Meditazione per le donne in gravidanza aiuta a ristabilire l'equilibrio sincera, diventare più calma e di sbarazzarsi delle paure che accompagnano le aspettative del ragazzo. Inoltre, questo è un ottimo modo per interagire con il bambino futuro, consentendo di rafforzare la relazione spirituale con lui.
Meditazione per il verificarsi di gravidanza
Questa modalità di meditazione è perfettamente adatto se solo si prevede di concepire un bambino sano. Molto spesso, le ragazze non possono rimanere incinta a causa di uno stato di stress mentale. La meditazione aiuta a liberare la tensione e la coscienza relax, inviare un messaggio mentale alle più alte forze che chiedono per un bambino.
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Cosa dobbiamo fare:
- Scegliere il momento giusto e il luogo in modo che nessuno disturbi. Relax, prendere un comodo posa e chiudere gli occhi.
- In primo luogo è necessario ricordare che i sapori si provocano ricordi piacevoli dei bambini. Per qualcuno, questi sono i profumi di torte appena sfornate della madre, per qualcuno - l'aroma sfuggente di candele di Natale. Provare a ripristinare questi dettagli nel subconscio.
- Poi cominciano a concentrarsi sui sapori che sono associati con voi con specifiche persone vicino a voi. Con i genitori, gli amici, marito, sorelle e fratelli, magari con un primo insegnante preferita o educatore di asilo nido.
- Il passo successivo - è necessario immaginare l'odore del fieno. Cercate di mantenere questa fragranza nel subconscio, osservare come si trasforma, a poco a poco scomparendo. Ripetere la visualizzazione per tre volte.
- Poi immaginate di essere completamente nudo e guarda a te stesso come se dal lato, uno sguardo di un osservatore imparziale. Paga lo sguardo verso l'utero e immaginare come aumenta in termini di dimensioni. Mentalmente riempirlo di fieno fresco e sentire il suo profumo.
- Continuare a visualizzare: mettere nel subconscio sul fieno del bambino, che produce gli aromi della tua infanzia.
- Si consideri il bambino in tutti i dettagli. Immaginate come morbida luce calma cade fuori dal suo corpo viene. E 'pieno di amore.
Dopo vi piace l'immagine nella fantasia tutto e per tutto, aprite gli occhi. La meditazione è finita.
Meditazione per le future mamme
E questo metodo è già per le ragazze in stato di gravidanza. La meditazione aiuta a riempire le emozioni positive, lasciar andare di tutte le paure, ottenere l'energia di bontà e di calma.
Come meditare:
- Chiudi gli occhi, respira senza intoppi e profondamente, prova a rilassarsi completamente. Dopo che è possibile rilassare ogni parte del corpo, continuare.
- Quindi disegna l'immagine di immaginazione del tuo bambino. Che aspetto ha? Prova a presentarlo in tutti i più piccoli dettagli. Quindi manda mentalmente il suo amore a lui. Viene da raggi luminosi da te e si dirige verso di lui.
- Dopo aver immaginato quale percorso il bambino è passato dalla concezione fino alla nascita. Per prima cosa, un'immagine di un'unificazione di un uovo e uno spermatozoa sorgerà - si muovono verso l'altro, e poi formano un singolo intero. Il frutto sta crescendo, appare agli arti, è sempre più simile a un piccolo uomo.
- Parla con il tuo bambino. Dì a tutto ciò che vuole. Dico quanto lo ami, poiché stiamo aspettando come vuoi salute, felicità e armonia nella vita futura.
- Quindi immagina come il bambino cresce e tu vai con lui lungo la strada, tenendosi per mano. L'atmosfera intorno è piena di felicità e amore. Le emozioni positive provengono da te e illuminano il mondo.
- Alla fine, immagina il parto. Questo è il processo quando il bambino va da te per ottenere l'amore. Pensa a come lo aspetti. Chiedi all'universo per il facile permesso di onere. Abbraccia un bambino che apparve e coscienza libera dai pensieri.
Quando sei pronto, apri gli occhi. Questa meditazione è finita. Deve essere fatto quotidianamente per 20 minuti.
Pratica cinese dai problemi di salute
Le future madri spesso soffrono di scarso benessere. Toxssosi, attacchi mattutini di nausea, desideri gastronomici incomprensibili o problemi più seri. L'aiuto del dottore è necessario durante questo periodo, e la meditazione aiuta a rafforzare la sua efficacia.
Avrai bisogno solo di 10-15 minuti di tempo libero per sentirti meglio. Cosa dobbiamo fare:
- Alzati in piedi, metti i piedi sulla larghezza della spalla, raddrizza la schiena. Assicurarsi che i piedini siano stretti per il pavimento. Piega un po ', chiudi gli occhi e prova a rilassarti il più possibile.
- Senti come l'energia è piena da terra, passa attraverso i tuoi piedi. Respira allo stesso tempo profondo e con calma, sentendo quanto energia riempia l'intero corpo verso l'alto.
- Guarda i tuoi palmi l'uno con l'altro. Immagina come si accumula energia calda fuoco, prova a tenerlo.
- Attaccare il palmo di un luogo dolorante e i movimenti morbidi fanno un massaggio liscio.
- Sull'espirazione, rilassati e apri gli occhi.
Fai questa meditazione ogni volta che non ti senti.
Dai un'occhiata ai video con la meditazione per le donne in gravidanza:
Che utile meditazione per le madri future?
Molto spesso le ragazze hanno paura di meditare durante la gravidanza. In effetti, le pratiche spirituali portano solo benefici. È importante non utilizzare tecniche che sono immerse in uno stato profondo di trance, non ci sono controindicazioni in altri casi.
Qual è il vantaggio:
- Ti sbarazzi dello stress che rende la vita in uno stato teso.
- Ti senti meglio ogni giorno.
- Ti sbarazzi del cattivo benessere, del cattivo umore, guarisci da te stesso dall'insonnia e da ogni sorta di paure.
- Prima del concepimento, aumenti le abilità riproduttive del corpo.
La meditazione aiuta a sintonizzarsi per la felicità e positivo, pieno di energia morbida femminile e rilasciare tutte le emozioni negative. E il risultato più importante è che stai sistemando il contatto spirituale con il futuro figlio.