インドはその特別な精神的な世界観だけでなく、驚くべき慣行がそれに浮上して発展したという事実も、人が肉体的にも精神的に発展していることを目的としています。特に、Kundalini Yogaのような方向に特別な注意が払われています。あなたはこの材料で学ぶでしょう。
Kundaliniヨガの創造主について少し
Kundalini Yogaは、最後の世紀の60代の世界中で広く普及し始めました。このコースを宣伝し宣伝し始めた最初の人は、有名なヨガの先生とヨガのビジネスマンBhajanになりました。今日のあなたを待っていること - 今日の星座のための星座
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ヨガは書いた： "Kundalini Yogaは、年齢関連のカテゴリーや物理的な訓練のレベルに関係なく、すべての人にとって快適なシンプルなヨーガンテクニックによって形成されたヨガの意識として機能します。これは、呼吸演習（Pranas）、ヨーガンのポーズ（アサン）、音響エネルギーとの相互作用、マントラの使用、瞑想的慣行からなる教義です。 Kundalini Yogaの主な目標は、Kundaliniの創造的なエネルギーを高めることによって、最も高い意識の経験を経験する可能性を知る可能性を持つことです。」
Kundalini Yogaは、最も懐疑的な初心者からさえも有効な体の仕事と意識の効果的な方法です。
クンダリニヨガで同時に、厳格な苛立ちは想定されていません - この世界で彼らの可能性を実現する機会を探している人々にとって非常に適しています。
実際にはカンダリニーとは何ですか
なぜKundalini Yogaが必要とするのかを理解するために、まず第一に、確立する必要があります、実際にはkundaliniが実際にあるのですか？
Kundaliniは、私たちの世界のすべての誕生の基礎とスピリチュアルな完璧さのための根拠です。
Sanskritの言葉「Kundalini」という単語の文字通り翻訳は、次のようにしています。 "眠っている同様のヘビ、ボールをカーリングし、確実に隠された力を隠します。"
そして真実、アーユルヴェーダとヨガは、マラジャラのチャクラ地区（脊柱柱の根元）に位置する世界の外観の瞬間から、私たちのそれぞれの中で眠りを伴うKundaliniを比較します。
特別な慣行を行うと、このエネルギーを目覚めさせることが可能になり、すべての人間のエネルギーセンターへの移動と同様にSakhasrara Chakra（MCの地域にある上部エネルギーセンター）が可能になります。
このように、人格は霊的に育ちそして改善されているので、Chakramの重要なエネルギーの侵害された循環のために生じる病理学を取り除くことが可能です。
この技術の独特の特徴
- レッスンの初めと終わりに、マントラは渡って - 特別な神の歌です。
- 統計とダイナミクスで行われたKundaliniヨガの演習は、技術的な単純さを特徴としていますが、同時に長期実行のために非常に強力な効果を持ちます - 60秒から1時間、さらにもっと多くのもの。
- 同時に、バンダム（ロック）、賢者（手の象徴的な取り決め）と呼吸技術に多くの注意が払われます。
- 人間のエネルギーチャンネルが最もきれいなエネルギーが最もきれいになると、訓練と瞑想を伴うSadhanaはSadhanaです。
- Kundaliniの練習になるために、事前に身体の訓練、特別な柔軟性、または超健康が必要とされない。同時に、白の服をクラスのために選択する必要があります。
人体のアクションクンダリニヨガ
Kundalini Yogaは、活力、バイタルエネルギー、そして素晴らしい気分の体を与える若返り健康実践的な実践的な実践です。すでに最初のトレーニングから、彼の考えや気持ちの最高の実現に貢献し、また彼自身と正直になるのを助けます。
Kundalini Yogaの初期目標は霊的な改善ですが、今日、健康、コミュニケーション、およびビジネス上の問題に関する特定の目標を達成することが必要なときにうまく実施されています。
Kundalini Yogaはシコフの文化と宗教を吸収しました、それは同時にそれを課さないでください。この練習では、弟子たちは宗教的な知識を受けませんが、シャワーが求めるものの実装を決定するエネルギー。
彼女の特徴の概要であるKundalini Yogaの目標は何ですか
インドの精神的な練習のKundaliniヨガのおかげで、いくつかの目的を同時に解決することが可能です。ヨガのこの分野は「ヨガの意識」としても知られているので、その主な意味はその自己知識に集中し、彼の人生の最高の意味の精神と開示を強化することです。Kundaliniヨガの主な目標は次のとおりです。
- 人材を材料の世界よりも高くするのを防ぐ内側双対性を排除します。
- あなたの心を目覚めさせ、きれいにして拡張します。
- 穏やかな穏やかな、問題を達成することを達成する。
ヨガの方向の一部とは異なり、公共の生活や独身地位からのケアを促進すると、Kundalini Yogaは家族や働く人々を対象としており、これはBhajanのヨガによって注目されています。
この教示は特別な技術と演習で構成されています。
- 「ハラサナ」 - 脊椎の柔軟性を維持し、脊髄筋の強化を促進します。
- 「Pashchyottanasana」 - 胃火災を強化し、胃の上の脂肪堆積物を取り除くことができます。
- "Suryya Namaskar" - ハートチャクラを明らかにし、それを神の愛で満たします。
しかし、これがすべて、Kundalini Yogaはそれ自体に危険を冒すことができます。それは、クンダリニの非常に強力なエネルギーが目覚めているとき、人間のエネルギー膜が深刻な変化に直面しているという事実によって決定されます。そして、変化が物理的な体に発生すると、意識の質の変化、ならびに多くの生活の優先事項。
カンダリニの強さが目覚めたように、その人はそれ自身の力に自信を持って、恐怖や不安を取り除きます。しかし、神の愛を知っていて、すべての生きている彼の愛とエネルギーを共有したいという誠実な願望を持っている人だけが、クンダリニヨガを練習する最善の結果を得ることができます。
クライアはクンダリニヨガで重要なのか
Kundaliniヨガの練習の開発の前に、身体的および道徳的および道徳的洗浄を含む準備段階が必要になるでしょう。
これは簡単に説明されています - 否定的な考えや資質を克服する人のクンダリニの強力なエネルギーの流れの目覚めは、（その身体が十分に健康的であっても）、まずその上に悪影響を及ぼすでしょう。
古いカルマの残余からの不十分な精密な心とそれ自身の修正されていない認識と、義理の慣行の積極的な使用との間に周囲の現実は、急速に異なる違反の発達、特に精神的に貢献します。
身体的かつ精神的に洗浄するために、カールはカンダリニ - ヨガ - 特別な技術で使用されています。特に、空気、水、およびエネルギーの実践の洗浄。
支出、弾力性、DHINDなどの演習の助けを借りて、持久力、柔軟性の発展、体を強化し、大きな活力の体を与えることが可能になります。
さらに、毒素やスラグを排除するための特別な栄養モードや飢餓ストライキを使用することが可能です。
精神的な体を浄化するために、自分自身の認識と周囲の現実との間の調和の確立は、瞑想的な慣行、マントラの歌、集中、そしてイメージングの歌によって、それらと連絡を取り合う必要があります。テクニック
クレンジングの段階があり、その部品は各個人の個人的な特徴に依存します。
Kundalini Yogaを試したい人が知っている必要があります
Kundalini Yogaが深刻な練習であることをすでに理解しているので、完全な責任とケースの知識と認識される必要があります。ヨガの練習を練習し始めているのは、以下の推奨事項を考慮に入れるべきです。
- 主なことは覚えていることです - kundalini-ヨガクラスへの禁忌です。これらのうち、以下のことが必要である：高血圧、てんかん、先天性心臓欠損の存在、強薬の消費（抗うつ薬、静脈瘤）、麻薬またはアルコール系、胆管疾患。あなたが心血管の病理を持っているならば、めぐりや失神、低血圧、アレルギー反応、憂鬱な状態、またはあなたが最近深刻な怪我をした、またはあなたが専門家からアドバイスを得ることを助言します。
- 各人の特性を考慮して、クラスのテンポを個別に選択することが重要です。それぞれの新しい職業で、運動のために予約されている時間を増やすことが可能です。演習を実行する過程で発生する痛みや不快な感覚に耐えることは不可能です。
- クラス中に十分な量の水を使用する必要があります。
- トレーニングセッションのために、最も自由な服を選択してください、その基礎は自然な布地です。ヨガクラスの前に、怪我をするリスクを最小限に抑えるために宝石類のない。
- 授業中は、枕、格子縞または敷物をより便利にしてください。
- トレーニングの3時間食べるのを控えてください。一般的に、ヨガは血圧を高めるため、カフェインコンテンツでコーヒーや飲み物を飲むことをお勧めしません。さらに、アルコールおよび麻薬薬物、タバコをその食餌から排除することが確実に必要です。
- Kundalini-ヨガの場合は、マントラムに十分な注意を払うことが重要です。あなたがそれらを信じていなくても、神聖な曲を読むことを拒否しないでください、あなたはまだそれらの有効性を確実にすることができます。
- 最高級の性別の代表者はヨガの練習を放棄するべきであり、そこでは臨界日の間に、そして腹部の助けを借りてポーズのポーズと呼吸を伴う。
- あなたが演習や瞑想をするときに頭の中に現れるあなたの考えを排除しようとしないでください。この闘争では、注意濃度を下げるだけでなく、積極的な結果に達しません。
しかし最も重要なポイントは、Kundaliniヨガの準備をすることです。かなり急速な結果があります。あなたがすべてのテクニックを正しく満たすならば、前記人は精神的な開発と改善のための強力なツールを獲得します。
今、あなたはKundaliniヨガのもの、そしてこの練習の初心者を使い始める方法を知っています。トピックの最後に、興味深いテーマ別ビデオに連絡することをお勧めします。