ヨガはヨーロッパ人がそれを知覚するという事実ではありません。それらのために、それは一種の体育です。実際、これは特定のライフスタイル、エクササイズ、呼吸器慣行、体の物理的洗浄、チャクラの開示を通じてエネルギーの正常化を通して精神を硬化しています。
Hatheヨガについて
Hatha Yogaの西のフィットネスセンターではとても人気があります。これが最初のステップであり、そのマスタリングは他の種類のヨガに従事させることができます。初心者でさえ、Hatha Yogaによって要求されるように、アジャンスや呼吸慣行、瞑想とリラックスをすることができるでしょう。
今日のあなたを待っていること - 今日の星座のための星座
多数の加入者の要求によって、携帯電話用の正確な星占いアプリケーションを用意しました。毎朝あなたの黄道帯の標識のために予測が来るでしょう - あなたが見逃すことは不可能です！
無料ダウンロード：2020年ごとに星占い（Android登録）
経験豊富な学生は運動を満たします、新参者は悪化しています。このスタイルは基本と見なされ、彼はnに生まれました。 ns。 VIセンチュリーでこのスタイルから他の多くの枝があります。このテクニックをマスターしたことで、あなたはより高度に進むことができます。
違い
スタイルは静的と見なされます。あなたは特定のポーズやアサナを取る必要があり、この位置に2分のままです。動的ヨガには、Ashstanga-Vinyasaを搭載したKundaliniが含まれており、彼らはレンガが体を築くのを助けます。 Asanaは、その機能やニーズに応じてわずかに異なる方法で実行できます。Hatha-ヨガの姿勢のためには、レンガ、ロッド、水平納屋や毛布を使用することができます。主なものは結果、体育と精神です。
クンダリニヨガについて
専門家は、Kundaliniヨガに参加し始める人が他のヨガを訓練する人よりも16倍高速に優れた結果を受け取ると主張しています。 Kundaliniでは、マスターズは体内のエネルギー感覚の学生の注意を集中しています。
「ヘビ」が私たちの背骨の底部で眠っているという理論があり、特定の慣行はそれを起動することができます。目覚めた後、独特の「蛇」はエネルギー流動を急いで、すべてのチャクラを開き、その途中でそれらを渡します。
Kundalini-ヨガでは、アサナは人が特定のポーズに座ることができる限り開催されています。実行の技術は禁忌です：遠心血清、心からの副が困難になっています。
違い
Kundalini-ヨガはCRIに基づいています - これらはあなたが正しく呼吸する必要があり、瞑想する動的な演習です。 Kundalini Yogaのおかげで、あなたは調和と安心を回復することができます。Iyngarヨガについて
このヨガのアサナはゆっくりと正確に行われる必要があります。ある姿勢から、ゆっくりと滑らかな動きを他の動きに動かす必要があります。演習、初心者、そして長い間、このタイプのヨガに携わる、ローラー、毛布と枕を使っています。
Iyngara Yogaは、内臓の慢性的な病気を持つ人はほとんどオフィスで働いています。主なことはアサナを学ぶことであり、それらを急いではいけません。
違い
この形のヨガのAsanaは長時間行われ、次の位置への滑らかな遷移が行われ、それはまたしばらく凍結される必要がある。新人の先生はシンプルなアジア人を満たすことを申し出るでしょう、そして、彼らが習熟したようにより複雑なことができるように。このヨガは背中に問題がある人に従事させることができます、内臓の多くの慢性疾患があります。新人が1のレッスンに来るとき、彼はそれがそれから多くを期待して、比例的な負荷を与えないように、それが病気よりもコーチに伝えなければなりません。 Iyngaraヨガは治療効果を持っており、徐々に病気を取り除くのに役立ちます。
Ashstanga-Vinyasヨガについて
この種のヨガは、Iyngary Yogaの抗虫です。ここでの演習は動的になり、彼らはすぐに実行される必要があります。同時に、正しく呼吸するか、特定のヴィガラを実行する必要があります。このヨガでは、体が素早く暖められ、積み重ねからの掃除があり、毒素が出てくる。
あなたが常にアセンガヴィニサヤヨガに従事しているならば、あなたはより強くそしてより柔軟になることができます。マスターズは彼らのポーズと息の両方を見てコントロールすることができます。これは最高のスキルと見なされます。
違い
他の品種のHathaヨガからのAshtangiの違いを検討してください。- アセンガのアサナは、次々に実行される必要があり、それがあるべきであるので、それらのいくつかが欠けていない。トレーナーは単純なポーズで初心者を教え、それから彼らは困難に行きます。
- それはashstangで正しく呼吸する必要があり、近づいた呼吸の実践に従っています。一つの姿勢では、一定数の呼吸サイクルがあります。
- Vinasの助けを借りて、生徒は別の姿勢に行きます。正しく呼吸する必要があります、そしてそれからあなたは単一のストリームで移動します。
- Ashstangでは、コマースクラスがあります。これは、生徒が動的アサナを実行し、固有のリズムで正しく呼吸することを意味します。コーチは彼を見て、推薦を与え、送ります。
- Ashstanでは、Drishtiがあります。この練習では、学生の外観はある時点で開催され、これはアサンを実行するときに必要です。
- レッスンを始めて彼と終わると、学生は必要なマントラを読みます。彼らはヨガを世界に連れて行った教師に敬意と感謝を表明します。
- 学生はすぐに1シリーズの演習を習得しなければならず、先生は彼にもっと複雑なアジャンスを提供します。彼らはまた互いに厳密に実行される必要があります。
ishwareヨガについて
ishwareヨガでは、複雑なポーズを実行しても、身体と精神のバランスを維持しようとしている必要があります。ヨガの著者の方向、そしてそれをアナトリーZinchenkoに作成しました。マスターは弟子たちを呼び出してその弱さを解決し、体と精神の整合性を努める。
このヨガでは、スラグから体を物理的に掃除する特定のエクササイズ、プラナヤマを実行する必要があります。 Asanaを実行することによって、あなたは意識のために努力し、体のニーズと能力を聞く必要があります。
違い
ishwaruヨガを練習した人は全身の筋肉を作り出し、ジョイントの良い状態を気にしています。 Ishwarでは、ASANAは任意に実行でき、特定のシーケンスではありません。コーチは彼のグループまたはすべての生徒の可能性を考慮に入れ、それぞれが彼を傷つけないかもしれない演習の複合体を実行します。他のヨーグの中で、人々は3年または5年間努力し、特定の結果を達成します。イシュワルを作ると、これは年間達成できます。生徒はこのタイプのヨガに非常に満足しています。
トレイヨガについて
このスタイルのために、アジア人を実行するときは、柔らかく滑らかな動きによって特徴付けられます。男性、女性、ハリウッドからの星がヨガのこのスタイルに従事している人よりも頻繁に携わっています。
主なものは定期的にすることです。それは憂うつな州を残し、姿勢を整列させ、柔軟性を発展させ、一日間の陽気な陽気なことを得るのに役立ちます。
違い
Trusヨガを遵守する人は、それが作成を求める宇宙力に建てられていると確信しています。 「TROL」は、宇宙全体の形成に築かれているトリプルと基本原理です。生徒は私たちに3つのエネルギーがあると信じています：
- SATは世界の私たちの存在です。
- キット - 知識を象徴しています。
- Anandaは至福の状態です。これはトレイヨガをすることによって達成することができます。
学生の仕事と試してみるヨガの巨匠は、心と霊の状態を体と調和させることです。調和のとれた状態を達成し、そのような身体的および精神的な平衡にあることが重要です。
パワーヨガについて
このヨガは比較的最近生じました。それは静的な動的なアジンズを持っています。授業のおかげで、人はすぐに太りすぎを失い、細身とタウの姿を獲得します。
パワーヨガでは、ロッドに似たものがあります。同時に、スタイルはその機能に固有のものです、それは認識可能です、ホリスティックです。 Power-Yogaクラスのタスクは、持久力と電力を開発することです。
霊的慣行は、人が強くて急いでいるのを助けるように構築されています。このヨガスタイルは、以前にスポーツに従事している人をより頻繁に選択します。
違い
Power Yogaのおかげで、筋肉は学生で強化され、柔軟性が発達し、彼らは正しく呼吸することを学び、彼らの感情を管理し、それを望む濃縮物に向けることを学びます。運動の目的は悟りを達成することではありませんが、力の増大、力の増大の耐久性を習得します。ユニバーサルヨガについて
このシステムはさまざまな技術を組み合わせました。演習は異なるヨギシュアルスクールから取られます。これらは古典的なアジア人、そしてヨガマスターの著者の動向からのものです。
それらの前に設置されたユニバーサルヨガのクリエイターが珍しいというタスクは珍しいです。彼らは、特定の精神的資質の最も重要な目覚めと教育を信じています。人が平和と平和を感じるときに内側の調和を達成することが重要です。
演習は良いストレッチを示唆しています。 1つまたは別のAsanaを作ると、学生はさまざまなスピードで移動します。
違い
ユニバーサルヨガのクラスでは、先生は彼らがポーズのポーズを変えるとき、意識と注意を維持するために学生に教えます。新規ビーズは移動時に自分の体を所有するのに十分ではありません。ユニバーサルヨガのクラスは、宇宙で体内で体を感じるのを助け、心から心からの心を感じます。スタイルを設立したマスターは、ダンスシバのMRITA賢明な練習を含んでいました。
ペアヨガについて
タイトルの話、カップル、またはガールフレンド、友達は特定のアジア人を実行します。シンプルから複雑な、正しく呼吸する。このフォームにヨガと必須の瞑想があります。アサナの側から似ているダンスに似ています。
この仕事はできるだけリラックスして、パートナーと調和的にやり直すために、そして後で他の人々と一緒に始めることです。正の陰性に注意を払う方法を学ぶことは重要です。
ペアリングされたヨガは、完全に健康的な人々と障害者、妊娠中の女性の両方に従事させることができます。優れた、ペアの中でも、人々は何年もの間訓練され、彼らの体によって高い所有の結果に達し、霊的に成長します。
違い
練習はユニバーサルと見なされます。 Asanesは、さまざまなヨガの学校から採用されています。ヨガの蒸しの複合体は、さまざまなレベルのトレーニングを持つ人々に適しています。演習はより速くまたは遅く行うことができ、それはすべてパートナーの欲求と機会に依存します。
誰がヨガをやることを決めなかったか、彼がヨガの主な種類について映画を見てみましょう。
ヨガは筋肉、腱が強化し、関節の移動性を発症し、姿勢の低下、内臓の慢性疾患に対処するのに役立ちます。あなたは、このシステムを自宅で、グループやペアでコーチのガイダンスの下で練習することができます。