なぜ男を夢見ていませんか？原因は異なる可能性があり、それを理解してみてください。
夢のメカニズム
実際、夢はあらゆる人すべての人を夢見るでしょうが、誰もがそれらを覚えていません。毎晩あなたは睡眠の期間に応じて4-5の夢を見ます。
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それは次のように機能します：睡眠は互いに置き換えられたいくつかのフェーズで構成されています：
- 遅いは深い眠りです。このフェーズは40分から数時間続く。遅い睡眠サイクルで眠っている人を見ると、彼の息が深く、ポーズは固定されていることに注意することができます。現時点では夢はありません。
- 速い段階は20分から40分続く、そしてその時は夢を見ます。あなたが寝ているならば、あなたは彼が彼の手や足を動かし、呼吸が断続的になることを見ることができます、それはポーズを変えます。
あなたが眠っているかどうかはあなたがどの段階であなたを目覚めさせるかどうかによって異なります。速い場合は、夢見ていたことをお知らせできます。
夢の欠如の原因
夢を見ていないのはなぜですか、そしてこれは心理学の観点から何を意味しますか？ Morpheus王国の滞在中に何が起こったのか覚えていない理由はいくつかあります。
原因は次のとおりです。
- あなたは非常に疲れていて、慢性的な疲労を経験しています。それからあなたの脳は精神的または身体的な過電圧から自分自身を解放しようとしています、あなたは深い眠りに落ちる。できるだけ意識を降ろしてリラックスすることが必要です。スローフェーズへようこそ。
- あなたが不快な立場で眠りに落ちるならば、夢を夢見るのをやめることができます、あなたはあまりにもタフや柔らかいベッドを持っています。そのような状況では、それは完全にリラックスしていないので、あなたの潜在意識の心は単にカラフルな絵の写真で1日に蓄積された感情を変えることはできません。
- 睡眠薬を使った後は実際には夢を見ない。彼らの行動メカニズムは脳を完全に切断することを目的としています。神経衝撃はブロックされ、それによってあなたが「速いサイクル」に入らないためです。
- 夢は発生しないため、あなたが大幅に蓄積した場合は、否定的な感情の全範囲をテストしました。強いストレスは、人の急速な睡眠段階を奪い、その品質を悪化させます。
- 時には夢がない理由は健康上の問題にあります。ほとんどの場合、それは心血管、神経系、呼吸器系の疾患です。
重要：人が早い睡眠の段階を消した場合、それは完全にリラックスして力を回復することができないでしょう。夢を通して、脳は経験豊富な感情から体と精神を降ろそうとしています。したがって、状況を修正することが非常に重要です。それ以外の場合は必然的に慢性的な過労。
夢を見ることを学ぶには？
あなたが夢の欠如の問題を心配しているならば、あなたは簡単な方法で彼らを返すことができます。
何ができるか
- 創造性をもって想像力を発展させる。描画、刺繍、歌、ダンス、あなた自身の手で何かをする。創造性「患者」夢の形成には脳プロットが必要です。
- ベッドに積み上げた後、積極的な肯定的な肯定的な協力。あなたは次の設定を繰り返すことができます：「私はカラフルで快適な夢を見ます」、「私は午前中に私のすべての夢を覚えています」あなたの欲求を策定しようとします。
- 一晩過焼けないで、就寝前にアルコールを飲まないでください。だからあなたは夢の欠如の問題を解決するだけでなく、悪夢も除外しています。
- 朝の日記を運転します。目が覚めたらすぐに、手の中にノートブックを取り、ペンの3ページの手書きのテキストを書いてください。あなたの考えがあなたに夢中になるように思われたとしても、心にやってくるものすべてを書いてください。この技術は想像力を開発し、脳の必要な部分を含みます。
- 意識的な夢を練習します。これを行う方法については、この記事で書いた。
- 夢の日記を運転する。あなたがいくつかの種類を覚えていたことがあるならば、それを紙の上のプロットを説明し、あなたの感情と感情とMorpheus王国の経験の印象を共有しましょう。
- 瞑想や他の精神的な実践者をしなさい。彼らは、意識をリラックスし、集中し、そして余分な感情を解放することを学ぶのを助けます。
- 睡眠期間が6時間以上であることを確認してください。理想的には1日少なくとも8時間眠る必要があります。それから夢のサイクルは壊れません。
- 落ち着いたスポーツをしなさい。よく適したヨガ、ピラティス、ストレッチ。好きなものや好きなものを選んでください。
夢の夢にする方法についてのビデオを見てください。
迅速なフェーズの間に目を覚ます方法は？
夢を勉強した専門家は経験を行っています。彼らは眠っている人を見てから、速いフェーズが来たときにそれをさまよう。それから主題は私が見たものを覚えており、何を見てもらえます。
あなたもすることができます：
- 実験、目覚まし時計を異なる時間に入れます。厳しい時間で寝るつもり、そして午前中は、あなたがあなたの夢を覚えているのは何時に追跡していて、そうではありません。
- 世帯の誰かが実験に同意した場合は、彼にあなたを辿るように依頼してください。彼があなたの眠そうな息が断続的になっていると通知するとすぐに、あなたは盗まれた、または何かを噛み始めました、彼らがすぐにあなたを目覚めさせる。それからあなたは夢を見たことを覚えています。
- 欲望があるならば、あなたは外部要因が夢にどのように影響するかを追跡することができます。ここではいくつかの例を示します。
- 足首区域のテストされた脚をテストし、彼は彼が自転車に乗ることを夢見ていました。
- 彼らは部屋の空気温度をクーラーに変え、そしてその人は雪、氷、または冷たい水の中で浮かぶ夢の中で見ました。
覚えておいてください - あなたは奈落を卒業し、目を覚ますことを夢見たことがありました、あなたは自分がベッドから落ちたと思いましたか？そのような思い出は最も頻繁に幼年期に生じる。