È possibile pompare i muscoli dei pensieri? Si scopre, è possibile. Il pensiero dell'uomo crea miracoli, se lo invii alla strada giusta. Meditazione per la perdita di peso - passo alla bellezza e alla salute. Se inserisci correttamente il flusso dei tuoi pensieri, puoi ottenere un risultato efficace. Considera diversi esempi di meditazione per ripristinare il peso in eccesso.
Regole per la meditazione
Per ottenere il risultato dalle meditazioni, è necessario spenderli correttamente. Altrimenti, sarà una perdita di tempo. Innanzitutto, devi essere nella stanza da solo. In secondo luogo, eventuali fonti audio irritanti devono essere disattivate. In terzo luogo, le pratiche spirituali sono necessarie nello Stato appropriato:
- Elimina i pensieri estranei;
- credere nell'efficacia della pratica;
- Non affrettarti a vedere immediatamente il risultato;
- Meno raccontando agli altri della loro lezione.
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La meditazione è consigliabile perseguire il mattino presto quando la natura si sveglia solo. Puoi praticare la meditazione e di notte, quando il trambusto quotidiano non interferisce con la concentrazione dell'attenzione. Posa per meditazioni - semi-velocità. Questa è una postura classica che gli insegnanti orientali raccomandano. La colonna vertebrale deve essere dritta, il corpo è rilassato.
A volte puoi meditare mentire, ma c'è il rischio di addormentarsi nel processo di pratica. È anche necessario preparare lo spazio per la pratica - per ventilare la stanza, indebolire la bacchetta aromatica. Le fragranze aiutano la concentrazione di pensieri, personalizzare con energie cosmiche.
Per completare l'impostazione da praticare, calcolare lentamente da dieci a uno. Questo sarà il segnale all'inizio della meditazione.
Effetto di meditazione
Perché puoi ottenere risultati di perdita di peso reale usando umore mentale? Perché i processi mentali influenzano direttamente il corpo fisico. Questo può essere visto sull'esempio di stress: dopo di loro, inizia il disturbo della salute fisica, vari disturbi.Perché non applicare processi mentali per la salute? Gli uomini saggi orientali parlano di questo, raccomandando la meditazione come un modo per acquisire la salute fisica.
Un atteggiamento mentale può influenzare i processi di scambio nel corpo, accelerare il metabolismo e il processo di divisione dei grassi. È questo che aiuta il corpo a sbarazzarsi del peso in eccesso, e senza meraviglie in questo caso.
Naturalmente, oltre alla meditazione, è necessario condurre una vita attiva e non si mangia prodotti nocivi. Tutti insieme darà come risultato di un effetto stupefacente - un corpo sottile e forte di salute.
Meditazione "La perfezione"
Questa pratica inizia con un atteggiamento critico nei confronti dei suoi svantaggi. Se una donna cerca di non notare le sue imperfezioni, quindi il subconscio, inoltre, non li noti. E se non ci sono svantaggi, non c'è nulla da correggere. Pertanto, prima di iniziare la pratica, ispezionare attentamente il vostro corpo e segnare le aree problematiche.
Questa meditazione viene effettuato a terra. Mettetevi comodi sul letto o divano, accendere musica rilassante e delizia incenso - legno di sandalo o altro profumo. Inizia lentamente a respirare, concentrandosi sul processo:
- inalare attraverso il naso;
- Uscita attraverso la bocca.
Ora è necessario immaginare che l'ondata di aria calda passa attraverso il corpo. Viene dai piedi alla testa. Questa ondata dissolve le cellule di grasso in luoghi problematici, e con l'espirazione lasciano il corpo. Fare pratica quanto più si considera in forma. Non è necessario troppo profondamente respirare, solo consapevoli del fatto che con l'inalazione di aria nei piedi include un flusso caldo.
Questa pratica può essere combinato con i mantra per la perdita di peso.
Meditazione "immagine desiderata"
Questa meditazione si basa su un'immagine visiva. Si può spendere in qualsiasi momento conveniente quando si è liberi. In primo luogo è necessario inserire la "condizione di lavoro", che è, di scartare tutti i pensieri negativi e le esperienze. Questo aiuterà la memoria di uno dei momenti fortunati nella vostra vita. È necessario ricordare che la condizione era felice e non soffriva di dolore o malattia. Riempire con la felicità e procedere alla pratica.
È necessario presentare in dettaglio l'immagine desiderata a cui si stanno cercando. Godetevi la visione, segnare i più piccoli dettagli di questa immagine. E 'necessario dedicare tanto tempo quanto è necessario per la completa fiducia che questo è il tuo vero corpo. Quando raggiungi la fiducia e la mancanza di dubbi su questa occasione, a immaginare il modo di fronte a se stessi e accedere ad esso.
Forse questa pratica può non immediatamente, ma non c'è bisogno di fede perdere nel successo! La pratica deve essere preso con gli occhi chiusi, che rappresenta tutto ciò che l'immaginazione. L'efficacia del risultato dipenderà dalla regolarità di esercizi e fede assoluta nel successo. Se, dopo la pratica, non sarà possibile visualizzare i risultati immediati, non è un motivo di disturbo. Continuare su, il vostro subconscio deve assicurarsi che ne avete bisogno. Tutto il segreto della pratica è proprio in questo - per convincere il vostro subconscio per l'acquisizione di nuove forme.
La cosa principale non è di danneggiare i tuoi pensieri sbagliati. Quando ti guardi allo specchio e non vedi i cambiamenti, non è necessario cadere in depressione e convincerti nello sforzo inutile. Questo programma si adatta al subconscio e inizierà a lavorare contro di te. Pertanto, l'atteggiamento verso un positivo è il 90% del successo. Insieme alla meditazione, è necessario eseguire un semplice complesso di esercizi fisici, rivolti a lavorare con luoghi problematici. Gymnastics da palestra tutti i giorni 15-17 minuti, e contribuirà a creare una nuova immagine.