La corretta nutrizione è la base della salute. Tutti sono stati sentiti parlare di questo, ma non vogliono applicare in pratica. Qual è la differenza tra Ayurveda per le donne, come hai bisogno di mangiare giusto? Mu Formars Morers orientali ha sviluppato l'approccio giusto a nutrizione sana, attentamente investigata e selezionati prodotti utili. Considera in dettaglio che la saggezza orientale consiglia alle donne del mondo.
Essenza della corretta nutrizione
Qual è l'essenza del cibo? Letture della saggezza orientale: i prodotti devono aumentare l'energia umana e non più in basso. I prodotti sono in grado di abbassare il livello di energia? Si scopre maggio. Ayurveda è un insegnamento snello che studia la relazione tra la nutrizione e la malattia del corpo. Pertanto, dovrebbe fidarsi. Che dire delle diete moderne? Lavorano solo durante la dieta stessa, non di più.Scopri cosa ti aspetta oggi - un oroscopo per oggi per tutti i segni dello zodiaco
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Gli uomini saggi indiani sostengono: il corpo umano consiste di Dosh e delle loro combinazioni. Cos'è il caro? Questi sono elementi familiari di elementi e la loro combinazione per noi:
- Fuoco;
- acqua;
- Terra;
- aria;
- etere.
Tutti gli elementi naturali da cui è stato costruito il nostro corpo è influenzato. Ad esempio, quando fa freddo, ci manca l'elemento del fuoco. Quando ci sentiamo sete, ci manca l'elemento d'acqua. Se il corpo si distingue per l'obesità, quindi nel corpo una sovrasferzata dell'elemento della terra. Se il meteorismo è tormentato, significa che nel tuo corpo un eccedenza di un elemento aereo.
La scarsaccettazione dell'acqua conduce all'edema al mattino, l'eccesso di eccesso di elemento antincendio provoca il bruciore di stomaco. Per bilanciare tutti gli elementi tra loro, è necessario padroneggiare la conoscenza di Ayurveda.
Doha e salute.
Ayurveda dice che la combinazione di elementi di elementi forma tre dosi:
- watt (aria ed etere);
- Kapha (terra e acqua);
- Pitt (acqua e fuoco).
Dosha Watta. Organizza un corpo flessibile e commovente. Queste persone si distinguono per la psiche mobile, facilmente eccitato e rapidamente "escono". Sono costantemente in movimento: viaggio d'amore, nuove impressioni, turni di residenza e lavoro. Il cibo ama i piatti salati, acido e spesso. Per bilanciare il vatta Dosh, è necessario utilizzare prodotti opposti - dolce, grasso, caldo.
Dosha Pitt. Organizza il corpo della costruzione centrale. Queste persone possono reclutare in modo rapido e il peso discarica, hanno una temperatura corporea un po 'sopravvalutato. Il fuoco interna permette di digerire qualsiasi cibo. Tuttavia, la testa può essere suole da prodotti grassi. Per bilanciare il dosh Pitt, è necessario bere bevande fresche e ci sono fresche insalate di verdure / frutta.
dosha Kapcha Organizza un corpo denso, molti rappresentanti di questa dosha hanno un grande corpo e sono inclini all'obesità. Persone-Kaps sono molto gentile, cercando di seminare buoni semi in tutto il mondo. Sono tranquillo ed equilibrato, come elefanti, la pace l'amore e il silenzio. La passione per promuove l'obesità con dolcezza corpo. A causa della lenta metabolismo del Kapha, il peso in eccesso è inclinato. Per bilanciare il Dosh di Kapha, è necessario utilizzare piatti caldi e piccanti. Ad esempio, il tè allo zenzero con limone può aiutare a liberarsi dal overaffect di umidità e freddo nel corpo del Kapha.
Nutrizione appropriata
Come organizzare il cibo in modo corretto, in modo che dosha rimase in equilibrio? Questo aiuterà nelle sensazioni interiori. Se dopo aver mangiato si sente la gravità, il declino e la pigrizia, si fa cibo non in forma. Prende l'energia dal corpo, invece di saturazione di esso.Il criterio successivo della dieta corretta è la frequenza di svuotamento. Idealmente, il corpo deve essere liberato dalle masse di roaming al mattino. Se lo svuotamento avviene in serata, poi il corpo percepisce cibo negativamente - è tossico per lui, che vuole vomitare rifiuti tossici, piuttosto. Lo stesso dice il cattivo odore della bocca - il cibo è dannoso per il tuo corpo. Visitando un dentista non ti salverà da un odore sgradevole.
Errori alimentari più diffusi:
- Si mangia nei tempi previsti, anche se non si sente la fame.
- Si beve pranzo / cena con succhi di frutta freschi.
- Vi sforzate di svuotare un piatto, anche se si sente l'eccesso di cibo.
- Si sono volutamente equivoco di non guadagnare chili in più.
- Si beve bevande dal frigorifero.
- Si mira a "scendere" la situazione di stress con qualcosa di delizioso.
- Non sai come combinare il cibo con l'altro e consumare piatti incomprensibili.
- A superare la costipazione con l'aiuto di lassativi, invece della morte per fame necessaria.
Perché non può bere il cibo con succhi di frutta freschi se esse beneficiano? Perché succhi di frutta sono un pasto a parte, non possono essere combinati con altri prodotti.
Come aumentare l'energia delle donne
Ora parliamo di prodotti in grado di portarci al livello di energia necessaria. Questo livello di energia è chiamata lunare, perché è la luna che ha un impatto importante sulla organismo femminile ed è in grado di fare da ogni donna attraente e sexy.
- Il latte è un prodotto importante per la salute delle donne, ma è necessario berlo in determinate ore del giorno - alle 6 del mattino o alle 18.00. Al mattino, il latte deve bere caldo, aggiungendo miele e spezie. In serata, il latte bevuta caldo, aggiungendo cardamomo, finocchio e zucchero.
- Agli uvetta Ben bar Tutto il cruscotto, è necessario mangiare al mattino.
- Banana ha bisogno di mangiare in assenza di gioia alla vita, dà un senso di pace e ottimismo.
- Pera migliora le qualità volitive.
- Malina ballea l'acidità dello stomaco, è necessario nella forma essiccata o fresca. Perfetto per Pertta pert.
- Le prugne sono in grado di cuocere una pressione instabile.
- Il miele dà tenerezza. Che tipo di miele è adatto a te, puoi determinare l'odore della freschezza. Se senti dolcezza, non è il tuo grado di miele.
Ora considera utile per le spezie da donna. Queste sono quelle sostanze che nell'est attaccano un'importanza speciale: sono in grado di lavorare meraviglie con energia ed emozioni.
- Lo zenzero stimola la circolazione sanguigna, vince i raffreddori e influenza positivamente la ghiandola tiroidea.
- Kurkuma è utile per il fegato e i reni, elimina la sensazione di affaticamento e dà allegria.
- Il cardamomo rimuove gli spasmi, ripristina i bronchi e salva dall'ischemia.
- Il sesamo rafforza le ossa e i denti.
- Il curry pulisce il sangue, lottando con i processi infiammatori.
- Fennel promuove Visual Acute.
- Il pepe nero attiva l'energia vitale, solo ha bisogno di mangiare interamente - inghiottire.
Nota importante! Le verdure e i frutti portano il massimo beneficio per il corpo solo se sono aumentati nella tua zona.
Le donne possono mangiare dolci? Molte bellezze hanno paura di loro come il fuoco, perché il peso dolce può essere guadagnato. É davvero? Gli indù credono che le donne siano necessarie per migliorare lo sfondo ormonale. Quali dolci devono mangiare? Questi includono frutti di cioccolato e essiccati. Non sono discussi dolci.
Quando puoi mangiare dolci? È meglio alle 12 ore del giorno: in questo momento, qualsiasi prodotto viene digerito senza conseguenze per il corpo.
La saggezza di Ayurveda è dimostrata dalla pratica del secolo. Sentire una donna sana e attraente, seguire il consiglio della conoscenza vedica.