Kapentingan ing laku spiritual - tandha wektu kita. Miwiti dhewe-pembangunan lan carane ora kanggo uncalan miwiti ing minggu utawa sasi? pitakonan sing kasengsem ing wong modern sing nyoba kanggo nelukake Olympus kasukman, nanging ora ngerti carane.
Ing artikel, aku pitutur marang kowe ngendi kanggo miwiti lan carane mindhah sadawane path kapilih. Rekomendasi mbantu kula nalika aku mung kejiret geni kanggo idea saka Ngapikake dhewe. Kasebut kanthi teliti maca teks kanggo mburi lan miwiti akting.
Apa poto-pembangunan
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Sadurunge miwiti laku, sampeyan kudu ngerti apa jenis poto-pembangunan lan apa wis klebu ing konsep iki. Yen sampeyan menehi definisi singkat, banjur poto-pangembangan kanggo nambah dhewe lan kualitas gesang. Sampeyan bisa berkembang ing beda pituduh:
- kuwalitas kognitif;
- skills profesional;
- Kapabilitas fisik;
- kuwalitas pribadi.
Self-pembangunan bisa pindhah ing sawetara arah siji, nanging bisa dikembangaké ing sawetara pituduh langsung. Contone, salah siji ora nyengsarakke berkembang kesempatan fisik karo skills profesional lan wutah pribadi ing wektu sing padha.
Pitakonan: Apa kowe kudu? Psikologi argue sing lack of pembangunan pesti ndadékaké kanggo degradasi. Sing, iku mokal kanggo entuk soko lan ninggalake skills ing siji tingkat. Ing alam ana rong arah - proses lan kemunduran, pembangunan lan degradasi. Iki bisa dilacak ing kapunahan sembarang fungsi utawa awak awak: apa ora digunakake iku atrophy.
Coba pitakonan apa ngalangi saka sadhar maksud lan apa poto-pembangunan.
Apa ngalangi poto-pembangunan
Ana akeh wong ing masyarakat kita sing nggawe nyenengake poto-pembangunan lan ngupaya mung kanggo ngobong urip. Ana sing kaya, ya saya interferes karo soko. Saben wektu padha ngatur piyambak ana (Aku miwiti saka ana), nanging aku ora miwiti apa-apa. Ana sing mung ora ngerti ngendi kanggo miwiti. Coba nimbulaké paling umum saka tinolak saka timer pembangunan:- kesed, lack of Rawuhipun;
- lack saka motivasi;
- anorganik;
- indiscipline;
- prangko kuna lan tetanduran mental;
- samesthine ajining dhiri;
- Wedi saka owah-owahan.
Kekuwatan bakal
bakal punika faktor nyopir ing janji sembarang, utamané yen nyangkut sawetara owah-owahan lan owah-owahan. Rawuhipun Banget tansah saget kesed. Man seneng pangowahan soko, nanging supaya kesed galur. Iku luwih apik kanggo ngaso luwih saka sapisan, ndeleng film menarik utawa chatting karo kanca-kanca ing jaringan sosial. Mulane, kabeh maksud apik ing Ngapikake piyambak ingkang maksud.
Daya kang dadi pendjalukhe iku sawijining otot siro, kang uga amenable kanggo karyawan lan atrophy, kaya Otot awak. Dheweke sepur-sepur banget prasaja: sing perlu kanggo apa aku ora pengin. Sing liyane sing ngalahake rikuh lan kesed nindakake soko, kuwat bakal dadi kuwat. training Will wis poto-pembangunan. Sing simulating pribadine anteng, purposeful lan mardika.
motivasi
Ing lack saka motivasi punika alangan ageng ing cara kanggo entuk goal ing. Yen motivasi menehi inspirasi lan mbukak ambegan kapindho, banjur drawback sawijining de-semangat maneh. Padha teka babagan kasunyatan sing ana ora perlu kanggo nglampahi wektu ing tulisan. Wong sing wis ora motivasi malah bisa miwiti soko saka ana, nanging padha ora bakal miwiti. Lan yen padha miwiti, iku bakal uncalan ing minggu.Carane entuk motivasi internal kanggo tumindak? Iki obrolan kapisah, lan iku perlu kanggo bisa ing motivasi competently.
Inorganizedness
Kasekengan kanggo jangka dina, disebaraké wektu, - alangan ageng kanggo pangembangan pribadine. Kanggo jangka wektu, sampeyan perlu miwiti saperangan Sifat migunani:
- nggawe cathetan ing diary ing;
- Wigati prioritas;
- Apa jinis padha ing wektu sing padha.
Psikologi pracaya tatanan saka pakulinan sembarang njupuk mung 3 minggu. Yen sampeyan nglakoni wektu kanggo dheweke dina, banjur pakulinan bakal dadi otomatis.
disiplin
Tanpa skill iki migunani iku mokal kanggo entuk asil malah cilik. Ambalan iku ibune ajaran. Mung amarga kaping Ambalan, sampeyan bisa nemtokake sing sregep lan nggawe skills bagéan integral saka alam Panjenengan. Contone, kanggo gain wangun fisik banget, sampeyan kudu duwe daya dina, ngunjungi klub fitness pindho a minggu.Yen sampeyan lagi ing Praktisi meditative, banjur Renungan uga kudu nglakoni wektu tartamtu, lan ora miss kelas. Wong-wong sing paling disiplin sing atlet.
pikiran
Proses pikiran formulir Kadhaton kita, tumindak didhisiki pikirane. Lan yen pikiran iku salah, banjur tumindak wong bakal padha. Yen sampeyan saya mikir bab iku dipercaya sing soko apik bakal metu saka kaahlian, iku bakal dadi. leluhur kita padha weruh: "Yen wong wis saya disebut babi, kang sapisan shrinks."
Pikiran sing arep positif. Malah yen soko ing wayahe ora karya, iku ora alesan kanggo murah tangan lan menehi munggah. Iku durung bisa dina - bakal nguripake metu sesuk.
Ajining dhiri
Self-Assessment gumantung ing pikiran: carane wong nyadari piyambak. Self-Assessment ora overestimated utawa understated, iku merata ala. A wong karo disepelekake ajining dhiri saya nututi wedi gagal lan kuatir.Phobias ora kontribusi kanggo pangembangan kebak pribadine, padha kudu njaluk nyisihaken mau saka wong-wong mau. Sawise mardika saka phobias, sampeyan kudu karya ing kapercayan ing kabisan. Iku uga perlu kanggo njaluk nyisihaken saka komplek sing uga adhedhasar kurang ajining dhiri lan phobias.
Wedi saka owah-owahan
Punika mokal kanggo miwiti nggarap poto-pembangunan, yen wong kuwi wedi pangowahan. Zona comfort dadi atraktif lan menowo wong kang wedi metu lan njupuk langkah menyang dingerteni. Psikologi, wedi pangowahan disebut Neophobia. Yen wedi iki ora menang, banjur mengko bakal muter guyon ngengkel karo wong, kaya phobia liyane.
Diwiwiti saka timer pembangunan
Where kanggo miwiti? Psikologi maringi pitutur kanggo miwiti obah nyedhaki poto-pembangunan karo tanggung jawab kanggo urip. Iku mbentuk nasib, lan ora sawetara pasukan dingerteni. Iku tanggung jawab kanggo kasunyatan sing wong nambani sampeyan "ora kaya aku kaya." Amarga donya njaba punika bayangan isi internal. Lan owah-owahan kahanan wiwit karo owah-owahan ing isi internal sing.Njupuk tanggung jawab kanggo gagal ing wong liya utawa pasukan kahuripan nasib, iku ateges sing tau ngadeg ing dalan saka timer pembangunan lan poto-dandan.
Anggere sampeyan wis dijupuk tanggung jawab kanggo urip, iki ora urip.
Carane prakteke éling tanggung jawab? Mulai karo cilik. Yen gumantung ing tuwane utawa bojomu, miwiti nyediakake dhewe karo dhewe. Iku bakal langkah pisanan kanggo kamardikan. Sinau kanggo pancasan dhewe, ora ngalih tanggung jawab kanggo tumindak lan tumindak.
Coba aja kabeh dhewe, monggo takon wong kanggo mbantu. Yen bantuan isih dibutuhake, dadi manawa kanggo ijol kanggo efforts wong liyane - matur.
Nyetel target
Ngerti, apa arah kanggo mindhah, sampeyan kudu bisa kanggo gol pesawat. Yen ora, sampeyan bakal salah lan ora entuk apa-apa. Ing goal kudu nyata, achievable, asil sing ora overestimated. Iku uga perlu kanggo nemtokake wektu pigura: ing apa iku perlu kanggo entuk goal ing. Contone, yen perlu ilang bobot, nemtokake wektu: kanggo ing mangsa panas utawa Autumn.
Perencanaan
Supaya apa kabeh, sampeyan kudu kelet kanggo tumindake ing dina. Mulai tetep diary sing bakal ngganti gesang. Sampeyan perlu kanggo rencana saben dina, salajengipun sampeyan bakal sinau lan planning long-term. Watch koyo sak dina: wong wis biorhythms lan produktivitas dhewe bakal ing beda kaping. Banjur rencana dina ing sesuai karo biorhythms individu.
Saliyane planning dina wektu, iku perlu kanggo ngumpulake plans individu kanggo entuk saben goal. Iku bakal ngganti saka kakehan informasi.
Sastra
Apa bisa sinau kanggo poto-pembangunan? Pick munggah buku ing topic:- pembangunan pikiran positif
- entuk sukses;
- Ngembangaken Sifat tengen;
- Manajemen wektu.
Iku uga bisa migunani kanggo nonton video ing topik. Ngrungokake buku-buku audio saka Eckhart Tolet, Robert Adams, D. Shapiro, Sinelnikov.
Expansion eling
Kanggo kasil ing poto-asil dandan, sampeyan kudu mboko sithik nggedhekake eling Panjenengan - cakrawala. Aja wedi kanggo nyoba soko anyar (ngganti aksi, golek hobi anyar, apa olahraga anyar). Panjenengan goal kanggo nutupi kabèh donya karo eling Panjenengan. Nanging iku perlu kanggo pindhah mboko sithik, ora mekso.
lingkungan beracun
Sampeyan ora bakal bisa kanggo nggawe saperangan saka langkah ing arah milih yen ana wong beracun watara sampeyan. Komunikasi watesan karo wong-wong mau yen iku mokal kanggo kontak rampung mandeg. wong beracun nimbang tugas kanggo ngganggu ing gesang lan nuduhake apa apa. Contone, padha bisa nelpon nyoba tulisan kanggo poto-dandan.
Yen komentar iki bakal bola karo frekuensi pancet, iku bakal angel kanggo sampeyan kanggo nolak negatif. Mulane, iku luwih apik kanggo njaga kelas ing rahasia.
Replenishment energi
A wong pesti kélangan energi nalika nganakake akeh kasus ing wektu sing padha, dadi sampeyan perlu kanggo sinau kanggo mulihake imbangan energi.sumber daya serep minangka nderek:
- turu lengkap;
- Meditasi;
- suwene Nutrition.
Turu penting banget kanggo pemugaran saka daya lan replenishment saka energi potensial. Panggonan turu kudu ditanggepi bener. amben perlu kanggo milih saka bahan lingkungan loropaken, kasur lan bantal - orthopedic. Ing kamar sadurunge bedtime kudu diukur ing paling 30 menit kanggo isi karo oksigen.
Sampeyan ora bisa nonton program televisi sadurunge turu, utamane ing amben kamar turu. Ora mungkin nindakake pakaryan, lungguh / lungguh ing kamar turu. Iki minangka papan istirahat, lan ora duwe informasi babagan program kerja utawa TV. Coba dibagi zona omah supaya ora digabung. Yen sampeyan menyang kamar turu, krasa istirahat lan istirahat kudu katon.
Kanggo turu wis kebak, sampeyan kudu turu ing pepeteng lengkap. Yen iki ora bisa digayuh, gelas khusus kanggo turu. Melatonin hormon diprodhuksi mung ora ana cahya, lan tanpa dheweke ngaso wengi bakal cacat.
Kabeh wektu kanggo turu yaiku individu: ana sing cukup 4-5 jam kanggo mulihake pasukan, lan ana wong sing butuh 8-9 jam. Nanging ora dianjurake kanggo turu luwih suwe.
Kepiye carane semedi? Para ilmuwan nemokake manawa semedi menit ngganti turu 60 menit turu. Mung semedi kudu jero. Wektu nindhes kanggo njelajah dhasar praktik meditatif, bakal migunani kanggo sampeyan ing urip.
Nutrisi sing tepat uga mbantu ngisi energi. Guru Vedic percaya yen panganan ora teratur ora isi, nanging njupuk energi. Supaya iki ora kedadeyan, mulang dhewe kanggo sayuran seger. Soron panedhaan kudu kalebu 50-60% sayuran. Sampeyan mboko sithik ngajarake salad saka gondhean ijo lan sayuran mentah, luwih becik mangan sayuran sing digodhog ing mangsa adhem.
Saran
Kita nganggep pitakonan ing ngendi bakal miwiti pangembangan diri. Yen sampeyan netepi rekomendasi ing ndhuwur, sampeyan bisa entuk sukses tartamtu. Nanging sadurunge sampeyan kudu ngatasi kesed, penundaan mengko. Aja njupuk asil saka wong liya: dheweke duwe rencana pribadine.
Aja kuwatir amarga gagal: Wong salah salah. Aja dadi fanatik praktik spiritual: tindakake aturan ing tengah emas. Lan elinga yen proses pangembangan mandhiri ora diwatesi kanggo kerangka sementara. Dheweke terus kabeh uripe. Mula, rush ora ana.