Raja Yogaは「Royal Yoga」を表します。 Raja Yogaの主な目的は、純粋な意識の状態を達成し、その内部エネルギーを完全に管理すること、すなわち、深い意識を達成し、自分自身を主張し、私たちが実際にある人になることを学ぶことです。
Rajaヨガとは
世界のインターネットでは、ラジャヨガが王の練習、ロイヤルヨガ、そして世界で絶対力を達成するためのほとんどの方法があるという多くの記事を見つけることができます。実際、このアプローチは絶対に間違っています。実際、様々なヨガは夜間、周囲の現実、そして深く、そして魂の最高絶対的な絶対に団結させるように、そして深い均衡と調和を提供するように設計されています。今日のあなたを待っていること - 今日の星座のための星座
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ラジャヨガの練習は人間の心を扱うことを目的としており、ヨガのかなり重要な方向です。人の体と心は絶えず互いに連携しています、そしてあなたが心に影響を与えたいのなら、あなたはあなた自身の体を完全に制御することができるはずです。この段階では、ヨガをやることに決めた新人は、すべての主要な間違いの大部分を占めています。
彼らは霊的な運動に多くの注意を払っていますが、霊的な慣行や呼吸の練習などです。そしてRaja Yogaでは、すべての段階が重要です。結局のところ、人が彼の体と心理感情的な状態を完全に管理することを学ぶときだけ、コントロールと彼の心を取得することができるでしょう。この理解は初心者のための古典的な方法を開発しました。
その中で、すべてのクラスは、8段階（またはレベル）によって形成されたシステムに対して実行されます。このため、Raja Yoga "Ashtanga yoga"の名前のオプションを満たすことができます（結局のところ、 "Ashtanga" - 8ステップとして翻訳します。
- ヤマ - 行動規則について話します。
- Niyama - 霊的慣行の状態を浸します。
- Asana - この段階では、精神や体を調和させるために設計された特別な演習が行われます。
- Pranayama - この練習ではあなたがあなたの呼吸を管理することができ、それによって精神的で身体的な本質が接続されています。
- Pratahara - 外部要因から注意をそらす。
- Dharana - 精神的能力に注意を集めてください。
- Dhyana - 瞑想的な状態にぶつかる。
- Samadhi - 完全な平和を達成することを可能にし、その団結の中で最も高い心を熟考することを可能にします。
これらすべてのステップの後にのみ、Raja Yogaを完全にマスターすることができます。いずれの段階では無視できないか、それを除外することはできません。それらは単一の全体であるため、心のヨガの開発のための主な状態です。あなたが独立して働くことができる初心者のための演習がたくさんありますが、経験豊富な教師を見つけることもお勧めします。
Book V. Slater - アシスタント初心者YogamとYogy
指定された出版物は、ヨガの実践を理解するプロセスを大幅に促進するのに役立ちます。私たちの特定の精神性を考えると、テクニックは私たちの互換化ズームに理解されアクセス可能になります。このコースは、人生でヨガを練習したことがない人にとっても非常に単純化され、かなり適しています。
したがって、本は、10ヶ月間のクラスのために設計された初心者のための慣行を説明しています。出版物中の合計10のレッスンがあり、それは各診療の開発にわずか30の暦日を与えられていることを意味します。
この本の訓練は、あなたがそれをするよりもはるかに速く、他の外部ソースを押し出すのを早くするのにはるかに高速に高速な版を習得するのに役立ちます。さらに、「チュートリアル」では、このシステムを習得するためには、大規模で正しく定式化された「チュートリアル」がはるかに速く、より簡単な形で助け、また深刻なミスから救うことができます。
ブラフマクマリス研究所
今日、ロイヤルヨガ、またはラジャヨガの練習がますます人気があります。したがって、すべての新規および新しいバージョンとオプションが発生することはまったく驚くべきことではありません。
おそらくこの指示が伝播されている最も有名な中心はブラフマクマリスです（世界的な精神的な大学Brahma Kumarisです）。それは現代の宗教的コースとして機能し、その基礎は瞑想的な練習としてRajaヨガです。
Brahmaでは、Kumarisは非常に単純化され、現代の人類、ラジャヨガの練習の理解と習得に適しています。同時に、Brahma Kumarisは、Pantajaliによって書かれた有名な「ヨガ - Sutr」からの彼の規定の一部を借りる。
- したがって、Brahma Kumarisのフローの付着性は、親密なコミュニケーションに入ることを禁じられ、肉を消費します - 彼らは菜食主義者になります。
- さらに、ブラシムスクマリスサポーターはアルコール飲料、煙または麻薬物質を使用することを拒否する必要があります。
この流れの主な目的は、完全な幸福と幸福の至福の状態に入ることです。
このために、教育は4つの主要な原則に基づいています。
- 知識;
- 考えのつながり
- 肯定的な品質。
- 省。
Brahma Kumarisの頭の数は絶えず成長しており、これはこの品種のヨガの人気が高いことを示しています。
王の中の王
Sanskritから「Rajadhiraj」という単語を翻訳した場合、それは「王の王」を表します。したがって、Raja Yogaは、肉体的な体として専ら気分を止め、世界的な心の一部のように感じる機会を与える習慣として機能することがわかりました。それから私たちが心が人体の王であると仮定したら、魂は王の王の王に変わります - 心の頭。これはこのシステムの名前を言うことについてです。
Raja Yogaは深い根と非常に古代の伝統を持っています。彼女はタントラの最高の徴候から、そして過去の世紀には彼女の練習が回復、拡大、そして開発され、そして現代の人口のニーズに適応しました。
今日で提供されるRaja-ヨガは、身体的および精神的な調和を調和させるように設計された、絶好のアサナスを演奏した。先生は個別に特定の人物のための適切なアジア人、ならびに行動と一緒に思考の中で繰り返されるマントラを拾います。
このようなバランスの取れた複合体のおかげで、ホルモンの背景を調和させることが可能になり、そのために体の全体的な状態が発生し、心を洗浄するさらなるプロセスが保証されます。
Rajaヨガで使用されている演習
それは常にすべての慣行、呼吸演習、瞑想的な慣行の身体的な側面が優先されていないという事実について覚えておく必要があります、それは霊的な完璧さを達成することを意図した手段です。
「TSARISTヨガ」には、すべての知識を強制的に理解する目的はありません。正しい目標を達成するために、全体のプロセスはステージで壊れています。
- 否定的な感情や徴候を排除します。
- 前向きな特性、スキルと感情を発達させる。
- プラナを蓄積する。
- 異なる意識状態を合格する。
- サマジー。
一般的な種類の演習と一緒に、おそらくあなたはあまりにも単純すぎる、そして適切な呼吸のための既知の技術も見つけるでしょう。十分な注意を必要とする非常に重要な段階を実行します。対照の下で息を吸う能力は経験だけではなく、また素晴らしい努力も必要です。
- 最初の運動はあなたの息を止めることです。時間内の呼吸の遅れが遅れているはずの呼吸と4倍の吸入になるはずです。
- 2番目の段階 - すべての追加の考えがあなたの頭から消えたばかりのすべての段階への思考プロセスを遅くする。同時に、精神はリラックスできますが、常にあなたによって監視されます。将来的には、これのおかげで、あなたはコントロールと無意識のうちに学ぶでしょう。
- 第3のステップは瞑想的な慣習です。それ自体の深さに深い浸漬と話し、その精神的な本質に対する意識の芸術を習得する時間の進行を助けるでしょう。
心を管理できるようにするには、あなた自身の体を制御する方法を習得する必要があります。たとえば、ECA PADA RAJAKAPOTASANはRaja-ヨガではかなり人気があります（「王の鳩のポーズ」としても知られています）。実行されると、この鳥の事前に決定された行動と非常によく似た胸を高くする必要があります。
このポーズは異なるバリエーションで実行できますが、脚はその中にあるか別の位置にあることがわかります。アジャナを満たすためには、床に座る必要があります。原則として、片足が自分で押され、2番目の足が退院し、膝の周りに曲がって上昇します。
体の上部は引き上げられて、弧のように前方に傾いている足に締め付けられます。そのような運動は血液を持つ脳の供給を改善し、背骨を「引き出す」ことを可能にし、それは次に精神的プロセスを正常化する。
今、あなたは現実のよりも知っていますRaja Yogaです。このトピックの終わりに、興味深いテーマ別ビデオを見ることをお勧めします。