認知プロセスは、世界の合理的な知識を保証する精神的なプロセスです。彼らはラテン語の単語「コニット」から発生します - それは知識、勉強、知識です。私たちはこの記事でそれらについてもっと話します。
認知プロセスとは何ですか
毎日、人間の脳は、精神的なプロセスを彼を助けるもので、膨大な量の情報を取り扱う必要があります。認知力のおかげで、私たちは周囲の世界を知る機会があります。
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具体例を見てみましょう。あなたは座って映画を見ています、趣味は何が起こっているのかの本質を掘り下げて、爆発のようなストリートから奇妙な音を聞く方法。あなたはどのように起こるかに関係なく、あなたがどのようにしてもテレビを見続けていますか、それとも見えたのは何が起こったのですか？自然に、2番目の選択肢。
あなたの脳は即座にあなたに脅威を持っていないかどうかを把握するために即座に新しい情報に切り替わります。このために、認知プロセスは責任があります。
調和のとれた精神的プロセスのおかげで、人はそれに反応することによって正しく起こっているのかを適切に評価することができます。これにより、さまざまな状況に正しく適応できます。
精神的プロセスは両方とも独立して発生することがあります。
誰が認知プロセスを勉強していますか？言語学者、社会学者、神経科医、人類学者と哲学者。心理学は、認知心理学と呼ばれるこれらのプロセスを研究するための別の業界を持っています。
品種
今、私たちはどのような形式の精神的プロセスを扱います。
基本（低い）認知プロセス
彼らは提示されています：感情と知覚
私たちは常に何かを感じるようなさまざまなインセンティブとシグナルに影響を与えます。感情は周囲の現実の知識のための追加のツールとして機能します。さらに、彼らは自分自身の深さから外部からの両方から進むことができます。
Gestalt - 心理学者は、人による世界の認識の詳細な研究に従事しています。光学的錯覚を通して起こっていたことの認識が説明されたところ、彼らはGesthattaの法則によって発明されました。
注意
私たちは情報の世界に住んでおり、最大の関心事が経験していることに注意を払いながら、毎日シグナルやインセンティブをたくさん取ります。
歩行や咀嚼などの多くの行動のために、我々は注意を必要としません。しかし、それは私たちが言うことと私たちがどのように提示されているかについて大きな集中をするでしょう。たとえば、公に話す必要がある場合。
ポジティブな瞬間 - 特定のプロセスの系統的な繰り返しで、自動化する。たとえば、最初は車の運転に対処するのが難しい場合、スキルは改善され、「機械で」行っています。これは、それがはるかに少ないエネルギーに費やされています。
メモリー
私たちのメモリでは、答えは人生で生じる無数の質問に格納されています。それは彼女のおかげで、私たちは外部からの情報を暗号化し、それを復元する必要があるときにそれを保存します。メモリは、官能、短期、作業、自伝的などです。すべての種は互いに相互作用しますが、誰もが脳のさまざまな部分に発生します。
最高（複雑な認知プロセス）
彼らは提示されています：
心（知性）
知性は、さまざまなタスクを解決するのに役立つ一連の能力として機能します。今日、ガードナーが最も最大の人気を提案した複数の知性の理論。彼女によると、誰かのうちのタイプはありません、そしてさまざまな状況では、人は異なる能力を使い、何が起こっているのかを押し出します。スマートな人々は、いくつかの特定の識別標識に固有のものです。しかし、知性を改善することができ、これにはいくつかの技術があります。
考え
男の考えは信じられないほど複雑で多様です。考えてから、さまざまな困難、推論、決定を下す、創造的、論理的に考えることができます。
私たちの脳でこれらのプロセスを簡単にするために、判断で考えが作成されます。私たちの仕事は、加速が精神的なプロセスに影響を与えることに影響を与えるアイデア、オブジェクト、人々などのグループ化です。
しかし、論理を達成したいという欲求では、人は彼の不合理性についてしばしば忘れます。結局のところ、私たちは思考をスピードアップするためのショートカットのみを使うだけですが、結果によると、私たちはすべての情報を分析しません！その結果、認知的偏見が発生し、標準からの逸脱。
認知的な偏見、認知的歪み、否定的な考え、多くの苦しみを提供する否定的な思考が発展しています。たとえば、「誰もが私を愛していない」、「私はいつも一人でいる」などです。
幸いなことに、人は彼自身の考えの力を与えています、単に誰もがそれを正しく使う方法を知っているわけではないわけではありません。
演説
人間の脳は、さまざまな言葉を再現して理解しており、音が考えや感情を表現するための提案との虐待数を組み合わせたものです。何人かの人々は同時にいくつかの言語を話す（ポリグロット）。スピーチはすべての人生を開発し改善しています。出生中では、私たち全員が異なるコミュニケーションスキルを持っています、彼らは長く練習しても改善することができます。後者は、スピーチ障害を持つ人々にとって特に重要です。
教育における認知プロセスの適用
心理学者は、人的品質を改善するために精神的プロセスの分析に従事しています。私たち一人一人が自己改善し、特定の結果を達成するために自分自身を制御することが重要です。認知プロセスはこれをどのように役立てますか？
学習中
互いに異なる多くの学習理論があります。しかし、それらすべての中で（例外 - 連想訓練の理論）は認知プロセスを使用します。同時に、私たちが教えると、すべての認知プロセスが相互に関連付けられています。アプリケーションが必要で、学習スキルを向上させるためのすべてのリソースの使用、そしてより効率的に誰にも学びます。
読むとき
高品質の読み取りのためには、文字を素早く認識でき、本に集中して、情報を覚えておく、すでに知られているものに関連付けられています。
同時に、処理プロセスは目的に応じて異なります。趣味の研究、EGOの準備、または魅力的な履歴を読むだけです。
書きなさい
状況は、読み取り時に発生した認知プロセスと似ています。余分なノイズから身を守ることは重要です、拾うことを試してみて、思考を失う、綴りのスペルなどを失いません。また、重要なことに、私たちが書くものの計画。認知過程の改善
肯定的な瞬間は、精神的プロセスを改善することができ、そして任意の年齢であることです。あなたの脳を改善するために以下のヒントを利用してください。
健康を見て
私たちが肉体的にそして考えをどのように感じるかについて、認知プロセスは密接に影響されます。ある有害な中毒は精神的健康に非常に悪影響を及ぼし、労働生産性の低下に貢献しています。これは、携帯電話への不健康な中毒、Instagramのニュースフィード、健康な日の拒絶、有害な食事、そして他の多くの要因に起因する可能性があります。
技術的進捗状況を利用してください
利益は、例えばインテリジェンスを向上させるために豊富に多様な方法です。神経症のおかげで、私たちは私たちの脳で何が起こっているのかをよりよく理解し始めます。
私は、インターネット・プラットフォームCognifitisを言及したいと思います。彼女のサイト上では、心理テスト、演習、あなたは正確に測定することを可能にし、あなたの認知能力を刺激するゲームの多くを見つけるでしょう。
勝利のお祝い
ちょうど自分自身を改善するだけでなく、定期的に自分が行った作業のために賞賛発現しないことが重要です。毎日あなたの小さなと大きな進歩を修正し、自分自身に彼らのために感謝を表明し、開発を継続してください。
批判的思考の世話をします
批判的思考は、それぞれ大人と有能な人格の必須コンポーネントです。彼のおかげで、我々は、反映思考の間の接続を行うため、会話のスキルを向上させ、起こっというようにされているものの深い分析を実行する能力を改善するための機会を得ます。完全にあなたの可能性を示すために、非常に好奇心旺盛ことが重要です。
小児期に批判的思考を開発することは非常に簡単です。これを行うには、異なる位置で子供と口論に参加することを提案するために、赤ちゃんに人はそうではなく、それ以外の場合は出てきた理由の質問をします。
成人では、このためにあなたが常に現実的なの主題に入ってくる情報を分析する必要があり、批判的思考を開発することも重要です。
読んだ
以前は、すでに読みがフルに精神的なプロセスに関与することを説明しました。そして、まだ、何か面白いを読んで、私たちは私たちの視野を広げ、本当の喜びを得るプラス新しい情報を学びます。読書は、タスクを解決し、コミュニケーションスキルの向上にプラスの効果を持っています。
実行（Do）創造
写真、詩を書き、メロディーを発明、物語を作成し、描画...人は「魂のための」いくつかの創造的な授業を持つことが重要です。そして創造的な預金だけではない、誰もが自分の症状に従事している、私たちのそれぞれを持っています。便利な創造性とは何ですか？それは、それは知性にプラスの効果を持っている、認知プロセスを開発し注目の濃度を向上させ、問題を解決するための非標準的な技術を見つけることに寄与し、弛緩と脳が喜びと幸福のホルモン生成可能 - エンドルフィンを！
マルチタスク「いいえ」を教えてください
残念ながら、現代の世界では、人は多くの場合、すべての職務を全うするための時間を欠いています。より速く、それらを把握するために、すぐに多くのことをやって起動する - 次に、「保存」決定が頭に浮かぶ。きっと何か無効マルチタスクであっても有害で説明する必要がありません！特に、それは子供たちに害をもたらします。
確かに、人間の脳は素晴らしいものです。結局のところ、私たちは映画を同時に見ることができ、メッセージに応答して作業報告書の準備に参加することができます。しかし、マルチテクシエーションの狡猾は、すぐに多くのものを作ることです、私たちはそれらのうちのどれも現実にしません。さらに私は非常に消えています。
心理学者は、人生を十分に楽しむためには、今後将来的に飛び込まず、過去に戻っていないことは、現時点で生きることが重要です。あなたが集中力で困難を経験しているならば、様々な瞑想的慣行は助けに来るでしょう。
毎日自分自身を向上させることをやめることなく、これらの勧告に従ってください！
そして最後に、テーマローラーを閲覧します。