あなたの人生を通して、私たち全員がさまざまな危機に悩まされています、そしてこれは子供の年齢から始めて深い老年の頃から始まります。しかし、最も人気があり最も頻繁に言及されるのは、もちろん、悪名高い「中年の危機」で、怠惰なだけではありません。あなた自身とうつ病に偏見されずに中年の危機を生き残る方法は？私はこの材料の今日それについてあなたに話します。
中年の危機、彼の症状は何ですか
中年の危機長期の感情的な状態（うつ病）を実行します。これは、子供と若々しい夢がすでに失われた特定の機会がすでに失われたときに、人が彼の中年の経験を過大評価し始めるという事実によって誘発されます（または失われるように思われるかもしれません）。そして近づいた老齢はもはや抽象的なものとして認識されていませんが、非常に本当の即時観点として。今日のあなたを待っていること - 今日の星座のための星座
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この状態は、さまざまな症状によって特徴付けられます。
- 憂鬱な感情
- 所有者に残念。
- 内側の空を感じる。
- 人がトラップのような気持ち。
- 人生の不正感。
人の体調が変化した場合、症状が高まります。重量が増加し、耐久性が低下し、最初のしわが現れ、皮膚のコートが現れ、需要は異性の代表者の間で需要が減少します。
中年の危機の外部徴候から、あなたは割り当てることができます：
- 人が他人を認識しても、その実績を拒否します。
- 多くの人生の分野で興味を失い、それは彼にとって非常に重要でした。
- 彼の参考者は変わり、それから彼は彼の愛する人よりも完全に無関心な人の意見をより重要であることを始め始めます。
- 値のガイドラインが変わります。
- 人々はもっと自発的に偏心をするように振る舞い始めます。
そのような痛みを伴う状態を引き起こすのは何ですか？
中年の危機の主な原因
アメリカの科学者たちは人生の真ん中の危機の拡大を把握することを決めました。そのデータによると、研究されたのは23％がその症状を確立しています。そして、人口の大多数は、指定された状態に対処まだ（どの範囲で）非常に穏やかです。様々な要因により行う、主は、特定の個人の特徴があります。
さらに、男性と女性では中年の危機の主な理由と見てみましょう。
何が男性で中年の危機を誘発しますか？
強い性別の多くの代表者については、三十七から四十一年の年齢の攻撃は時間のかなり不安定な期間です。それは、生活の中で異なるように思える、それはまた起こった、と離陸の多くもあったと下がるが、今の状況はより多くの枢機卿になり - 男は、彼はすでに彼の方法の半分を生きてきたことを認識しています。この状態このような要因を引き起こします
- 健康の悪化。エネルギーのトータルバランスがプラス性的機能が悪化することができ、慢性の病状の悪化が発生し、減少します。何も悪い症状がまだ存在しない場合であっても - すべて同じで、肉体は次第に多くの場合、道徳的に受け入れることが容易ではないというの変化に開始されます。
- 役割の変更。子供たちはすでに成長している、と誰かがさえ以前よりさらに大きな責任を伴う取得の孫に管理されます。誰もが自分自身でそれを取るために願望を持っています。
- 男は、彼の内面世界に突入します。人生の前半は、渡されたか疑問を始めますか？あなたは本当に正しいですか？そして、最も重要な - どこの意思決定や行動の結果として人は、結果の前に撮影したのですか？彼らはすべての権利をしなかったことを実現した場合そのため、すべてのこれらの反射の土壌に非常に多く、うつ病を開始します。
男性で中年の危機の特徴
中年の危機の主な質量では、人口の男性の半分は、独自の社会的、専門的な成功の再考を引き起こします。男は彼のキャリアを開発していると、彼は原則的に幸せになる可能性がどのように成功感謝しますか？同時に、積極的に自分のキャリアに従事する人々は、危機から最も苦しむが、彼女には達成されません。これは、障害のための唯一の理由ではありませんが：状態はすぐにいくつかの生活領域における内部不満や電圧の蓄積に比例して低下してしまいます。
深刻な男女における40年の危機は、2つのシナリオのいずれかを行くという意見です。
- 強い衰退のセンセーション。このシナリオの主な理由は、全体として期待を満たさなかったキャリアや人生です。それから男性がかなり困難であることに対処するための、憂鬱な状態、無関心、内部鬱病の発展。
- 生命の完全なリビジョン彼はイベントの発展の次のバージョンを提供します。この場合、最初に人生を始めたいという典型的な願望が、完全な内側と外部のペリストロカを意味します。
しかし、すべての人が彼に苦しんでいるわけではないので、それでも平均年数の危機を恐れている必要はありません。それらのいくつかでは、この期間は完全に穏やかな開発を遂げ、そしていくつかは明確な上昇を観察しています。彼らは彼らのキャリアの劇的な変化を劇的に変えるように動機付けられ、メンターや専門家になり、彼らの職場に入る準備ができて、「2番目の呼吸」に屈する準備ができています。
問題に対処する方法
中年の危機が痛みを伴う症状によって区別される必要はありません。この期間の柔らかい通過を簡単に支援することができます。
- 分析を採用し、あなたの現実を取ります。幻想なしのものです。その過去を取る能力は、将来的に新たな機会を開きます。採用は認識に関連付けられてはいけません。あなたは現在現在の状況に遭遇したばかりですが、将来起こるのはすでにあなたの個人的な選択です。あなた自身の非難を止めて、過去に常に戻って戻ってください。代わりに、以前にコミットされたすべての成功と間違いを評価し、将来へ進むことをお勧めします。
- 独自の値をインストールしてください。あなたの価値観を再評価する機会として、中年の危機を知覚します。後者の変化は毎年発生する可能性があり、これはノルムのオプションにかなり関連しています。同時に、長年にわたり、個人的な成長と意図的さが減少しますが、見返りに他の人との関係の重要性、環境内のランドマークを見つけ、独自のスキルを実証することができます。あなたにとって本当に意味があるものについて考えて、それはどのようにそれが人生で具体化されることができますか？
- バランスを探すラッキーさまざまな人生の分野のバランスを取得して、あなたは状況を完全に管理しています。したがって、親戚、友達、休んで十分な時間を費やしてください、しかし同時に彼らにあなたのすべてのエネルギーを使うように努力しません。
- あなたの健康を見てください。任意のアラートの場合は、すぐに病院に適用することが重要です。気分、冗長または攻撃が頻繁に変化の状態は、多くの場合、減少したテストステロンを誘発します。そして、Andrologistへのアドバイスにサインアップする必要があります。一般的には、最も健康的なライフスタイル、合理的な栄養と適度な身体活動を維持することをお勧めします。
- あなたの関係を改善します。それはあなたが愛する人のためのサポートを持っている場合、それははるかに簡単である、任意のトラブルに対処するは周知の事実です。また、他の人と通信し、我々は自動的に、体内のストレスのレベルを下げます。したがって、あなたの愛する人に話し、一緒に時間を過ごす助けを求めるとお互いが今今不可欠です手助けすることは興味深いです。
- 新しい目標を見つけることにゲット。新しい目標は、その注意の焦点を変えることに貢献しています。だから、緊急に、過去についての思考を停止虚偽の幻想で自分自身を慰める：代わりに、本当の目標を置き、それらを達成するために行きます。
- あなたの趣味に注意して。おそらく、これはあなたに奇妙に思えるが、私たちの日常の活動、我々が持っているエネルギーの少ない量を低下させるであろう。そして、長期受動は、抑うつ状態に気分の低下、さらにはリードを引き起こします。そのため、あなたに喜びと多くのエネルギーを与えることができ、あなたの趣味を拒否していません。
- あなたの開発を停止しないでください。子供の頃のように、環境への好奇心と開放性を示しました。重要な生活の球であなたのスキルを向上させます。あなたは「遅すぎる何かをする」か、その事実に関連する愚かな偏見拒否「新参者は必ずしも若者ですが。」あなたの若者が実際にパスポートで生年月日からあなただけの関係に依存し、ではないことに注意してください。
なぜ中年の危機が開発されますか？
この現象は強いだけ床に影響を与えることが人気の信念に反して、女性も年齢サイクルの影響を受けています。同時に、細かいセックス危機の代表者は、それ以前に生じる - 原則として、30〜40年から歳。そして、その主な扇動は以下のとおりです。
- 変容。それははるかに重要になって上30歳までのに対し、それは今から、外観の世話をするために、あまりにも真剣に必要とされませんでした。多くの女性にも適度に自分の年齢を理解し、またはすべてで彼を非表示にします。すべてのほとんどは、当然のことながら、彼らの個人的な生活を手配するための時間を持っていない人は、家族、子供についての妨げと情熱的なことを始めます。彼らにとって、変更外観は彼の個人的な幸福への大きな脅威として認識されています。
- ホルモン背景の乱れ、一般的な幸福の低下。体の後ろには、以前よりもはるかに徹底的な世話が必要です。医師によって定期的に検討されることも重要です。エネルギー収支全体の減少があります。
- キャリア、個人的な生活、優先順位の変更。男性との類似点によって、女性も彼らの生活を分析することに従事しています。彼らがすべての権利をもたらしたかどうかを調べなさい、あなたは魂が要求されたことをしました、人生の優先順位は正しく設定されましたか？場合によっては、これらの反射は、女性が再び採用されることを余儀なくされた場合、刑事期間の背景に対して発生します。不安を発展させることは可能です、恐怖はより若い同僚の背景に対して時間を持っていません。
そして原則として、1つの美しい朝に、女性は目を覚まし、彼が家族や子供たちの最大に自分自身を与えたことを認識していますが、創造的または専門家の能力を実現することはできませんでした。そしてこれらの考えは大いに邪魔をしています。あるいは、反対に、すべてのエネルギーが運転中に入った場合、抑圧孤独感が現れます。
失望は彼らの2番目の半分で可能であり、感覚はしばしば機械的、冷たい、剥がれに変換されます。
中年の危機の取り組み
フェアセックス代表の2/3のために、30歳から43年の間の間隔で彼の人生の中で何かを変えたいという願望。多くの人が別の赤ちゃんを産み、彼らの仕事の球の鋭い変化に挑戦したいです。
他の女性は整形手術をするために溺死し、自然な時間の流れに適応するのが難しいので、彼らの年齢を隠し始めます。 45歳から55年の頃、クライマックスが来る。女性の大部分は今回は老化が近づくにつれて最初の実際の衝突として認識しています。変化はホルモンの背景に発生しており、それは必然的に気分と全般的な幸福に影響を与えます。それは、重感情、鬱状態、過敏性、不安に対する感受性を除外しません。
もちろん、この期間のすべての女性の特徴はとても難しいわけではありません。それで、女性が自分自身を完全に受け入れるならば、彼の体は彼の相対的な環境からの十分な愛と支援を信じて感じ、それでも何らかの種類の趣味を持っていて、彼自身のために慎重な中でさえ、それが悪名高いミドルだとは感じることさえないかもしれません。高齢化危機。
危機を克服する方法の便利な推奨事項
- あなたの健康に十分な注意を払う。。あなたが以前ではなかった無法的な気分の変化を観察し始めるならば、あなたの婦人科医 - 内分泌学者を訪問するのは明確な理由です。専門家は、作られた分析に基づいてあなたに適切な治療法を拾うことができるでしょう。医者への訪問を遅らせないでください - 今あなたの体は特に必要とされているので、あなたの仕事は彼らに彼と提供することです。
- 感謝して自分を聴くことは重要です。完璧になるように努力しないでください - あなたのように感謝し、自分自身を愛してください。弱いフロア代表が、それが他の人に役立つ場合にのみその価値と重要性を感じた場合の状況：彼の配偶者、子供または孫。そして、子供（そして孫）がすでに成長していて、そのような急性の必要性を経験していないとき、女性はそれが必要ではなく空のような感覚を持っています。根のない！あなた自身は、規則なしで、途方もない価値を想像していることを忘れないでください。あなたは間違いなく幸せになるに値する、内側の調和と落ち着いた。だからあなた自身を聞いて聞くことを学び、あなたがいることのためだけに自分自身を愛してください！
- 趣味を見つけてください。たとえあなたの人生の最善の年が勉強、仕事、そして子供/孫の育ちになったとしても、私を信じていて、「40」の年齢でさえ、あなたは（そしてあなたが必要としている）趣味を見つけることができる（そしてあなたが必要とする）あなたへ。したがって、蜂蜜ではありません。私の刺繍、刺繍のマスタークラスに行き、情熱が本当にあなたのような主なことに行きます。
- 外観の話題は非常に重要ですが、不可欠ではありません。あなたがただあなたの外観であると考えるのをやめる。もちろん、外観は非常に重要ですが、最も重要なことではありません。それはあなたの体や顔に十分な注意を払うことが重要ですが、それらの上に完全に略奪されていません。結局のところ、あなたが外観のトピックに集中しているより強いほど、あなたが実生活からのものであり、より一層の不均衡が他の地域になります。
- 関係の改善に従事する。高価な人々がいつも知って感じるように。あなたの家族の円に十分な注意を払う。
- あなたの個人的なスペースを提供してください。あなたの人生のすべての分野を順番に与えますが、同時に十分な時間と個人的にあなた自身のために十分な時間を見つけましょう。私たちは定期的にあなた自身との日程に行きます - カフェ、ビューティーサロン、または公園内のちょうど公園。快適な驚きで自分自身を迎え、十分な注意を払ってください。
- あなたの応力抵抗と肯定的な思考を訓練してください。中年の危機の間に、その心理感情状態に十分な注意を払うことが重要です。この期間中に多くの人々が感情的な疲れに直面しました。これがあなたに起こったならば、あなたは本格的なリラックスを確保する必要があります。また、あなたの全体的なストレス抵抗の訓練にまたがって、楽観主義を維持しようとします。
トピックの終わりに
- 中年の危機は、30~41歳の間の男性と女性の中での一般的な現象です。
- 危機の原因は、夢ではなく、暮らし、エネルギーの減少、そして老齢の恐れの不満です。
- あなたは自分自身を支払うのに十分な時間がかかり、あなたの愛する人と愛する人との関係を改善し、趣味を持ち、正の人生を見ているのを楽しみにして、問題に対処することができます。
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