciare gli stati depressivi, allinea la postura, sviluppare la flessibilità e ottenere un costo di allegria per l'intera giornata.
Differenza
Coloro che aderiscono al Trus Yoga sono fiduciosi che è costruito su forze spaziali che cercano la creazione. "Trol" è un principio triplo e fondamentale che viene posato nella formazione dell'intero universo.Gli alunni ritengono che abbiamo 3 energie:
- Sat è la nostra esistenza nel mondo.
- Chit - simboleggia la conoscenza.
- Ananda è uno stato di beatitudine, che può essere raggiunto facendo yoga vassoio.
Il compito degli studenti e dei maestri di prova lo yoga è di armonizzare lo stato della loro mente e lo spirito con il corpo. È importante raggiungere uno stato armonioso ed essere in un equilibrio così fisico e spirituale.
A proposito di power yoga.
Questo yoga è sorto relativamente di recente. Ha Asans statico e dinamico. Grazie alle lezioni, una persona perde rapidamente sovrappeso, acquisendo una figura snella e tesa.
In power yoga, c'è qualcosa di simile alla canna. Allo stesso tempo, lo stile è inerente alle sue caratteristiche, è riconoscibile, olistica. Il compito delle classi di power-yoga è sviluppare resistenza e potenza.
Le pratiche spirituali sono costruite in modo che aiutano una persona a diventare più forte e correre. Questo stile yoga scelga più spesso coloro che hanno precedentemente impegnato nello sport.
Differenza
Grazie a Power Yoga, i muscoli vengono rafforzati con gli studenti, la flessibilità si sviluppa, si impara a respirare correttamente, controllare la loro emotività e di indirizzarla verso il desiderato, concentrato. Lo scopo dell'esercizio è di non raggiungere l'illuminazione, ma acquisire la resistenza di energeticness, un aumento della forza.A proposito di yoga universale
Questo sistema combinato varie tecniche. Gli esercizi sono presi da diverse scuole di yoga. Questi sono classici asiatici, e qualcosa dagli sviluppi dell'autore di maestri di yoga.
Il compito che i creatori di yoga universale istituiti in davanti a loro sono insoliti. Essi credono che il risveglio e l'educazione di certe qualità mentali più importante. E 'importante per raggiungere l'armonia interiore, quando una persona si sente la pace e la pace.
Esercizi suggerire un buon stretching. Fare uno o l'altro asana, lo studente si muove a velocità diverse.
Differenza
In classe di yoga universale, l'insegnante insegna agli studenti quando cambiano la posizione per posa, per mantenere la consapevolezza e l'attenzione. Neofiti non sono abbastanza bene di possedere i loro corpi in movimento.Classi di aiuto yoga universale senso migliore il proprio corpo nello spazio, lenitiva mente. Il maestro che ha fondato lo stile, compresa la pratica della danza di Shiva con Mrita Wise.
A proposito di coppia yoga
Titolo Parlare, Coppia o fidanzata, amici eseguire alcuni asiatici. Dal semplice al complesso, respirando correttamente. Ci sono lo yoga e la meditazione obbligatoria in questa forma. Dal lato delle Asana assomigliare danza.
Il compito è quello di rilassarsi il più possibile, per iniziare armoniosamente interagire con il partner, e in seguito con altre persone. E 'importante imparare come passare l'attenzione al negativo sul positivo e rimanere nella posizione compiacente dello Spirito.
Accoppiato yoga può essere impegnato in entrambe le persone e disabilità completamente sani, le donne in gravidanza. Eccellente, se in una coppia, le persone sono addestrati per anni e raggiungono i risultati di proprietà dal loro corpo, spiritualmente crescere.
Differenza
La pratica è considerato universale. Asanes vengono eseguite qui diverso, tratto da varie scuole di yoga. Complessi a cottura a vapore di yoga sono adatti a persone con diversi livelli di formazione. Gli esercizi possono essere eseguiti velocemente o più lentamente, tutto dipende dalla volontà e le opportunità dei partner.
Che non si decida per se stesso che lo yoga da fare, fargli guardare il film sui principali tipi di yoga:
Yoga rafforza i muscoli, tendini, si sviluppa la mobilità delle articolazioni, aiuta a far fronte con una cattiva postura, malattie croniche degli organi interni. Si può praticare questo sistema come a casa, in un gruppo o coppia, sotto la guida del coach.