あなたの人生をより良く変えるためには、根本的な対策にすぐに頼る必要はありません。それは徐々に行うことができ、あなたは習慣から始めるべきです。残念ながら、これはそれが思われるのと同じくらい簡単ではありませんが、あなたが忍耐力を示すならば、月には有形の改良に気づくことができます。
この記事では、あなたの人生を変えるのはどのような習慣、そしてそれらを興奮させるかについて教えてくれます。
人生の習慣の影響
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その日のルーチンの不可欠な部分になった私たちの日々のケースのほとんどは習慣です。一見すると、彼らは無害に見えるかもしれませんが、あなたが未来を見ているならば、あなたは一般的に人生に悪影響を及ぼすことに気づくことができます。
ほとんどの場合、彼らは「タイムキラー」です、そして一時的な喜びだけを届けます。そのような習慣には、遅い廃棄物、ガジェットの過度の使用、夜の軽食などが含まれています。
現在の位置に満足していないか、あなたがただ開発と改善したい場合は、人生をより良く変えることができる有用な習慣を習得するようにしてください。科学者たちは、1回の習慣を修正するために、それは21日目の毎日繰り返されなければなりません。
その後、人は自動的にそれを実行します。潜在意識レベルでは、必須の儀式になるでしょう。
有用な習慣のおかげで、次のことができます。
- 健康と幸福を改善する。
- より成功して保護されます。
- 自信とその強さを見つける。
- 精神的能力と知性を発展させる。
トップ10の有用な習慣
あなたの人生をより良く変えるでしょう莫大な数の有用な習慣があります。すぐに自分自身を点灯させようとすることは不可能でしょう、それは徐々に行われるべきです。 1~3の有用な規則で始めることをお勧めします。また、後で数ポイントなどを追加できます。初めて自分自身を強制する必要がありますが、その結果は価値があります。1.肯定的な思考
多くの点で人と行動の行動はその考え方に依存しています。何かが彼の気分に悪影響を与えたら、何かをしたいという願望があります、そしてすべてが「手から落ちる」ように思われる。そのような瞬間に、それはたとえば今日発生した快適な瞬間を思い出すこと、またはすぐに起こるべきです。
不適切な状況でも、肯定的なものを見つけて、それから貴重なレッスンを作りましょう。
発生している状況だけでなく、考えに影響を与えるだけでなく、私たちの周りの人々が私たちの周りであることを理解することが重要です。それは否定的な個性とのコミュニケーションを制限または完全に排除することをお勧めします。
以前に目覚めています
成功した人々は早く起きると考えられています。彼らは人生で最も価値があることを知っています。以前は、目覚めは1日にはるかに多くのものを作ることを可能にします。しかし、この評議会はまた、それが最も生産的な期間であるという事実にも関連しています。この場合にのみ本体が本格的な休暇を受け取るので、高活動は時間内に寝る場合にのみ依存することに注意すべきです。あなたが眠りに落ちて遅く起こったのを慣れているならば、それから体が慣れることができ、新しい体制に適応することができるように休憩時間を徐々に変更してみてください。
3.注文を維持します
心理学者は人生で、人の頭の中に彼とまったく同じであることを確認しました。彼が無秩序に住んでいるならば、カオスはまた彼の考えや行動の中で進んでいます。降下のベッドではなく、物事を散らしていない皿ではなく、ゴミを残すことではなく、自分自身を選択するのにはまっているはずです。注文は家庭だけでなく仕事時にいたるところにいるべきです。
この習慣は怠惰と戦うのに役立ちます。そのため、膨大な数のケースがしばしば蓄積します。さらに、周りの注文は基本事務に集中するのに役立ち、部屋の滞在の快適さを高め、気分を向上させます。
4.目標はreamであるべきです
グローバルな目標を立てる - それは間違いなく良いですが、所定の期間内にそれらを到達することができます。通常、人がそれ自体ががっかりしているという事実につながり、自分の手を下げ、そして何でも努力をやめることができます。これを防ぐためには、小さく、非常に本物の目標を設定し、徐々にタスクを複雑にする必要があります。あなたが人生の枢機的な変化を達成し、そして壮大な仕事を設定したい場合は、その実装の段階を考慮して、徐々に目的のものを達成することをお勧めします。何かが初めて動作しない場合は動揺しないでください。もう一度やり直したり、タクティクスを変更したりしてください。
5.少しの自発性が痛いものではありません
明らかに思ったスケジュールの大きさは高い生産性に貢献し、あなたがすべての意図された問題を管理することを可能にします。しかし、常に繰り返しの行動とルーチンの厳密な遵守は、寿命を変えて、そしてうつ病や完全な無関心につながる可能性があります。
これが起こらないことは、明るい色と正の感情で人生を満たすようにさまざまなものにするべきです。
自発的な快適な購入、映画館の映画、計画外の旅行などを許可しています。保守的な人々は快適ゾーンを離れるのが難しいかもしれません、そして、自然に異常に関与するようなものを作ることができるので、あなたはささいなことから始めるべきです。
たとえば、自宅での通常の朝食の代わりに、カフェに行き、店舗で購入して、長い望まれているものを買いましょうが、いくつかの理由で自分自身を許可しませんでした。
不満のない！
多くの人々はしばしば彼らの生活、特に財政的な立場、仕事、友人そして親戚について文句を言っています。もちろん、あなたが魂の上で予約したのであれば、時々あなたは話す必要があるかもしれませんが、あなたはいつもそれをしてはいけません。誰かがそのような夢を見ることができるので、あなたが持っていることに感謝します。あなたがあなたを囲むものに前向きな側面を見始めるならば、あなたはそれが以前に見えたほどすべてが悪いことではないことに気づき始めます。さらに、何かがあなたに合っていない場合 - 文句を言わないが、問題を解決する方法を探し、そしてアクティブな行動を取る。
7.他人と比較しないでください
より成功した人々と等しくなることは犯罪ではありませんが、彼らとの絶え間ない比較は完全に失望の感覚につながる可能性があります。すべての人々が違うこと、そして誰かを模倣するよう努めるという事実を受け入れる必要があります - それは彼らの個性を失うことを意味します。
私たちの願望のほとんどは、社会、例えば家族、子供、自分の車、大アパート、超現代のガジェットなどによって課されています。
あなたの欲求に集中して目的になった - あなたが快適でしっかりとしっかりと感じるのであれば、あなたは誰かと続くために「肌から登る」べきではありません。しかし、あなたが本当に人生であなたに合わせないならば、それから変更を加えなさい、しかしあなた自身のためにそれをしてください。
8.ケースのタイムリーな実行
後で常に延期された潜在的な症例を延期することは、確かに彼らの蓄積につながり、そして全く迅速に解決する必要性。そのような行動はカオスとストレスを導入します。悪影響を避けるためには、タイムリーにすべてのタスクを満たす必要があります。この習慣は、人生をより秩序にするのに役立ち、規律の発展に貢献します。また、週末には、週に蓄積されたケースに対処する必要はありません。
9.新品学習
自己発展と個人的な成長のためには、新しいことを勉強する必要があります。これは外国語、有用なスキル、新しい職業などであるかもしれません。本の経済的な読書でさえ、人の知的能力には前向きな効果があり、彼に何か新しいことを教えています。何かを学ぶことに多くの時間を過ごす必要はありません、それは約30~60分毎日割り当てるのに十分です。
健康な体、健康的な心の中で
あなたの健康を追跡すること、そして身体的なだけでなく精神的にも健康を追跡することは非常に重要です。毎日の中程度の身体活動、適切な栄養と完全な安静の遵守は、一般的にあなたの人生には前向きな効果があります。あなたの幸福を大幅に向上させるために、生産性が高まり、神経系が強化されます。すぐにあなたは彼らがこの最低限の努力に添付することによって、彼らがずっと幸せになっていることに気づくでしょう。
結果
- 有用な習慣は、人生の大きな変化を達成するための小さなステップです。
- 私たちは、生物がそれらに慣れるのに時間がかかり、適応するために新しい習慣を徐々に植え付ける必要があります。
- 1つの習慣の修正には21日が必要です。