トンネル（「トンネル」）考えは、比較的最近現れる心理的な用語です。それは、精神廊下の外にあるすべての無視の背景に対する1つの強迫観念に対する人の意識の集中を意味します。
トンネル思考の危険性とそれを取り除く方法は何ですか。
心理学を考えるトンネル思考：どのように現れた
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コンセプト「トンネル思考」それは眼科医の医者のおかげで心理学に起因していました。眼科学では、もう一つの類似の用語があります - "視野狭窄"、これは、網膜の周辺分野の開発や完全な萎縮を伴う視覚を特徴付ける。
トンネルビジョンで単純な言葉に説明した場合、人は彼の目の前にあるものだけを見ることができます。その他のオブジェクトはアクセス不能のゾーンに分類されます。そしてそれを考慮するために、周りに何が起こるのか、あなたはあなたの頭を向けるだけです。
トンネル思考との類推を行った後、私たちは周囲の現実の適切な評価のために、人が多用途を考える必要があるということを得る。しかし実際には、そのような診断を受けた患者は通常彼ら自身の信念に人質になります。
そして一見すると、行動の正確さの錯覚が作成され、その後状況のわずかな変化で、人が彼の人生を台無しにする人が創出されます。
例として、あなたは古典的な優秀な学生を持参することができます - 子供たち、すべての時間支出研究。高い推定値、両親と教師のお世辞の言葉のおかげで、彼らは徐々に彼ら自身の天才を信じ始めます。
しかし、実際には、過度の研究には多くの複雑さがしばしば隠されています（たとえば、私たちが年上の子供たちについて話しているならば、個人的な生活を築くために）。
そのようなティーンエイジャーが大学に入るとき、彼はがっかりするのに大いにリスクをもたらします。ここでは、教授からの「天才」の認識を達成することはすでにはるかに困難です、さらに、彼がクラスメートとの相互理解を見つけることは困難です。 "。
トンネル思考の特徴的な兆候
問題のある考え方があることを理解するのは難しいかもしれません。結局のところ、外部の人は成功し、成功し、良いキャリアを作ることができます。それでも、世界の間違った認識の存在を示す典型的な兆候があります。- それ自体が判断された、疑いのない信念があります。人は他の誰かの意見を誰にも受け入れていません。他の人の観点を聴くことについての考えさえありません。それが恐怖を引き起こすので、新しいものは習慣的に拒否されています。
- 人は彼の間違いを認識しません。そして彼が何か悪いことをするならば、彼はいつも罪悪感を抱きしめます：仕事の同僚、悪の首長、悪天候など。問題に対する本当の解決策、彼が間違ったものでは、状況からの生活の経験を抽出する、そのような個人は風車との戦いを好む。
- 思考にはハーフトーンはありません。「白」や「黒」、またはもっと少ないだけです。さらに、トンネル思想の保有者が何かを考慮している場合、または誰かが「悪い」と考える - 彼の意見を変えることは何もない。たくさんの議論がある場合でも。その結果、世界を適切に見て、正しい結論を下すために、何が起こっているのかを理解することは不可能になります。
- 彼の生活の中で彼の人生の中で彼は半分の成功の中で満足になることには決して同意することは決してありません。ほとんどの場合、2番目の選択肢を得ることは驚くべきことではありません。
- 身体的症状のうち、それは記憶の強い減少に注目する価値があります。過去の多くのイベント、人々はスクラップだけを覚えていて、詳細と前向きな感情を思い出していません。しかし、否定的なものはとてもよく覚えています。
重要！トンネル思考は、危険な精神状態であり、それは内的な空爆の状態の外観、生命の意味の喪失、鬱病性の障害の外観に留められています。
トンネルの思考を取り除く方法
誤って考えて戦う必要があることが明らかになります。心理学者によると、精神的な制限を取り除くことに感謝します。通常のパターンは破壊され、人々はより簡単に学び、困難な状況を解決するのが難しいです。
結局のところ、彼らにとっては誰にも唯一の解決策はありませんが、彼の変動はたくさんありません。
同じトンネルの考察の所有者は、問題を容易に排除するために困難です。彼らは彼らの精神的能力の可能性を最大限に活用していません。そして、内部の制限を排除することから、故障の持続的な恐れが消え、その人は調和を習得し、その成功は生活の増加を獲得します。
しかし、彼ら自身の考えの捕獲された人たちは、彼らはどのようにして「トンネルの終わりに光を見つける」でしたか？心理学者はいくつかの方法を提供します。
- 心理療法士へのレセプションに申し込み、彼と問題を解決します。
- 適切な心理的な訓練に行きます。
思考の狭さによって診断されたならば、あなたは不快に感じる、うつ病は徐々に発展しています - 愛する人と話をしてください、彼らとあなたの経験と共有してください。否定的な感情を内側に保持せずに、精神に非常に有害です。
特に発射された症例では、医師は鬱病の症状に対処するために薬を患者に処方する。しかし、なぜなら自己瞑想しないでください - それは悲しい結果につながる可能性があります。
重要！トンネル思考の治療に関連する最大の難易度は、患者はそれが間違っていると思われ、彼の人生を台無しにすることを認識することをしばしば拒否します。
適切な考え方を開発する方法をヒントします
しかし、他の病気との類推は、トンネル思考の防止が治療よりも簡単です。子供の年齢から始めて、両親は、汎用性を考えるように子供を教えるべきです。世界への適切な認識を開発するのに役立つ勧告は提供されています。
- あなたはたくさん読む必要がありますが、小説や探偵の物語を愛することに限定されません。発展文学を読む、考えを訓練するものは、一般的な地平線を拡大し、共感を教えています。
- 自分を書くようにしてください。もちろん、すべての自然が文学能力と授与され、本や小説を書く - みんなではありません。しかし、誰もが彼が読んだこと、見た、または聞いたことを、好ましくは書面で再調整することができます。なぜそれが必要なのですか？あなたの判断が正しいかどうかを把握することをより簡単にするために。あなたはこのことにあなたを助けるために愛する人から誰かに頼むことができます。
- なぞなぞ、反論を眠ります。特に論理的思考を目指しています。今日、彼らはインターネット上で見つけるのが簡単であるか、あなたはあらゆる書店で特別な謎のコレクションを買うことができます。タスクの解決策は、脳を常に様々な方向に働くようにするでしょう。
- 創造性を実践する。ダンス、歌う、油絵塗料を塗る - 実際にあなたの創造的な才能を見せてください。創造性が地平線の拡大に貢献し、隠されたものを見てください。また、素晴らしいアーティストの作品を学び、伝説的な音楽作品を聴く、さまざまなアートタイプで理解することを学びましょう。
- 分析を行います。あなたの仕事は、イベントの開発のための特定のシナリオの理由を理解しようとすることです。たとえば、職場での1人の同僚が一般的に尊重されており、もう1つはフランクの嘲笑です。彼らのチャットは何ですか、彼らは違うことを何をしますか？相対環境の例を分析します。
- 変更を怖がらせないでください - 内部と外部。一人一人が独立して考え方を生み出します。そして誠実な欲求がなければ、誰も私たちと一緒に助けることができません。したがって、あなたの人生の責任を完全にそして完全に自分自身に渡し、それをより良いものに変える！
最後に、トピックでビデオを参照してください。