今日は、さまざまな瞑想的な技術がありますが、すべての瞑想の意味がハーモニーと平和の達成の達成であるため、それらのうちの1人は大きな役割を与えられないものではありません。かなり一般的なカンダリニの瞑想は、この材料で考慮することがより詳細です。
誰がOsho（Kundalini Meditation）
後でOshoに電話をかけ始めたCandra Mohan Jeinは、かなり論争のある姿です。その現代家は非常にあいまいに評価されます。彼が有名なマハトマガンジーの性格に対する批判的な態度を表明したので、多くの互換性Oshoは彼を非常に疑わしく扱った、彼は様々な破壊的な組織や宗派に参加することに常に起因していました。今日のあなたを待っていること - 今日の星座のための星座
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Oshoはヨガの古代の伝統が踏まえ、それによって改革者の名声と非常に並外れた人が得られたという事実で有名になりました。人生のために、彼らは世界中の7つのアシュラムによって設立されました、そしてチャンドラモハンが死んだとき、彼は霊的教師のカテゴリーのために数えられました。
素晴らしい先生が彼のフォロワーからOshoの名前を受け入れたバージョンがあり、それは英語の単語「Ocean」との関連付けを引き起こし、無限大を象徴しています。そのような名前は単に基本的な考えに理想的であり、Oshoによって前進しています。これは、添付ファイルがない世界に浸しています。そして、この必要な現実に身を浸すことができるように、Oshoは人間の精神と悟りの解放を促進する瞑想的な練習をすることを助言しました。
Oshoは慣習的な慣行のカテゴリーではなく瞑想を宣伝したが、それが人間の意識の特別な状態を表すことを示した。
先生は彼の作品の多くの後ろに残しました（本、瞑想的な練習）、その基本的な瞑想の1つ、その著者はCandra Mohan JeinであるのはKundaliniの瞑想です。
Kundalini Energy - それは何ですか
Kundaliniは隠された霊的エネルギーを演じます。それは、互いに絡み合っているエネルギー糸によって形成されたロープの形態の人体に表される。このエネルギーが活性化されると、頂点の柱を通過して人を自由にします。
睡眠状態では、Kundaliniのエネルギーは体が電力を蓄積するのを助けます。それは微妙なエネルギーシェルのための電源として機能するKundaliniです、それはしばしば「愛」と呼ばれます。
それは、Kundaliniがあなたの行動や彼らの不在に絶対的に無関心であるという事実によって決定されます - それでもあなたがさらにあなたがあなたの喜びや貧困者についてのすべての行動や感情について知っています。
エネルギー放出の過程で、それは私たちの体を力で満たし、5つのチャキラを通して尾根を登る、脳の縁部に達した後、それはテンコック領域を通して出力を見つけます。体の出口で、Kundaliniのエネルギーはすべての世界エネルギーに参加します。
これが実際に起こるのかを理解するためには、どのような力が地球上に住んでいるすべての人々の意図であり、ここでより自然と宇宙エネルギーを追加するのか想像する必要があります。男の寺院から解放されたエネルギーを結ぶことはこの源にとってです。それからすでに起こったこと、またはただ起こるつもりであることすべてが私たちの中枢神経系にとって利用可能になるでしょう。
もちろん、そのような状態を入力する方法を学ぶために、長年は長期的に必要です。同時に初心者は彼らの先生の支援を求めるべきです。
カンダリニのエネルギー源
人は彼の外観の前にクンダリニのエネルギーを得る。胚が母体の子宮の中にあるとき、3ヶ月に達したとき、エネルギーは胚の脳を通って流れ始め、神経系の4つのチャネル上でリフラリートします。エネルギーがロドナッチカ領域に保持されたとき、それは脊髄に最初に最初に出ることが判明した。その後、エネルギーの流れは背骨に沿って進み、その基礎のままで、3.5ターンに変わります。臍帯が中央のエネルギー流路に切断されると、破損が発生します。物理的な体について話したら、それは太陽神経叢の分野からの真ん中とさまざまな神経です。スーパーエゴの開発過程では、ばね骨の凝固が起こり、子供はこのエネルギー流との接続を徐々に失う。
瞑想方法
- 瞑想的な慣習を積極的な結果をもたらすためには、体系的に実行する必要があります。
- また重要な側面は、急いで穏やかで快適な設定の欠如です。携帯電話を事前にオフにして、瞑想からあなたを気を取らなかった人に気をつけないように注意してください。
- 空腹時に瞑想するのが最善です（人が歩いたとき、血液は消化器臓器を積極的に循環し始める、それが注意の集中が減少する理由です）。
- 最も適した時間は、朝（目覚めた後）または夕方後（寝る前に）に早くなります。
Kundaliniの瞑想の指示
Kundaliniの瞑想の練習は4段階で表されます。練習の合計期間は1時間で、各部分は15分です。図15は、心理学と心理療法の西洋の専門家の論文を研究した後、人が15分の活動に注意を集中させることができるという結論に達しました。したがって、この慣行の測定単位となったのは15の数15でした。
先生はまたクラスのための特別な音楽を記録し、それは初期段階で注意の集中を促進する。
Kundalini Meditationのすべての段階をより詳細に検討してください。
最初の一歩
- 特別な音楽を含め、スムーズに立ち上がる必要があります。
- 揺れ始めます - 体の全体の全体が揺れに参加することが重要です、それはすべての動きとエネルギーの流れを感じるべきです。あなたは開くと目で覆われた両方の揺れを実行できます。
第1段階での振盪は、様々な内部ブロックを排除し、そして自己制御の程度を減少させる。
第二フェーズ
- ダンスを開始する - ダンスは任意のものにすることができます：滑らかなまたは鋭い動きで、遅くまたは速い - それは関係ありません。この段階での主なものは、体がリラックスして気分を良くすることができます。
第三段階
- 停止し、目を覆い、止めて停止する必要があります。それは座っているか立っている位置でこれを行うことができます、最も重要なことはあなたのスピンがまっすぐであるということです、そうでなければKundaliniエネルギーは循環することができないでしょう。最初は、あなたは椎骨の後にそれを感じるでしょう - 動揺して急いでいない、すべてが練習の過程で来るでしょう。
- それからあなたは腹筋を引っ張る必要があり、あなたの体の弾力性を感じます。あなたは動かないので、考えに考え始めるでしょう - あなたは心配する必要はありません、これはすべて正常です。あなたは単にそれらを見るべきですが、感情的に答えないようにしてください。まるでこれがあなたの個人的な考えではなく、他の人の考え。
第4段階
- あなたは床に横になる必要があり、目を覆い、動かないでください。同時に、あなたの考えを見てください。
過去1時間の間に、あなたは深い液浸練習を果たすことができました。今、あなたの体は力をきれいにするように構成されています、緊張から解放された、あなたは落ち着いて、部外者の位置から少し除去されたすべてを見るのを見る。最後に、4段目の後、あなたが床の上で静かに置いたとき、私たちはあなたの目を開かずに起き、10と15分の間立ち上がるようにあなたに助言します。この間、沈黙を見てあなたの強さを感じなさい。
最初にあなたが背骨のKundaliniのエネルギーの箇所を感じなかったならば、落胆しないでください。初心者のために、最初はエネルギーを解放する前に、毎日3~4週間前に必要な必要があるかもしれません。
結果を制御しないことは重要ですが、プロセス自体にもっと注力します。
Kundalini Meditationにリゾートするために3回
- あなたは悪い考えを取り除くことができます。あなたがKundaliniのエネルギーを解放することができないとしても、あなたはまだあなたがそうであるように怒り、憤りを取り除き、そしてあなた自身を服用し始める。
- 瞑想は有用な習慣を生み出すのに役立ちます。人間の脳は、互いに接続する8つの重量数十億の神経細胞によって形成される。今日もあなたが服や怒りと同じで人を見たなら、それから同様の状況が明日繰り返すならば、あなたは再び悲しみを経験するでしょう。これが、ニューロングループ間の安定した接続の作成方法です。ニューロンはこれらのチャンネルの上に神経伝達物質を走らせる。神経伝達物質は「ニュースメッセンジャー」です。そして、あなたがあなたの服の中に人を見るとき、脳は神経伝達物質「始動の起動」を指揮し、それは現実的に起こります。これはあなたの精神で強化された習慣をとる。
Kundaliniの瞑想に頼るとき、あなたは本当に起こるすべてを意識した瞬間を「キャッチ」する機会を得ます。同時に、あなたは自由に行動することができ、この自由を活かして他の行動を起こすことができます今回。これは新しい神経接続と習慣の形成になります。
- 調和的にあなたの日を完成させてください。瞑想のおかげで、あなたは緊張と疲労を取り除きます。そして感情を維持する代わりに、あなたは彼らをこの練習で非常に環境に優しい方法を取り除く。
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